💥 Один из главных мужских страхов – страх быть отвергнутым. Мужчина не подойдет к женщине, если не увидит в ней готовности идти на контакт.

💥 Поэтому многие красотки и остаются в одиночестве: они слишком сосредоточены на себе, погружены в себя, они как будто поглощают энергию и к ним не хочется приближаться.

💥 Холодная музейная красота. И табличка: «руками не трогать». Можно полюбоваться издали, но не прикасаться.

💥 В то время как красавицы немодельной внешности чаще развернуты к миру, они готовы делиться своей энергией и мужчина на бессознательном уровне понимает – его готовы принять.

💥 Привлекает прежде всего не внешность, а женская энергетика: мягкость, эмоциональность, легкость, непринужденность.

В отношениях для нас будут нелишними два навыка:

1️⃣ Умение посмотреть на наши отношения вообще и конкретную сложившуюся ситуацию в частности - глазами партнера, представить у себя в голове его эмоции и поведение. Понять его точку зрения, проявить эмпатию.

Мы проще приходим к взаимопониманию, когда умеем воспринимать мир глазами нашего спутника жизни.

2️⃣ Способность посмотреть на наши отношения взглядом стороннего наблюдателя (зрителя). Это даст возможность найти, например, решение спорных ситуаций.

Когда мы внутри конфликта и эмоционально в него вовлечены – мы часто не видим конструктивных способов его завершения. Представляя, что наблюдаем за ситуацией со стороны (например, как будто бы смотрим кино), мы занимаем более беспристрастную позицию и проще находим решение проблемы.

Было бы интересно спросить у читателей, а какие навыки вы считаете важными для людей, находящихся в отношениях ❓

Пятница. Рубрика «Психологи шутят» 😀

🔅 Иногда ты встречаешь кого-то и с первого момента понимаешь, что хочешь провести без него всю свою жизнь.

🔅 Влюбляться – всегда так волнительно, потому что не знаешь, какой набор психотравм соберешь на этот раз.

🔅 Моя девушка ничего не боится, когда я рядом. Она говорит: «Самое страшное уже произошло».

🔅 Вам не придется работать ни дня в своей жизни, если вы выберете работу в ночную смену.

🔅 Главный минус соцсетей — мы невольно вынуждены наблюдать течение психических расстройств друг у друга.

🔅 Когда Петя наконец бросил пить и курить, его жена обратила внимание на другие недостатки.

🔅Помощь психолога – это, конечно, хорошо! Но просто поорать матом гораздо дешевле.

🔅 Если клиент приходит к психотерапевту раньше, то это тревожность; если позже – то это демонстративность; если вовремя – то это навязчивость.

🔅 - С чем у вас ассоциируется темно-синий цвет?
- Темно-синий цвет ассоциируется у меня с идиотскими вопросами.
🔅 Один день в неделю просто будь собой. В остальные шесть дней восстанавливай репутацию.

ПРИТЧА ПРО ДИКООБРАЗОВ

«В один холодный день стадо дикобразов легло тесной кучей, чтобы, согреваясь взаимной теплотою, не замерзнуть. Однако вскоре они почувствовали уколы от игл друг друга, и это заставило их отодвинуться. Затем, когда потребность согреться вновь заставила их приблизиться, они опять кололи друг друга, и так они метались из одной печальной крайности в другую, пока не налегли на умеренном расстоянии друг от друга, при котором они с наибольшим удобством могли переносить холод».

Эта метафора придумана Артуром Шопенгауэром для описания главной проблемы в отношениях между людьми: трудности в поиске баланса между интимностью и сохранением личного пространства, между потребностью в теплоте и поддержке со стороны партнера и боязни боли и разочарования, которые он может нам причинить.

Мечась между потребностью в принятии и страхом отвержения, мы либо полностью уклоняемся от близких отношений или наоборот, безоглядно привязываемся к другим. Страдая и в том, и в другом случае.

И в близких отношениях скорее будут счастливы те люди, кто сумет найти этот баланс и гармоничное расстояние между собой.

ПОЧЕМУ МЫ РАЗДРАЖАЕМСЯ ?

Мы раздражены на близких, как правило, из-за того, что не удовлетворяется какая-то из наших потребностей: в уважении, любви, безопасности, в принятии, общении, отдыхе, самореализации, свободе и т.д. Одна или сразу несколько. И важно определить, какие именно потребности не удовлетворены. И начать что-то с этим делать. Например, поговорить об этом с близкими и что-нибудь изменить в своей жизни.

Иначе раздражение будет копиться, напряжение будет расти и однажды прорвется наружу. И тогда последствия для отношений могут быть непредсказуемыми. У каждого из нас своя температура кипения.

❇ Мужчины влюбляются иначе, чем женщины.

✴ Если женщина влюбляется, когда начинает проводить время с мужчиной, получать его внимание, заботу и тактильный контакт, то чувства мужчины усиливаются, когда женщина недоступна.

✳ Чем больше мужчина ждет встречи - тем сильнее влюбляется. А если не ждет - то это просто не ваш мужчина.

❗Отсюда вывод: женщине не стоит стараться проводить все свое свободное время с мужчиной. Нужен разумный баланс. Стоит заниматься и своей жизнью, и своими делами. И за рамками отношений в мире происходит много интересного.

ЛАЙФХАК ДЛЯ МУЖЧИН

Если мужчина хочет, чтобы в будущем его дочь выбрала себе достойного мужа, ему стоит на себе показать реальный пример мужского поведения по отношению к своей жене и к своей дочери. Пример заботы, защиты, внимания, любви. Тогда, выбирая партнера, дочь не согласится на меньшее.

ОЖИДАНИЕ БУДУЩЕГО


Днем мы ждем вечера – ждем, чтобы поскорей закончилась работа и можно было вернуться домой.

В будни мы ждем выходные.

Весь год ждем отпуск.

Еще ждем зарплаты, повышения по службе, выплаты ипотеки, финансовой стабильности.

Ждем встречи, любви и отношений.

Зимой ждем весну, весной – лето.

В плохую погоду ждем хорошей.

В метро ждем поезда. В машине – зеленого светофора.

Мы всегда в режиме ожидания будущего, но оно, это будущее, как линия горизонта: постоянно отодвигается от нас. Старые ожидания сменяются новыми.

Жизнь промелькнет и неизбежно наступит момент, когда спешить и чего-то ждать уже будет не нужно.

Может быть, стоит понять, что сегодняшний день — это всё, что у нас есть. И вместо того, чтобы нетерпеливо ждать будущее, попробовать притормозить, замедлиться и посмотреть вокруг. Заметить и ощутить настоящее: цвета, звуки, голоса, свое настроение, людей вокруг. Почувствовать этот момент на вкус.

Будущее – это иллюзия, реальная жизнь – только в настоящем.

.

Очередная пятница. А значит, и рубрика «Психологи шутят»:


- Дорогой! - обращается жена к мужу. Психолог посоветовал мне путешествовать. Куда мы поедем?
- К другому психологу.

Фраза «жизнь коротка» побуждает людей к поступкам, которые делают ее еще короче.

- Я зайду на кофе?
- Нет, у меня от кофе уже трое детей.

Давайте будем откровенны: если вы счастливы и хорошо проводите время, вам и в голову не придет фотографироваться.

Зачастую брак скрепляет то ощущение, что при разводе другому партнеру станет только лучше.

Затянувшаяся неопределенность – это всегда «НЕТ», которое не озвучивают.

С кем шутки плохи, с тем и все остальное так себе.

Секрет — это то, что приходится всем рассказывать поодиночке.

По статистике, каждая вторая женщина не желает быть ни каждой, ни второй.

Ещё ни разу не благодарил людей, которые говорили: «Ты мне ещё спасибо скажешь…»

Иногда делишься с человеком наболевшей проблемой, а он воспринимает это как соревнование, кто из вас страдает больше.

Я никогда не совершаю одни и те же ошибки дважды. Минимум три-четыре раза.

После выходных трудно только первые пять дней.

❗ Мужчине гораздо труднее уйти от женщины, которая вполне может прожить без него; чем от женщины, эмоционально полностью от него зависящей. Если мы хотим здоровых и счастливых отношений – мы должны не терять свою личность, не растворяться в другом человеке. Любовь – это про равноправие, любовная зависимость – про подчинение.

Результаты предложенного 4 июля опроса - Если бы вам предложили прожить еще одну жизнь - довольно интересны.

❗❗ ❗46% (почти половина от участников голосования) хотели бы прожить ее абсолютно по-другому. 29% - вообще отказались бы от такого предложения - одной жизни достаточно. 25% - согласны еще раз прожить нынешнюю свою жизнь.

Итоги голосования можно интерпретировать так, что только четвертая часть принявших участие в опросе довольна своей нынешней жизнью.

Вспоминаются слова Ницше о том, что нужно проживать свою жизнь так, чтобы хотелось повторять ее снова и снова. Хотя все мы знаем, что второго шанса не будет, мы не пишем черновик жизни, а сразу проживаем ее набело.

Было бы интересно узнать мнение подписчиков о результатах голосования.

"Между стимулом и нашей реакцией на него всегда есть время. За это время мы выбираем, как реагировать. И именно здесь лежит наша свобода". Виктор Франкл

ДЛЯ ЧЕГО НАМ НУЖНЫ ОТНОШЕНИЯ?

Не только для любви, общения, поддержки, секса, воспитания детей, организации быта….

Нам нужен человек, который изо дня в день наблюдал бы за нашей жизнью.

Нам важно отражаться в чьих-то глазах.

Нам нужен свидетель нашего существования.

Это помогает нашей жизни становиться более осмысленной, придает ей определенную форму и конкретные очертания.

Эту картинку можно перенести из геометрии в психологию и интерпретировать проекции (квадрат и круг) как мужской и женский взгляд на отношения в паре. А трехмерную фигуру (цилиндр) - как выглядят отношения на самом деле. Когда к собственному видению ситуации добавляем мнение о ней партнера - мы получаем реальную картину происходящего.

КАК СОЗДАТЬ НАСТРОЕНИЕ

«Когда ты начинаешь день с глотка шампанского, ты чувствуешь – жизнь тебе улыбается! Прямо с утра. А это же редко, когда тебе с утра кто-то улыбается». Это цитата из фильма «О чем говорят мужчины. Простые удовольствия».

И речь здесь не только не про утреннее шампанское, а про то, что настроение мы создаем сами.

„Управляй своим настроением, ибо оно если не повинуется, то повелевает», - писал древнеримский поэт Гораций.

А последняя цитата уже от нашего современника - простого комментатора из интернета: "Несколько лет назад (а я веду очень бюджетный режим расходов и доходов) попробовал завтрак с игристым и слабосолёной семгой. Понятно, что это вкусно, но речь не об этом: весь день в итоге прошел как будто в Новый год или день рождения! На расслаблении. Всем рекомендую – хотя бы раз в месяц!» А как вы создаете себе настроение?

ЭТО ИНТЕРЕСНО: О ПОЦЕЛУЯХ

По поцелую можно понять, насколько люди подходят друг другу. Если обоим нравится целоваться, то высока вероятность, что отношения будут долгими и счастливыми.

Во время поцелуя мы задействуем больше 30 лицевых мышц, что позволяет сократить морщины и придать лицу более свежий вид, сэкономить на ботоксе и биоревитализации.

Кроме того, поцелуи укрепляют иммунитет.

И самое главное: во время поцелуя у человека вырабатываются гормоны счастья — эндорфин и дофамин, а гормон стресса кортизол, наоборот, подавляется.

Эксперименты британских ученых и исследователей других стран доказали: регулярные поцелуи имеют целебное действие, нормализуют давление и улучшают сон.

Так что целуйтесь на здоровье!

«ПОНЕДЕЛЬНИК – ДЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ»
Есть даже такое понятие «синдром понедельника» - беспокойство перед возвращением в рабочий ритм, плохое настроение и ощущение, что отдохнуть как следует опять не получилось.

Как избавиться от синдрома понедельника? Прежде всего – перестать программировать себя на негатив, попробовать изменить отношение к первому дню недели.

❗ Вспомнить самое хорошее, интересное и радостное, что случилось в выходные. В красках рассказать об этом коллегам в курилке. Послушать их увлеченные рассказы. Отнестись к понедельникам как к возможности обменяться положительными эмоциями с другими людьми.

❗ В конце рабочей недели не стоит оставлять сложные и важные задачи на понедельник. Уходить на выходные лучше с чувством завершенности рабочих основных дел.

❗ Можно еще в пятницу составить план работы на понедельник. И в первые часы выполнять самые простые задачи, постепенно входить в рабочий режим.

❗ Проводить воскресенье в спокойном ритме. Все основные развлекательные мероприятия и тусовки лучше запланировать на вечер пятницы и субботу. А воскресенье провести в расслабленном состоянии, вместе с домочадцами. Кстати, замечено, что мужья, которые в выходные активно общаются с детьми и проводят время с женами, навещают родственников, берут на себя уборку квартиры и другие домашние дела - в понедельник с бОльшим энтузиазмом идут на работу.

И, конечно, во всех случаях важно прислушиваться к своим потребностям, чувствам, эмоциям. Если понедельники категорически вас расстраивают, скорее всего, вам просто не нравится текущая работа и стоит поискать то, чем вы будете заниматься с большим интересом. ❗Но в любом случае, пусть наступивший понедельник будет для вас удачным!!

✴ На консультацию часто приходят с неявным запросом: «Как мне изменить партнера, чтобы он стал соответствовать моим представлениям о прекрасном?».

✴ Ответ: НИКАК. Если, конечно, мы не планируем прибегать к насилию.

✴ Единственный способ кардинально изменить партнера – это его поменять. Все остальное – пустая трата времени и сил. Человек может измениться, только если сам примет такое решение. И начнет над этим работать.

✴ Наша же зона ответственности – это мы сами, наши установки, мысли, чувства, поведение. И вот здесь можно добиться больших изменений. Наше удовлетворение жизнью лежит не вне, а внутри нас.