☀️ Ваша жизнь может быть больше, чем ежедневная рутина и выполнение обязанностей!

Каждое утро должно начинаться с огонька в глазах и страсти к жизни! Если это не так, то настало время заняться личной самореализацией, прислушаться к мечтам и увидеть возможности.

❗️Слишком часто женщины ставят на первое место детей и мужа, забывая о себе. Но полезно быть немного эгоисткой и подумать о своих желаниях. Это не просто полезно — это необходимо для вашего счастья.

Предлагаем подумать о себе прямо сейчас! Женский психолог Анна Лапина создает аудио практики, которые работают с подсознанием на уровне нейронных связей, убирая ограничивающие убеждения и раскрывая истинный потенциал 😊

Выполняя практику 10 минут в день, вы заметите, как меняются ваши мысли, уходит тревог и находятся решения любых проблем.

Сегодня практика доступна бесплатно в закрепленном сообщении. Подписывайтесь и забирайте ➡️ https://t.me/annalapina3

Если вы не верите или сомневаетесь, то просто попробуйте что-то новое для себя

🌟 Стабильные отношения: ключи к гармонии 🌟

Дорогие друзья! Сегодня хочу поговорить о том, что делает отношения стабильными и крепкими.

1. Честность и открытость. Одним из важнейших аспектов является умение открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и потребностях. Не бойтесь делиться мыслями — это укрепляет доверие.

2. Поддержка. В стабильных отношениях партнеры поддерживают друг друга не только в радостные моменты, но и в сложные времена. Помните, что вы команда!

3. Общие цели и ценности. Когда у вас есть совместные мечты и представления о будущем, это сильно сближает. Не забывайте обсуждать свои планы!

4. Уважение личного пространства. Каждый нуждается в своем времени и пространстве. Уважение к этому – залог гармонии в отношениях.

5. Умение прощать. Конфликты неизбежны, но важно уметь прощать и двигаться дальше. Вместе вы сильнее, чем по отдельности!

Не забывайте, что стабильные отношения – это постоянная работа и желание развиваться вместе. Давайте создавать любовь и уют в наших сердцах!

Почему ТРЕУГОЛЬНИК ПЕЧАЛИ является психологическим шедевром|В чем суть концовки фильма

Хочу рассказать о фильме, который вроде как сатирическая черная комедия, и с первого раза я даже хотела выключить фильм, но решила досмотреть, и оказалось там очень много смыслов, а если капнуть глубже, то можно увидеть много различных психологических треугольников.

Теперь по порядку. Название “Треугольник печали” - это конечно не про складку между бровями. Треугольников в данном случае несколько: в фильме три части, в фильме показана базовая триада - еда, секс, деньги.
В первой части показана пара молодых людей, которые постоянно спорят из-за денег – кто должен платить? Он пропагандирует равноправие, ее волнуют вопросы безопасности, если вдруг она будет беременна.
Тема денег довольно табуирована и многие не хотят ее обсуждать на начальном этапе отношений. Но важно обсудить три вещи перед тем как отправиться в плавание на семейной лодке (чтоб она не разбилась о быт) - это тема еды, тема секса и тема денег.

Во второй части фильма представлена социальная пирамида. Эта картина прекрасно показывает политическую психологию. Там карикатура не только на богатых, но и на разные страны. Режиссер Эстлунд отличается этим - всегда есть внимание к социальной парадигме (у него между прочим бурные споры и в семье - мама социалистка, брат правый консерватор). Но не буду подробно останавливаться на политическом подтексте. Пишите, в комментариях, если вам эта тема откликнулась. Интересно узнать ваше мнение.

В третьей части случается перевертыш этой самой социальной пирамиды, когда власть от богатых попадает к бедным. «Капитаном» становится менеджер по уборке туалетов. И вопрос власти в новой иерархии. Что становится с маленьким человеком, который получает хоть кроху власти. Он будет держаться за нее любыми способами: хитростью, кровью, взятками.

Финал каждый зритель может додумать, режиссер оставляет его открытым.

И все же главное – он возвращается к психологии еще одному треугольнику в личных отношениях, но от которого зависит, в том числе и состояние всего общества. Получится ли у героев справиться с ним? Что это за треугольник смотрите в разборе фильма Лили Сидоровой на канале про человеческие возможности «Почему бы и да» https://youtu.be/fas__f2rit0

🤔Жизнь проходит мимо

❓Появляются ли у вас мысли, что вы предназначены для чего-то большего, как будто пропускаете что-то важное и живете не на полную?

Посмотрите канал Павла Андреева, профессионального астролога, который консультирует топовых блогеров, предпринимателей и лидеров мнений. За 13 лет практики Павел разработал самый современный и легко применимый подход к изучению астрологии без гаданий и магии

▪️Как найти личный навигатор по жизни, чтобы больше не совершать ошибок?
▪️Как узнать свои таланты и найти предназначение?
▪️Какие шаги нужно сделать именно вам, чтобы жизнь была яркой, насыщенной и успешной?
▪️Какие действия помогут увеличить доход и как они связаны с вашим знаком зодиака?

На все эти вопросы - может ответить блог о современной астрологии.

➡️ ПОДПИСАТЬСЯ

Реклама. Рекламодатель: ООО "Лаборатория жизни", ИНН 9704081027
erid: LjN8KazaN

Обучим 100 человек ченнелинг бесплатно!

Ченнелинг (от слова channel/канал) - это навык получения информации из тонких планов из общего поля или от бестелесных сущностей

Ченнелинг поможет привести в баланс 5 сфер жизни:

💖отношения,
🧘‍♂️здоровье
🤑 деньги
💎 предназначение
⭐️ самореализация

Заходи на бесплатный Ченнелинг марафон

5 дней, 5 эфиров:

– 10+ мощных техник;
– диагностика 5-ти сфер жизни;
– сеансы ченнелинга, практики, разборы - каждый день

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО

Вы получите инициацию в Ченнелинг на 24 часа. Сможете практиковать сами и получите первые результаты по улучшению разных сфер жизни.

Марафон проходит здесь!

Ты чувствуешь, что жизнь могла бы быть ярче, легче, лучше?
Но что-то мешает:
❌ Сомнения и страхи удерживают тебя на месте?
❌ Усталость от «терпимой» жизни, но неясно, что делать дальше?
❌ Не знаешь, с чего начать перемены?

🌟 Это шанс:
• Понять, что именно тебя тормозит.
• Узнать, как освободиться от старых установок и страхов.
• Сделать первый шаг к лучшему качеству жизни.
📌 Что ты получишь на консультации?
💡 Ответы на вопросы о коучинге.
💡 Обсудим твои цели и сформируем направление для изменений.
💡 Ты почувствуешь, как работать с коучем в безопасной и поддерживающей атмосфере.

Меня зовут Галина Володина, я — сертифицированный экспоненциальный коуч Канадской Академии Экспоненциального Коучинга Михаила Саидова.

💬 Записаться на консультацию легко:
Напиши мне в Telegram @Gala_Volodin со словом «ХОЧУ», и мы выберем удобное время для нашей встречи!

Как полюбить себя

1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

🌟 Как избежать конфликтов в отношениях 🌟

Конфликты — это естественная часть любых отношений, но существует множество способов их минимизировать и сохранять гармонию.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам избежать разногласий:

1. Коммуникация 🗣
Четкая и честная коммуникация способствует пониманию и помогает избежать недопонимания.

2. Активное слушание 👂
Уделяйте внимание словам партнера, проявляйте интерес к его мнению и чувствам. Это не только укрепляет доверие, но и помогает лучше понять друг друга.

3. Уважение личных границ 🚧
Не забывайте о границах другого человека. Уважение к личному пространству и времени партнера — залог здоровых отношений.

4. Нет спешке ⏳
Если возникла конфликтная ситуация, дайте себе и партнеру время успокоиться. Эмоции могут затмить разум, и порой лучше отложить разговор на потом.

5. Ищите компромиссы ⚖️
Важно уметь идти на уступки. Попробуйте найти решения, которые устроят обе стороны, и помните, что гармония важнее победы.

🌌✨ Письмо во Вселенную: как задать свои желания

Это не только способ выразить свои мечты и надежды, но и мощный инструмент для их реализации.

Почему важно писать письма во Вселенную?
Письмо помогает четко сформулировать свои желания, освободиться от лишних мыслей и настроиться на положительный лад.

Как правильно написать письмо во Вселенную?
1. Выберите спокойное место. Найдите время и пространство, где вас никто не побеспокоит.
2. Возьмите красивую бумагу и ручку. Письмо становится более значимым, когда вы используете что-то особенное.
3. Начните с благодарности. Напишите, за что вы благодарны Вселенной. Это создаст позитивный настрой!
4. Формулируйте желания конкретно и позитивно. Например, вместо "Я не хочу быть одиноким" напишите "Я хочу привлечь в свою жизнь любящего партнера".
5. Используйте визуализацию. Представьте, как вы уже живете своей мечтой. Это поможет усилить энергию вашего желания.
6. Завершите письмо снова с благодарностью. Повторите, что вы доверяете Вселенной!

🔥 Кажется, что дни проходят впустую?
Загрузите свою жизнь новыми идеями, мощной мотивацией и полезными книгами!

Канал "Читай, Думай, Действуй" — это место, где каждую неделю мы разбираем одну книгу, которая изменит твоё мышление. Всё просто:

📚 Читай: Краткие выжимки главных идей из лучших книг по саморазвитию и психологии.

🧠 Думай: Практичные советы, которые помогут воплотить прочитанное в жизнь.

🚀 Действуй: Уверенность, новые привычки и шаги к своим целям!

✅ Только важное, никакой воды. Всё, что вы узнаете, можно сразу применять в жизни.
🔗 Присоединяйтесь сейчас и начните менять своё завтра!

🌟 Доверие в отношениях: основа крепкой связи 🌟

Доверие — это не просто слово, это фундамент, на котором строятся все наши связи: будь то дружба, любовные отношения или семейные узы.

Без него трудно построить что-то прочное и долгое.

🤝 Почему доверие так важно?

1. Открытость: Когда мы доверяем друг другу, нам легче делиться своими мыслями и чувствами. Открытость создает атмосферу понимания и поддержки.

2. Безопасность: Доверие позволяет нам чувствовать себя защищенными. Мы знаем, что можем рассчитывать на партнера в любой ситуации.

3. Разрешение конфликтов: Доверительные отношения помогают легче преодолевать разногласия. Даже в сложные моменты мы можем работать вместе над решением проблем.

🏗️ Как строить доверие?
- Будьте честными в своих чувствах и действиях.
- Слушайте и учитывайте мнение друг друга.
- Поддерживайте свои обещания и делайте то, что говорите.
- Проявляйте понимание и терпимость — никто не идеален!

СТРУКТУРА, С КОТОРОЙ ДАЖЕ ПСИХОЛОГИ-НОВИЧКИ НАЧИНАЮТ ПРАКТИКОВАТЬ УВЕРЕННО ⬇️

К сожалению, очень часто специалисты ведут клиентов «куда глаза глядят», и это может привести к «топтанию на месте».

КПТ-структура терапии — это путь, по которому психолог ведёт клиента от запроса к решению.

Я Анна Яковлева, КПТ-психолог, к.п.н. За моими плечами более 18 лет практики. Я помогла более 3000 клиентам и стала наставником в изучении КПТ для 300 психологов.

🎁 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР, ГДЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

✔️ Из каких последовательных шагов состоит структура терапии.

✔️ Когда и как применять такие мощные КПТ-инструменты, как:
- выведение негативных мыслей и глубинных убеждений,
- рескриптинг,
- сократический диалог и другие.

✔️ На что нужно обращать внимание на каждом из 8 шагов структуры, какие есть нюансы.

✔️ Как я работаю с клиентом на каждом шаге терапии

Выбирайте удобную дату и время и регистрируйтесь по ссылке ниже⬇️
Ссылка

🌟 ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА ВТРОЕМ

🔍 Почему это может быть здорово?

1. Разнообразие: Трое — это больше мнений, идей и точек зрения! У каждой есть свой стиль, свои увлечения и опыт. Вместе вы можете создать что-то уникальное!

2. Поддержка: Иногда проще делиться своими переживаниями, когда у вас есть сразу несколько подруг. Вместе легче справляться с трудностями и радоваться успехам.

3. Приключения: Троица всегда веселее! Больше шуток, игр и совместных мероприятий. Кто-то предложил идею — остальные мгновенно готовы ее поддержать!

🌈 Но стоит помнить: В любой дружбе могут возникнуть недопонимания. Важно обсуждать свои чувства и открыто делиться переживаниями, чтобы избежать ситуаций, когда кто-то может почувствовать себя лишним.

Работа над мотивацией

💗 Наполнение жизни яркими красками
Рутина напрочь отбивает желание творить и радоваться. Чтобы исправить ситуацию, нужно наполнить свою жизнь яркими эмоциями, событиями, приятными занятиями, хобби.

💗 Полезные привычки Внедряйте в свою жизнь новые полезные привычки. Делайте то, что раньше не делали, и получите то, чего раньше не имели.

💗 Раслабьтесь. Можно сделать это по-разному: посидеть в тишине с закрытыми глазами 5–10 минут, помедитировать, послушать тихую расслабляющую музыку.

5 СПОСОБОВ ДЕЛАТЬ ВСЕ СЕГОДНЯ📌

💡 Переосмыслите свой распорядок дня

💡 Найдите время своего пика продуктивности

💡Получайте максимальную отдачу

Оптимизация вашей работы сэкономит ресурсы и силы и даст больше свободного времени завтра. Вот что для этого нужно делать:

✅ Планируйте

✅Автоматизируйте

✅Пользуйтесь календарём

💡Ограничьте ваше рабочее время

💡Отказывайтесь от маловажных дел

Метод « Поедание лягушки »
Бизнес-тренер Брайан Трейси предлагает съедать «лягушку» каждое утро — делать самую сложную и неприятную задачу самой первой. С утра мозг меньше нагружен информацией, поэтому вам будет проще справиться с трудным делом. После такой задачи все остальные покажутся пустяковыми и на них по-прежнему останутся силы.

❔Усталость

Усталость – следствие длительной и напряжённой работы, проявляется в снижении работоспособности.

Причины усталости: стресс, ненормированный режим, тревожность, недостаток активности.

Как бороться с усталостью?

1. Чаще кушать. Если вы чувствуете упадок сил, вероятнее, вы проголодались. Важно кушать полезную еду, и минимизировать количество кофеина, алкоголя и фаст-фуда.

2. Хорошо и достаточно спать. Сон – один из самых важных факторов здоровья. Если вы не высыпаетесь, проблемы со здоровьем не за горами.

3. Начать двигаться. Парадокс, но физическая активность делает нас сильнее, умнее и выносливее.
Если вы устали, вперёд на прогулку.

? Как думаете, секс для вас это ресурс или обязанность?
Было ли такое, что тысячу раз вы
собирались активно работать, расширить бизнес, открыть своё дело и увеличить доход.
Но ровно тысячу раз ничего не получалось.
Вы удивитесь, но на вашу активность и желание что-то делать напрямую влияет секс.
Как это работает?
Подпишитесь на канал сексолога Ольги Карповой, там много пользы о мужчинах и женщинах и качественных сексуальных отношениях как ресурсе для всех сфер жизни.
Например, вы точно сможете узнать как отличаются женская и мужская сексуальность,что не так с мужчинами 40+, всю правду о женском оргазме, и многое другое.

На работе вынесли весь мозг.
Опять ребенок в школе двойку схлопотал.
Ипотеку надо погасить и еще придумать что-то на ужин.

Какая тут вообще страсть?🤦‍♀️

Если только почти на сухую, минут на 5 и раз в месяц. И то, потому что «надо», а не хочется до скрежета в зубах.🙄

Зато в начале отношений был такой запал, что позавидовали бы кролики. Хватало одного взгляда и прикосновения, чтобы сойти с ума, а тело захватила страсть. Заходи в канал Бесстыжая зато счастливая там бесплатно научим:

➖ Как снова заводиться с полоборота и получать истинное удовольствие от близости, даже если вы давно вместе?
➖ Как сказать о своих желаниях и не выглядеть пошло
➖ И как получить наконец-то оргазм с мужчиной (а не пингвином) за несколько дней 😏

Ты слишком долго была хорошей девочкой, не бойся стать плохой 😈

Вход в канал 👉 тут, строго 🔞