Есть 2 сценария нашей жизни:
1️⃣ - Мы живем по чужим сценариям, установкам, в неудовлетворенности, страхах, несправедливости и обиде. Жизнь становится круговоротом кредитов, проблем в отношениях и уныния 🤯
2️⃣ - Мы прорабатываем ограничивающие сценарии, блокирующие установки, принимаем ответственность за свою жизнь, выходим из страхов и начинаем управлять своим состоянием и жизнью в авторской позиции, и тогда мы от жизни получаем все легко и просто 🌟
Как это сделать? ⤵️
Читай в канале Марии Брюс 🚀
За 18 лет более 300 000 учеников Марии сделали свой «потолок» - «полом».
Мария Брюс - психолог (к.п.н.),💫 имеет лицензию Министерства Образования, международные проекты (с Джо Диспенза, Далай Лама, Робин Шарма, Экхарт Толле, Дипак Чопра и др.)
Подписывайся, и получи сразу медитацию «Денежный прорыв»💰 Медитация ждёт тебя в закреплённом посте
https://t.me/+9iMNKIPjWs40NWU6
1️⃣ - Мы живем по чужим сценариям, установкам, в неудовлетворенности, страхах, несправедливости и обиде. Жизнь становится круговоротом кредитов, проблем в отношениях и уныния 🤯
2️⃣ - Мы прорабатываем ограничивающие сценарии, блокирующие установки, принимаем ответственность за свою жизнь, выходим из страхов и начинаем управлять своим состоянием и жизнью в авторской позиции, и тогда мы от жизни получаем все легко и просто 🌟
Как это сделать? ⤵️
Читай в канале Марии Брюс 🚀
За 18 лет более 300 000 учеников Марии сделали свой «потолок» - «полом».
Мария Брюс - психолог (к.п.н.),💫 имеет лицензию Министерства Образования, международные проекты (с Джо Диспенза, Далай Лама, Робин Шарма, Экхарт Толле, Дипак Чопра и др.)
Подписывайся, и получи сразу медитацию «Денежный прорыв»💰 Медитация ждёт тебя в закреплённом посте
https://t.me/+9iMNKIPjWs40NWU6
Telegram
Мария Брюс. Официальный канал
- психолог, кандидат наук
- управление состоянием и жизнью
- 18 лет практики
- 300 тысяч учеников по всему миру
- автор курса «Мастер Состояния»
- автор премиальной программы «РЕИНКАРНАЦИЯ»
- управление состоянием и жизнью
- 18 лет практики
- 300 тысяч учеников по всему миру
- автор курса «Мастер Состояния»
- автор премиальной программы «РЕИНКАРНАЦИЯ»
🔥70❤63👍61🎉53🤩44
Сейчас будет информация для милых дам, вы знаете, что в своём блоге я делюсь только полезной информацией. Давайте поговорим сегодня о женском. Я знаю, что у многих женщин такое представление о родах, что роды - это адские муки, боль и одно из самых больших испытаний в жизни.
У меня уже был опыт родов. И в то время я даже не задумывалась, что роды могут быть другими, не такими, как принято их считать, что это - адские страдания и настоящее испытание для женщин.
Я хочу вам поссоветовать аккаунт Анастасии Ивановой, она психолог с опытом практики уже более 20 лет, а также она эксперт по гипнотехникам расслабления и много лет обучает женщин как безболезненно проживать роды.
Очень жаль, что я не встретила всю эту информацию раньше когда я больше всего в ней нуждалась. Поэтому и решила вам рассказать сейчас.
А еще Анастасия часто любит дарить своим подписчикам чек-листы и полезные материалы. А также проводит бесплатные вебинары, обязательно подпишитесь, чтобы не потерять очень полезный контакт.🌷🤰🏼👼
Реклама. ИП Иванова А.Б. ИНН 771802641660 erid: LjN8KSpuw
У меня уже был опыт родов. И в то время я даже не задумывалась, что роды могут быть другими, не такими, как принято их считать, что это - адские страдания и настоящее испытание для женщин.
Я хочу вам поссоветовать аккаунт Анастасии Ивановой, она психолог с опытом практики уже более 20 лет, а также она эксперт по гипнотехникам расслабления и много лет обучает женщин как безболезненно проживать роды.
Очень жаль, что я не встретила всю эту информацию раньше когда я больше всего в ней нуждалась. Поэтому и решила вам рассказать сейчас.
А еще Анастасия часто любит дарить своим подписчикам чек-листы и полезные материалы. А также проводит бесплатные вебинары, обязательно подпишитесь, чтобы не потерять очень полезный контакт.🌷🤰🏼👼
Реклама. ИП Иванова А.Б. ИНН 771802641660 erid: LjN8KSpuw
Telegram
Гипнороды с Анастасией Ивановой
💛 Как подготовиться к лёгкому и уверенному появлению ребёнка
🤫 Делюсь секретами, как перестать бояться и довериться телу
❌ БЕЗ послеродовой депрессии
Вся подробная информация обо мне, курсах и акциях вот здесь 👇
https://gipnorody.ru/
🤫 Делюсь секретами, как перестать бояться и довериться телу
❌ БЕЗ послеродовой депрессии
Вся подробная информация обо мне, курсах и акциях вот здесь 👇
https://gipnorody.ru/
❤61👍56🔥48🤩48🎉36
~ Интересные психологические факты :
1. Наш мозг больше реагирует на отрицательные вещи, чем на положительные. Из-за этого люди обычно более запоминают негативные события, чем позитивные.
2. Человек чаще всего оценивает свои способности и качества как лучше, чем они есть на самом деле - это называется "эффект Даннинга-Крюгера".
3. Мы всегда ощущаем, что прошлое было лучше, чем настоящее, потому что мы оставляем за собой только самые приятные воспоминания.
1. Наш мозг больше реагирует на отрицательные вещи, чем на положительные. Из-за этого люди обычно более запоминают негативные события, чем позитивные.
2. Человек чаще всего оценивает свои способности и качества как лучше, чем они есть на самом деле - это называется "эффект Даннинга-Крюгера".
3. Мы всегда ощущаем, что прошлое было лучше, чем настоящее, потому что мы оставляем за собой только самые приятные воспоминания.
🔥70❤65🤩61🎉49👍44
❣️Как отвечать на неудобные вопросы
Умело реагировать на неприятные и грубые вопросы можно с помощью метода "Принципа". Этот метод заключается в установлении личных границ.
Например, можно сказать: "Я принципиально не отвечаю на такие вопросы".
Еще один вариант - продолжить настойчивость, добавив: "Почему ты считаешь, что обсуждение таких тем является нормой?"
Умело реагировать на неприятные и грубые вопросы можно с помощью метода "Принципа". Этот метод заключается в установлении личных границ.
Например, можно сказать: "Я принципиально не отвечаю на такие вопросы".
Еще один вариант - продолжить настойчивость, добавив: "Почему ты считаешь, что обсуждение таких тем является нормой?"
🎉56👍48❤47🥰42👏37
🌟 Когда жизнь кажется загадкой, а инструкции по сборке не видно, возникает ощущение потерянности. Но что, если я скажу вам, что инструкция к вашей жизни всегда была с вами?
Меня зовут Елена Никанова, и моя миссия - помочь вам найти эту инструкцию через составление психологических портретов и родовые расстановки.
🎯 С чем я могу помочь?
✨Раскрыть свои таланты и предназначение
✨Узнать свои сильные и слабые стороны и научиться работать с ними
✨Стать увереннее в себе, раскрыв свои грани личности
✨Определиться, в каком направлении двигаться в реализации и карьере
✨Облегчить взаимоотношения с собой и близкими
✨Понять, как жить своей жизнью без бессознательной привязки к сценариям рода
Присоединяйтесь к нам сейчас, и давайте вместе начнем строить вашу жизнь опираясь только на ваши индивидуальные особенности!
🎁 Уже сейчас на канале вы найдете гайд “Главная страсть человека”, который поможет понять себя и своих близких и выстраивать крепкие гармоничные отношения.
Меня зовут Елена Никанова, и моя миссия - помочь вам найти эту инструкцию через составление психологических портретов и родовые расстановки.
🎯 С чем я могу помочь?
✨Раскрыть свои таланты и предназначение
✨Узнать свои сильные и слабые стороны и научиться работать с ними
✨Стать увереннее в себе, раскрыв свои грани личности
✨Определиться, в каком направлении двигаться в реализации и карьере
✨Облегчить взаимоотношения с собой и близкими
✨Понять, как жить своей жизнью без бессознательной привязки к сценариям рода
Присоединяйтесь к нам сейчас, и давайте вместе начнем строить вашу жизнь опираясь только на ваши индивидуальные особенности!
🎁 Уже сейчас на канале вы найдете гайд “Главная страсть человека”, который поможет понять себя и своих близких и выстраивать крепкие гармоничные отношения.
🎉65🤩65❤62🔥60👍56
8 золотых правил хороших отношений
1. Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует как удобрение для роста человека.
2. Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.
3. О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.
4. Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.
5. Акцентируйте внимание на положительных качествах человека. Если пока он еще недостаточно благородный и мудрый, тогда видьте в нем такого человека. И этот человек обязательно захочет это подтвердить.
6. Не стоит критиковать людей. Если же вы все-таки принялись за критику, тогда пусть она будет обращена к его поступкам, а не к личности человека.
7. Не стоит постоянно демонстрировать свое превосходство над другими людьми. Таким образом вы только наживете себе врагов. Хотите с людьми дружить, тогда пусть они почувствуют собственную значимость рядом с вами.
8. Всегда замечайте собственные ошибки и вину – и извиняйтесь.
1. Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует как удобрение для роста человека.
2. Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.
3. О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.
4. Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.
5. Акцентируйте внимание на положительных качествах человека. Если пока он еще недостаточно благородный и мудрый, тогда видьте в нем такого человека. И этот человек обязательно захочет это подтвердить.
6. Не стоит критиковать людей. Если же вы все-таки принялись за критику, тогда пусть она будет обращена к его поступкам, а не к личности человека.
7. Не стоит постоянно демонстрировать свое превосходство над другими людьми. Таким образом вы только наживете себе врагов. Хотите с людьми дружить, тогда пусть они почувствуют собственную значимость рядом с вами.
8. Всегда замечайте собственные ошибки и вину – и извиняйтесь.
❤65🎉65🔥63👍60🤩44
Всем привет!
Меня зовут Ишвари.
🔮Я-Мистик, духовный наставник, проводник, психолог,
эксперт по потоковым медитациям.
✨Мой канал Ишвари- про духовность, связь с Высшим Я, развитие и углубление интуиции, раскрытие своего пути и предназначения, понимание законов Вселенной и правил нового времени.
Приглашаю Вас в свой канал🧡
🎁Для вас у меня подарки 🎁
1. Потоковые 15 минутные медитации на тему «Я и Мама»
2. Запись вебинара:»2024 год принятия, любви и верности себе»
Меня зовут Ишвари.
🔮Я-Мистик, духовный наставник, проводник, психолог,
эксперт по потоковым медитациям.
✨Мой канал Ишвари- про духовность, связь с Высшим Я, развитие и углубление интуиции, раскрытие своего пути и предназначения, понимание законов Вселенной и правил нового времени.
Приглашаю Вас в свой канал🧡
🎁Для вас у меня подарки 🎁
1. Потоковые 15 минутные медитации на тему «Я и Мама»
2. Запись вебинара:»2024 год принятия, любви и верности себе»
🤩68🔥59👍57🎉57❤52
⚡️ Простые и действенные психологические приемы, чтобы понравиться человеку ⚡️
✅Расспрашивай собеседника о нем. Если позволить человеку поделиться историей о его жизни, внимательно выслушать и задать вопросы, то позитивных воспоминаний о разговоре с тобой у него останется больше
✅ Расскажи что-то сокровенное или посвяти в свой секрет. Это создаст ощущение близости, но только делай это в уместный момент 🗯
✅ Время от времени показывай свои небольшие недостатки. Существует "эффект оплошности" - неидеальные люди вызывают бОльшую симпатию ❤️🔥 в глазах окружающих. Главное не перестараться
✅ Попроси о небольшом и нетрудном одолжении. Когда человек оказывает помощь, то в этот момент он вырастает в собственных глазах. В ответ на его содействие можно сказать комплимент, который тоже увеличит твои шансы на успех
✅Расспрашивай собеседника о нем. Если позволить человеку поделиться историей о его жизни, внимательно выслушать и задать вопросы, то позитивных воспоминаний о разговоре с тобой у него останется больше
✅ Расскажи что-то сокровенное или посвяти в свой секрет. Это создаст ощущение близости, но только делай это в уместный момент 🗯
✅ Время от времени показывай свои небольшие недостатки. Существует "эффект оплошности" - неидеальные люди вызывают бОльшую симпатию ❤️🔥 в глазах окружающих. Главное не перестараться
✅ Попроси о небольшом и нетрудном одолжении. Когда человек оказывает помощь, то в этот момент он вырастает в собственных глазах. В ответ на его содействие можно сказать комплимент, который тоже увеличит твои шансы на успех
❤71🎉70🔥68👍63🤩56
Как начать своё дело/перейти на работу мечты? 💘
Работа и профессия — важное условие для развития человека, ведь без труда мы становимся просто потребителями жизни и зависим от других (кто-то должен нас кормить, если мы бездельничаем) 😊 Однако важно, чтобы работа была любимой, откликалась нашей душе. Потому что только занимаясь делом, в которое мы влюблены, мы можем достичь больных высот и создать классный продукт.
Итак, как перейти на работу своей мечты/открыть любимое дело?
🔸Для начала определи, что именно тебе нравится, что вызывает восторг, что у тебя получается. Отлично в этом вопросе может помочь астрология (подсветит твои ниши).
🔸Посмотри, как это делают другие. Найди людей, которые стали успешны в твоём деле. Найди лучших! Начни общаться с теми, кто в теме.
🔸Пойди на обучение, если у тебя недостаточно знаний и навыков.
🔸Окажи свою услугу хорошим людям бесплатно, за отзыв или небольшое вознаграждение. Главное — начать.
🔸Упакуй своё предложение и покажи его рынку (Авито, социальные сети). Вложи деньги в рекламу (пусть это будет небольшой бюджет).
🔸Размести своё резюме и откликайся на вакансии.
🔸Устройся на работу в этой сфере (даже если на уровне «подай/принеси», главное — прикоснуться к любимой теме).
🔸Не отступай, если всё идёт не так, как ты ожидаешь. Сделай хотя-бы на троечку.
🔸Не торопись. Всему нужно время. Зерно должно прорасти. Получай удовольствие от процесса.
🔸Найми помощников, которые помогут тебе реализовать твой товар/услугу. Если ты эксперт, то это может быть команда продюссеров и маркетологов, которые тебя раскрутят.
Главное — делай шаги на встречу своей мечте и ты увидишь, как реальность начнёт подстраиваться под твой путь💕
Работа и профессия — важное условие для развития человека, ведь без труда мы становимся просто потребителями жизни и зависим от других (кто-то должен нас кормить, если мы бездельничаем) 😊 Однако важно, чтобы работа была любимой, откликалась нашей душе. Потому что только занимаясь делом, в которое мы влюблены, мы можем достичь больных высот и создать классный продукт.
Итак, как перейти на работу своей мечты/открыть любимое дело?
🔸Для начала определи, что именно тебе нравится, что вызывает восторг, что у тебя получается. Отлично в этом вопросе может помочь астрология (подсветит твои ниши).
🔸Посмотри, как это делают другие. Найди людей, которые стали успешны в твоём деле. Найди лучших! Начни общаться с теми, кто в теме.
🔸Пойди на обучение, если у тебя недостаточно знаний и навыков.
🔸Окажи свою услугу хорошим людям бесплатно, за отзыв или небольшое вознаграждение. Главное — начать.
🔸Упакуй своё предложение и покажи его рынку (Авито, социальные сети). Вложи деньги в рекламу (пусть это будет небольшой бюджет).
🔸Размести своё резюме и откликайся на вакансии.
🔸Устройся на работу в этой сфере (даже если на уровне «подай/принеси», главное — прикоснуться к любимой теме).
🔸Не отступай, если всё идёт не так, как ты ожидаешь. Сделай хотя-бы на троечку.
🔸Не торопись. Всему нужно время. Зерно должно прорасти. Получай удовольствие от процесса.
🔸Найми помощников, которые помогут тебе реализовать твой товар/услугу. Если ты эксперт, то это может быть команда продюссеров и маркетологов, которые тебя раскрутят.
Главное — делай шаги на встречу своей мечте и ты увидишь, как реальность начнёт подстраиваться под твой путь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉67🔥64❤60👍57🤩45
Как победить утреннюю несобранность?
✔️Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.
✔️Утренние тренировки должны быть для вас в приоритете. Первые несколько дней или даже недель будут для вас тяжёлыми. Но вскоре ваше тело привыкнет к утренним пробежкам или, например, к занятиям йогой. Независимо от того, какими упражнениями вы будете заниматься во время утренней тренировки, физическая активность даст вам мощный заряд бодрости, который будет с вами на протяжении всего дня.
✔️Откройте окно, когда проснётесь, или спите с открытым окном. Солнечный свет и свежий воздух наполнят вас природной энергией, от которой вы уж точно почувствуете себя бодрым и полным сил.
✔️Заведите привычку сразу же после пробуждения делать 3–5 глубоких вдохов. Это будет своеобразным сигналом вашему телу о том, что вы проснулись.
✔️Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.
✔️Утренние тренировки должны быть для вас в приоритете. Первые несколько дней или даже недель будут для вас тяжёлыми. Но вскоре ваше тело привыкнет к утренним пробежкам или, например, к занятиям йогой. Независимо от того, какими упражнениями вы будете заниматься во время утренней тренировки, физическая активность даст вам мощный заряд бодрости, который будет с вами на протяжении всего дня.
✔️Откройте окно, когда проснётесь, или спите с открытым окном. Солнечный свет и свежий воздух наполнят вас природной энергией, от которой вы уж точно почувствуете себя бодрым и полным сил.
✔️Заведите привычку сразу же после пробуждения делать 3–5 глубоких вдохов. Это будет своеобразным сигналом вашему телу о том, что вы проснулись.
❤70🔥65👍55🎉53😁48
Как мне полюбить себя?
🩷Начни выражать себя и все что ты чувствуешь. Друзьям, семье, миру, себе в конце концов. Тебе не нужно больше прятаться. Будь искренним с самим собой
🩷Покажи себя миру. Узнай себя вместе с миром. Ты удивишься, сколько тебе есть сказать. Ты удивишься, сколько людей затронет то, что ты создаёшь.
🩷Будет много людей, которые захотят остановить тебя, но, пожалуйста, найди в себе силы идти дальше. Ты этого достойна.
🩷Начни выражать себя и все что ты чувствуешь. Друзьям, семье, миру, себе в конце концов. Тебе не нужно больше прятаться. Будь искренним с самим собой
🩷Покажи себя миру. Узнай себя вместе с миром. Ты удивишься, сколько тебе есть сказать. Ты удивишься, сколько людей затронет то, что ты создаёшь.
🩷Будет много людей, которые захотят остановить тебя, но, пожалуйста, найди в себе силы идти дальше. Ты этого достойна.
🤩63🎉59🥰57❤54👍53
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дарим участие в закрытом марафоне по нумерологии! ☯️
На марафоне вы узнаете, какие тайны хранит ваша дата рождения.
Какой у вас жизненный цикл? А уровень удачи? Как вам реализовать весь свой потенциал?
За время бесплатного марафона вы научитесь:
✅ разбирать элементы богатства в матрице;
✅ определять что нужно делать, чтобы энергии стало больше;
✅ определять родовые задачи, данные нам при рождении;
✅ рассчитывать предназначение человека;
✅ и многое другое!
На этот марафон с 2020 года мы получаем ТЫСЯЧИ отзывов!!!
Нумерология вместе со знаниями психологии позволяет выйти на новый уровень жизни не только внутренне, но и внешне.
В этих 4 днях будет концентрат информации, которую редко дают бесплатно в таком структурированном виде 🙏
Ссылка на регистрацию: https://marinumero.com/tg?utm_term=a40
Старт уже в ПОНЕДЕЛЬНИК! 💎
На марафоне вы узнаете, какие тайны хранит ваша дата рождения.
Какой у вас жизненный цикл? А уровень удачи? Как вам реализовать весь свой потенциал?
За время бесплатного марафона вы научитесь:
✅ разбирать элементы богатства в матрице;
✅ определять что нужно делать, чтобы энергии стало больше;
✅ определять родовые задачи, данные нам при рождении;
✅ рассчитывать предназначение человека;
✅ и многое другое!
На этот марафон с 2020 года мы получаем ТЫСЯЧИ отзывов!!!
Нумерология вместе со знаниями психологии позволяет выйти на новый уровень жизни не только внутренне, но и внешне.
В этих 4 днях будет концентрат информации, которую редко дают бесплатно в таком структурированном виде 🙏
Ссылка на регистрацию: https://marinumero.com/tg?utm_term=a40
Старт уже в ПОНЕДЕЛЬНИК! 💎
👍81🤩64❤62🔥60🎉55
Друзья, сегодня я хочу поделиться с вами жемчужиной среди ресурсов по духовному и личностному развитию!
ЭРА ВОДОЛЕЯ - telegram-канал Юлианны Давыдовой!
Если вы стремитесь к счастливой, успешной, реализованной жизни, к гармонии, взаимопониманию и долговечным отношениям, этот канал создан для вас 💖
На канале Юлианны вы найдёте доступные и глубокие методики, которые помогут вам трансформировать свою жизнь!
Одна из тем, которую вы проработаете с Юлианной - отношения.
⚡️Работа над отношениями - это не просто общение, это искусство слушать, выражать свои чувства и находить компромиссы. Это то, что способствует глубокому эмоциональному и духовному росту каждого из партнёров.
💫 На канале ЭРА ВОДОЛЕЯ вас ждёт:
🔸 Информация о ключевых принципах здоровых отношений.
🔸 Упражнения и медитации для развития эмпатии и взаимопонимания.
🔸 Практические советы по разрешению конфликтов и укреплению связей.
🔸 Истории успеха и вдохновляющие отзывы людей, которые смогли преобразить свои отношения.
🔸 Бесплатные вебинары и мастер-классы по различным аспектам партнёрских взаимоотношений.
😍 Каждый человек обладает потенциалом для жизни своей мечты! Откройте свой потенциал на канале Юлианны Давыдовой.
Подписывайтесь и начните трансформацию жизни и своих отношений в сообществе людей, стремящихся к гармонии и любви!
https://t.me/+jXOuLhk5EoE1OTgy
ЭРА ВОДОЛЕЯ - telegram-канал Юлианны Давыдовой!
Если вы стремитесь к счастливой, успешной, реализованной жизни, к гармонии, взаимопониманию и долговечным отношениям, этот канал создан для вас 💖
На канале Юлианны вы найдёте доступные и глубокие методики, которые помогут вам трансформировать свою жизнь!
Одна из тем, которую вы проработаете с Юлианной - отношения.
⚡️Работа над отношениями - это не просто общение, это искусство слушать, выражать свои чувства и находить компромиссы. Это то, что способствует глубокому эмоциональному и духовному росту каждого из партнёров.
💫 На канале ЭРА ВОДОЛЕЯ вас ждёт:
🔸 Информация о ключевых принципах здоровых отношений.
🔸 Упражнения и медитации для развития эмпатии и взаимопонимания.
🔸 Практические советы по разрешению конфликтов и укреплению связей.
🔸 Истории успеха и вдохновляющие отзывы людей, которые смогли преобразить свои отношения.
🔸 Бесплатные вебинары и мастер-классы по различным аспектам партнёрских взаимоотношений.
😍 Каждый человек обладает потенциалом для жизни своей мечты! Откройте свой потенциал на канале Юлианны Давыдовой.
Подписывайтесь и начните трансформацию жизни и своих отношений в сообществе людей, стремящихся к гармонии и любви!
https://t.me/+jXOuLhk5EoE1OTgy
🔥41😁39❤33👍23🎉22
Границы, которые тебе точно нужно установить
📌Эмоциональные: границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и эмоционального давления
"Я бы не хотела обсуждать эту тему"
📌Материальные: границы вокруг собственности, имущества, когда и как ими можно пользоваться
"Мою машину нельзя брать на выходные"
📌 Время энергия: границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжения и волонтерство
"Если ты опаздываешь, пожалуйста, предупреди меня об этом"
📌Эмоциональные: границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и эмоционального давления
"Я бы не хотела обсуждать эту тему"
📌Материальные: границы вокруг собственности, имущества, когда и как ими можно пользоваться
"Мою машину нельзя брать на выходные"
📌 Время энергия: границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжения и волонтерство
"Если ты опаздываешь, пожалуйста, предупреди меня об этом"
🤩70❤62🔥60🎉57👍49
💗🧘🏼♀️Способы дисциплинировать себя:
— Поймите, для чего вы делаете то или иное задание
— Вознаграждайте себя за выполненную работу
— Делайте перерывы в работе
— Используйте таймер или специальные приложения
— Избавьтесь от отвлекающих факторов
— Создайте вокруг себя рабочую атмосферу
— Делайте каждый день понемногу
— Самодисциплина составляет большую часть вашего успеха
— Поймите, для чего вы делаете то или иное задание
— Вознаграждайте себя за выполненную работу
— Делайте перерывы в работе
— Используйте таймер или специальные приложения
— Избавьтесь от отвлекающих факторов
— Создайте вокруг себя рабочую атмосферу
— Делайте каждый день понемногу
— Самодисциплина составляет большую часть вашего успеха
👍81🔥81❤55😁48🤩48
Что такое негативные триггеры и как с ними работать? 💔
Триггер — это ассоциация вызывающая воспоминания о прошлых негативных переживаниях. Например, человек однажды попал в аварию, съехав колесом на обочину и теперь каждый раз, когда автомобиль приближается к краю дороги, он испытывает страх.
Или другой пример: девушку долго игнорировал её абьюзивный партнёр, и в следующих отношениях, вовремя не получив ответ, она будет впадать в панику, опасаясь, что снова оказалась в подобных отношениях.
Когда срабатывает триггер, человек ощущает дискомфорт и стресс в настоящем моменте. У него срабатывает реакция «бей-беги-замри» — и это в лучшем случае. В худшем человек подавляет свои эмоции и капсулирует их в подсознании, что потом перерастает в фобии, панические атаки и болезни.
Триггеры бывают:
🔸внутренние (чувства, мысли, физические ощущения);
🔸внешние (события, люди, слова, цвета, запахи, предметы и так далее).
💔 Что делать с триггерами?
Конечно же, с ними нужно работать и это можно делать через дневник эмоций ⬇️
Завести блокнот и записывать в нём все свои неприятные эмоции, а именно:
- какая ситуация случилась;
- что ты почувствовал в этот момент;
- какие мысли пришли в голову;
- какова была реакция тела;
- какие действия ты предпринял;
- что почувствовал по поводу этой ситуации позже, какой урок вынес.
Конечно, триггеры лучше прорабатывать с терапевтом, но навык интроспекции, который ты выработаешь с помощью дневника во многом поможет лучше понять себя.
Триггер — это ассоциация вызывающая воспоминания о прошлых негативных переживаниях. Например, человек однажды попал в аварию, съехав колесом на обочину и теперь каждый раз, когда автомобиль приближается к краю дороги, он испытывает страх.
Или другой пример: девушку долго игнорировал её абьюзивный партнёр, и в следующих отношениях, вовремя не получив ответ, она будет впадать в панику, опасаясь, что снова оказалась в подобных отношениях.
Когда срабатывает триггер, человек ощущает дискомфорт и стресс в настоящем моменте. У него срабатывает реакция «бей-беги-замри» — и это в лучшем случае. В худшем человек подавляет свои эмоции и капсулирует их в подсознании, что потом перерастает в фобии, панические атаки и болезни.
Триггеры бывают:
🔸внутренние (чувства, мысли, физические ощущения);
🔸внешние (события, люди, слова, цвета, запахи, предметы и так далее).
💔 Что делать с триггерами?
Конечно же, с ними нужно работать и это можно делать через дневник эмоций ⬇️
Завести блокнот и записывать в нём все свои неприятные эмоции, а именно:
- какая ситуация случилась;
- что ты почувствовал в этот момент;
- какие мысли пришли в голову;
- какова была реакция тела;
- какие действия ты предпринял;
- что почувствовал по поводу этой ситуации позже, какой урок вынес.
Конечно, триггеры лучше прорабатывать с терапевтом, но навык интроспекции, который ты выработаешь с помощью дневника во многом поможет лучше понять себя.
❤59🔥57😁55👍46🤩45
Обращайте внимание на свое общение с окружающими. Во взаимодействии с разными людьми вы сможете понять, с чем ещё можно поработать в себе.
Все очень просто, если вокруг вас сегодня агрессивные люди – ищите агрессию внутри себя. Возможно, вы ее не проявляете наружу, но внутри она есть.
Все что есть внутри - будет притягивать людей с подобной проблемой. Отслеживайте, чего в общении сегодня больше, и вы узнаете то, о чем, возможно, даже не подозревали и не задумывались.
Все очень просто, если вокруг вас сегодня агрессивные люди – ищите агрессию внутри себя. Возможно, вы ее не проявляете наружу, но внутри она есть.
Все что есть внутри - будет притягивать людей с подобной проблемой. Отслеживайте, чего в общении сегодня больше, и вы узнаете то, о чем, возможно, даже не подозревали и не задумывались.
🔥54😁53👍46🤩45❤35
КТО ЕСТЬ ТАКАЯ "МУДРАЯ ЖЕНЩИНА"?
✔️Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнет его носом. И напомнит, что она его об этом предупреждала. Мудрая женщина – поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила.
✔️Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления и научит мужа жить правильно. Мудрая женщина очень тонко покажет ему направление и поддержит в намерении дойти туда.
✔️Умная женщина будет учить детей математике, несмотря ни на что. А мудрая – увидит в каждом из них личность.
✔️Умная женщина на работе будет стараться быть лучше других и не совершать ошибок. При этом большинство коллег будут относиться к ней очень настороженно. Мудрая женщина создаст в коллективе атмосферу любви и тепла.
✔️Умная женщина будет вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, давать им непрошенные советы и рекомендации, рассказывать им о том, как правильно растить детей. Мудрая женщина позволит детям получить свой жизненный опыт и поддержит в любой ситуации.
✔️Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнет его носом. И напомнит, что она его об этом предупреждала. Мудрая женщина – поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила.
✔️Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления и научит мужа жить правильно. Мудрая женщина очень тонко покажет ему направление и поддержит в намерении дойти туда.
✔️Умная женщина будет учить детей математике, несмотря ни на что. А мудрая – увидит в каждом из них личность.
✔️Умная женщина на работе будет стараться быть лучше других и не совершать ошибок. При этом большинство коллег будут относиться к ней очень настороженно. Мудрая женщина создаст в коллективе атмосферу любви и тепла.
✔️Умная женщина будет вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, давать им непрошенные советы и рекомендации, рассказывать им о том, как правильно растить детей. Мудрая женщина позволит детям получить свой жизненный опыт и поддержит в любой ситуации.
🤩66❤63👍57🎉55🔥53
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вы хотите спасти мир от деградации и разрушения, тогда отойдите от мелких массовых движений и тихо начните работу над осознанием себя
🌸 Самый большой дар, который ты должен сделать, это собственное преображение 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59🔥51🤩49👍47😁46