Мудрые цитаты нашей терапии:

Мы все живем В РАМКАХ тех решений, которые приняли много лет назад

РКН удалил(-а) Вас из группы...

🚨Слушать всем спортсменам и родителям спортсменов🚨

🏆Цена МЕДАЛИ🏆

Видеть ребенка на пьедестале с кубком в руках - это счастье 🥹

Но у всего есть цена

Стать чемпионом один раз - это круто!

Но подтверждать этот титул раз за разом - это ТЯЖЕЛЕЙШЕЕ испытание для психики, особенно в подростковом возрасте

Для чемпиона каждое новое соревнование - это риск потерять статус

Если обычный участник едет побеждать, то чемпион едет ‼️не проиграть‼️

Мозг чемпиона работает в режиме выживания

Страх потери статуса включает мощный выброс кортизола, который ИСТОЩАЕТ нервную систему

Но личность ребенка/подростка только формируется

Если всё его окружение (тренеры, родители, друзья) воспринимает его только как 🥇ПОБЕДИТЕЛЯ🥇 и внушают ему важность очередной победы, у него рождается опасная связка:

«Меня любят и ценят, только пока я первый. Если я проиграю — я никто»

Это прямой путь к неврозам, депрессии и эмоциональному выгоранию

❗️Важные комментарии для родителей спортсменов❗️

✅Разделяйте личность и результат
После соревнований (особенно неудачных) первый вопрос должен быть
- Как ты себя чувствуешь?
- Хочешь ли ты есть/спать/обнимашек?

✅ Должна быть часть жизни без "основного" спорта
Где ребенок танцует, поет, собирает Лего, делает уроки и т п

✅ Хвалите за процесс, а не за медали

Вместо
- Ты чемпион!
говорите
- Я видела, как ты пахал на тренировке
- Мне нравится твоя сила воли
- Круто, как ты там справился

Хвалите то, на что он может ВЛИЯТЬ (усилия), а не то, что ПЕРЕМЕНЧИВО (медали)

✅ Легализуйте право на поражение

Скажите
- Слушай, даже если ты сегодня придешь последним, для меня ты останешься моим крутым сыном

Поражения- это часть пути, они делают нас опытнее

✅ Следите за своими амбициями

Честно спросите себя
Что я получаю, когда мой ребенок побеждает и насколько для меня это важно(именно мое чувство)

Часто родители реализуют свои нереализованные мечты через детей, превращая жизнь ребенка в обслуживание своей самооценки

✅ Следите за нервной системой ребенка

Если ребенок стал раздражительным, у него нарушился сон, пропал аппетит или он начал часто болеть, вероятно, это признаки того, что психика не справляется с давлением

🏆Кубки пылятся на полках, а психическое здоровье и ваши доверительные отношения с ребенком - то, что останется с ним на всю жизнь🏆

Я НЕ УМЕЮ БРАТЬ,

Поэтому не могу называть нормальную цену за свои услуги

Почему мы не умеем БРАТЬ?

1. Когда мы «берем», мы на мгновение становимся ведомыми, принимающими

Для мозга, привыкшего все контролировать (стратегия выживания), это означает потерю контроля
Если я приму помощь, я стану уязвим

2. У многих принятие чего-то извне активирует миндалевидное тело (центр страха)
Мозг мгновенно просчитывает: Чем я должен буду заплатить

Возникает чувство тяжести, которое перекрывает радость

3. Если в детстве любовь выдавалась только за полезность, во взрослом возрасте мозг просто не понимает, как это получить что-то просто так

Примеры из практики:
❗️Эксперт-спринтер
Человек делает работу на 15 тысяч, а выставляет чек на 5 

При попытке клиента дать чаевые или бонус, сжимается, краснеет и отказывается

Результат-финансовый потолок и выгорание

❗️Мама-электровеник

Она доводит себя до изнеможения бытом, но когда муж предлагает вызвать клининг или ребенок хочет помыть посуду, она говорит: Не надо, я сама, вы только испортите

❗️Отвергатель радости

На комплимент - Ты отлично выглядишь!
такой человек отвечает: Ой, да я просто голову помыла, и платье старое

Сейчас вам накидаю неэкологичной компенсаторики

‼️Читать ВСЕМ‼️

Человек, долго запрещавший себе БРАТЬ, срывается в НЕГАТИВНУЮ КОМПЕНСАТОРИКУ

От
- Мне ничего не надо
до
- Вы все мне должны

Если Вы годами
‼️работали за спасибо,
‼️терпели неудобства и
‼️задвигали свои потребности, внутри вас копится огромный

💰неоплаченный счет к миру💰

В какой-то момент психика не выдерживает истощения и включает защитный механизм-

‼️агрессивное потребительство‼️


✅Внутренний голодный ребенок превращается в жадного тирана
✅ Может возникнуть защитная компенсаторика -Я так долго страдал и отдавал, что теперь имею право брать всё, не спрашивая и ничего не давая взамен
✅Нарушается закон социального обмена

Вы начинаете требовать особого отношения, бесплатных услуг, бесконечного времени друзей, нарушая все границы

Ваш мозг переходит в
❗️режим выживания в условиях тотального голода❗️

В этом состоянии отключается эмпатия и префронталка (ответственная за баланс и логику)

Работает только лимбическая система

Хватай всё, что видишь, завтра может не быть

Вы начинаете считать окружающих не партнерами, а функциями, которые обязаны восполнить ваш внутренний дефицит

Но этот дефицит невозможно закрыть извне, потому что дыра находится внутри

Как проявляется
- Вы опаздываете, требуете скидок, не благодарите, искренне считая, что мир наконец-то начал возвращать долги
- Вы берете информацию, советы, ресурсы, но когда приходит время отдавать (деньгами, временем, ответной поддержкой), вы исчезаете или злитесь
- Ваши требования растут, а количество ваших собственных действий падает

С праздником, дорогие!