ПРОСТОГО «НЕ ХОЧУ» - ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО
Часто от нас настойчиво просят то, что нам бы делать не хотелось. И мы или уступаем давлению, или ищем причины, чтобы отказать.
Хотя довольно одного нашего нежелания: особенно при общении с посторонними людьми (при взаимодействии с родственниками или другими близкими и значимыми людьми все же стоит найти благовидный предлог для отказа).
Хорошая иллюстрация сказанного выше - это поведение профессора Преображенского из романа М. Булгакова «Собачье сердце»:
— Профессор, предлагаю вам взять несколько журналов в пользу детей Германии! По полтиннику штука!
— Нет, не возьму.
— Но почему вы отказываетесь?
— Не хочу.
— Вы не сочувствуете детям Германии?
— Сочувствую.
— А, полтинника жалко?!
— Нет.
— Так почему же?
— Не хочу.
P.S. Конечно, и мы должны уважать право других на отказ в нашей просьбе.
Часто от нас настойчиво просят то, что нам бы делать не хотелось. И мы или уступаем давлению, или ищем причины, чтобы отказать.
Хотя довольно одного нашего нежелания: особенно при общении с посторонними людьми (при взаимодействии с родственниками или другими близкими и значимыми людьми все же стоит найти благовидный предлог для отказа).
Хорошая иллюстрация сказанного выше - это поведение профессора Преображенского из романа М. Булгакова «Собачье сердце»:
— Профессор, предлагаю вам взять несколько журналов в пользу детей Германии! По полтиннику штука!
— Нет, не возьму.
— Но почему вы отказываетесь?
— Не хочу.
— Вы не сочувствуете детям Германии?
— Сочувствую.
— А, полтинника жалко?!
— Нет.
— Так почему же?
— Не хочу.
P.S. Конечно, и мы должны уважать право других на отказ в нашей просьбе.
👏2🔥1
ПЯТНИЦА И РУБРИКА «ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ» 😀
💥 Новый год — это грустное расставание со старыми иллюзиями и радостная встреча с новыми.
💥 Больше всех о меркантильности женщин знают 40-летние безработные мужчины, живущие с мамой.
💥 Полный список тех, кому идёт леопардовый принт:
1.Леопарды
💥 Человек может всё, но не сразу и не сегодня.
💥 Увести чужую жену несложно. Сложно вернуть её обратно.
💥 Он не поднялся. Он всплыл. Такие всегда всплывают.
💥 Я никогда не совершаю одну и ту же ошибку дважды. Я совершаю её раз пять или шесть, просто чтобы убедиться, что она по-прежнему работает.
💥 В споре с женщиной последнее слово всегда за ней. Всё, что мужчина скажет после этого - начало нового спора.
💥 Если в понедельник утром вы не проснулись, а воскресли, значит, выходные удались.
💥 Возвращаться в послепраздничную реальность следует медленно и с достоинством. Резкие движения могут расплескать остатки шампанского в крови.
💥 Новый год — это грустное расставание со старыми иллюзиями и радостная встреча с новыми.
💥 Больше всех о меркантильности женщин знают 40-летние безработные мужчины, живущие с мамой.
💥 Полный список тех, кому идёт леопардовый принт:
1.Леопарды
💥 Человек может всё, но не сразу и не сегодня.
💥 Увести чужую жену несложно. Сложно вернуть её обратно.
💥 Он не поднялся. Он всплыл. Такие всегда всплывают.
💥 Я никогда не совершаю одну и ту же ошибку дважды. Я совершаю её раз пять или шесть, просто чтобы убедиться, что она по-прежнему работает.
💥 В споре с женщиной последнее слово всегда за ней. Всё, что мужчина скажет после этого - начало нового спора.
💥 Если в понедельник утром вы не проснулись, а воскресли, значит, выходные удались.
💥 Возвращаться в послепраздничную реальность следует медленно и с достоинством. Резкие движения могут расплескать остатки шампанского в крови.
👏2😁1
Слово 2025 года по версии Кембриджского словаря — «парасоциальность» (parasocial), описывающее феномен искусственной близости простых людей к «звездам» и интереса к личной жизни к этих «звезд».
Собственно, на этом феномене и строится бизнес многочисленных медийных личностей: блогеров, инфлюенсеров, трендсеттеров, опинион-лидеров и представителей других трудновыговариваемых интернет-профессий.
Та же Ким Кардашьян и ее многочисленные родственники неплохо зарабатывают на гигантском интересе к их никому не нужной и совершенно заурядной деятельности.
Мы убегаем от общения с окружающими нас реальными людьми в цифровой мир, где через интерес к личной жизни кумиров ищем иллюзию дружбы и знакомства с ними, ищем ощущение тесного взаимодействия и близкого контакта с публичными фигурами, которые понятия не имеют о нашем существовании.
Собственно, на этом феномене и строится бизнес многочисленных медийных личностей: блогеров, инфлюенсеров, трендсеттеров, опинион-лидеров и представителей других трудновыговариваемых интернет-профессий.
Та же Ким Кардашьян и ее многочисленные родственники неплохо зарабатывают на гигантском интересе к их никому не нужной и совершенно заурядной деятельности.
Мы убегаем от общения с окружающими нас реальными людьми в цифровой мир, где через интерес к личной жизни кумиров ищем иллюзию дружбы и знакомства с ними, ищем ощущение тесного взаимодействия и близкого контакта с публичными фигурами, которые понятия не имеют о нашем существовании.
🔥3❤1👏1
Всем, кто пережил самые длинные в истории страны 12-ти дневные новогодние праздники, кто сохранил ментальное и физическое здоровье, хорошие отношения с родными и близкими, не развёлся с супругом, не разругался с детьми, кто все эти дни при фразе «вам положить ещё оливье?» сохранял хладнокровие и выдержку - всем этим мужественным людям мои поздравления и пожелания удачной, первой в наступившем году, рабочей недели!
😁7👍1🔥1
Так сложилось, что человек в социуме практически всегда ИГРАЕТ какую-то роль, носит социально одобряемую МАСКУ.
Она скрывает не только уязвимые и болезненные места, психологические травмы, слабости, недостатки, интимные подробности, но часто даже и саму личность.
Психологическая маска — это образ, который человек создаёт и предъявляет окружающим, пряча за ним истинное «Я» .
Как правило, люди раскрываются и становятся настоящими только в сложной жизненной ситуации.
Это верно и для отношений: человек демонстрирует своё истинное лицо не при знакомстве, а при расставании.
Она скрывает не только уязвимые и болезненные места, психологические травмы, слабости, недостатки, интимные подробности, но часто даже и саму личность.
Психологическая маска — это образ, который человек создаёт и предъявляет окружающим, пряча за ним истинное «Я» .
Как правило, люди раскрываются и становятся настоящими только в сложной жизненной ситуации.
Это верно и для отношений: человек демонстрирует своё истинное лицо не при знакомстве, а при расставании.
👍2🤔1
Forwarded from Заметки психолога: мужской взгляд на отношения (Седов Евгений)
Добрый день!
Готов помочь вам, если
- у вас необходимость разобраться в себе, в своих проблемах и в том, что происходит в вашей жизни;
- есть сложности в отношениях с партнером; с родителями;
- вы сомневаетесь в себе и в своей самооценке;
- есть проблемы с принятием решений, с тем, как сделать выбор;
- ощущаете профессиональное выгорание.
Работаю со взрослыми (18+) как очно (в кабинете в Екатеринбурге), так и онлайн (по видео связи).
Если вам нужна психологическая поддержка, понимание происходящего в вашей жизни, приглашаю записываться на консультацию, сообщения в Вацап и Телеграм можно писать 24/7. Запись на консультацию: +79222155185 (вацап или телеграм)
Готов помочь вам, если
- у вас необходимость разобраться в себе, в своих проблемах и в том, что происходит в вашей жизни;
- есть сложности в отношениях с партнером; с родителями;
- вы сомневаетесь в себе и в своей самооценке;
- есть проблемы с принятием решений, с тем, как сделать выбор;
- ощущаете профессиональное выгорание.
Работаю со взрослыми (18+) как очно (в кабинете в Екатеринбурге), так и онлайн (по видео связи).
Если вам нужна психологическая поддержка, понимание происходящего в вашей жизни, приглашаю записываться на консультацию, сообщения в Вацап и Телеграм можно писать 24/7. Запись на консультацию: +79222155185 (вацап или телеграм)
❤1
ПРО ШКОЛЬНЫЕ ОЦЕНКИ
"Через тридцать лет на встрече одноклассников сразу видно, кто как учился и кто чего добился!
У двоечника две вещи: квартира и машина.
У троечника три вещи: квартира, машина и дача.
У отличника 5 вещей: очки, долги, лысина, головная боль и золотая медаль из нержавеющей стали!"
Михаил Жванецкий
"Через тридцать лет на встрече одноклассников сразу видно, кто как учился и кто чего добился!
У двоечника две вещи: квартира и машина.
У троечника три вещи: квартира, машина и дача.
У отличника 5 вещей: очки, долги, лысина, головная боль и золотая медаль из нержавеющей стали!"
Михаил Жванецкий
👍3🔥3😁1
ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ
1. Перестать жить ожиданиями (наши ожидания практически никогда не выполняются на 100% и это неизбежно приводит к разочарованию)
2.Относиться к жизни с юмором (излишне серьёзное отношение - прямая дорога к постоянному напряжению, беспокойству, выгоранию, депрессии)
3. У себя в голове заменить «Я должен (обязан)» на «Мне бы хотелось»: сравните «Я должен быть хорошим работником (хорошим сыном, хорошим мужем)» - «Мне бы хотелось быть хорошим работником (хорошим сыном, хорошим мужем)»
Хотя правила простые, потребуется время и определённые усилия, чтобы они стали привычкой. Но это того стоит. 🙂
1. Перестать жить ожиданиями (наши ожидания практически никогда не выполняются на 100% и это неизбежно приводит к разочарованию)
2.Относиться к жизни с юмором (излишне серьёзное отношение - прямая дорога к постоянному напряжению, беспокойству, выгоранию, депрессии)
3. У себя в голове заменить «Я должен (обязан)» на «Мне бы хотелось»: сравните «Я должен быть хорошим работником (хорошим сыном, хорошим мужем)» - «Мне бы хотелось быть хорошим работником (хорошим сыном, хорошим мужем)»
Хотя правила простые, потребуется время и определённые усилия, чтобы они стали привычкой. Но это того стоит. 🙂
❤1👍1🔥1
ТЕХНИКА КОНСТРУКТИВНОГО СПОРА В СЕМЬЕ
— это метод, который помогает превратить конфликт в продуктивный диалог, направленный на решение возникшей проблемы. Цель — не победить своего супруга, а решить проблему.
Правила конструктивного общения:
1️⃣ Чётко сформулировать конечную цель. Перед началом диалога спросить себя: «Что я на самом деле хочу получить? Разрушить отношения или найти общее решение?». Смена установки с «победить» на «решить проблему» меняет тон беседы на более спокойный.
2️⃣ Создать правильные условия для диалога. Не начинать важный разговор на бегу, при посторонних или когда собеседник устал, голоден или раздражён. Договориться о времени и месте, где ничто не будет отвлекать.
3️⃣ Договариваться о «стоп-словах» и границах. Например, запрещено переходить на личности, повышать голос, обобщать, вспоминать старые обиды, угрожать разрывом и переездом к маме.
4️⃣Говорить «Я-сообщениями» — рассказывать о своих чувствах, а не обвинять. Например, вместо «Ты меня не слушаешь!» — «Я чувствую себя ненужным, когда ты отвлекаешься на телефон, пока я рассказываю о своих делах».
Напишите, как вы решаете возникшие проблемы в своей семье, используете ли вы технику конструктивного диалога? 🚻
— это метод, который помогает превратить конфликт в продуктивный диалог, направленный на решение возникшей проблемы. Цель — не победить своего супруга, а решить проблему.
Правила конструктивного общения:
1️⃣ Чётко сформулировать конечную цель. Перед началом диалога спросить себя: «Что я на самом деле хочу получить? Разрушить отношения или найти общее решение?». Смена установки с «победить» на «решить проблему» меняет тон беседы на более спокойный.
2️⃣ Создать правильные условия для диалога. Не начинать важный разговор на бегу, при посторонних или когда собеседник устал, голоден или раздражён. Договориться о времени и месте, где ничто не будет отвлекать.
3️⃣ Договариваться о «стоп-словах» и границах. Например, запрещено переходить на личности, повышать голос, обобщать, вспоминать старые обиды, угрожать разрывом и переездом к маме.
4️⃣Говорить «Я-сообщениями» — рассказывать о своих чувствах, а не обвинять. Например, вместо «Ты меня не слушаешь!» — «Я чувствую себя ненужным, когда ты отвлекаешься на телефон, пока я рассказываю о своих делах».
Напишите, как вы решаете возникшие проблемы в своей семье, используете ли вы технику конструктивного диалога? 🚻
👍3🔥1
Почему мы часто не спешим выходить из проблемных отношений?
Не торопимся увольняться с нелюбимой работы?
Надолго зависаем в унынии, депрессии, обиде?
Да, есть и объективные причины, но не они главные. Просто ничего не предпринимать гораздо удобнее – всегда есть оправдание тому, почему мы несчастливы. Ведь есть внешняя причина, случай, повод, ситуация, событие - одним словом, есть виновник.
Если вдруг пропадёт возможность ссылаться на внешние обстоятельства – придётся признать то, чего мы стараемся избежать любой ценой: ответственность за свою жизнь, за отношения, за своё окружение, за своё настроение несём только мы сами.
Не торопимся увольняться с нелюбимой работы?
Надолго зависаем в унынии, депрессии, обиде?
Да, есть и объективные причины, но не они главные. Просто ничего не предпринимать гораздо удобнее – всегда есть оправдание тому, почему мы несчастливы. Ведь есть внешняя причина, случай, повод, ситуация, событие - одним словом, есть виновник.
Если вдруг пропадёт возможность ссылаться на внешние обстоятельства – придётся признать то, чего мы стараемся избежать любой ценой: ответственность за свою жизнь, за отношения, за своё окружение, за своё настроение несём только мы сами.
🤔2👍1
В ЧЬИХ РУКАХ ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ?
Вами управляют другие, если вы:
💥 Полностью зависите от чужого мнения, от реакции других на ваши поступки;
💥 Боитесь навлечь на себя чье-то неодобрение;
💥 Не умеете отказывать и защищать свои границы;
💥 Слепо верите в авторитет собеседника или слепо присоединяетесь к мнению большинства (в том числе и в социальных сетях);
💥 имеете непроработанные психологические травмы (страх отвержения, потребность в одобрении и принятии, избегание отношений и т.д.)
Вами управляют другие, если вы:
💥 Полностью зависите от чужого мнения, от реакции других на ваши поступки;
💥 Боитесь навлечь на себя чье-то неодобрение;
💥 Не умеете отказывать и защищать свои границы;
💥 Слепо верите в авторитет собеседника или слепо присоединяетесь к мнению большинства (в том числе и в социальных сетях);
💥 имеете непроработанные психологические травмы (страх отвержения, потребность в одобрении и принятии, избегание отношений и т.д.)
🔥2👍1👏1
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ МУЖСКИМ И ЖЕНСКИМ МОЛЧАНИЕМ?
Мужчина молчит, когда он находится в агрессии и злости.
Мальчиков с детства учат не проявлять негативные эмоции, а подавлять их в себе. И мужчина уходит в молчание для того, чтобы не причинить боль и страх окружающим, чтобы никого не задеть и не обидеть.
Мужчина молчит, когда ему плохо. Такое поведение - своего рода уход в пещеру, где мужчина договаривается сам с собой и с тем, чтобы не выплеснуть всю свою агрессию в окружающий мир.
А женщина молчит в основном от боли и страдания.
И это её молчание очень часто переходит в безразличие. Поэтому считается, что, когда женщина говорит, кричит, ругается, значит она испытывает чувства и ваши отношения живы.
А вот если она замолчала, это означает, что все умерло. Из безразличия практически нет пути обратно.
Мужчина молчит, когда он находится в агрессии и злости.
Мальчиков с детства учат не проявлять негативные эмоции, а подавлять их в себе. И мужчина уходит в молчание для того, чтобы не причинить боль и страх окружающим, чтобы никого не задеть и не обидеть.
Мужчина молчит, когда ему плохо. Такое поведение - своего рода уход в пещеру, где мужчина договаривается сам с собой и с тем, чтобы не выплеснуть всю свою агрессию в окружающий мир.
А женщина молчит в основном от боли и страдания.
И это её молчание очень часто переходит в безразличие. Поэтому считается, что, когда женщина говорит, кричит, ругается, значит она испытывает чувства и ваши отношения живы.
А вот если она замолчала, это означает, что все умерло. Из безразличия практически нет пути обратно.
💯4❤1🤔1
ПЯТНИЦА. РУБРИКА «ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ» 😁
😉 У нас с друзьями традиция: каждый Новый год после праздников мы ходим без денег.
😃 Интересно, сколько стоит операция по смене знака зодиака?
😆 Хороший парфюм как бы напоминает нам, что деньги всё-таки пахнут.
😁 Детство у девочек заканчивается тогда, когда предлагают не кушать, а готовить.
😇 Я получил образование, несовместимое с жизнью...
🤭 Как только находишь свою половинку, вокруг начинают бродить другие половинки и заставляют тебя сомневаться.
🫠 Секрет счастливой и успешной жизни? Ну конечно же, самообман!
😜 Иногда я просто хочу, чтобы меня кто-нибудь обнял и сказал: «Знаю, тебе трудно. Но все будет хорошо! Вот тебе шоколадка и 6 миллионов долларов».
😃 Напряжённо жду, когда расслаблюсь...
😊 Старение - неизбежно. Взросление - выборочно.
🙂 Благодаря искусственному интеллекту на полках скоро появятся новые произведения Пушкина, Гоголя и Толстого…
🙃 Бывает, просто молчишь. А тебя уже неправильно поняли...
😀 Никому и никогда не позволяй испортить твой день. Это твой день. Испорть его сам.
😉 У нас с друзьями традиция: каждый Новый год после праздников мы ходим без денег.
😃 Интересно, сколько стоит операция по смене знака зодиака?
😆 Хороший парфюм как бы напоминает нам, что деньги всё-таки пахнут.
😁 Детство у девочек заканчивается тогда, когда предлагают не кушать, а готовить.
😇 Я получил образование, несовместимое с жизнью...
🤭 Как только находишь свою половинку, вокруг начинают бродить другие половинки и заставляют тебя сомневаться.
🫠 Секрет счастливой и успешной жизни? Ну конечно же, самообман!
😜 Иногда я просто хочу, чтобы меня кто-нибудь обнял и сказал: «Знаю, тебе трудно. Но все будет хорошо! Вот тебе шоколадка и 6 миллионов долларов».
😃 Напряжённо жду, когда расслаблюсь...
😊 Старение - неизбежно. Взросление - выборочно.
🙂 Благодаря искусственному интеллекту на полках скоро появятся новые произведения Пушкина, Гоголя и Толстого…
🙃 Бывает, просто молчишь. А тебя уже неправильно поняли...
😀 Никому и никогда не позволяй испортить твой день. Это твой день. Испорть его сам.
😁3👏2❤1
ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ
Со стороны всегда видно яснее.
Когда смотришь на собственную жизнь как на чужую историю, исчезает драма, катастрофа и постоянное прокручивание одних и тех же тревожных мыслей.
Остаются очевидные факты, поступки, события, решения и их последствия.
И вдруг становится понятно, что многое давно требовало не эмоций, а простого пересмотра. Как самих действий, так и отношения к своей жизни в целом. Которая вполне обычна и нормальна с одной стороны, интересна и уникальна, с другой.
Со стороны всегда видно яснее.
Когда смотришь на собственную жизнь как на чужую историю, исчезает драма, катастрофа и постоянное прокручивание одних и тех же тревожных мыслей.
Остаются очевидные факты, поступки, события, решения и их последствия.
И вдруг становится понятно, что многое давно требовало не эмоций, а простого пересмотра. Как самих действий, так и отношения к своей жизни в целом. Которая вполне обычна и нормальна с одной стороны, интересна и уникальна, с другой.
🔥2
В жизни нам всегда будет чего-то не хватать: даже когда вроде все хорошо, кажется, что могло бы быть и лучше. У наших желаний нет ограничений: удовлетворяется одно желание - сразу появляется новое.
Стакан нашей жизни никогда не наполнится до краёв. Окончательного и безусловного счастья не существует.
Всё в конечном счёте зависит только от нашего восприятия: или мы считаем, что наш стакан наполовину пуст - и тогда выбираем бесконечное невротическое страдание, или что он наполовину полон - и тогда мы выбираем гармонию, внутреннее равновесие и удовлетворённость свой жизнью.
Стакан нашей жизни никогда не наполнится до краёв. Окончательного и безусловного счастья не существует.
Всё в конечном счёте зависит только от нашего восприятия: или мы считаем, что наш стакан наполовину пуст - и тогда выбираем бесконечное невротическое страдание, или что он наполовину полон - и тогда мы выбираем гармонию, внутреннее равновесие и удовлетворённость свой жизнью.
👍3❤1🤔1