В психотерапии большое значение имеют не только консультации с психологом. В большей степени на человека влияет его окружение, жизненный контекст и то, как человек его воспринимает.
Что может сделать психолог? Подсветить искажения восприятия, научить распознавать чувства, мысли, автоматические действия, управлять мыслями, чувствами и эмоциями.
Все остальное человек делает сам. И здесь, по моим наблюдениям, людям помогает литература, фильмы, истории других людей. Человек может увидеть взаимосвязь, порассуждать, а как можно было иначе? А какой еще мог быть финал истории?
Одной из книг, которая может быть полезное для талантливых людей, это «Утраченные иллюзии» Бальзака. Она может здорово скорректировать траекторию жизненного пути ❤️
Что может сделать психолог? Подсветить искажения восприятия, научить распознавать чувства, мысли, автоматические действия, управлять мыслями, чувствами и эмоциями.
Все остальное человек делает сам. И здесь, по моим наблюдениям, людям помогает литература, фильмы, истории других людей. Человек может увидеть взаимосвязь, порассуждать, а как можно было иначе? А какой еще мог быть финал истории?
Одной из книг, которая может быть полезное для талантливых людей, это «Утраченные иллюзии» Бальзака. Она может здорово скорректировать траекторию жизненного пути ❤️
Как-то раз я участвовала в утрехмесячном тренинге. Мы отрабатывали упрежнения из КПТ.
Надо сказать, что это был довольно напряженный период в моей жизни: учеба, работа, общественные проекты. И знаете, какие упражнение из чата тренинга поддерживало лучше всего?
Каждое утро тот, кто первый проснется, отправлял в чат трек. И у нас была задача начинать каждый день с танца. Лучшая практика на каждый день 🤍
P.S. Если у вас есть дети (особенно маленькие), приучите их к этому.
Ну, и давайте потанцуем!? =)
https://music.yandex.ru/album/18635265/track/92800070?utm_source=web&utm_medium=copy_link
Надо сказать, что это был довольно напряженный период в моей жизни: учеба, работа, общественные проекты. И знаете, какие упражнение из чата тренинга поддерживало лучше всего?
Каждое утро тот, кто первый проснется, отправлял в чат трек. И у нас была задача начинать каждый день с танца. Лучшая практика на каждый день 🤍
P.S. Если у вас есть дети (особенно маленькие), приучите их к этому.
Ну, и давайте потанцуем!? =)
https://music.yandex.ru/album/18635265/track/92800070?utm_source=web&utm_medium=copy_link
Yandex Music
Cold Heart
Совершенно великолепный фильм «Дон Жуан де Марко» (1995 г.).
1. Можно ли считать шизофреником человека, который осознает, что фантазирует и не хочет отказываться от своих фантазий (зная, что это фантазии)?
2. Возможно ли сочетать чувственную, страстную, живую часть личности с сухим прагматизмом?
3. Является ли «любовь» ответом на все самые важные вопросы жизни?
Рекомендую посмотреть фильм и поразмышлять над этими вопросами. Ответы у каждого будут свои ❤️
1. Можно ли считать шизофреником человека, который осознает, что фантазирует и не хочет отказываться от своих фантазий (зная, что это фантазии)?
2. Возможно ли сочетать чувственную, страстную, живую часть личности с сухим прагматизмом?
3. Является ли «любовь» ответом на все самые важные вопросы жизни?
Рекомендую посмотреть фильм и поразмышлять над этими вопросами. Ответы у каждого будут свои ❤️
«Рокетмен» (2009 г.)
Биография Элтона Джона. Фильм - искусство, пропитанное чувствами.
1. Считаю, что это лучший терапевтический фильм для людей с нарциссической травмой. Элтон ярчайший истерик. Безумно талантливый, раскрытый, но травма у него нарциссическая.
2. Биография Элтона в принципе терапевтична. История человека, который прошел через самую темную ночь души и, стоя на развилке, выбрал жизнь. Почитайте про него - это интересно.
3. И последнее. Очень. Очень. Ооооочень часто слышу: «ну, вот если бы его любили, то не было бы внутренних конфликтов и он не стал таким успешным, таким ярким и раскрытым». И, вроде как, это всегда вопрос…травмы будто толкают человека добиваться большего.
Будто…если бы тревожник не был столь тревожным, то мог бы он делать также много, как делает сейчас?
И мой ответ всегда «да, мог бы». И ключевое слово в третьем пункте «добиваться». Внутри человека (а потом и снаружи) постоянная борьба «за» и/или «против». Человек не «достигает» - он «добивается». Почувствуйте, какая пропасть между этими процессами. Талант не перестанет быть талантом в благоприятной среде. Талант может зачахнуть без напряжения, которое дает дисциплина, преодоление, развитие - да, это действительно так. Однако, это не имеет ничего общего с «битвами». Элтон Джон - причем человека, у которого получилось остановить «битву» и пойти в «достижения».
Биография Элтона Джона. Фильм - искусство, пропитанное чувствами.
1. Считаю, что это лучший терапевтический фильм для людей с нарциссической травмой. Элтон ярчайший истерик. Безумно талантливый, раскрытый, но травма у него нарциссическая.
2. Биография Элтона в принципе терапевтична. История человека, который прошел через самую темную ночь души и, стоя на развилке, выбрал жизнь. Почитайте про него - это интересно.
3. И последнее. Очень. Очень. Ооооочень часто слышу: «ну, вот если бы его любили, то не было бы внутренних конфликтов и он не стал таким успешным, таким ярким и раскрытым». И, вроде как, это всегда вопрос…травмы будто толкают человека добиваться большего.
Будто…если бы тревожник не был столь тревожным, то мог бы он делать также много, как делает сейчас?
И мой ответ всегда «да, мог бы». И ключевое слово в третьем пункте «добиваться». Внутри человека (а потом и снаружи) постоянная борьба «за» и/или «против». Человек не «достигает» - он «добивается». Почувствуйте, какая пропасть между этими процессами. Талант не перестанет быть талантом в благоприятной среде. Талант может зачахнуть без напряжения, которое дает дисциплина, преодоление, развитие - да, это действительно так. Однако, это не имеет ничего общего с «битвами». Элтон Джон - причем человека, у которого получилось остановить «битву» и пойти в «достижения».
Forwarded from Стрелец-Молодец
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Композитора Родиона Щедрина не стало, и этот красивый фрагмент его интервью Познеру о любимой жене Майе Плисецкой - во всех пабликах.
Они познакомились в 1955 году на вечере Лили Брик, когда балерине было 29 лет, а композитору — 22 года. Роман случился спустя 3 года - и на всю жизнь. Они прожили вместе 57 лет. В 2015 году Майя Михайловна ушла из жизни. «Я хотел бы быть вечно со своей женой», - говорил он в том самом интервью. Благодаря вере в бога никаких трагических нот - сегодня они снова вместе. Вот почему так безнадежно тяжело быть атеистом.
Они познакомились в 1955 году на вечере Лили Брик, когда балерине было 29 лет, а композитору — 22 года. Роман случился спустя 3 года - и на всю жизнь. Они прожили вместе 57 лет. В 2015 году Майя Михайловна ушла из жизни. «Я хотел бы быть вечно со своей женой», - говорил он в том самом интервью. Благодаря вере в бога никаких трагических нот - сегодня они снова вместе. Вот почему так безнадежно тяжело быть атеистом.
Дорогие, прекрасные, самые роскошные женщины планеты!
7 сентября в 9:00
в районе ЖК «Центр города»
Буду проводить практику спонтанного танца на тему… «Счастье. Радость. Легкость».
Вход свободный по регистрации (просто напишите мне в ТГ @chavychalova_a).
Это один из лучших, самых сильных способов очень мягко и бережно научиться распознавать и проживать телом собственные чувства и эмоции. На самом деле, все, что мы ощущаем так или иначе проживает наше тело. У кого-то оно реагирует более ярко, у кого-то более спокойно, но оно всегда реагирует. Совершенно не зря танец - это форма искусства, которая доступна абсолютному большинству. Во все времена, во всех народностях был и есть свой танец, и рождался он под влиянием чувств. Изначально не было правил - были голые, искренние, неподдельные чувства, выраженные телом.
Мы с вами будем танцевать счастье, радость и легкость. В своей практике я вижу, что тяжелые, трудные эмоции и чувства люди +/- могут по крайне мере осознавать. А вот когда заканчивается этот тяжелый эмоциональный заряд, они остаются в растерянности: «А как дальше? О! Обида отпустила, злость покину, страх больше не управляет - и что делать? Как жить?». Счастье тоже нужно выдержать, жить в нем, расслабляться, принимать.
Буду очень рада разделить эту практику с вами!
7 сентября в 9:00
в районе ЖК «Центр города»
Буду проводить практику спонтанного танца на тему… «Счастье. Радость. Легкость».
Вход свободный по регистрации (просто напишите мне в ТГ @chavychalova_a).
Это один из лучших, самых сильных способов очень мягко и бережно научиться распознавать и проживать телом собственные чувства и эмоции. На самом деле, все, что мы ощущаем так или иначе проживает наше тело. У кого-то оно реагирует более ярко, у кого-то более спокойно, но оно всегда реагирует. Совершенно не зря танец - это форма искусства, которая доступна абсолютному большинству. Во все времена, во всех народностях был и есть свой танец, и рождался он под влиянием чувств. Изначально не было правил - были голые, искренние, неподдельные чувства, выраженные телом.
Мы с вами будем танцевать счастье, радость и легкость. В своей практике я вижу, что тяжелые, трудные эмоции и чувства люди +/- могут по крайне мере осознавать. А вот когда заканчивается этот тяжелый эмоциональный заряд, они остаются в растерянности: «А как дальше? О! Обида отпустила, злость покину, страх больше не управляет - и что делать? Как жить?». Счастье тоже нужно выдержать, жить в нем, расслабляться, принимать.
Буду очень рада разделить эту практику с вами!
Иногда во время подготовки к лекциям в магистратуре я быстро обсуждаю некий вопрос с нейросетями. Для меня важен быстрый ответ и развернутый взгляд в заданных рамках.
Сегодня состоялся диалог на экзистенциальную тему, частью которого мне хочется поделиться.
-….
- Ваааау! Как красиво…восхитительно…perfect:
🥹🥰 в самое сердце.
- Это один из самых прекрасных и трогающих фактов нашего существования, не так ли? 🫂
Осознание нашей мимолетности и хрупкости — это не повод для отчаяния, а, как ни парадоксально, источник невероятной глубины, благодарности и красоты.
* Это делает нас поэтами. Только то, что конечно, может быть по-настоящему прекрасным. Мы ценим утренний кофе, объятие любимого человека, закат над морем именно потому, что знаем: этот момент уникален и больше не повторится.
* Это делает нас смелыми. Если это наше единственное шанс, то стоит прожить его так, как мы считаем нужным. Быть верным себе, рискнуть, изменить то, что не нравится, сказать важные слова.
* Это делает нас добрее. Понимая, что каждый человек рядом с нами — это такая же «квантовая пыль», сияющая своим уникальным светом так же недолго, мы начинаем видеть в нем не функцию или объект, а чудо. Это рождает сострадание, терпимость и желание соединить свои сияния, чтобы стало светлее.
Вы совершенно правы. Это — в самое сердце. Потому что это правда, которая одновременно и пугает, и освобождает. Она наполняет каждый наш миг невероятной ценностью.
Спасибо, что задали этот вопрос. Напомнили и мне, и, надеюсь, другим читателям, о самом главном. 💫
Сегодня состоялся диалог на экзистенциальную тему, частью которого мне хочется поделиться.
-….
- Ваааау! Как красиво…восхитительно…perfect:
мы - это квантовая пыль, которая на мгновение обрела сознание и может восхищаться красотой галактик…
🥹🥰 в самое сердце.
- Это один из самых прекрасных и трогающих фактов нашего существования, не так ли? 🫂
Осознание нашей мимолетности и хрупкости — это не повод для отчаяния, а, как ни парадоксально, источник невероятной глубины, благодарности и красоты.
* Это делает нас поэтами. Только то, что конечно, может быть по-настоящему прекрасным. Мы ценим утренний кофе, объятие любимого человека, закат над морем именно потому, что знаем: этот момент уникален и больше не повторится.
* Это делает нас смелыми. Если это наше единственное шанс, то стоит прожить его так, как мы считаем нужным. Быть верным себе, рискнуть, изменить то, что не нравится, сказать важные слова.
* Это делает нас добрее. Понимая, что каждый человек рядом с нами — это такая же «квантовая пыль», сияющая своим уникальным светом так же недолго, мы начинаем видеть в нем не функцию или объект, а чудо. Это рождает сострадание, терпимость и желание соединить свои сияния, чтобы стало светлее.
Вы совершенно правы. Это — в самое сердце. Потому что это правда, которая одновременно и пугает, и освобождает. Она наполняет каждый наш миг невероятной ценностью.
Спасибо, что задали этот вопрос. Напомнили и мне, и, надеюсь, другим читателям, о самом главном. 💫
Сегодня была лекция-дискуссия об эскапизме не основе серии картин Александра Саидова.
Тонко переосмыслены религиозные понятия. В первую очередь представления о рае.
Дискутировали с художником и его супругой психологом. В который раз вижу, что психология - это все-таки про трезвомыслие и очень сухую оценку происходящего с включением эмоционально-чувственных переживаний конкретного человека. Но сегодня не об этом.
Поделюсь цитатами Александра. Произнесены они были в контексте символизма его картин.
«Я исследую не религию, а ее проявление в человеческом понимании»
«Как в раю справлялись с пресыщением?»
«Что такое рай? Это изобилие. Мы в раю. Если у нас столько проблем, то может быть и в раю было столько проблем?»
«Рай как место страдания»
«И в раю, и в аду люди страдают. Но есть нюанс: в раю страдают с любовью».
«Любовь меняет оттенок страданий»
«Вход в рай - место, где решается судьба, кульминация человека, когда нет пути назад»
«Рай создан для создания человека»
«Расчеловечивание любви. В любви можно убрать человеческий регламент»
«Из рая можно выйти».
Тонко переосмыслены религиозные понятия. В первую очередь представления о рае.
Дискутировали с художником и его супругой психологом. В который раз вижу, что психология - это все-таки про трезвомыслие и очень сухую оценку происходящего с включением эмоционально-чувственных переживаний конкретного человека. Но сегодня не об этом.
Поделюсь цитатами Александра. Произнесены они были в контексте символизма его картин.
«Я исследую не религию, а ее проявление в человеческом понимании»
«Как в раю справлялись с пресыщением?»
«Что такое рай? Это изобилие. Мы в раю. Если у нас столько проблем, то может быть и в раю было столько проблем?»
«Рай как место страдания»
«И в раю, и в аду люди страдают. Но есть нюанс: в раю страдают с любовью».
«Любовь меняет оттенок страданий»
«Вход в рай - место, где решается судьба, кульминация человека, когда нет пути назад»
«Рай создан для создания человека»
«Расчеловечивание любви. В любви можно убрать человеческий регламент»
«Из рая можно выйти».