П Р О О Т Н О Ш Е Н И Я

👫 Когда мы себя не очень хорошо понимаем и чувствуем (психологическая незрелость), то пытаемся понять и найти себя, вступая в отношениях с другим человеком. Мы становимся одержимы поиском отношений, готовы быть с любым, кто нас не отвергнет.

👫 И наш партнер становится для нас сверхценным. Мы возводим его на пьедестал, начинаем вкладывать в него душу, растворяемся в партнере и забываем про себя. Получается, что в таких отношениях мы не находим себя, а окончательно теряем.

👫 В отношения важно вступать из сильной позиции, будучи психологически зрелыми людьми, понимая и принимая себя. Это покажется парадоксальным, но здоровые отношения складываются тогда, когда мы не боимся потерять партнера.

🖋️Запись на консультацию: +79222155185 вацап, Макс, imo, телеграм

О Р А З Д Р А Ж Е Н И И 😡

💥 Нас раздражает в других людях то, что сами себе когда-то запретили и чему подсознательно завидуем. Раздражение – это мягкая форма гнева и в переводе на русский язык оно говорит: «Почему ему (ей) можно, а мне нельзя ❓». Почему коллега на работе позволяет себе быть раскрепощенной? А жена так неторопливо собирается на прогулку? Почему сосед всегда расслаблен и в хорошем настроении? Нас раздражают люди с качествами, которых нам недостает.

💥 Можно попробовать скопировать их поведение и разрешить себе хотя бы на короткое время вести себя точно так же: раскрепостится, замедлиться, расслабиться. Во-первых, мы сможем почувствовать себя на месте другого и понять его поведение. Во-вторых, там, где раздражение – там наш ресурс и источник энергии. Раздражение прямо говорит о том, что нам не хватает.

💥 Конечно, все хорошо в меру и во всем должна быть разумная достаточность, без побега в крайности. Но подобный эксперимент поможет не только избавиться от негативных эмоций, но и открыть для себя новые возможности. 🙂

Если вы не знаете, что написать в резюме или хотите его как-то дополнить, то без ложной скромности можете указать, что вы признаны человеком года по версии журнала Time в 2006 году (в том году этот журнал признал каждого человеком года!).

КУДА УХОДИТ ДЕТСТВО ❓

(по следам Дня защиты детей)


📌 Помню, что в детстве мир взрослых казался мне каким-то серьезным, строгим и разумно устроенным. Что в этом мире гораздо меньше легкомысленности и беспечности, больше ответственности и справедливости. Что взрослый человек выполняет обещание и держит слово, живет своим умом, а не сбивается в стайки. Что ему нет необходимости дружить с кем-то против кого-то, что конфликты решаются разговором, а не дракой. И что если взрослый человек принимает серьезное решение, то он сто раз все обдумал и взвесил, и что только так и можно было поступить.


📌 А сейчас я понимаю, что нет никакого четкого разделения на детский и взрослый мир, что детство никуда не уходит, а остается с нами навсегда. Что во взрослых не превращаются автоматически ни в силу возраста, ни по причине появления своих детей, ни в следствие замены пластмассовых авто на серьезные автомобили. Просто игрушки становятся дороже. Настоящее взросление – это серьезная и непростая работа над собой и, скорее всего, этот путь выбирают немногие. "Мудрость не всегда приходит с возрастом. Чаще всего возраст приходит один", - грустно шутил Михаил Жванецкий.


📌 А в основном, как и в детстве, мы не всегда способны контролировать себя, свое поведение и чувства, объяснять свои поступки, понимать желания и ставить цели, мы также живем импульсами, боимся неопределенности, назначаем виноватого и ищем того, кто взял бы за нас ответственность за нашу жизнь. И это в повседневных обстоятельствах. В ситуации же сильного стресса мы просто проваливаемся в состояние маленького ребенка и ощущаем себя полностью беспомощными.


📌 И это ни хорошо, ни плохо - это просто реальность. И в 30, и в 50, и в 70 лет человек остается Ребенком. Который просто играет во Взрослого.

Хочу поделиться интересным и важным высказыванием: "...Детям, которых в детстве обижали, часто трудно отделиться от своих проблемных семей, в то время как дети хороших, любящих родителей вырастают и уходят гораздо легче. В конце концов, главная задача хорошего родителя - помочь ребенку уйти из дома, ведь верно?" (Ирвин Ялом "Мамочка и смысл жизни")

П Р О И М И Д Ж 🤔

💥 Мы не часто бываем откровенны с окружающими, стараемся не открываться полностью даже близким людям. Работает усвоенный еще в детстве опыт: открылся – стал беззащитным – получил по полной (обвинили, пристыдили, посмеялись).

💥 Мы избегаем быть искренними даже сами с собой и по той же причине: уклоняемся самокритики и неприятных эмоций. Человек часто не готов знать о себе все: правда эта колюча и не слишком приятна.

💥 Вместо этого мы работаем над имиджем – собирательным образом нашего «Я», транслируемой во внешний мир отретушированной внутренней сущностью. Имидж – это своего рода визитная карточка или, говоря современным языком, аватар своего владельца.

💥 И довольно быстро мы так срастаемся со своим образом, что отдыхаем от него только когда спим.

💥 Или оказавшись в экстремальной ситуации, когда все наносное и ставшее вмиг ненужным слетает, как шелуха, и остается только настоящее и непритворное.

Открываем новую рубрику: "ЧТО ПОЧИТАТЬ НА НОЧЬ?" 🫢

📗 Сегодня вниманию предлагается книга известного психолога и психотерапевта Виктора Франкла, который прошел через немецкий концлагерь, сохранив волю к жизни, оптимизм и веру в человека.

📕 Книга «О смысле жизни» есть в свободном доступе в интернете.

📒 Виктор Франкл предлагает читателю свои ответы на вопросы о смысле жизни и человеческом счастье.

Эта заметка была написана пару лет назад, но не потеряла своей актуальности и, возможно, будет интересна тем, кто ее пропустил и новым подписчикам! https://www.b17.ru/blog/334383/

Из рубрики «ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ» 😀

💥 Два золотых правила психотерапии. Правило первое: Мелкие тревоги – это пустяк. Правило второе: все тревоги - мелкие.

💥У меня нет проблем с отпуском: начальство говорит «когда», а жена – «куда».

💥 Сам себя не похвалишь – ходишь как оплеванный.

💥 Если говорит психолог – это консультация, если клиент – это терапия.

💥 Мама прожила свою жизнь – проживет и твою.

💥 Как сделать что-то с удовольствием? Просто представить, что это делать запрещено.

💥 Ощущаю себя каким-то разбитым. Наверное – на счастье.

💥 - Назовите три лучших качества вашего мужа?
- Ну не знаю….
- Может быть, он добрый?
- Да нет….
- Может быть, умный?
- Скорее добрый.
- Может быть, он хороший любовник?
- Точно, он – добрый.

НУЖНО ЛИ СТАРАТЬСЯ ПОНРАВИТЬСЯ ❓

📌 Начиная отношения, хорошо бы ничего из себя не строить и быть проще. Конечно, имеется ввиду не та простота, что хуже воровства 🙂. Речь идет про естественность, раскрепощенность, легкость, искренность. Про отсутствие старания изо всех сил понравиться, предугадывая желания партнера.

📌 Когда мы начинаем из себя что-то изображать, мы перестаем быть собой. Словно при невысоком росте мы становимся на цыпочки, пытаясь перед партнером казаться выше. Нужно задать себе вопрос: готов ли я всю совместную жизнь проходить на цыпочках? Или, однажды устав от этой игры и вернувшись к своему естественному состоянию, неприятно удивить партнера.

📌 Когда мы не надеваем маску и не играем чужую роль, когда остаемся самими собой, рано или поздно рядом с нами появится и задержится тот партнер, которому мы подойдем такими, какие мы есть.

ИДЕАЛЬНАЯ РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ. Увидел такое мнение, что идеальная разница в возрасте между супругами составляет 5-6 лет. Аргументы: люди ещё принадлежат одному поколению и у них примерно общие интересы и взгляды на жизнь. Более старший, скорее всего, будет лидером и это стабилизирует отношения. Ровесники чаще всего борются за власть в семье и конфликтуют. И чаще всего разводы именно среди ровесников. Большая же разница в возрасте подразумевает и большую разницу в мировосприятии и жизненных ориентирах. Что тоже может приводить к серьезным ссорам. А как вы считаете, имеет ли значение разница в возрасте между супругами?

Для хорошего настроения: ожившие картины на выставке

Ровно год назад написал эту заметку - "Женские ошибки в отношениях: что не стоит делать ради мужчины?" За прошедший год число подписчиков заметно выросло и, возможно, как раз для новых читателей моего телеграм канала и будет интересна эта тема: https://www.b17.ru/article/443032/

У счастья много определений. Это одно из них.

ПРО КОНФЛИКТЫ

👩‍🦰 Конфликты, начинаемые по инициативе женщины и независимо от их формального повода, в большинстве случаев - про нехватку внимания и интереса со стороны партнера.

🧔 Конфликты, начинаемые мужчиной – напротив, про избыток внимания со стороны партнерши.

👫 Природа сделала нас такими разными по одной простой причине: для достижения гармонии в отношениях требуется приложить некоторые усилия. Для человека имеет значимость только то, во что он вкладывает свои силы, время и душу. То, что дается даром – не ценится от слова «совсем».