ПСИХОТЕРАПИЯ ОТ МИХАИЛА ЖВАНЕЦКОГО
"Когда ты пишешь дома, ты должен быть талантливым и умным.
Когда ты стоишь на сцене, ты должен быть смешным и обаятельным.
Когда ты сидишь с друзьями, ты должен быть разговорчивым и добрым.
Когда тебя встречают на улице, ты должен улыбаться и фотографироваться, обняв пыльного прохожего.
Когда ты пьёшь в ресторане, ты должен не пьянеть.
Вы не скажете, зачем мне всё это нужно?»
"Когда ты пишешь дома, ты должен быть талантливым и умным.
Когда ты стоишь на сцене, ты должен быть смешным и обаятельным.
Когда ты сидишь с друзьями, ты должен быть разговорчивым и добрым.
Когда тебя встречают на улице, ты должен улыбаться и фотографироваться, обняв пыльного прохожего.
Когда ты пьёшь в ресторане, ты должен не пьянеть.
Вы не скажете, зачем мне всё это нужно?»
🥰73😁71❤70🤔5
ПРО СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛУ
Нет никакого смысла быть идеальным — это всего лишь ментальная ловушка, искажение нашего сознания. У идеала нет конкретного наполнения и возможности как-то его измерить.
Стараясь быть идеальными, мы психологически выматываем себя. Мы тратим массу времени и сил на совершенствование своего облика в глазах окружающих, но это дорога без конца – идеальное недостижимо.
В несовершенстве есть своя прелесть, своя неповторимость и возможность для роста.
Посмотрите вокруг: в природе нет ничего идеального, нет ровных линий и прямых углов, нет того, что остановилось бы в своём развитии.
Человеческая красота заключается не в идеальности, а в гармонии: уникальном для каждого сочетании достоинств и недостатков, силы и слабости, света и тени.
Принимайте себя и свою уникальность, работайте над собой и, самое главное, давайте себе право наслаждаться жизнью и поменьше думайте о том, что говорят посторонние люди за вашей спиной.
Нет никакого смысла быть идеальным — это всего лишь ментальная ловушка, искажение нашего сознания. У идеала нет конкретного наполнения и возможности как-то его измерить.
Стараясь быть идеальными, мы психологически выматываем себя. Мы тратим массу времени и сил на совершенствование своего облика в глазах окружающих, но это дорога без конца – идеальное недостижимо.
В несовершенстве есть своя прелесть, своя неповторимость и возможность для роста.
Посмотрите вокруг: в природе нет ничего идеального, нет ровных линий и прямых углов, нет того, что остановилось бы в своём развитии.
Человеческая красота заключается не в идеальности, а в гармонии: уникальном для каждого сочетании достоинств и недостатков, силы и слабости, света и тени.
Принимайте себя и свою уникальность, работайте над собой и, самое главное, давайте себе право наслаждаться жизнью и поменьше думайте о том, что говорят посторонние люди за вашей спиной.
🔥73😁57❤51🥰42
ПРО ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
В детстве с нетерпением ждал дня рождения. Подарков, поздравления, внимания. Хотелось поторопить время и чтобы это радостное событие наступило как можно быстрее.
День рождения представлялся чем-то вроде персонального Нового года. Личным праздником, в который все почему-то говорили про твой возраст.
Потом незаметно прошли годы и промелькнули десятилетия.
И сейчас время уже не торопишь, наоборот, стараешься как-то его растянуть.
И понимаешь, что день рождения это все таки больше про возраст. И совсем не про праздник.
В детстве с нетерпением ждал дня рождения. Подарков, поздравления, внимания. Хотелось поторопить время и чтобы это радостное событие наступило как можно быстрее.
День рождения представлялся чем-то вроде персонального Нового года. Личным праздником, в который все почему-то говорили про твой возраст.
Потом незаметно прошли годы и промелькнули десятилетия.
И сейчас время уже не торопишь, наоборот, стараешься как-то его растянуть.
И понимаешь, что день рождения это все таки больше про возраст. И совсем не про праздник.
🥰64😁55👏50👍42
НЕЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ - ЭТО...
💥 Нездоровые или невротические отношения – это когда порознь невозможно, а вместе еще хуже.
💥 Это когда ты нашел себе того, кто всю жизнь будет тебя мучить. В такой паре люди прививают друг другу постоянное чувство вины.
💥 Отсюда постоянные попытки одного или обоих партнеров что-то изменить в механизме такого союза. Все отношения, собственно, сводятся к бесконечной работе над отношениями. Метафорически это выглядит так: люди, вместо того чтобы ехать на автомобиле, всю жизнь чинят его.
💥 Секрет решения проблемы не в том, чтобы расстаться, а чтобы нас в принципе перестали привлекать те, кто нас мучает, изводит, заставляет страдать.
💥 Поэтому, прежде чем планировать отношения с партнером, хорошо бы построить здоровые отношения с самим собой.
💥 А есть ли у вас свои рецепты создания здоровых отношений? Поделитесь!
💥 Нездоровые или невротические отношения – это когда порознь невозможно, а вместе еще хуже.
💥 Это когда ты нашел себе того, кто всю жизнь будет тебя мучить. В такой паре люди прививают друг другу постоянное чувство вины.
💥 Отсюда постоянные попытки одного или обоих партнеров что-то изменить в механизме такого союза. Все отношения, собственно, сводятся к бесконечной работе над отношениями. Метафорически это выглядит так: люди, вместо того чтобы ехать на автомобиле, всю жизнь чинят его.
💥 Секрет решения проблемы не в том, чтобы расстаться, а чтобы нас в принципе перестали привлекать те, кто нас мучает, изводит, заставляет страдать.
💥 Поэтому, прежде чем планировать отношения с партнером, хорошо бы построить здоровые отношения с самим собой.
💥 А есть ли у вас свои рецепты создания здоровых отношений? Поделитесь!
👏61🔥57👍49❤43
Задание дня: КАЧЕСТВА МОЕГО ХАРАКТЕРА
Составьте два списка:
1⃣ 3-5 своих качеств, черт характера, навыков, которые, на ваш взгляд, помогли добиться каких-либо положительных изменений в вашей жизни.
2⃣ 3-5 качеств, черт характера, привычек, которые мешают вам достигать в жизни желаемого.
Если вы боретесь с негативными привычками, поделитесь в комментариях, как вам это удается, возможно это поможет другому человеку. Всем спасибо!
Составьте два списка:
1⃣ 3-5 своих качеств, черт характера, навыков, которые, на ваш взгляд, помогли добиться каких-либо положительных изменений в вашей жизни.
2⃣ 3-5 качеств, черт характера, привычек, которые мешают вам достигать в жизни желаемого.
Если вы боретесь с негативными привычками, поделитесь в комментариях, как вам это удается, возможно это поможет другому человеку. Всем спасибо!
👏14😁5🔥3🥰3
Накануне 1 сентября опрос на следующую тему: КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, ДОПУСТИМО ЛИ ПРИМЕНЯТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ СИЛУ К ДЕТЯМ?
Anonymous Poll
67%
Нет, это недопустимо при любых обстоятельствах.
31%
Да, если ребенок не слушается и не понимает слов, можно шлёпнуть по попе.
3%
Да, это вполне нормальный способ воспитания. Нас так воспитывали и, как видите, выросли людьми.
👏55❤52😁52👍40
СУББОТА.
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЛЕТА.
РУБРИКА "ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ"
Сезон «Похудей к лету» объявляется закрытым. Открыт сезон «Похудей к Новому году».
- Женщину с детьми никто не полюбит?! Ерунда, есть мужчины, которые любят женщин даже с мужем.
- Ревнуешь?
- Нет, теряю интерес.
Один из главных уроков жизни: кто-бы что о тебе ни думал, это его проблема, а не твоя.
Скверный характер могут позволить себе только очень востребованные люди.
Бойтесь людей, которые не курят, не пьют, не едят сладкое, мучное и жирное. Если они себя так мучают, представляете, что они сделают с вами?!
Сначала ты молод и полон планов усовершенствовать Мир и перестроить Вселенную, а потом просто лежишь на диване и тебе лень хотя бы помыть окна в квартире.
Сколько бы вы ни прожили, первые 20 лет – самая длинная половина жизни.
Помните: важно не то, что вам сказали. А то, как вы это восприняли.
Несмотря на все мои усилия, есть люди, которым я нравлюсь.
Если вы не вышли замуж до 30 лет, не стоит переживать. Вы просто пропустили свой первый развод.
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЛЕТА.
РУБРИКА "ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ"
Сезон «Похудей к лету» объявляется закрытым. Открыт сезон «Похудей к Новому году».
- Женщину с детьми никто не полюбит?! Ерунда, есть мужчины, которые любят женщин даже с мужем.
- Ревнуешь?
- Нет, теряю интерес.
Один из главных уроков жизни: кто-бы что о тебе ни думал, это его проблема, а не твоя.
Скверный характер могут позволить себе только очень востребованные люди.
Бойтесь людей, которые не курят, не пьют, не едят сладкое, мучное и жирное. Если они себя так мучают, представляете, что они сделают с вами?!
Сначала ты молод и полон планов усовершенствовать Мир и перестроить Вселенную, а потом просто лежишь на диване и тебе лень хотя бы помыть окна в квартире.
Сколько бы вы ни прожили, первые 20 лет – самая длинная половина жизни.
Помните: важно не то, что вам сказали. А то, как вы это восприняли.
Несмотря на все мои усилия, есть люди, которым я нравлюсь.
Если вы не вышли замуж до 30 лет, не стоит переживать. Вы просто пропустили свой первый развод.
👍27❤21👏20😁16
Настоящее 1 сентября – сегодня, эта дата определяется не календарем, а первым школьным днем. Будем считать, что вчера было 32 августа.
На фотографии – мой 1-й класс. Школа N 145 города Свердловска (сейчас – Екатеринбург). В парне на последней парте справа узнаю себя. Со многими одноклассниками до сих общаемся, встречаемся каждые пару лет, переписываемся в общем чате, поздравляем друг друга с днями рождений и другими праздниками. Удивительно, но на встречах из людей, старающихся казаться серьезными, мы снова превращаемся в мальчишек и девчонок. Хотя вернее, наверное, другое: мы на всю жизнь остаемся детьми, которые просто пытаются играть во взрослых.
Для меня школа – это скорее не про учебу и знания, а про общение, дружбу, первую влюбленность и прочие радости жизни. Хотя были и обиды, непонимание, конфликты, вражда и даже драки. Если не считать не семьи и родителей, то школа – мой первый Учитель Жизни (два других – это армия и университет).
Школа давно позади, закончили школу даже мои дочери, но почему-то каждый год в этот день немного грустно. Навсегда ушло что-то важное и ценное, то, что во многом сформировало меня.
Пусть у тех, кто сегодня идет в школу, все сложится хорошо. Цените это время, оно никогда не повторится.
С 1 сентября!
На фотографии – мой 1-й класс. Школа N 145 города Свердловска (сейчас – Екатеринбург). В парне на последней парте справа узнаю себя. Со многими одноклассниками до сих общаемся, встречаемся каждые пару лет, переписываемся в общем чате, поздравляем друг друга с днями рождений и другими праздниками. Удивительно, но на встречах из людей, старающихся казаться серьезными, мы снова превращаемся в мальчишек и девчонок. Хотя вернее, наверное, другое: мы на всю жизнь остаемся детьми, которые просто пытаются играть во взрослых.
Для меня школа – это скорее не про учебу и знания, а про общение, дружбу, первую влюбленность и прочие радости жизни. Хотя были и обиды, непонимание, конфликты, вражда и даже драки. Если не считать не семьи и родителей, то школа – мой первый Учитель Жизни (два других – это армия и университет).
Школа давно позади, закончили школу даже мои дочери, но почему-то каждый год в этот день немного грустно. Навсегда ушло что-то важное и ценное, то, что во многом сформировало меня.
Пусть у тех, кто сегодня идет в школу, все сложится хорошо. Цените это время, оно никогда не повторится.
С 1 сентября!
🔥81❤54🥰50😁46
Сегодня 3 сентября, с давних времён отмечается на Руси как Шуфутинов День. Этот день обычно проводят в одиночестве, наблюдая за тем, как падает жёлтый лист и горят огни рябин. И размышляя на тему: почему никак не складываются отношения и в чем причина расставаний?
👍77❤72😁71🥰58
ПРО СЧАСТЬЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
💥 Когда мы выкладываем свои фотографии с дорогих курортов, престижных ресторанов, модных магазинов и т.п., когда мы транслируем миру свою успешность и фешенебельность – это совсем не про счастье и не про успех.
💥 Исключим те ситуации, когда посты о красивой жизни - потребности нашего бизнеса. И мы просто являемся «продавцами счастья»: предположим, торгуем турпоездками или предметами роскоши.
💥 В остальных случаях это скорее про невротическое желание КАЗАТЬСЯ счастливым и успешным в глазах своего виртуального окружения. Это про сомнения и неуверенность, про соревнование с окружающими, про тревожную самооценку. Про зависимость от постороннего мнения и чужой похвалы, которые выражается в числе подписчиков, лайках и комментариях. В крайних случаях это даже крик о помощи: «Обратите уже на меня внимание!!!»
💥 Можно заметить, в те минуты, когда мы ощущаем себя по-настоящему счастливыми, расслабленными и умиротворенными, когда у нас все хорошо - нам меньше всего хочется об этом кричать и писать, делать видео и фотографироваться. Мы просто наслаждаемся.
💥Настоящее счастье – очень интимное состояние, оно возникает и переживается внутри нас и настолько нежно и хрупко, что исчезает при первых попытках продемонстрировать его окружающим.
Буду признателен комментариям и вашему мнению!
💥 Когда мы выкладываем свои фотографии с дорогих курортов, престижных ресторанов, модных магазинов и т.п., когда мы транслируем миру свою успешность и фешенебельность – это совсем не про счастье и не про успех.
💥 Исключим те ситуации, когда посты о красивой жизни - потребности нашего бизнеса. И мы просто являемся «продавцами счастья»: предположим, торгуем турпоездками или предметами роскоши.
💥 В остальных случаях это скорее про невротическое желание КАЗАТЬСЯ счастливым и успешным в глазах своего виртуального окружения. Это про сомнения и неуверенность, про соревнование с окружающими, про тревожную самооценку. Про зависимость от постороннего мнения и чужой похвалы, которые выражается в числе подписчиков, лайках и комментариях. В крайних случаях это даже крик о помощи: «Обратите уже на меня внимание!!!»
💥 Можно заметить, в те минуты, когда мы ощущаем себя по-настоящему счастливыми, расслабленными и умиротворенными, когда у нас все хорошо - нам меньше всего хочется об этом кричать и писать, делать видео и фотографироваться. Мы просто наслаждаемся.
💥Настоящее счастье – очень интимное состояние, оно возникает и переживается внутри нас и настолько нежно и хрупко, что исчезает при первых попытках продемонстрировать его окружающим.
Буду признателен комментариям и вашему мнению!
👍8😁8❤2👏2
Одна мудрость (скорее всего, восточная) говорит об отношениях так:
Между тобой и другим человеком всегда ровно десять шагов. Если ты прошел свою половину пути, свои пять шагов и тебя никто не встретил - разворачивайся и уходи. Это просто не твой человек.
Между тобой и другим человеком всегда ровно десять шагов. Если ты прошел свою половину пути, свои пять шагов и тебя никто не встретил - разворачивайся и уходи. Это просто не твой человек.
❤24👏18😁18🥰13
Если представить календарный год как книгу, которую мы читаем, то сегодня мы на 253 странице из 366. Пусть эта страница будет интересной и подарит каждому из нас хорошее настроение!
🔥29❤22😁22👏18
Так сложилось, что человек практически всегда ИГРАЕТ какую-то роль, носит социально одобряемую МАСКУ.
Она скрывает не только уязвимые и болезненные места, психологические травмы, слабости, недостатки, интимные подробности, но часто даже и саму личность.
Как правило, люди раскрываются и становятся настоящими только в сложной жизненной ситуации.
Это верно и для отношений: человек демонстрирует свое истинное лицо не при знакомстве, а при расставании.
Она скрывает не только уязвимые и болезненные места, психологические травмы, слабости, недостатки, интимные подробности, но часто даже и саму личность.
Как правило, люди раскрываются и становятся настоящими только в сложной жизненной ситуации.
Это верно и для отношений: человек демонстрирует свое истинное лицо не при знакомстве, а при расставании.
👍15🥰6😁4❤3
ПЯТНИЦА, 13-Е. ЮМОР ОТ ПСИХОЛОГОВ. 😁
Мы можем ставить людей на «беззвучный» режим и в реальной жизни тоже. Это называется личные границы.
Чтобы трезво оценивать действительность, мне нужно немного выпить.
Все произошло случайно. Как и планировалось.
Человек хорош и прекрасен. Пока его не разбили, не обманули и не растоптали.
О том насколько счастлив человек можно судить по тому, насколько он спешит к себе домой.
- Дуэль будет на рассвете.
- То есть мало того, что меня застрелят, так я еще и не высплюсь?!
На моей работе есть такая особенность: если ты хорошо выполняешь свою работу, то должен выполнять и чью-то еще.
Из серьезного: что бы вы сказали себе 20-летнему? Какой совет дали бы?
Когда мы в детстве играли в прятки, я так хорошо спрятался, что до сих пор себя не нашел.
Худшая из тюрем, в которой может оказаться любой человек, сложена из кирпичей сожалений.
У меня молодость заканчивается, а вы тут со своим летом!
Все тайное становится неврозом.
Прежде чем попросить родственника помочь, подумайте, а не дешевле ли заплатить мастеру?
Из серьезного: Никакое количество вины не сможет изменить прошлое. Никакое количество тревоги не сможет изменить будущее.
Мы можем ставить людей на «беззвучный» режим и в реальной жизни тоже. Это называется личные границы.
Чтобы трезво оценивать действительность, мне нужно немного выпить.
Все произошло случайно. Как и планировалось.
Человек хорош и прекрасен. Пока его не разбили, не обманули и не растоптали.
О том насколько счастлив человек можно судить по тому, насколько он спешит к себе домой.
- Дуэль будет на рассвете.
- То есть мало того, что меня застрелят, так я еще и не высплюсь?!
На моей работе есть такая особенность: если ты хорошо выполняешь свою работу, то должен выполнять и чью-то еще.
Из серьезного: что бы вы сказали себе 20-летнему? Какой совет дали бы?
Когда мы в детстве играли в прятки, я так хорошо спрятался, что до сих пор себя не нашел.
Худшая из тюрем, в которой может оказаться любой человек, сложена из кирпичей сожалений.
У меня молодость заканчивается, а вы тут со своим летом!
Все тайное становится неврозом.
Прежде чем попросить родственника помочь, подумайте, а не дешевле ли заплатить мастеру?
Из серьезного: Никакое количество вины не сможет изменить прошлое. Никакое количество тревоги не сможет изменить будущее.
👍59🔥56😁49👏46