Как реагировать на мат и оскорбления руководства.
Хочу поделиться письмом к моему начальнику.
Мой прямой начальник, Иван Петрович, частенько кричал на меня, иногда матом и по делу и без дела. В апреле этого года утром на работе я смотрел статью о контекстной рекламе. Думал, как мне применить её в моих продажах. Увидев, что я что-то читаю в интернете, даже не глянув что, Иван Петрович гневно сказал:
— Лучше позвони!!!
Я ничего не подозревая спросил с интересом :
— Куда необходимо позвонить?
На что он мне громко, на весь офис ответил:
— В ПИЗДУУ!!!
Всё это слышали мои коллеги. Мне было очень неприятно, но я быстро справился и написал ему вот такое письмо по электронной почте, в копии поставил всех сотрудников:
«Уважаемый Иван Петрович! Спасибо, что на мой вопрос, куда необходимо позвонить — подсказали — В ПИЗДУ! Правда я не знаю, как это делать. Если у Вас есть такой опыт, то научите — как это звонить В ПИЗДУ? Я В ПИЗДУ ни разу не звонил. Что это по Вашему — позвонить В ПИЗДУ? Как только вы подскажете, как это делается — звонить В ПИЗДУ, так я непременно В ПИЗДУ и позвоню. Спасибо, что Вы меня развиваете, я от Вас впервые услышал, что В ПИЗДУ можно звонить. Благодаря Вам теперь буду учиться звонить В ПИЗДУ. Буду рад ещё чему-то новому и хорошему у Вас научиться. С уважением, Алексей»
Через несколько минут я увидел, что письмо было прочитано. Иван Петрович до конца рабочего дня не проронил ни слова!!! Прошло уже четыре месяца. Иван Петрович разговаривает со мной исключительно вежливо!
Письмо написал Алексей Харченко.
Делюсь с вами обещанной техникой, которая называется: "Психологическое айкидо.
Поставь👍, если интересно узнать детали техники.
Наберём 10, я напишу пост продолжение #психологическоеайкидо пост 2
Хочу поделиться письмом к моему начальнику.
Мой прямой начальник, Иван Петрович, частенько кричал на меня, иногда матом и по делу и без дела. В апреле этого года утром на работе я смотрел статью о контекстной рекламе. Думал, как мне применить её в моих продажах. Увидев, что я что-то читаю в интернете, даже не глянув что, Иван Петрович гневно сказал:
— Лучше позвони!!!
Я ничего не подозревая спросил с интересом :
— Куда необходимо позвонить?
На что он мне громко, на весь офис ответил:
— В ПИЗДУУ!!!
Всё это слышали мои коллеги. Мне было очень неприятно, но я быстро справился и написал ему вот такое письмо по электронной почте, в копии поставил всех сотрудников:
«Уважаемый Иван Петрович! Спасибо, что на мой вопрос, куда необходимо позвонить — подсказали — В ПИЗДУ! Правда я не знаю, как это делать. Если у Вас есть такой опыт, то научите — как это звонить В ПИЗДУ? Я В ПИЗДУ ни разу не звонил. Что это по Вашему — позвонить В ПИЗДУ? Как только вы подскажете, как это делается — звонить В ПИЗДУ, так я непременно В ПИЗДУ и позвоню. Спасибо, что Вы меня развиваете, я от Вас впервые услышал, что В ПИЗДУ можно звонить. Благодаря Вам теперь буду учиться звонить В ПИЗДУ. Буду рад ещё чему-то новому и хорошему у Вас научиться. С уважением, Алексей»
Через несколько минут я увидел, что письмо было прочитано. Иван Петрович до конца рабочего дня не проронил ни слова!!! Прошло уже четыре месяца. Иван Петрович разговаривает со мной исключительно вежливо!
Письмо написал Алексей Харченко.
Делюсь с вами обещанной техникой, которая называется: "Психологическое айкидо.
Поставь👍, если интересно узнать детали техники.
Наберём 10, я напишу пост продолжение #психологическоеайкидо пост 2
👍5🔥1😁1🙈1
Применение техники «Три оси»:
Хочу поделиться историей, как участница моей группы успешно применила эту технику в жизни.
Краткое напоминание о трёх осях:
✅ Ось Отношений (как мы общаемся)
✅ Ось Задач (зачем мы общаемся)
✅ Ось Состояния (в каком ресурсе мы общаемся)
Подробнее #управлениеконфликтами
Как было раньше:
Я, загруженная заботами и списком дел, встречаю мужа с работы фразой: «Привет! Слушай, с утра в субботу надо сразу на дачу ехать, дел невпроворот!». А он в ответ, уставший: «Опять вся суббота к чёрту? Я только неделю отмучился, мечтал просто выспаться». Далее — спор на повышенных тонах, испорченный вечер и неприятное послевкусие на все выходные.
Как я действовала используя технику:
✅ Шаг 1: Ось Состояния.
Я увидела, что мы оба устали и раздражены. Поэтому вместо требования я сказала:
«Слушай, я вижу, как ты устал, и сама еле держусь. Давай не будем сейчас решать про дачу. Давай сначала поужинаем и немного отдохнём, а потом, когда голова будет яснее, просто обсудим варианты на выходные».
✨ Эффект: Напряжение спало. Мы переключились на отдых, и атмосфера стала более спокойной.
✅ Шаг 2: Ось Задач
После ужина, когда мы пришли в ресурсное состояние, я задала рамку для разговора:
«Знаешь, давай подумаем вместе. Наша общая задача — чтобы выходные прошли и с пользой, и чтобы мы оба отдохнули и получили удовольствие. Как нам этого добиться? Давай просто озвучим, что для каждого из нас важно».
✨ Эффект: Мы перешли от противостояния к совместному планированию. Муж сказал, что хочет просто почитать книгу и выспаться, а я объяснила, что меня гложет чувство долга перед участком.
✅ Шаг 3: Ось Отношений
В процессе обсуждения я внимательно слушала и использовала «я-сообщения», чтобы предложить компромисс:
«Я понимаю твою потребность в отдыхе, и она абсолютно справедлива. Мне было бы намного спокойнее, если бы мы посвятили даче всего 2–3 часа. Что если мы поедем туда завтра утром, вместе быстренько сделаем самые важные дела, а после обеда вернёмся в город, и ты сможешь посвятить время себе? А в воскресенье мы вообще никуда не поедем».
✨ Эффект: Он почувствовал, что его слышат и его интересы учитывают. Он не был против работы, он был против того, чтобы она съедала весь отдых. Он сразу согласился на этот вариант!
⚖️ Итог:
Вместо ссоры мы за пару часов вместе выполнили необходимую работу на даче и вернулись домой в прекрасном настроении. Муж доволен, что отдохнул, я спокойна, что порядок наведён. Спасибо за эту технику! Она превратила потенциальный конфликт в хорошие выходные.
❗️ Поставьте лайк,
если нужен пример из деловой коммуникации: начальник-подчинённый, клиент-сотрудник, взаимодействие коллег и тому подобное.
#управлениеконфликтами пост 5
Хочу поделиться историей, как участница моей группы успешно применила эту технику в жизни.
Краткое напоминание о трёх осях:
✅ Ось Отношений (как мы общаемся)
✅ Ось Задач (зачем мы общаемся)
✅ Ось Состояния (в каком ресурсе мы общаемся)
Подробнее #управлениеконфликтами
Как было раньше:
Я, загруженная заботами и списком дел, встречаю мужа с работы фразой: «Привет! Слушай, с утра в субботу надо сразу на дачу ехать, дел невпроворот!». А он в ответ, уставший: «Опять вся суббота к чёрту? Я только неделю отмучился, мечтал просто выспаться». Далее — спор на повышенных тонах, испорченный вечер и неприятное послевкусие на все выходные.
Как я действовала используя технику:
Я увидела, что мы оба устали и раздражены. Поэтому вместо требования я сказала:
«Слушай, я вижу, как ты устал, и сама еле держусь. Давай не будем сейчас решать про дачу. Давай сначала поужинаем и немного отдохнём, а потом, когда голова будет яснее, просто обсудим варианты на выходные».
После ужина, когда мы пришли в ресурсное состояние, я задала рамку для разговора:
«Знаешь, давай подумаем вместе. Наша общая задача — чтобы выходные прошли и с пользой, и чтобы мы оба отдохнули и получили удовольствие. Как нам этого добиться? Давай просто озвучим, что для каждого из нас важно».
В процессе обсуждения я внимательно слушала и использовала «я-сообщения», чтобы предложить компромисс:
«Я понимаю твою потребность в отдыхе, и она абсолютно справедлива. Мне было бы намного спокойнее, если бы мы посвятили даче всего 2–3 часа. Что если мы поедем туда завтра утром, вместе быстренько сделаем самые важные дела, а после обеда вернёмся в город, и ты сможешь посвятить время себе? А в воскресенье мы вообще никуда не поедем».
Вместо ссоры мы за пару часов вместе выполнили необходимую работу на даче и вернулись домой в прекрасном настроении. Муж доволен, что отдохнул, я спокойна, что порядок наведён. Спасибо за эту технику! Она превратила потенциальный конфликт в хорошие выходные.
если нужен пример из деловой коммуникации: начальник-подчинённый, клиент-сотрудник, взаимодействие коллег и тому подобное.
#управлениеконфликтами пост 5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5
КАК ПОВЫСИТЬ ЗАРПЛАТУ
Мой клиент устроился в компанию по системам безопасности простым монтажником. За два года он: повысил квалификацию и начал успешно выполнять работу инженера, взял на себя ответственность и стал неформальным лидером в команде. Благодаря его личным вложениям компания успешно сдала три объекта и хорошо заработала.
Осознание, что его реальный вклад давно перерос оклад монтажника, съедало его изнутри.
До этого он дважды пытался говорить с начальником своего участка. Результат был всегда один: начальник отнекивался, уходи от прямого разговора и в итоге говорил: «Я согласен, но эти вопросы решает только директор».
Стало ясно: нужно идти на уровень выше.
❗️Он выстроил решающий разговор с директором, используя технику «Три оси».
Поставь лайк👍, если нужно написать продолжение.
#управлениеконфликтами пост 6
Мой клиент устроился в компанию по системам безопасности простым монтажником. За два года он: повысил квалификацию и начал успешно выполнять работу инженера, взял на себя ответственность и стал неформальным лидером в команде. Благодаря его личным вложениям компания успешно сдала три объекта и хорошо заработала.
Осознание, что его реальный вклад давно перерос оклад монтажника, съедало его изнутри.
До этого он дважды пытался говорить с начальником своего участка. Результат был всегда один: начальник отнекивался, уходи от прямого разговора и в итоге говорил: «Я согласен, но эти вопросы решает только директор».
Стало ясно: нужно идти на уровень выше.
❗️Он выстроил решающий разговор с директором, используя технику «Три оси».
Поставь лайк👍, если нужно написать продолжение.
#управлениеконфликтами пост 6
👍12
Повышение зарплаты. Продолжение.
Мой клиент получил повышение зарплаты использую технику Три оси.
Начало здесь, а сейчас расскажу, как он готовился к разговору с директором.
Шаг 1: Ось Состояния – создаём подходящие условия.
Он понимал, что директор – человек занятой, постоянно погруженный в решение вопросов фирмы. Поймать его с порога с такой личной просьбой – провальная тактика.
Что он сделал:
Мой клиент отправил ему лаконичное и интригующее письмо:
«Алексей Петрович, добрый день. Хочу поговорить с вами о увеличении прибыли компании. Пожалуйста, выделите мне 20 минут на встречу. Готов подойти в удобное для вас время.
Эффект: Ответ пришел в этот же день: «Андрей, добрый день! Заинтересовал, подходи завтра в 15:00.
Мой клиент получил повышение зарплаты использую технику Три оси.
Начало здесь, а сейчас расскажу, как он готовился к разговору с директором.
Шаг 1: Ось Состояния – создаём подходящие условия.
Он понимал, что директор – человек занятой, постоянно погруженный в решение вопросов фирмы. Поймать его с порога с такой личной просьбой – провальная тактика.
Что он сделал:
Мой клиент отправил ему лаконичное и интригующее письмо:
«Алексей Петрович, добрый день. Хочу поговорить с вами о увеличении прибыли компании. Пожалуйста, выделите мне 20 минут на встречу. Готов подойти в удобное для вас время.
Эффект: Ответ пришел в этот же день: «Андрей, добрый день! Заинтересовал, подходи завтра в 15:00.
🤔3👍2
Приглашаю в пятницу в 19:00 на мой МК:
Секреты успешной самопрезентации .
💥Ты стоишь большего. Научись заявлять о себе – и откроешь двери к новым возможностям!
😪95% людей, представляясь, совершают одни и те же ошибки. Они скучно говорят шаблонные фразы, прячут взгляд, скромничают и надеются, что их запомнят. На мероприятии ты узнаешь как попасть в оставшиеся 5% тех, кого слушают, помнят и которым хотят сказать «да».
👤Разберём:
- Секрет «эмоционального крючка»: Как зацепить людей с первых слов.
- Формулу убедительной самопрезентации: что говорить, как держаться и куда смотреть.
- Секрет невербального общения: Что на самом деле определяет первое впечатление.
👉Участие по тарифа Автографа
Секреты успешной самопрезентации .
💥Ты стоишь большего. Научись заявлять о себе – и откроешь двери к новым возможностям!
😪95% людей, представляясь, совершают одни и те же ошибки. Они скучно говорят шаблонные фразы, прячут взгляд, скромничают и надеются, что их запомнят. На мероприятии ты узнаешь как попасть в оставшиеся 5% тех, кого слушают, помнят и которым хотят сказать «да».
👤Разберём:
- Секрет «эмоционального крючка»: Как зацепить людей с первых слов.
- Формулу убедительной самопрезентации: что говорить, как держаться и куда смотреть.
- Секрет невербального общения: Что на самом деле определяет первое впечатление.
👉Участие по тарифа Автографа
❤4
На это неделе, начну делиться лайфхаками из ораторского искусства.
❤️Всем чудесной недели!🤝
#юмор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣5👍3
18/11 в 19:00 - «Сторителлинг: Как создавать и рассказывать истории»
❓ Хотите говорить так, чтобы вас слушали затаив дыхание?
❓ Научиться доносить любую идею ярко, убедительно и вдохновляюще?
Приходите на мастер-класс по сторителлингу — искусству, которое превращает вашу речь в мощный инструмент влияния.
В мире, переполненном сухой информацией, именно истории захватывают внимание, доносят смыслы до сердца и надолго остаются в памяти. Освоив этот жанр, вы сможете легко увлекать аудиторию, мотивировать коллег, убеждать клиентов и становиться душой любой компании.
❔ Что будет на мастер-классе:
· Практика с обратной связью: Вы не только узнаете теорию, но и сразу примените её в упражнениях, получив комментарии от ведущего и участников;
· Изучение композиции: Вы узнаете, как строится история, которая захватывает внимание и запоминается;
· Вы поймёте, как мыслить и говорить образами, чтобы ваши идеи воздействовали на эмоции и подсознание слушателей;
· Управление вниманием: Вы освоите инструменты, которые помогут захватывать и удерживать интерес любой публики с первых секунд.
Приходите на мастер-класс, чтобы повысить свою влиятельность, харизму и убедительность через силу сторитейлинга!
👉Участие по тарифа Автографа
Приходите на мастер-класс по сторителлингу — искусству, которое превращает вашу речь в мощный инструмент влияния.
В мире, переполненном сухой информацией, именно истории захватывают внимание, доносят смыслы до сердца и надолго остаются в памяти. Освоив этот жанр, вы сможете легко увлекать аудиторию, мотивировать коллег, убеждать клиентов и становиться душой любой компании.
· Практика с обратной связью: Вы не только узнаете теорию, но и сразу примените её в упражнениях, получив комментарии от ведущего и участников;
· Изучение композиции: Вы узнаете, как строится история, которая захватывает внимание и запоминается;
· Вы поймёте, как мыслить и говорить образами, чтобы ваши идеи воздействовали на эмоции и подсознание слушателей;
· Управление вниманием: Вы освоите инструменты, которые помогут захватывать и удерживать интерес любой публики с первых секунд.
Приходите на мастер-класс, чтобы повысить свою влиятельность, харизму и убедительность через силу сторитейлинга!
👉Участие по тарифа Автографа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Выберите тему для поста (можно несколько вариантов)
Final Results
60%
Сторителлинг: Как создавать и рассказывать истории
33%
Секреты успешной самопрезентации
67%
Как справиться с волнением и страхом перед выступлением
🔥3
Всех приветствую!
🥇 По результатам опроса победила тема:
"Как справиться с волнением и страхом перед выступлением".
🤿С неё и начнём погружение в ораторское искусство.
🤔 Подумайте, как связан мэм про дядю Федора с этой темой.
"Как справиться с волнением и страхом перед выступлением".
🤿С неё и начнём погружение в ораторское искусство.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В зале — 20 человек. На сцене — наш ведущий, эксперт по публичным выступлениям.
Подходит моя очередь.Внутри все сжалось, в горле комок. Сердце выпрыгивает из груди 😰. Я выхожу на сцену, текст у меня заготовлен. Начинаю говорить и понимаю, что забыл слова, мысли путаются, язык не слушается. Я что-то промямлил, чувствую себя на сцене полным олухом, сел, выдохнул и начал себя «грызть»: «Ну надо же было так позорно выступить🤬» .
И тут я вспомнил, как моя 4-летняя племянница без тени смущения вышла на сцену и классно рассказывала стишок на новогодней ёлке🎄.
в большом концертном зале. Она не испытывала страха,и ей точно нравилось🤩 быть в центре внимания!
🤔Что же происходит с нами, взрослыми? Куда девается эта детская легкость?
Через время я нашёл ответ на эти вопросы и научился получать удовольствие от сцены .
А вам знакомы волнение и страх перед выступлением? Напишите в комментариях, что вы чувствуете в самый напряженный момент перед выходом?
Эти негативные чувства появляются из-за нескольких причин:
1⃣ Психологические 🧠
2⃣Потеря навыков📉
3⃣🤫Оставлю пока в секрете
❗️Интересно узнать, какие именно психологические причины заставляют нас терять дар речи перед публикой — поставьте лайк этому посту ❤️ #Страх пост1
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
Подходит моя очередь.Внутри все сжалось, в горле комок. Сердце выпрыгивает из груди 😰. Я выхожу на сцену, текст у меня заготовлен. Начинаю говорить и понимаю, что забыл слова, мысли путаются, язык не слушается. Я что-то промямлил, чувствую себя на сцене полным олухом, сел, выдохнул и начал себя «грызть»: «Ну надо же было так позорно выступить🤬» .
И тут я вспомнил, как моя 4-летняя племянница без тени смущения вышла на сцену и классно рассказывала стишок на новогодней ёлке🎄.
в большом концертном зале. Она не испытывала страха,и ей точно нравилось🤩 быть в центре внимания!
🤔Что же происходит с нами, взрослыми? Куда девается эта детская легкость?
Через время я нашёл ответ на эти вопросы и научился получать удовольствие от сцены .
А вам знакомы волнение и страх перед выступлением? Напишите в комментариях, что вы чувствуете в самый напряженный момент перед выходом?
Эти негативные чувства появляются из-за нескольких причин:
1⃣ Психологические 🧠
2⃣Потеря навыков📉
3⃣🤫Оставлю пока в секрете
❗️Интересно узнать, какие именно психологические причины заставляют нас терять дар речи перед публикой — поставьте лайк этому посту ❤️ #Страх пост1
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
❤7
Мания величия — главный враг оратора.
«Я отказался от оценочных суждений, и поэтому дела мои никак». Вспомнили этот мем?
За ним скрывается не просто шутка, а суровая правда жизни.
❗️ Разберем одну из основных психологических помех в публичных выступлениях.
Речь пойдет о застенчивости.
➡️ Это нерешительность, неуверенность, страх, скованность, зажатость. Такой человек боится выражать мысли, стесняется своих чувств и зависит от оценки окружающих.
❓ А теперь главный вопрос: при чем здесь мания величия?
👑 Мания величия — это убежденность: «Я центр Вселенной, все должны мной восхищаться». По простому, когда индивидуум сильно преувеличивает свою значимость.
А что же застенчивый человек?
Он делает точно так же! Он бессознательно считает, что все взоры прикованы только к нему, а люди в зале только и думают, что о его промахах. Он преувеличивает свою значимость в глазах других, полагая, что все его оценивают и критикуют. Рядом с застенчивостью часто идет неосознанное отрицательное отношение к людям, которым он приписывает строгость и критичность.
🎯Понимаете?
❗️ И в том, и в другом случае человек помещает себя в центр всеобщего внимания и приписывает окружающим гипертрофированную значимость их мнения о себе.
А теперь давайте посмотрим правде в глаза. Вспомните, сколько ораторов вы слушали за свою жизнь? А сколько из них вы реально помните?
Наверняка тех, кого запомнили, — в разы меньше. Чаще всего мы забываем спикера, поскольку сосредоточены на своих делах.
Застенчивость – это клетка, которая мешает человеку раскрыться, говорить свободно и научиться блестяще выступать .
❗️ Интересно узнать, как выбраться из клетки❓
❤️ Ставь лайк этому посту и я напишу продолжение!
#Страх пост2
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
«Я отказался от оценочных суждений, и поэтому дела мои никак». Вспомнили этот мем?
За ним скрывается не просто шутка, а суровая правда жизни.
Речь пойдет о застенчивости.
А что же застенчивый человек?
Он делает точно так же! Он бессознательно считает, что все взоры прикованы только к нему, а люди в зале только и думают, что о его промахах. Он преувеличивает свою значимость в глазах других, полагая, что все его оценивают и критикуют. Рядом с застенчивостью часто идет неосознанное отрицательное отношение к людям, которым он приписывает строгость и критичность.
🎯Понимаете?
А теперь давайте посмотрим правде в глаза. Вспомните, сколько ораторов вы слушали за свою жизнь? А сколько из них вы реально помните?
Наверняка тех, кого запомнили, — в разы меньше. Чаще всего мы забываем спикера, поскольку сосредоточены на своих делах.
Застенчивость – это клетка, которая мешает человеку раскрыться, говорить свободно и научиться блестяще выступать .
❤️ Ставь лайк этому посту и я напишу продолжение!
#Страх пост2
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Как справиться с волнением и страхом перед выступлением.
Методика избавления от застенчивости.
Регулярно проделываю это упражнение.
По началу лучше делать вместе совместно с людьми, которые вас поддерживают.
#Страх пост3
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
Методика избавления от застенчивости.
Регулярно проделываю это упражнение.
По началу лучше делать вместе совместно с людьми, которые вас поддерживают.
#Страх пост3
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
ПРОВЕРКА НА ПРОЧНОСТЬ.
Осень 2009 года выдалась на удивление тёплой. Солнце, почти летнее, пригревало улицы родного района, в котором я прожил без малого 28 лет. На мне — зимние валенки, летняя соломенная шляпа, привезённая из Крыма, и прочая несовместимая одежда. Тревожно, сердце бешено бьётся. Я открываю дверь и выхожу из подъезда своего дома. Каждый шаг по знакомой улице даётся с трудом, в голове мысль: «Только бы никого из знакомых не встретить, засмеют же».
Иду как по минному полю, сердце замирает при виде прохожих. Прошёл свой двор, ещё два — и остановка, там проще будет. И тут я вижу своего бывшего одноклассника. Всё, попался, теперь весь двор будет меня обсуждать. Лицо стало как красный помидор. Присмотрелся — оказалось, что обознался, не одноклассник. Так прошёл два двора, вышел к магазину на первом этаже девятиэтажки. У крыльца курили две продавщицы. Их взгляды скользнули по мне, застыли, и наступила немая пауза. А потом они разразились громким, безудержным смехом, тыкая пальцами в мою сторону. Я ускорил шаг, чувствуя, как горит всё лицо.
Слава богу, на остановке из-за выходного дня было мало людей. Когда подошёл мой автобус, я влетел в него за долю секунды, надеясь стать невидимкой. Но укрыться не удалось. Ко мне приблизился кондуктор, парень из Средней Азии. Он удивлённо посмотрел на меня, затем, показывая на мои ноги и голову, сказал: «Валенки — зимний, шляпа — летний». Казалось, все пассажиры смотрят именно на меня. Я запрыгнул на свободное сиденье, кое-как дотянул до центра и выскочил на нужной остановке.
И тут, наконец, смог выдохнуть. В скверике у места занятий я увидел «своих». Виктория шла в разных носках, белом и чёрном кроссовках, с клоунским макияжем. Леонид надел разноцветные семейные трусы поверх брюк. Тут я услышал металлический дзинь — это Света использовала крышки от кастрюль как музыкальные инструменты.
Мы переглянулись и не смогли сдержать смех. Это была не встреча выпускников дурдома, как можно подумать. Мы выполняли задание с основного курса по системе Норбекова — «Альтернативный день». Нужно было максимально странно одеться и добраться в таком виде от дома до помещения, в котором проходили занятия.
❓ Зачем нужна такая практика и что даёт?
▶️ Об этом — в следующем посте.
#Страх пост4
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
Осень 2009 года выдалась на удивление тёплой. Солнце, почти летнее, пригревало улицы родного района, в котором я прожил без малого 28 лет. На мне — зимние валенки, летняя соломенная шляпа, привезённая из Крыма, и прочая несовместимая одежда. Тревожно, сердце бешено бьётся. Я открываю дверь и выхожу из подъезда своего дома. Каждый шаг по знакомой улице даётся с трудом, в голове мысль: «Только бы никого из знакомых не встретить, засмеют же».
Иду как по минному полю, сердце замирает при виде прохожих. Прошёл свой двор, ещё два — и остановка, там проще будет. И тут я вижу своего бывшего одноклассника. Всё, попался, теперь весь двор будет меня обсуждать. Лицо стало как красный помидор. Присмотрелся — оказалось, что обознался, не одноклассник. Так прошёл два двора, вышел к магазину на первом этаже девятиэтажки. У крыльца курили две продавщицы. Их взгляды скользнули по мне, застыли, и наступила немая пауза. А потом они разразились громким, безудержным смехом, тыкая пальцами в мою сторону. Я ускорил шаг, чувствуя, как горит всё лицо.
Слава богу, на остановке из-за выходного дня было мало людей. Когда подошёл мой автобус, я влетел в него за долю секунды, надеясь стать невидимкой. Но укрыться не удалось. Ко мне приблизился кондуктор, парень из Средней Азии. Он удивлённо посмотрел на меня, затем, показывая на мои ноги и голову, сказал: «Валенки — зимний, шляпа — летний». Казалось, все пассажиры смотрят именно на меня. Я запрыгнул на свободное сиденье, кое-как дотянул до центра и выскочил на нужной остановке.
И тут, наконец, смог выдохнуть. В скверике у места занятий я увидел «своих». Виктория шла в разных носках, белом и чёрном кроссовках, с клоунским макияжем. Леонид надел разноцветные семейные трусы поверх брюк. Тут я услышал металлический дзинь — это Света использовала крышки от кастрюль как музыкальные инструменты.
Мы переглянулись и не смогли сдержать смех. Это была не встреча выпускников дурдома, как можно подумать. Мы выполняли задание с основного курса по системе Норбекова — «Альтернативный день». Нужно было максимально странно одеться и добраться в таком виде от дома до помещения, в котором проходили занятия.
#Страх пост4
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍1
Психологические блоки.
В обычном разговоре вы красноречивы и убедительны, но стоит выйти перед аудиторией — и голос дрожит, мысли путаются, уверенность растворяется.
❓Почему так происходит?
Дело чаще всего не в умении говорить, а в нашей психике.
Нам мешают три глубинные установки:
✅Желание понравиться абсолютно всем,
✅Недоверие к людям,
✅Требование от себя идеального результата.
Одна моя знакомая— прекрасный продажник. Один на один с клиентом она убедительна и обаятельна. Но когда её попросили выступить с презентацией перед 70-ю людьми, случилось вот что: из-за волнения она не спала всю ночь, пришла на встречу уставшей и «помятой». Во время выступления она путалась, нервничала и выглядела совершенно не так, как в обычной работе. Вы уже поняли, что это выступление она провалила. Проблема была не в навыках ораторского искусства , а в паническом страхе перед публикой.
❗️Важно понять.
1⃣Невозможно нравиться всем. Попытка угодить всем лишь порождает тревогу, рассеивает внимание и лишает выступление естественности.
2⃣Провалы будут - это нормально. Требуя от себя безупречности, мы заранее изматываем себя, как моя знакомая, которая готовилась всю ночь, или «поедаем» себя после «неудачного» выступления. Даже лучшие ораторы иногда ошибаются. Важно научиться позитивно относиться к ошибкам и извлекать из них пользу.
3⃣ Люди приходят вас послушать для того, чтобы получил пользу, удовольствие. Аудитория изначально наш союзник.
🟰Чтобы выступать легко и красноречиво, одних техник недостаточно. Пока энергия тратится на подавление страха и борьбу с внутренней скованностью, её просто не остаётся на живой контакт с аудиторией, гибкость мышления и импровизацию.
Ораторские техники работают намного лучше работают на фундаменте внутренней свободы.
Для её обретения необходимо убрать внутренние психологические блоки. Выполнение упражнения «Нестандартные поступки» отлично решает эту задачу.
❓Хотите узнать, как начать практиковать это упражнение?
❤️Поставьте лайк — и в следующем посте я расскажу про систему уровней и первые шаги.
#Страх пост5
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
В обычном разговоре вы красноречивы и убедительны, но стоит выйти перед аудиторией — и голос дрожит, мысли путаются, уверенность растворяется.
❓Почему так происходит?
Дело чаще всего не в умении говорить, а в нашей психике.
Нам мешают три глубинные установки:
✅Желание понравиться абсолютно всем,
✅Недоверие к людям,
✅Требование от себя идеального результата.
Одна моя знакомая— прекрасный продажник. Один на один с клиентом она убедительна и обаятельна. Но когда её попросили выступить с презентацией перед 70-ю людьми, случилось вот что: из-за волнения она не спала всю ночь, пришла на встречу уставшей и «помятой». Во время выступления она путалась, нервничала и выглядела совершенно не так, как в обычной работе. Вы уже поняли, что это выступление она провалила. Проблема была не в навыках ораторского искусства , а в паническом страхе перед публикой.
❗️Важно понять.
1⃣Невозможно нравиться всем. Попытка угодить всем лишь порождает тревогу, рассеивает внимание и лишает выступление естественности.
2⃣Провалы будут - это нормально. Требуя от себя безупречности, мы заранее изматываем себя, как моя знакомая, которая готовилась всю ночь, или «поедаем» себя после «неудачного» выступления. Даже лучшие ораторы иногда ошибаются. Важно научиться позитивно относиться к ошибкам и извлекать из них пользу.
3⃣ Люди приходят вас послушать для того, чтобы получил пользу, удовольствие. Аудитория изначально наш союзник.
🟰Чтобы выступать легко и красноречиво, одних техник недостаточно. Пока энергия тратится на подавление страха и борьбу с внутренней скованностью, её просто не остаётся на живой контакт с аудиторией, гибкость мышления и импровизацию.
Ораторские техники работают намного лучше работают на фундаменте внутренней свободы.
Для её обретения необходимо убрать внутренние психологические блоки. Выполнение упражнения «Нестандартные поступки» отлично решает эту задачу.
❓Хотите узнать, как начать практиковать это упражнение?
❤️Поставьте лайк — и в следующем посте я расскажу про систему уровней и первые шаги.
#Страх пост5
#ораторскоеискусство #публичныевыступления #застенчивость #психология
👍6🔥1