Привет, думаешь о том, что тебе уже никогда не иметь желаемые формы тела?

Давай откровенно 🔽

Ты уже “списала себя с корабля”, потому что тебе давно не 20. И поэтому, разрешаешь себе быть полной, не любишь свое тело, и с печалью смотришь на худеньких молодых девушек...

Меня зовут Инна Раилко, я врач-диетолог с 12-летним стажем. И я успешно помогаю женщинам вернуть себе прекрасное тело 🥰

Но сейчас не об этом 🙂

Я решила показать, какие нюансы в похудении нужно учитывать женщинам 35-40+, в первую очередь, заботясь о здоровье и решая некоторые проблемы с ним.

Переходи в канал 🔽
https://t.me/+1BvufSi13fJjNWUy
и в закреплённых забирай ГАЙД 🌸 7 лайфхаков, которые ускорят похудение и помогут выглядеть на 5-10 лет моложе🌸👇🏻

📝Привычки сильных людей

🟢Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.

🟢Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.

🟢Они принимают обдуманные решения.

🟢Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.

🟢Они не позволяют своему страху управлять ими. Страх — это всего лишь опасения.

Откройте перед собой мистический мир древних старцев с каналом "Тайны прозорливых"! Узнайте тайны и откровения святых отцов, которые проникали в глубины души и являлись пророками своего времени. Наш канал погрузит вас в уникальную атмосферу духовного прозрения. 👁

Сотни интересных и мистических историй, наполненных великой мудростью, ждут вас на нашем канале. 🙏

Наш канал о мистериях и откровениях святых отцов - это уникальная возможность для каждого найти ответы на глубокие вопросы души и познать премудрости духовного мира. Не упустите шанс расширить свое сознание!❤️‍🔥 Подписывайтесь на канал!

Помни об этих вещах🫶🏼

✨Всё получится.
✨Всё наладится.
✨Ты важный человек на земле.
✨Ты достоин.
✨Ты привлекателен.
✨Ты можешь быть самим собой.
✨Лучшее впереди.
✨Ты сильный.

🪐Инвестируй в себя:

— выучи новый язык
— сделай доску визуализации
— занимайся спортом
— веди личный дневник
— создавай пространство, которое вдохновляет тебя
— читай больше книг

ЧТО ГОВОРЯТ ЗВЕЗДЫ ЗНАКАМ ЗОДИАКА В НОЯБРЕ 🔥

Читай астропрогноз от астролога Евгении Шустиной. Постоянный эксперт Voice (Космополитан), Москва-24, Wday, эксперт издательства «ЭКСМО» 🔝

Будьте всегда вежливы 🤍

Вежливость лежит в основе человеческих взаимоотношений. Быть вежливым — значит думать об окружающих вас людях: родственниках, друзьях, коллегах по работе и учёбе, соседях.

✨ Вежливое поведение — один из способов добиваться желаемого и не идти против желаний других. Если хотите добиться успеха в жизни — будьте всегда вежливы.

✨ Вежливость помогает соблюдать личные границы каждого человека.

✨ Вежливость позволяет оставаться людьми даже в экстремальных ситуациях.

Давно ищете как помочь себе и своим близким?

Страдаете от постоянно повторяющихся ситуаций и пытаетесь найти выход из них?
Хотите включить возможность самовосстановления своего организма и саморазвития?

Попробуйте новый метод, доступный каждому! Основан на теории, медитациях и практиках самовосстановления!

Физическое здоровье, тело и жизненные обстоятельства человека - это единая структура.

Работа с каждым их этих пунктов по отдельности - хождение по замкнутому кругу. Необходим целостный подход.
В структуральной биодинамике Вы получите теорию такого подхода и освоите медитации и практики самовосстановления.

Это даёт возможность увеличить продолжительность жизни и существенно сокращает время для достижения:

- Восстановления психологического и физического здоровья.
- Стрессоустойчивости.
- Изменения восприятия окружающего мира.
- Повышения уверенности в себе.
- Только сегодня Вы имеете возможность записаться и пройти наш ознакомительный курс бесплатно!
- Он-лайн обучение в формате видео-, аудио- и тесктовых уроков, 5 дней, 10 бесплатных уроков, две базовые медитации, техники из которых Вы можете сразу применять в своей жизни.

Знания и опыт нарабатываются уже более 25 лет, с применением полученных навыков в своей жизни и практике слушателями школы. 5 изданных книг.
На курсах школы вас ждёт поддержка преподавателей, имеющих большой опыт в области структуральной биодинамики.

Запишитесь прямо сейчас на бесплатный ознакомительный курс @schoolVoploshenieBot
и откройте двери к здоровью, гармонии и новой жизни!

Реклама:
ИП Сувальская Наталия Александровна
ИНН: 772824287207
Креатив - 2Vtzqx4pfBP
Текст - 2Vtzquzm1HB

Что делает нас счастливыми?

Чек-лист на основе исследования британских ученных. Ученые задавали людям два вопроса: «Что вы сейчас делаете?» и «Насколько счастливыми (удовлетворенными) вы себя ощущаете?», а дальше собрали статистику и визализировали её.

Думая, чем бы заняться, можете вспоминать это исследование и выбирать что-нибудь из хорошей части списка.

Сверху то, что делает людей более счастливыми, снизу — менее.

Начните менять свою жизнь уже сегодня!

Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Зарабатывать в 2 раза больше, чем сейчас? Построить гармоничные и теплые отношения? Начать путешествовать по всему миру?

Каждый человек хочет и мечтает о своем. Это может быть, что угодно: природа, духовный путь,развитие бизнеса, любовь и одиночество.

Однако, ничего не поменяется пока вы не начнете делать хоть небольшие шаги для своей лучшей жизни.

Разрешите себе жить на 100%

Подпишитесь на канал "Переход в ТАК” и получите уникальные техники, с помощью которых вы начнете менять все то, что “не так”,на “так”.

Авторы канала Елена Реунова и Марина Тушевская расскажут, как:
-научиться правильно достигать целей
-найти любимое дело и жить в достатке
-как создать гармонию в отношениях
-как научиться правильно прописывать сценарий своей жизни

Переходите https://t.me/+tbYzLFXJyKthYWZi и откройте для себя новые возможности, которые приведут к лучшей версии себя!

Реклама. ИП Тушевская Марина Владимировна. ИНН 741111304628.

Важно знать, почему нельзя откладывать жизнь на потом 🕊

▫️Всегда помните: это главное время
Посмотрите на свою жизнь и увидьте перспективу, поймите, какие действия принесут вам выгоду в будущем, и определитесь, кто вы на самом деле.

▫️Постарайтесь понять, что вам нравится и чего вы хотите
Постарайтесь уже сейчас разобраться в том, что вам действительно нравится делать и что может принести вам наслаждение, радость и доход.

▫️Накапливайте капитал идентичности
Это совокупность личностных активов, запас индивидуальных ресурсов, которые мы нарабатываем с течением времени. Самый важный его элемент — валюта, которую мы приносим на рынок взрослой жизни.

Жизненная энергия — наполненность человека желанием жить, делать, создавать, на скорости и с напором.


Тому, кто ставит себе цели и целеустремлен, энергия помогает развитию. Однако сама по себе энергия — не залог жизненного успеха — все зависит от того, в какое русло ее пустить.

Энергия одним помогает созидать и творить, а другим разрушать и делать глупости.
Какая энергия внутри вас: выберите картинку и прочитайте описание тут

Действуйте ✔️

Саморазвитие – это непрекращающаяся упорная работа над собой. Здесь нет места жалости и лени. Не останавливайтесь, даже если что-то не получается. Ошибки – это тоже опыт.

💁🏼‍♀️ Чтобы вам было легче, записывайте даже маленькие достижения в личный дневник. Посматривайте его время от времени. Это придаст вам сил и мотивирует к дальнейшим действиям.

Все, что вы можете вообразить, реально ❤️

🌸 Лучшая защита от негатива – это в первую очередь позитив в душе и в отношении к миру вокруг вас. Как сорняки не растут на ухоженной клумбе, так и в своей душе поддерживайте чистоту и порядок. Посейте там семена любви.

🌼 Пройдёт совсем немного времени, и вы вырастите дерево, чья крона укроет от любых невзгод в жизни и сделает вас счастливым.

❤️‍🔥Правило «8+8+8»

Это правило сформулировал знаменитый педагог Ян Коменский. Оно звучит так:

•8 часов работы
•8 часов сна
•8 часов в 4 частях:
– 2 часа упражнений
– 2 часа свободного времени
– 2 часа развлечений
– 2 часа рядом с семьёй

Главное — не воровать время у отдыха для работы, а также не воровать время у сна.

В нашей жизни всегда есть место тому, что до конца не изучено наукой. Тот, кто готов смотреть на мир шире - получает от него и больше благ. Джо Витале

🙌А ещё среди нас есть те , кто владеют сакральными тайнами жизни, удачи , здоровья. Они видят будущие события. И знают, как помочь людям на жизненных дорогах.

Приглашаем вас в канал человека, уже давно зарекомендовавшего себя на духовном пути.

Ашера Акбарс - шаман-целитель, духовный наставник для тех, кто ищет свой Путь в этом мире и хочет качественно его улучшить.

В канале Солнце Шамана

https://t.me/solnce_shamana

Ашера пишет на важные для всех темы:

✅саморазвития
✅жизненной удачи
✅здоровья
✅умения выстраивать события наилучшим образом.

🎁 Ну а сегодня в подарок вам Ашера Акбарс дарит свой прогноз на 2024 год

ССЫЛКА ТУТ

Будьте счастливы, сегодня и всегда 🙏🏻

🌿Никогда не переставай развиваться и совершенствоваться.

🌿Никогда не переставай заниматься чем-нибудь новым.

🌱Читай.
🌱Исследуй.
🌱Расширяй свои границы.
🌱Никогда не сдавайся.
🌱Создавай новые привычки, используй возможности.

Ты можешь добиться всего, что только захочешь.

Рабочее место дома

Это очень важный фактор и им нельзя пренебрегать. Ваше рабочее место должно быть комфортным и не отвлекать от работы.

• Выделите себе определенное место. Главные условия для него: тишина, комфорт, минимум отвлечений, рабочий стол подальше от кухни.
• Купите себе эргономичное офисное кресло. Кресло очень важно, если вы проводите в нем по несколько часов в сутки.
• Убедитесь, что вам хочется проводить время в своем «офисе». Подумайте о декоре — возможно какие-то картины или приятные вещи помогут вам освоиться и почувствовать себя комфортно.

🟠 Психологический гороскоп
🟠 Аудио подкасты на самые актуальные темы
✔️ И в целом то, о чём никто не расскажет!

Реально крутой канал от профессионального психолога Влада Криц

Простая техника для управления сном

Вам тоже снится всякая чушь, вроде головы Ленина на парковке? И только утром понимаешь, что это был сон

Если во сне заметить эту странность, тогда можно попасть в осознанное сновидение. А потом во сне делать всё, что хочешь. Можно полететь в космос, встретиться с умершим дедушкой, поговорить с подсознанием или узнать о своих прошлых жизнях!

🏮Чтобы увидеть осознанный сон ищите наяву необычные события, вещи или людей. Это может быть большая собака, велосипедист зимой или яркая машина – всё, что выбивает из задумчивого состояния

🤲Потом смотрите на руки и спрашивайте себя: «Это сон?». Если руки изменят форму, значит, вы смотрите на них во сне! Поздравляю!

🥇Не бросайте, если сразу не получится увидеть осознанный сон. Кому-то это даётся легко, кому-то сложнее. Всё зависит от предрасположенности к таким снам. Её вы можете определить по тесту

🔮Тест здесь https://t.me/motikos_bot

Потом узнаете ещё техники, чтобы видеть осознанные сны

Не стесняйтесь жить своей жизнью! Позволяйте себе любимое мороженое, улыбайтесь прохожим, уважайте свою работу.

Открывайте двери новым возможностям и захлопывайте их перед теми, кто говорит, что по жизни нужно «не высовываться»