🚨Жизнь в режиме ожидания счастья🚨

почему мы замираем на годы?

- Вот дети подрастут, и мы …..

- Вот он сменит работу, станет меньше нервничать, и всё наладится

- Вот мы переедем,
- закончим ремонт,
- наступит лето
и тогда мы заживем по-настоящему

❤️Мы замерли в узком пространстве между прошлым, где было хорошо, и будущим, где

💔должно💔стать хорошо

Когда вы годами ждете перемен, ваше тело находится в состоянии статического напряжения

Отсюда вечная усталость, зажимы в плечах, челюсти, замороженный таз и поверхностное дыхание

Вы не живете, а выдерживание (мышцы спазмированы, зажимы и спазмы)

❤️Мы смотрим не в настоящее, а в ту точку будущего, которой

‼️не существует‼️

‼️В реальности/моменте здесь и сейчас вы отсутствуете‼️

Ваше место в паре пустует, потому что вы всей энергией ушли в ожидание

❤️Ожидание - это отказ от ответственности за свое «сейчас»

Если вы чувствуете, что замерли, давайте попробуем честно посмотреть на то, что происходит

Распакоффка))) шучу

🚨Упражнение 🚨

Аналитика состояния ЗАМИРАНИЯ

Возьмите лист бумаги и ответьте на три вопроса

Будьте МАКСИМАЛЬНО ЧЕСТНЫ

💔Сколько лет (месяцев) я нахожусь в этой точке ожидания

Запишите цифру
Посмотрите на нее

Это кусок вашей жизни, который уже прошел в режиме паузы

💔Что конкретно должно измениться, чтобы я стала счастливой?

Если в ответе есть «он должен...», «обстоятельства должны...»
значит, ваша жизнь находится в чужих руках

Вы бессильны!!!!

💔Если НИЧЕГО не изменится в следующие 5 лет, я останусь?

Это вот прям про честность, ребят

Мудрые цитаты нашей терапии:

Мы все живем В РАМКАХ тех решений, которые приняли много лет назад

РКН удалил(-а) Вас из группы...

🚨Слушать всем спортсменам и родителям спортсменов🚨

🏆Цена МЕДАЛИ🏆

Видеть ребенка на пьедестале с кубком в руках - это счастье 🥹

Но у всего есть цена

Стать чемпионом один раз - это круто!

Но подтверждать этот титул раз за разом - это ТЯЖЕЛЕЙШЕЕ испытание для психики, особенно в подростковом возрасте

Для чемпиона каждое новое соревнование - это риск потерять статус

Если обычный участник едет побеждать, то чемпион едет ‼️не проиграть‼️

Мозг чемпиона работает в режиме выживания

Страх потери статуса включает мощный выброс кортизола, который ИСТОЩАЕТ нервную систему

Но личность ребенка/подростка только формируется

Если всё его окружение (тренеры, родители, друзья) воспринимает его только как 🥇ПОБЕДИТЕЛЯ🥇 и внушают ему важность очередной победы, у него рождается опасная связка:

«Меня любят и ценят, только пока я первый. Если я проиграю — я никто»

Это прямой путь к неврозам, депрессии и эмоциональному выгоранию

❗️Важные комментарии для родителей спортсменов❗️

✅Разделяйте личность и результат
После соревнований (особенно неудачных) первый вопрос должен быть
- Как ты себя чувствуешь?
- Хочешь ли ты есть/спать/обнимашек?

✅ Должна быть часть жизни без "основного" спорта
Где ребенок танцует, поет, собирает Лего, делает уроки и т п

✅ Хвалите за процесс, а не за медали

Вместо
- Ты чемпион!
говорите
- Я видела, как ты пахал на тренировке
- Мне нравится твоя сила воли
- Круто, как ты там справился

Хвалите то, на что он может ВЛИЯТЬ (усилия), а не то, что ПЕРЕМЕНЧИВО (медали)

✅ Легализуйте право на поражение

Скажите
- Слушай, даже если ты сегодня придешь последним, для меня ты останешься моим крутым сыном

Поражения- это часть пути, они делают нас опытнее

✅ Следите за своими амбициями

Честно спросите себя
Что я получаю, когда мой ребенок побеждает и насколько для меня это важно(именно мое чувство)

Часто родители реализуют свои нереализованные мечты через детей, превращая жизнь ребенка в обслуживание своей самооценки

✅ Следите за нервной системой ребенка

Если ребенок стал раздражительным, у него нарушился сон, пропал аппетит или он начал часто болеть, вероятно, это признаки того, что психика не справляется с давлением

🏆Кубки пылятся на полках, а психическое здоровье и ваши доверительные отношения с ребенком - то, что останется с ним на всю жизнь🏆

Я НЕ УМЕЮ БРАТЬ,

Поэтому не могу называть нормальную цену за свои услуги

Почему мы не умеем БРАТЬ?

1. Когда мы «берем», мы на мгновение становимся ведомыми, принимающими

Для мозга, привыкшего все контролировать (стратегия выживания), это означает потерю контроля
Если я приму помощь, я стану уязвим

2. У многих принятие чего-то извне активирует миндалевидное тело (центр страха)
Мозг мгновенно просчитывает: Чем я должен буду заплатить

Возникает чувство тяжести, которое перекрывает радость

3. Если в детстве любовь выдавалась только за полезность, во взрослом возрасте мозг просто не понимает, как это получить что-то просто так

Примеры из практики:
❗️Эксперт-спринтер
Человек делает работу на 15 тысяч, а выставляет чек на 5 

При попытке клиента дать чаевые или бонус, сжимается, краснеет и отказывается

Результат-финансовый потолок и выгорание

❗️Мама-электровеник

Она доводит себя до изнеможения бытом, но когда муж предлагает вызвать клининг или ребенок хочет помыть посуду, она говорит: Не надо, я сама, вы только испортите

❗️Отвергатель радости

На комплимент - Ты отлично выглядишь!
такой человек отвечает: Ой, да я просто голову помыла, и платье старое