Я НЕ ДОГОВОРИЛА😂😂😂

Какая основная причина

- ваших проблем в отношениях?

- почему у вас нет отношений ?

Завтра мы будем поздравлять мужчин

Но

За каждым сильным мужчиной стоит его

ИСТОРИЯ

История взросления
где его учили быть
💔неплачущим
💔неуязвимым
💔всегда правым (тут отдельная тема, напишу пост потом, но это не точно)

История, где ему, возможно, не хватало пространства для
💔проявления уязвимости,
💔для выражения страха,
💔для признания своих слабостей

Сила- это не только умение сражаться и защищать
Истинная сила, это ещё и:

✅Позволить себе быть уязвимым, признавать свои ошибки, говорить я боюсь, мне нужна помощь

✅Уметь распознавать свои чувства, проживать их, а не подавлять‼️‼️‼️

Это то, что позволяет строить по-настоящему глубокие и искренние отношения


✅Открытость и доверие к партнеру, умение делиться не только успехами, но и переживаниями.
✅Заботиться об окрцжающих через заботу о своем внутреннем мире, о своем здоровье, физическом и ментальном

В семьях, где мужчинам позволено быть разными

сильными и уязвимыми, уверенными и сомневающимися,

строятся по-настоящему крепкие и здоровые отношения

Я хочу пожелать мужчинам
✨ Смелости быть уязвимыми
✨ Силы быть настоящими
✨ Здоровья телесного и душевного
✨ И возможности всегда находить в себе ту самую, истинную силу, силу любить, чувствовать и быть собой

Ваша психология Кэт 😂

Поздравлять сюда

День рождения, как
❗️КРИЗИС❗️

Обычно это время радости, подарков, объятий и поздравлений

Иногда люди в эти дни (незадолго до и вскоре после) погружаются в особое психологическое состояние, которое можно назвать

🎂кризисом дня рождения🎂

День рождения -рубеж, который подталкивает нас к глубинному анализу

✅Мы подводим итоги:
- Что я сделал за этот год/десятилетие?
- Достиг ли я того, что планировал?
- Где я сейчас относительно своих ожиданий?

Это может вызывать чувство неудовлетворенности, разочарования, если реальность не совпадает с идеальной картинкой или давлением социума

✅Страх перед старением и упущенными возможностями
Это не столько о морщинах, а о чувстве уходящего времени
- успею ли я?
- Все ли шансы я использовал?
- Что будет дальше?

Эти экзистенциальные вопросы могут вызывать тревогу, апатию или даже панику

✅Мы ждем от близких особого внимания, волшебного подарка или слов, которые подтвердят нашу значимость
Когда эти ожидания не оправдываются (даже если они были неосознанными), мы чувствуем себя обиженными, одинокими, невидимыми

Это особенно остро проявляется в семейных отношениях
Инфа 💯, как семейный психолог Вам говорю 😂😂

✅Мы видим успешные
жизни друзей в соцсетях, их идеальные семьи, карьерные взлеты, и невольно сравниваем себя

Это может усилить чувство собственной неполноценности или ощущение, что моя жизнь - отстой

Что я делала перед/во время ДР

🎂Разрешила себе чувствовать
ГРУстить, сомневаться, подводить итоги -это норм

🎂Отпустила идеальную картинку
Создала праздник для себя, так, как хотелось именно мне

🎂Вместо глобальных итогов, посмотрела на микро-достижения за год, на то, чему научилась, на то, что порадовало

🎂Каждый год- это не потеря, а приобретение опыта, мудрости, новых граней себя

Это переход на новую, потенциально более сильную стадию


Для меня ДР - это ступенька к более глубокому пониманию себя и своей Жизни

Ваша психология, с опытом +1 год 😂

Эмоциональный интеллект - инструкция по применению(тест на возраст в названии😂)

Если

Срываештся на близких, хотя повода нет

Внезапно «накрыло» апатией, хотя в делах всё вроде норм

Странное чувство в груди/в животе/мурашки

Мы живем на автопилоте

И хорошая лакмусовая бумажка для контакта с этим миром - это наши эмоции
-это сигналы, которые сообщают о том, куда надо обратить внимание
❗️ до того, как их осознает мозг❗️

Сейчас есть такая заезженная фраза -
Эмоциональный Интеллект

Чтобы мы могли понять

Я сейчас злюсь, так как чувствую несправедливость

А не потому, что я злая су@ка

Или
Я злюсь на жену не из-за супа, а потому что на работе меня обесценили, и я чувствую себя уязвимым

И вы не создаёте НОВУЮ ПРОБЛЕМУ(агрессией)

а решаете ПЕРВОИСТОЧНИК

Особенно этот вопрос актуален для мужчин (особенно, когда есть развивающаяся и осознанная жена)

Подавленная эмоция никуда не девается.
Она может превратиться в - психосоматику (боли в спине, проблемы с давлением, язву) или
- в неконтролируемый взрыв в самый неподходящий момент

Надо уметь сбросить давление вовремя и по делу

Понимать свои чувства, значит видеть реальность без фильтров

Лидер, который не чувствует атмосферу в коллективе или в семье, быстро теряет авторитет

Когда вы понимаете, почему вам плохо или хорошо, вы перестаете быть заложником обстоятельств. Вы становитесь хозяином своих состояний

Рост происходит в моменты кризиса(с)
Рост Эмоционального Интеллекта тоже