Слово не воробей – вылетит, не поймаешь.
Слово – серебро, а молчание – золото.
Много раз на своем примере убеждался в верности этих поговорок для повседневной жизни, при общении с близкими, знакомыми и незнакомыми людьми. Неоднократно жалел о сказанном и почти никогда о том, что промолчал. И выработал для себя простое правило: прежде чем что-либо сказать (спросить, ответить, бросить реплику, пошутить) - мысленно сосчитать до трех. Этого времени вполне хватает, чтобы понять, что именно я хочу сказать, для чего я это говорю, что от меня на самом деле ждет собеседник и как он может воспринять сказанной мной. И уже потом, возможно, подкорректировать свои слова или вовсе промолчать.

Для улыбки и хорошего настроения!

Поздравляю всех женщин с прекрасным весенним праздником! Любви, внимания, заботы, хорошего настроения и ярких эмоций!!

СЕМЕЙНЫЕ КОНФЛИКТЫ КАК СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ ✨Представим обычный семейный вечер. Все члены семьи (в нашем случае пусть это будут мама, папа, ребенок, бабушка), вернувшись с работы и учебы, разбрелись по комнатам, уселись кто за компьютер, кто за телефон. Бабушка включила телевизор.
✨Мама, вспомнив о своей обязанности, приходит в комнату к сыну, чтобы спросить про домашнее задание, проверить оценки. Оценки оказываются не очень хорошими, и она начинает ругать сына. Сын, который планировал ближайшие три-четыре часа спокойно посидеть в смартфоне, огрызается, между ними возникает общение на повышенных тонах. Мама (она же жена), переходя на колоратурное сопрано, требует от отца (мужа) немедленно принять участие в «воспитании» общего ребенка. Глава семьи, которого оторвали от любимой компьютерной игрушки, начинает орать на обоих. На крики домочадцев из дальней комнаты приходит бабушка и присоединяется к общему семейному хору.
✨Начинается классический семейный скандал, который с психологической точки зрения представляет собой один из способов контакта членов семьи друг с другом. Люди оторвались от телевизора, не сидят в телефонах, вышли из своих комнат, сошлись все вместе: начинается живое и активное настоящее эмоциональное общение.
✨Конфликтовать могут только неравнодушные друг к другу люди. Конфликты оживляют семейную жизнь, люди узнают друг о друге много нового и интересного. Как это не удивительно, но за отсутствием других способов общения членов семьи между собой, конфликты – это то, что семью сплачивает.
✨Конечно, это не означает, что нужно специально стремиться к выяснению отношений. Если бы в приведенной в качестве примера семье был, например, такой ритуал, как общий семейный ужин, за которым было бы принято спокойно и миролюбиво делиться друг с другом событиями и новостями дня, своими успехами и неудачами, мыслями и переживаниями – потребности в конфликтах было бы гораздо меньше.
✨Ведь все, что люди делают – ругаются, спорят, кричат, обвиняют, обижаются, конфликтуют – это в конечном счете просто просьба о любви и внимании.

💥Даже если люди любят друг друга и находятся на одной волне, установка «Должен догадаться сам» неверна. В отношениях важно все проговаривать, никто не может и не обязан угадывать, домысливать и расшифровывать. 💥Природа наградила человека второй сигнальной системой, в основе которой лежит обмен информацией с помощью речи. 💥И основа любых здоровых отношений – это вербальное общение. 💥А вот чтение мыслей, по мнению психиатров, может являться одним из позитивных симптомов шизофрении.

ПОЧЕМУ МНОГИЕ МУЖЧИНЫ БОЯТСЯ ВЫЯСНЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ?

✅Одно из возможных объяснений – это пробуждение сильных детских переживаний после криков и обвинений со стороны мамы и других значимых взрослых женского пола. Полагаю, что современного мужчину процентов на 90 формируют женщины: мамы, бабушки, воспитатели детского сада, школьные учителя. Через воспитание женщина руководит мужчиной как минимум до окончания школы или института, а нередко и гораздо дольше.

✅И выяснение отношений в глазах партнера превращается в продолжение такого воспитания: обычно оно начинается с претензий и упреков, как правило, в эмоционально возбужденном состоянии. Как только женщина начинает обвинять, партнер, пусть это даже будет возрастной двухметровый мужчина с окладистой бородой, крепкими бицепсами, платиновыми кредитками, руководящей должностью и мерседесом во дворе проваливается в детство и превращается в маленького мальчика.

✅В детском эго-состоянии представители сильного пола беззащитны, растеряны и не знают, как реагировать на выпады со стороны партнерши. И реализуются два варианта ответной реакции: или полная и глухая эмоциональная закрытость и отъезд на рыбалку, или малоосмысленные ответные крики. Возможное решение проблемы: посещение парой семейного психолога; проработка детских травм партнером и обучение взрослому поведению в отношениях с партнершей; отказ от выяснения отношений в формате обвинений и переход к конструктивному диалогу – разговору взрослого со взрослым.

✅Буду признателен вашим откликам и вашему мнению по этой теме!

В пятницу можно немного расслабиться и организовать себе хорошее настроение: ________Беседуют два психолога:
- Я каждого своего клиента всегда спрашиваю, играет ли он в шахматы.
- Зачем?
- Если он не играет, советую начать играть, а если играет, советую прекратить.
- Но почему?
- Да сам не знаю, но в 90% случаев это помогает.
________
На приеме у психолога:
- Боюсь, что у меня не получится....
- Больше уверенности!!
- Я уверен, что у меня не получится!!
________
Клиентка на приеме у психолога с неиссякаемой экспрессией в течение полутора часов непрерывно рассказывает об ухаживаниях трех своих поклонников, не зная, кого ей предпочесть и не давая психологу ни малейшей возможности задать ни одного встречного вопроса. Наконец она спрашивает:
- Кому же из них повезет, уважаемый психолог?
- Повезет Дмитрию и Валерию, поскольку близкие отношения у вас, скорее всего, сложатся с Игорем.
________
Раньше люди вели дневники, и очень болезненно реагировали на то, что их кто-то читал.
Сейчас люди ведут блоги, сторисы, стримы, пишут комментарии и очень болезненно реагируют на то, что их никто не читает.

За три секунды про роль смартфона в современных отношениях.

ЛЮБЯТ НЕ ЗА ЧТО, А ВОПРЕКИ

💥Эту фразу толкуют по-разному, но часто понимают и так: мол, настоящая, чистая, бескорыстная любовь не нуждается в своем логическом объяснении. Если партнер интересуется нами, внимателен, заботлив, умен, щедр - влюбиться в такого человека большого труда не составит.
💥А что это за чувство, если оно не преодолевает никаких препятствий?
💥Попробуй-ка полюбить тирана, нарцисса, вечно недовольного брюзгу, скрягу, бездельника, любителя выпить, домашнего насильника. Любовь через страдания, отвержение и жертвенность вроде бы говорит о высоком уровне чувства, о чем-то безусловном и настоящем. Хотя речь здесь может идти только про ментальное нездоровье.
💥Человек, который в детстве получал внимание через оскорбления, унижения, грубость, физическое и эмоциональное насилие – во взрослом возрасте найдет соответствующего партнера и вполне искренне свою привязанность и зависимость называть истинной любовью. У него в жизни просто не было другого опыта.

Здоровая и настоящая любовь говорит про заботу и безопасность, про поддержку и возможность расслабиться. Она предполагает, что мы можем определенно сказать, чем этот человек нам интересен, чем привлекает, почему нам хочется строить с ним отношения и вместе идти по жизни.

На фото - Сти́вен Хокинг - выдающийся английский физик-теоретик, космолог и астрофизик, писатель. Его научные степени, звания, должности, награды перечислять нет смысла – этот список просто бесконечен. 💥 У Хокинга уже в молодости была обнаружена редкая форма болезни моторных нейронов. К 40 годам он был полностью парализован. 💥 После потери речи Хокинг был в состоянии общаться посредством синтезатора речи, изначально с помощью ручного переключателя, впоследствии — используя мышцу щеки. 💥Стивен был женат, у него есть дети. Говорят, что он был душой любой компании, пользовался большим успехом у женщин, был легок в общении, обладал прекрасным чувством юмора. Его оптимизму и работоспособности завидовали окружающие. 💥Стивен Хокинг умер в марте 2018 года в возрасте 76 лет. 💥Ниже приведены некоторые его высказывания. Их полезно перечитывать, когда приходит уныние и жизнь кажется невыносимой.

✅Перспектива рано умереть заставила меня понять, что жизнь стоит того, чтобы ее прожить.
✅Моя цель очень проста: я хочу понимать Вселенную, почему она устроена так, как устроена, и зачем мы здесь.
✅Всю свою жизнь я поражался тем главным вопросам, с которыми нам приходится сталкиваться, и пытался найти для них научный ответ. Возможно, поэтому я продал больше книг про физику, чем Мадонна про секс.
✅Там, где есть жизнь, есть надежда.

✅Моя настоящая мечта — написать такую книгу, которая будет продаваться в ларьках в аэропорту. Но для этого, похоже, издателю нужно будет поместить на обложку голую женщину.
✅Когда мне исполнилось 12, один из моих друзей поспорил с другим на мешок конфет, что из меня ничего не выйдет. Не знаю, разрешился ли этот спор и в чью пользу.
✅Кто-то сказал мне, что каждое уравнение, которое я включаю в книгу, сокращает продажи в два раза.
✅Блуждание по интернету настолько же безмозглая идея, как постоянное переключение телеканалов.
✅Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
✅Жизнь была бы очень трагичной, если бы не была такой забавной.
✅Очень важно просто не сдаваться.

НУЖНО ЛИ ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К ЧУЖОМУ МНЕНИЮ О СЕБЕ?
Вопрос этот не так прост, как кажется на первый взгляд. Мы живем в социуме, взаимодействуем друг с другом, и не можем полностью игнорировать мнение окружающих о себе. Особенно если это близкие или значимые для нас люди.
Поэтому, на мой взгляд, стоит сделать так: можно слушать мнение окружающих о себе, размышлять и делать выводы, но прислушиваться и руководствоваться чужим мнением не стоит. Мы допускаем большую ошибку, когда полагаем, что есть кто-то, кто лучше нас знает, как нам жить, лучше нас знает наши желания и потребности. Все ответы на эти вопросы мы должны искать только в себе.

О ТРАГЕДИИ В КРОКУС СИТИ ХОЛЛЕ Вчерашний день начался со страшных новостей о произошедшем в Москве теракте.
Выражаю соболезнование родным и близким погибших, шлю слова поддержки всем пострадавшим. Что делать всем остальным, как прожить новость о произошедшем? 1️⃣ Разрешить себе выражать эмоции, не стеснятся плакать или чувствовать страх. Это нормальная реакция на трагическое событие. 2️⃣ Говорить о своих чувствах и мыслях. Разговор в семье или с друзьями помогает улучшить свое психологическое состояние. В непростой ситуации можно обратиться и к психологу. 3️⃣ Ограничить время, проведенное перед телевизором или в социальных сетях, в желании быть в курсе последних новостей. В первые часы и дни после случившегося очень много информационного мусора, который не дает правильной картины случившегося, а только расшатывает психику. Прогулка или физическая деятельность помогут нормализовать свое эмоциональное состояние. 4️⃣ Важно понимать, что главная цель организаторов теракта не убийство десятков людей, а приведение в состояние страха и ужаса десятков миллионов, отключение у них рационального и критического мышления, побуждение к выводам и поведению, основанным исключительно на эмоциях.

В пятницу был предложен опрос - какое из объяснений в любви понравится больше. 💥Первый вариант - "Я без тебя жить не могу" - характерен для мужчины-ребенка. Эти слова звучат красиво и часто звучат в песнях, балладах и сонетах, но речь в них идет про любовь-зависимость. Подходит для женщин, готовых брать мужчин не в мужья, а на воспитание. 💥Второй вариант - "Я тебя никогда не обижу" - произносится мужчиной-родителем. В отношениях, возможно, будет и забота, но преобладать, скорее всего, будет все-таки контроль, ограничения и манипулирование. 💥Третий вариант - "Давай идти по жизни вместе" - характерен для психологически взрослого человека, он логичен и рационален и предполагает в будущих отношениях ответственность, решение проблем через диалог, доверие и - что очень важно! - наличие у каждого из партнеров собственного жизненного пространства. Этот вариант выбрало подавляющее число участвовавших в опросе! 💥В реальной жизни, конечно, все намного сложнее. Партнеры попеременно "играют" все три роли - Родителя, Ребенка и Взрослого, но именно наш Взрослый отвечает за то, чтобы отношения были здоровыми и счастливыми.

Опубликовал на сайте психологов заметку про любовь и отношения. С одинаковым интересом читается как на работе, так и в домашней обстановке. https://www.b17.ru/article/517286/

УДИВИТЕЛЬНОЕ - РЯДОМ 💥Оказывается, сегодня, 26 марта, в мире отмечается Международный день одиночества - праздник самопознания и отдыха от присутствия других людей. 💥Думаю, что более правильным было бы назвать его ДНЕМ УЕДИНЕНИЯ. 💥Но в любом случае этот праздник призван напомнить всем, даже суперобщительным и сверхкоммуникабельным людям, что иногда стоит отдыхать от общества и оставаться наедине с самим собой, со своими мыслями, чувствами, эмоциями. 💥Как лучше всего отметить этот праздник? Возможный вариант - закрыться от домочадцев в ванной комнате, организовать пену, шампанское, свечи и хотя бы полчаса помедитировать.