ДОЛЖЕН ЛИ МУЖЧИНА ПЛАТИТЬ В РЕСТОРАНЕ? Психологический взгляд на финансовую сторону свидания


Вопрос, кто платит в ресторане, редко бывает про деньги. Чаще он про смыслы, воспитание, ожидания и негласные договорённости, которые мы приносим на свидание из родительской семьи, культуры и личного жизненного опыта.



С одной стороны, традиция, когда мужчина берёт расходы на себя, долго работала как понятный социальный маркер. Это ухаживание, проявление заботы, демонстрация ресурса, готовность вкладываться, а также проявление рыцарского и джентльменского отношения к прекрасному полу. Для большинства женщин такой жест всегда считывался как базовый знак внимания.



Продолжение моей заметки по ссылке: https://www.b17.ru/article/dolzhen_li_muzhchina_platit_v_restorane/

Еженедельная рубрика: ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ВОПРОС


Продолжаем задавать и искать ответы на глубокие психотерапевтические вопросы.


Напомню, что психотерапевтический вопрос — это вопрос от психолога, цель которого не получить информацию, а заставить вас задуматься о своих истинных чувствах, скрытых мотивах и поведении. Он уводит от жалоб на жизнь и помогает самостоятельно найти ответ или увидеть ситуацию под другим углом.


Пример очередного психотерапевтического вопроса, на который вы можете поискать ответ прямо сейчас: ЕСЛИ БЫ Я ТОЧНО ЗНАЛ, ЧТО ВСЕ МОИ МАТЕРИАЛЬНЫЕ, ФИНАНСОВЫЕ И БАЗОВЫЕ ПОТРЕБНОСТИ БУДУТ ЗАКРЫТЫ ДО КОНЦА ЖИЗНИ, ЧЕМ БЫ Я ЗАНИМАЛСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

Если у вас не получается самостоятельно найти ответ на этот и другие жизненные вопросы, приглашаю на консультацию, запись по тел.:+79222155185

«У МЕНЯ ВСЁ ЕСТЬ, НО МНЕ ПЛОХО» ИЛИ ПОЧЕМУ КОТЫ НЕ ХОДЯТ К ПСИХОТЕРАПЕВТАМ


Посмотрите на спящего домашнего кота. Он сыт, в тепле, его любят. Кот выглядит расслабленным и абсолютно счастливым: у него явно нет депрессии, кризиса среднего возраста и переживаний по поводу того, чего он достиг и нравится ли он кому-нибудь.


Рядом сидит его хозяин — успешный, статусный человек, который купил загородный дом, городскую квартиру, дорогие машины себе и своей жене-фотомодели. Но вместо покоя и счастья он чувствует фоновую тревогу или скуку: «Так ли я живу? Почему все мои достижения больше не радуют? Неужели это всё?».


Действительно, почему мы, обладая всеми благами цивилизации, иногда так отчаянно завидуем собственным питомцам?


Продолжение моей заметки по ссылке: https://www.b17.ru/article/980291/

❗КАКИЕ ФРАЗЫ ЛУЧШЕ НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ССОРАХ❗

«Ты точно как твой отец/мать»
Сравнение с семьёй может ранить, особенно если оно направлено на уязвимые моменты.


«Я с тобой только из-за детей/из жалости»
Эти слова ставят под сомнение всю основу отношений.


«Я жалею, что мы вместе»
Даже в пылу ссоры такие слова могут разрушить доверие и надежду.


«Ты не мужчина/не женщина»
Это крайне унизительно и провоцирует глубокую обиду.


«Ты ничего из себя не представляешь»
Прямое обесценивание личности партнёра.


Ссоры в отношениях практически неизбежны, но они не должны разрушать ваш союз. Слова, сказанные сгоряча, навсегда остаются в памяти.

ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА

Стоит приобрести такую хорошую привычку. Утром, почистив зубы, умывшись, одевшись – улыбнуться себе в зеркале и сказать себе что-нибудь приятное.

Как минимум одну улыбку в день вы уже будете видеть – в нашем суровом климате это уже немало.

А в скором времени эта привычка будет создавать прекрасное настроение и позитивный настрой на весь день.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ, А НЕ ПРОСТО УСТАЛИ?


Главное отличие в том, что обычная усталость проходит после хорошего сна или выходных. Выгорание — это когда вы отдохнули, но сил всё равно нет, а от одной мысли о работе становится плохо. Даже тело реагирует негативно: бессоница, постоянная усталость, проблемы с апптетитом, ЖКТ, мышечные зажимы т.п.


Как себе помочь, если до отпуска еще далеко:


· Делайте только минимум. Выполняйте лишь те задачи, за которые вас точно не уволят.


· Закрывайте ноутбук вовремя. Никаких рабочих чатов и дел по вечерам и в выходные.


· Ищите радость вне работы. Переключитесь на то, что вас искренне радует: книги, музыка, общение, кино, хобби.


· Снизьте требования к себе в быту. Выгорание отнимает все силы, поэтому разрешите себе «быть неидеальным» дома.


· Добавьте физическую разгрузку - легкая активность без насилия над собой: обычная прогулка пешком, теплая ванна или простая растяжка.



Работа никуда не денется, а здоровье у вас одно. Берегите себя.

«СЕКС В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ» об отношениях и дружбе

Один из главных идей известного сериала — это мысль о том, что романы могут начинаться и заканчиваться, а друзья остаются, и это здорово.

Дружба считается наиболее нравственным чувством - дружеское отношение даже более чистое и бескорыстное проявление, чем любовь, так как не является настолько требовательной.

Вступая в отношения важно сохранять и общение с друзьями и не жертвовать одним ради другого. Их не нужно противопоставлять, пытаться выбрать, что важнее и чему уделять больше времени. Пусть они остаются разными вселенными, которые мирно сосуществуют друг с другом и периодически пересекаются.

Друг – это наше зеркало, наша палочка-выручалочка, наш товарищ и собеседник, наша батарейка для подзарядки и наш психолог.

«Дружба в большом городе» - это большая редкость, и если она есть, ее важно беречь.

НАШИ ДРУЗЬЯ


Настоящих друзей по определению не может быть много.


Человек, который пытается быть хорошим и удобным для каждого — поверхностный и неинтересный. Вы всегда найдёте своих людей по жизни, ни под кого не подстраиваясь.


Попытки угодить всем вокруг лишь стирают вашу индивидуальность и превращают в безликую маску. Настоящая близость рождается только там, где есть смелость быть собой — со всеми своими странностями, недостатками и личными границами.


Именно эта искренность, как магнит, притянет в вашу жизнь тех единичных, но по-настоящему «ваших» людей. Они оценят вас за подлинность, а не за удобство.


А как вы считаете? Лучше иметь множество приятелей или пару-тройку, но действительно близких людей?

ПРО ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ


Помню, что в детстве с приходом августа я начинал отсчитывать дни до дня рождения. Ждал подарков, поздравлений, внимания. Так хотелось поторопить время, чтобы этот день наступил поскорее!


Он казался персональным Новым годом. Личным праздником, главным смыслом которого было побыстрее стать старше. И возраст тогда совсем не беспокоил.


А потом незаметно пронеслись годы, а за ними и десятилетия.


Теперь время уже не торопишь. Наоборот: пытаешься его замедлить, растянуть, почувствовать на вкус.


Потому что сейчас день рождения — это уже определённо про возраст. Но совсем не про праздник.😁

ВЫБИРАЙТЕ ТЕХ, ПЕРЕД КЕМ НЕ НУЖНО ОПРАВДЫВАТЬСЯ


Выбирайте людей, которые разделяют ваши взгляды на жизнь. Иначе придётся постоянно объяснять очевидное, доказывать простое и испытывать чувство вины за то, кем вы являетесь.


Разница в ценностях — это не просто разные вкусы в музыке, еде или одежде. Это разница в самом мировоззрении. Когда вы пытаетесь построить глубокие отношения (любовные, дружеские или партнерские) с человеком, чья шкала ценностей фундаментально отличается от вашей, вы обрекаете себя на попытки построить мост туда, где нет твердой почвы.


То, что для вас является проявлением уважения, свободы или честности, для него может казаться слабостью, эгоизмом или ерундой. Вы начинаете оправдываться за свои поступки, взгляды, чувства, границы и, в конечном итоге, за саму свою суть.


Ближайшее окружение должно быть безопасной гаванью, а не залом судебных заседаний, где вы — вечный подсудимый.

ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ В ПЯТНИЦУ


Прежде чем влюбиться с первого взгляда, проверьте зрение.


Мои ровесники в детстве мечтали стать космонавтами, а я - о большой машинке на пульте управления. Вчера я её купил, а они так и остались неудачниками.


Раньше жили с надеждой на лучшее. Теперь - с надеждой на то, что не станет хуже.


Единственный шанс похудеть с помощью зелёного чая - это ходить в горы и собирать его.


Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, почему петухи начинают свой день с крика.


Главный минус соцсетей - мы невольно вынуждены наблюдать течение психических расстройств друг у друга.


Однажды один человек оставил свое мнение при себе. Мудрый был человек и жил долго.


Средний возраст - это когда одинаково тошнит и от сериалов и от новостей.


По-моему, колесо фортуны пытается меня переехать...


- Ты такая яркая и свежая! В чем твой секрет?
- Я не работаю.


Подумайте о своём будущем уже сегодня - положите тысячу в карман зимней куртки.

ЖИЗНЬ В РЕЖИМЕ ОЖИДАНИЯ

Днём мы ждём вечера — чтобы скорее закончилась бесконечная работа, смолкли беспрерывные звонки, закрылись рабочие чаты и можно было наконец вернуться домой.

В будни мы отсчитываем дни до выходных, надеясь в субботу и воскресенье зажить по-настоящему.

Весь год проводим в мыслях об отпуске, рисуя в воображении море, горы и далёкие берега, пока настоящее утекает сквозь пальцы.

Наша жизнь превратилась в бесконечный лист ожидания.

Продолжение по ссылке: https://www.b17.ru/article/zhizn_v_beskonechnom_rezhime_ozhidaniya/

РОДИТЕЛИ И ИХ ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ: КАК ГОВОРИТЬ «НЕТ»


Мы испытываем жуткий дискомфорт, когда приходится отказывать родителям. Чувствуем себя неблагодарными и эгоистичными. Хотя речь может идти о вполне адекватных границах — например, о том, что вы не готовы каждые выходные приезжать на дачу или не хотите следовать родительским советам в воспитании собственных детей.

Вот что важно понять: говорить "нет" родителям — это не предательство, а признак здоровых отношений. Вы не обязаны жить по чужому сценарию, даже если этот сценарий написан из любви и заботы к вам.

Используйте такую формулу: "Мама, я слышу тебя и ценю твою заботу. Но сейчас я выбираю по-другому". Без оправданий и долгих объяснений. Просто констатация вашего выбора с уважением к родительским чувствам.

И помните: чувство вины — это привычка из детства, когда вы действительно зависели от родителей. Сейчас вы взрослый человек с правом на собственную жизнь.

Конечно, это правило работает в обе стороны: родители вам тоже вправе говорить «нет».

ВЗГЛЯД С ПОСЛЕДНЕЙ ПАРТЫ


На этой фотографии — мой первый класс. Школа № 145 города Свердловска (сейчас — Екатеринбург). В мальчишке на последней парте справа я узнаю себя.


Со многими одноклассниками мы общаемся до сих пор: встречаемся каждые пару лет, переписываемся в общем чате, поздравляем друг друга с днями рождения и праздниками. Удивительно, но на этих встречах из солидных, серьезных людей мы снова превращаемся в тех самых мальчишек и девчонок. Хотя вернее, пожалуй, другое: мы на всю жизнь остаемся детьми, которые просто научились играть во взрослых.


Для меня школа — это история не столько про учебу и знания, сколько про общение, дружбу, первую влюбленность и прочие радости жизни. Хотя хватало и обратного: были обиды, непонимание, конфликты и даже драки. Если не считать семью, то именно школа стала моим первым Учителем Жизни (два других — это армия и университет).


Школа давно позади, ее окончили даже мои дочери, но почему-то каждый год в этот день накатывает легкая грусть. Навсегда ушло что-то очень важное и ценное — то, что во многом сформировало меня как личность.


Пусть у тех, кто сегодня впервые переступает школьный порог, всё сложится хорошо. Цените это время, оно никогда не повторится

❗ВНИМАНИЮ РОДИТЕЛЕЙ ❗


Нашим детям необходимы знаки и слова социального принятия и одобрения (в отдельных направлениях психологии они называются поглаживаниями). Они помогают ребёнку подтвердить его самооценку и ощутить себя в безопасности.

Ребенок, если не получает положительные поглаживания, будет искать поглаживания отрицательные .

Любое внимание для детей лучше безразличия! Безразличие со стороны старших для ребёнка очень травматично.

Поэтому дети часто и ведут себя плохо.

Но это еще полбеды. Если ребёнок привлекает к себе внимание таким деструктивным способом, то во взрослом состоянии он будет играть роль Жертвы. И именно из позиции Жертвы он будет строить отношения, т.е. он будет искать Агрессора.