В конце новогодних праздников люди делятся на две категории. Одни скорее рвутся на работу, вторые вдруг понимают, что больше не хотят работать никогда.

ПРОСТОГО «НЕ ХОЧУ» - ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО


Часто от нас настойчиво просят то, что нам бы делать не хотелось. И мы или уступаем давлению, или ищем причины, чтобы отказать.


Хотя довольно одного нашего нежелания: особенно при общении с посторонними людьми (при взаимодействии с родственниками или другими близкими и значимыми людьми все же стоит найти благовидный предлог для отказа).


Хорошая иллюстрация сказанного выше - это поведение профессора Преображенского из романа М. Булгакова «Собачье сердце»:


— Профессор, предлагаю вам взять несколько журналов в пользу детей Германии! По полтиннику штука!
— Нет, не возьму.
— Но почему вы отказываетесь?
— Не хочу.
— Вы не сочувствуете детям Германии?
— Сочувствую.
— А, полтинника жалко?!
— Нет.
— Так почему же?
— Не хочу.


P.S. Конечно, и мы должны уважать право других на отказ в нашей просьбе.

ПЯТНИЦА И РУБРИКА «ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ» 😀


💥 Новый год — это грустное расставание со старыми иллюзиями и радостная встреча с новыми.

💥 Больше всех о меркантильности женщин знают 40-летние безработные мужчины, живущие с мамой.

💥 Полный список тех, кому идёт леопардовый принт:
1.Леопарды

💥 Человек может всё, но не сразу и не сегодня.

💥 Увести чужую жену несложно. Сложно вернуть её обратно.

💥 Он не поднялся. Он всплыл. Такие всегда всплывают.

💥 Я никогда не совершаю одну и ту же ошибку дважды. Я совершаю её раз пять или шесть, просто чтобы убедиться, что она по-прежнему работает.

💥 В споре с женщиной последнее слово всегда за ней. Всё, что мужчина скажет после этого - начало нового спора.

💥 Если в понедельник утром вы не проснулись, а воскресли, значит, выходные удались.

💥 Возвращаться в послепраздничную реальность следует медленно и с достоинством. Резкие движения могут расплескать остатки шампанского в крови.

Слово 2025 года по версии Кембриджского словаря — «парасоциальность» (parasocial), описывающее феномен искусственной близости простых людей к «звездам» и интереса к личной жизни к этих «звезд».


Собственно, на этом феномене и строится бизнес многочисленных медийных личностей: блогеров, инфлюенсеров, трендсеттеров, опинион-лидеров и представителей других трудновыговариваемых интернет-профессий.


Та же Ким Кардашьян и ее многочисленные родственники неплохо зарабатывают на гигантском интересе к их никому не нужной и совершенно заурядной деятельности.


Мы убегаем от общения с окружающими нас реальными людьми в цифровой мир, где через интерес к личной жизни кумиров ищем иллюзию дружбы и знакомства с ними, ищем ощущение тесного взаимодействия и близкого контакта с публичными фигурами, которые понятия не имеют о нашем существовании.

Простая памятка для тех, кто хочет снизить свою тревожность и начать жить более расслабленно.

Так сложилось, что человек в социуме практически всегда ИГРАЕТ какую-то роль, носит социально одобряемую МАСКУ.

Она скрывает не только уязвимые и болезненные места, психологические травмы, слабости, недостатки, интимные подробности, но часто даже и саму личность.

Психологическая маска — это образ, который человек создаёт и предъявляет окружающим, пряча за ним истинное «Я» .

Как правило, люди раскрываются и становятся настоящими только в сложной жизненной ситуации.

Это верно и для отношений: человек демонстрирует своё истинное лицо не при знакомстве, а при расставании.

ПРО ШКОЛЬНЫЕ ОЦЕНКИ


"Через тридцать лет на встрече одноклассников сразу видно, кто как учился и кто чего добился!

У двоечника две вещи: квартира и машина.

У троечника три вещи: квартира, машина и дача.

У отличника 5 вещей: очки, долги, лысина, головная боль и золотая медаль из нержавеющей стали!"

Михаил Жванецкий

ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ


1. Перестать жить ожиданиями (наши ожидания практически никогда не выполняются на 100% и это неизбежно приводит к разочарованию)


2.Относиться к жизни с юмором (излишне серьёзное отношение - прямая дорога к постоянному напряжению, беспокойству, выгоранию, депрессии)


3. У себя в голове заменить «Я должен (обязан)» на «Мне бы хотелось»: сравните «Я должен быть хорошим работником (хорошим сыном, хорошим мужем)» - «Мне бы хотелось быть хорошим работником (хорошим сыном, хорошим мужем)»


Хотя правила простые, потребуется время и определённые усилия, чтобы они стали привычкой. Но это того стоит. 🙂

О КОНСТРУКТИВНОМ СЕМЕЙНОМ СПОРЕ ⬇️

ТЕХНИКА КОНСТРУКТИВНОГО СПОРА В СЕМЬЕ

— это метод, который помогает превратить конфликт в продуктивный диалог, направленный на решение возникшей проблемы. Цель — не победить своего супруга, а решить проблему.
Правила конструктивного общения:

1️⃣ Чётко сформулировать конечную цель. Перед началом диалога спросить себя: «Что я на самом деле хочу получить? Разрушить отношения или найти общее решение?». Смена установки с «победить» на «решить проблему» меняет тон беседы на более спокойный.
2️⃣ Создать правильные условия для диалога. Не начинать важный разговор на бегу, при посторонних или когда собеседник устал, голоден или раздражён. Договориться о времени и месте, где ничто не будет отвлекать.
3️⃣ Договариваться о «стоп-словах» и границах. Например, запрещено переходить на личности, повышать голос, обобщать, вспоминать старые обиды, угрожать разрывом и переездом к маме.
4️⃣Говорить «Я-сообщениями» — рассказывать о своих чувствах, а не обвинять. Например, вместо «Ты меня не слушаешь!» — «Я чувствую себя ненужным, когда ты отвлекаешься на телефон, пока я рассказываю о своих делах».

Напишите, как вы решаете возникшие проблемы в своей семье, используете ли вы технику конструктивного диалога? 🚻

Почему мы часто не спешим выходить из проблемных отношений?

Не торопимся увольняться с нелюбимой работы?

Надолго зависаем в унынии, депрессии, обиде?

Да, есть и объективные причины, но не они главные. Просто ничего не предпринимать гораздо удобнее – всегда есть оправдание тому, почему мы несчастливы. Ведь есть внешняя причина, случай, повод, ситуация, событие - одним словом, есть виновник.

Если вдруг пропадёт возможность ссылаться на внешние обстоятельства – придётся признать то, чего мы стараемся избежать любой ценой: ответственность за свою жизнь, за отношения, за своё окружение, за своё настроение несём только мы сами.

В ЧЬИХ РУКАХ ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ?

Вами управляют другие, если вы:
💥 Полностью зависите от чужого мнения, от реакции других на ваши поступки;

💥 Боитесь навлечь на себя чье-то неодобрение;

💥 Не умеете отказывать и защищать свои границы;

💥 Слепо верите в авторитет собеседника или слепо присоединяетесь к мнению большинства (в том числе и в социальных сетях);

💥 имеете непроработанные психологические травмы (страх отвержения, потребность в одобрении и принятии, избегание отношений и т.д.)

В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ МУЖСКИМ И ЖЕНСКИМ МОЛЧАНИЕМ?


Мужчина молчит, когда он находится в агрессии и злости.

Мальчиков с детства учат не проявлять негативные эмоции, а подавлять их в себе. И мужчина уходит в молчание для того, чтобы не причинить боль и страх окружающим, чтобы никого не задеть и не обидеть.

Мужчина молчит, когда ему плохо. Такое поведение - своего рода уход в пещеру, где мужчина договаривается сам с собой и с тем, чтобы не выплеснуть всю свою агрессию в окружающий мир.

А женщина молчит в основном от боли и страдания.

И это её молчание очень часто переходит в безразличие. Поэтому считается, что, когда женщина говорит, кричит, ругается, значит она испытывает чувства и ваши отношения живы.

А вот если она замолчала, это означает, что все умерло. Из безразличия практически нет пути обратно.

ПЯТНИЦА. РУБРИКА «ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ» 😁


😉 У нас с друзьями традиция: каждый Новый год после праздников мы ходим без денег.


😃 Интересно, сколько стоит операция по смене знака зодиака?


😆 Хороший парфюм как бы напоминает нам, что деньги всё-таки пахнут.


😁 Детство у девочек заканчивается тогда, когда предлагают не кушать, а готовить.


😇 Я получил образование, несовместимое с жизнью...


🤭 Как только находишь свою половинку, вокруг начинают бродить другие половинки и заставляют тебя сомневаться.


🫠 Секрет счастливой и успешной жизни? Ну конечно же, самообман!


😜 Иногда я просто хочу, чтобы меня кто-нибудь обнял и сказал: «Знаю, тебе трудно. Но все будет хорошо! Вот тебе шоколадка и 6 миллионов долларов».


😃 Напряжённо жду, когда расслаблюсь...


😊 Старение - неизбежно. Взросление - выборочно.


🙂 Благодаря искусственному интеллекту на полках скоро появятся новые произведения Пушкина, Гоголя и Толстого…


🙃 Бывает, просто молчишь. А тебя уже неправильно поняли...


😀 Никому и никогда не позволяй испортить твой день. Это твой день. Испорть его сам.

ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ

Со стороны всегда видно яснее.

Когда смотришь на собственную жизнь как на чужую историю, исчезает драма, катастрофа и постоянное прокручивание одних и тех же тревожных мыслей.

Остаются очевидные факты, поступки, события, решения и их последствия.


И вдруг становится понятно, что многое давно требовало не эмоций, а простого пересмотра. Как самих действий, так и отношения к своей жизни в целом. Которая вполне обычна и нормальна с одной стороны, интересна и уникальна, с другой.

В жизни нам всегда будет чего-то не хватать: даже когда вроде все хорошо, кажется, что могло бы быть и лучше. У наших желаний нет ограничений: удовлетворяется одно желание - сразу появляется новое.


Стакан нашей жизни никогда не наполнится до краёв. Окончательного и безусловного счастья не существует.


Всё в конечном счёте зависит только от нашего восприятия: или мы считаем, что наш стакан наполовину пуст - и тогда выбираем бесконечное невротическое страдание, или что он наполовину полон - и тогда мы выбираем гармонию, внутреннее равновесие и удовлетворённость свой жизнью.