ЛЮБИ МЕНЯ ТАКИМ, КАКОЙ Я ЕСТЬ

Когда вы слышите от партнёра фразу «Если ты меня любишь - принимай меня таким, какой я есть!», то её перевод на общеразговорный русский язык будет звучать так:

«В наших с тобой отношениях мы играем только по моим правилам, твоё мнение, твои интересы и ожидания меня мало интересуют».

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ ПРО ПСИХОТЕРАПИЮ

Представим, к примеру, что мы находимся в отношениях и нас в них что-то не устраивает. А дальше скажу парадоксальную вещь: в каком-то смысле мы находимся в отношениях не с одним, а с двумя партнёрами. Есть РЕАЛЬНЫЙ партнёр, живой человек в поведении которого нам что-то не нравится, и есть ОБРАЗ партнёра в нашей голове – представление о том, каким этот человек должен быть.

Так вот, в психотерапии работают с образом партнера, образами других значимых людей и, если взять шире, с нашим представлением о мире в целом. Мы можем принять человека, мы можем от него уйти – но изменить его мы не в состоянии.

Психотерапия – это не про изменение мира, это про наведение порядка в нашей голове.

❗Запись на консультации (очно или онлайн): +79222155185 (вацап).

C неотвратимой неизбежностью приближается долгожданный и любимый всеми "Праздник Новый Год" и связанные с ним двухнедельные каникулы. Как весело и радостно провести это время, как не разругаться с домочадцами и не развестись с супругом - об этом речь в моей заметке: https://www.b17.ru/article/407079/

СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ                                            

Обычно психологическое старение предшествует физическому.

Простой пример: человек выходит на пенсию, перестает видеть цели и перспективы своей жизни и начинает быстро угасать.

Поэтому, если он хочет полноценно жить дольше, ему нужно найти новые смыслы своего существования. Или, как иногда говорят, продлить свое жизненное задание.

Многие находят его в работе на даче или в саду, помощи в воспитании внуков и даже – рождении или усыновлении ребенка в пожилом возрасте. Новыми смыслами могут стать такие простые и очевидные вещи, как освоение новой профессии, изучение языков, поиск себя в творчестве, волонтерская деятельность и т.д.
Мы живем – пока чувствуем себя нужными.       
Проиллюстрирую сказанное красивым примером: приведу короткое стихотворение (автор - Вера Бутко) - язык поэзии говорит об этом гораздо проще и точнее.

Она не была в Эмиратах,
Не видела Рим никогда
И вряд ли увидит когда-то:
Ей не с кем оставить кота.

Ей снится порой на рассвете
Родной её город - Чита.
Она и туда не поедет:
Ей не с кем оставить кота.

А боль, словно острая спица,
Засела в районе хребта...
Но как она ляжет в больницу?
Ей не с кем оставить кота.

Ей скоро уже девяносто -
Она доживет и до ста.
Секрет долголетья? Всё просто:
Ей не с кем оставить кота.

НЕЗАКРЫТЫЙ ГЕШТАЛЬТ


Каждому знакомо ощущение, когда мысль о незавершённом деле не даёт покоя. Неважно, идёт ли речь о рабочем проекте, прерванной книге или даже разговоре, который не удалось закончить.

Незавершённые дела и задачи остаются в нашей голове, словно открытые вкладки в браузере, которые постоянно поглощают нашу энергию и внимание. Это явление известно как эффект Зейгарник .

❗В 1920-х годах Блюма Зейгарник, будучи студенткой известного психолога Курта Левина, заметила интересную закономерность: официант в кафе, где они часто собрались, легко вспоминал самые сложные заказы, которые ещё не были оплачены, но стоило клиенту уйти и закрыть счёт, как подробности заказа мгновенно исчезали из памяти.

Поэтому пока мы не закроем эти «вкладки», они будут продолжать отвлекать нас и создавать внутреннее напряжение.


Но стоит, например, ответить на сообщение, закончить отчёт, убрать разбросанные вещи или вернуть долг — и сразу появляется ощущение облегчения, спокойствия и внутреннего порядка.

КАКАЯ БЫВАЕТ ИЗМЕНА?

Когда мы слышим слово "измена", в голове сразу возникает картинка тайной связи на стороне. Но на самом деле измена – понятие гораздо более широкое и многогранное.

Физическая измена: Тут все просто – речь про секс с другим человеком. Исследования показывают, что чаще мужчины ищут в измене новизну, а женщины – нехватку эмоций.

Эмоциональная измена: Без объятий и поцелуев, но с глубокой душевной связью на стороне. В крови кипят гормоны любви – дофамин и окситоцин, и партнёр постепенно отдаляется, даже если ничего предосудительного не происходит.

Цифровая измена: это флирт в соцсетях, общение в мессенджерах. Мозг реагирует на это также, как на реальную измену, и доверие рушится.

Измена самому себе : Когда человек остаётся в отношениях из страха, привычки, из-за детей, но сердцем давно не здесь. Внешне все спокойно, но внутри – одиночество и внутренняя борьба.

Можно сделать вывод, что измена – это не только про постель, а про любое поведение, которое разрушает отношения.

🙃 ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ В ПЯТНИЦУ 😁


😀 У женщин всего две проблемы с мужчинами. Одна называется «он всегда», другая - «он никогда».


🙃 В юности я считал, что пессимистические депрессивные люди просто много думают о плохом. Оказалось - они просто много думают.


😉 Вы станете гораздо меньше переживать о том, что думают о вас другие люди, когда поймёте, как редко они это делают.


🙂 Если у тебя не было служебного романа, значит к работе ты относишься несерьёзно.


🤗 Если сомневаешься - подбрось монетку. Если не понравился вариант, значит, ты уже все решил.


😊 Никогда не бойся делать то, что не умеешь. Помни - Ноев Ковчег построил любитель, профессионалы построили Титаник.


🤨 Чем скучнее лекция, тем сильнее в аудитории пахнет лаком для ногтей.


🫠 Все эти переводы на карту лишили нас романтики брошенных в лицо денег.


😋 Семья у меня большая, трое детей. Двое от меня и один от свекрови.


🙂 Многие люди хотят, чтобы было по-ихнему. А по-ихнему не будет, потому что нет такого слова…


😇 Меня почему-то не покидает ощущение, что профессор Преображенский жив и активно продолжает оперировать собак …


😁 Говорить, что деньги - это не главное в жизни, получается гораздо убедительнее, когда на банковском счёте есть пара миллионов долларов.

🤗 Сделай однажды что-нибудь добровольно, на второй раз от тебя это будут ожидать, а на третий - требовать.


🙃 На самом деле 2025 год был неплохим. Скоро сами в этом убедитесь.

Не так важно, где вы встретите Новый Год. Гораздо важнее - с кем.

Если две женщины борются за мужчину, проигрывает та, которая останется с ним.