Равновесие и покой возникают не тогда, когда всё складывается благополучно, а когда исчезает потребность всё удерживать.

Отпускаешь лишний контроль — и жизнь перестаёт тебя напрягать и дёргать.

В этом состоянии решения становятся простыми, отношения с людьми - приятными, а жизнь - более красочной.

"Новогодний жор — старинная невротическая традиция. Итог веков рискованного земледелия. Глагол «угощать» к русским людям не применим. У нас гостей шпигуют, фаршируют, шприцуют под давлением. Если визитёр вдруг лопнет, его лишь спросят, отчего это он перестал есть. И традиционно обидятся." Писатель Слава Сэ.

Первое сообщение, которое пришло на телефон утром 1 января: "На ваш счёт зачислено 365 новых дней."

Чтобы семейной паре провести двухнедельные новогодние каникулы ярко, насыщенно, интересно и под конец праздников не развестись - важно не забывать делать паузы и отдыхать и от самих праздников и друг от друга.

Когда мы теряем эмоциональную привязанность к человеку, мы вдруг понимаем, насколько он обычный. Только наша любовь делала его особенным.

Как легко находить общий язык с людьми? Вот несколько несложных советов:

💥 Не просто слушайте, а действительно задавайте вопросы. Людям важно чувствовать, что их слышат.

💥 Ищите общие темы — это отличный способ начать разговор. Кино, музыка, машины, увлечения или путешествия — всё, что объединяет.

💥 Не спорьте! Кроме научных и производственных споров - все остальные: пустая трата времени и сил. И ухудшение отношений. Просто выслушайте человека и поблагодарите его за интересное мнение.

💥 Старайтесь быть проще и говорить легко и позитивно. Меньше жалоб и больше лёгкости, даже когда обсуждаете серьёзные вещи.


Будьте собой, и люди сами захотят с вами общаться!

ПЯТНИЦА! И ЛЮБИМАЯ МИЛЛИОНАМИ ПОДПИСЧИКОВ РУБРИКА «ПСИХОЛОГИ ШУТЯТ» 😅


Социальные сети как-то убедили нас, что 20 лайков - это ничтожно мало. А представьте, что в реальной жизни 20 человек сказали бы вам, что вы прекрасны.

В детстве я очень не любил спать, потому что, когда засыпаешь, ты на восемь часов словно выпадаешь из реальности. Сейчас, уже взрослым, я очень люблю спать, потому что, когда засыпаешь, ты на восемь часов словно выпадаешь из реальности.

Я не откладываю дела на потом. Просто даю им шанс решиться без моего участия.

Не ходишь на фитнес, потому что: Нет времени? Много работы? Сильно устаешь? Хватит придумывать отмазки! Ты уже взрослый человек и можешь не ходить на фитнес просто потому, что не хочешь.

Оказывается, если начать баловать внутреннего ребёнка, как советуют некоторые психологи, то зарплата заканчивается через три дня.

Когда я ем - я глух и нем. Когда я пью - я гораздо коммуникабельней.

Лучшее средство от многих проблем - это слово «НЕТ».

У каждого на работе есть такой сотрудник, который ушёл в отпуск, а отдохнули все.

Хорошо воспитанный человек, прежде чем кого-то обидеть, обязательно скажет: «Ты только не обижайся, но...»

Никогда не спрашивайте, за что вас любят - вдруг задумаются!

Первые двенадцать месяцев нового года всегда самые сложные.

ПРИТЧА

Волки загнали собаку, окружили, хотят сожрать. Собака просит не убивать её, взамен обещает помогать загонять овец. Волки подумали и оставили собаку в стае.

Два года она им помогала, всему учила, показывала места, охотилась вместе с ними…

Настала особенно голодная зима, охоты неудачные, волки голодные, отчаявшиеся. Что делать? Решили всё-таки сожрать собаку.

Сожрали. Косточки похоронили. Поставили надгробие. Думают, что написать на памятнике, от кого? «От друзей»? Так вроде какие они друзья, раз сожрали… «От врагов»? Так два года вместе бок о бок жили, охотились, никто в обиде не был… Подумали и написали: «От коллег».

ЛИСТ БУМАГИ - ЛУЧШИЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ

Один из психологических принципов гласит: «Если вы можете чётко и понятно изложить проблему на бумаге, то она уже наполовину решена».

Этот принцип подчеркивает важность структурирования мыслей. Когда проблема сформулирована письменно, мозг переключается с эмоционального переживания на умственную работу, что позволяет увидеть скрытые детали и пути выхода из ситуации.

Например, вас что-то не устраивает в отношениях с партнером. Попробуйте на бумаге написать суть проблемы, изложить то, что именно вас не устраивает. Скорее всего, это получится сделать не сразу и потребуется какое-то время. Но изложенная на бумаге ситуация перестаёт быть проблемой, а становится задачей, нередко уже с очевидными способами решения.

Даже если вы сами не увидите возможности её решения и решите обратиться к психологу - вы придёте уже с готовым и чётко сформулированным запросом. И сбережёте много времени и денег.

Культ потребления и его неизбежный спутник - реклама - оставляют нам только один способ быть счастливыми: постоянно что-то покупать.


Процесс покупки вызывает эйфорию (выброс дофамина и серотонина), помогая на короткое время справиться со стрессом, тревогой, низкой самооценкой или депрессией.


Благодаря интернету, маркетплейсам и онлайн-доставкам сам процесс покупки не вызывает необходимости даже отрываться от дивана. А кредитные карты позволяют покупать в долг.


Постепенно возникает настоящая зависимость, схожая с другими зависимостями, например, наркотической. За ней - потребностью постоянно что-то покупать - кроются неудовлетворенность собой и жизнью, сравнение с окружающими, одиночество, детские травмы и прочие психологические проблемы, требующие осознания и профессиональной помощи.

Британские ученые выяснили и доказали, что мужчины, у которых есть коты, более счастливы в любви.

ПРО ВАЖНОСТЬ ЖИВОГО ОБЩЕНИЯ


Современная техника – смартфоны, компьютеры, умные колонки, искусственный интеллект – во многом заменили нам общение с живыми людьми.

Но чем меньше мы взаимодействуем с людьми, тем хуже понимаем себя. Другие – это зеркало, в котором отражается наша личность.

Через живое общение – интонации, мимику, жесты - мы лучше понимаем себя, свои желания, видим свои ошибки, замечаем нюансы, видим краски мира. Через общение мы развиваемся.

Заменяя живой разговор диалогом или перепиской с искусственным интеллектом, или общаясь через мессенджеры и социальные сети, мы сами постепенно превращаемся в машину, с примитивными потребностями и упрощенным взглядом на мир.

Так, может быть, не стоит отказываться от живого общения с людьми? Вполне возможно, что именно там, в неудобных, непростых, сложных беседах, когда мы видим собеседника и смотрим ему в глаза и скрывается нечто важное – то, что способно изменить нас и нашу жизнь?