The Idealist
почему Facebook усиливает тревогу — и что происходит, когда из него уходишь
Социальные сети воздействуют на психику не только через контент, но и через саму логику непрерывного эмоционального переключения.
Социальные сети воздействуют на психику не только через контент, но и через саму логику непрерывного эмоционального переключения.
спойлер вернется ясность, эмоциональный баланс и более человечное отношение к другим.
Ну а если вы продолжаете использовать впн, то ждите:
Короче, статья говорит что от Роскомнадзора одна польза.
#Prevention #психология #соцсети #тревожность #ментальноездоровье
Ну а если вы продолжаете использовать впн, то ждите:
«Когда мозг наводняют эти противоположные нейротрансмиттеры, мы начинаем чувствовать себя плохо примерно через 15 минут»
Короче, статья говорит что от Роскомнадзора одна польза.
#Prevention #психология #соцсети #тревожность #ментальноездоровье
Пять минут ходьбы и пять минут сна в день = плюс ГОД жизни — и это не мотивационный пост, а вывод учёных.
Международная команда следила за 135 000 человек и пришла к простому выводу: даже минимальное движение продлевает жизнь. Всего 5 минут умеренной активности в день снижают смертность на 10%, а 10 минут ходьбы — уже на 15%. Не нужно марафонов и спортзала — достаточно просто регулярно вытащить себя на улицу.
Второе исследование на 60 000 участников добавило ещё цифр к картине. У людей с вредными привычками лишние 5 минут сна в сутки, всего 2 минуты активности и половина тарелки овощей дарят плюс один год жизни. А если собраться и держать 7–8 часов сна, нормальное питание и около 40 минут спорта в день — можно накинуть к таймеру аж девять лет.
Попробуйте рассчитатьтв камментах эффект от килограма огурцов и часовой прогулки
Международная команда следила за 135 000 человек и пришла к простому выводу: даже минимальное движение продлевает жизнь. Всего 5 минут умеренной активности в день снижают смертность на 10%, а 10 минут ходьбы — уже на 15%. Не нужно марафонов и спортзала — достаточно просто регулярно вытащить себя на улицу.
Второе исследование на 60 000 участников добавило ещё цифр к картине. У людей с вредными привычками лишние 5 минут сна в сутки, всего 2 минуты активности и половина тарелки овощей дарят плюс один год жизни. А если собраться и держать 7–8 часов сна, нормальное питание и около 40 минут спорта в день — можно накинуть к таймеру аж девять лет.
Попробуйте рассчитатьтв камментах эффект от килограма огурцов и часовой прогулки
ВЕЛОКРЕСЛО — имба для удаленщиков. Китайцы изобрели очередное чудо техники для вечно сидящих работяг. На нем можно одновременно трудиться за компом и сжигать калории.
Тренажер выглядит как модный офисный стул с деревянной отделкой, но под сиденьем приделаны педали с восемью уровнями нагрузки. Девайс стоит 65 000 рублей.
Тренажер выглядит как модный офисный стул с деревянной отделкой, но под сиденьем приделаны педали с восемью уровнями нагрузки. Девайс стоит 65 000 рублей.
Прилепин
Антон Павлович Чехов родился.
Чехов так невероятно велик, что даже говорить об этом сложно.
Поэтому вспомним нынче, что Чехов…
…Привез с острова Цейлон ручного мангуста по кличке Сволочь.
Чехов так невероятно велик, что даже говорить об этом сложно.
Поэтому вспомним нынче, что Чехов…
…Привез с острова Цейлон ручного мангуста по кличке Сволочь.
Особенно радует, что в качестве 1 подвига Чехова пишет @zakharprilepin о разведении мангуста Сволочь
Telegram
Историческая справедливость
Forwarded from Карл Густав Юнг
Евангелие от Фомы приписывает Иисусу такие слова: «Если ты проявишь то, что заложено в тебе, это проявленное спасет тебя. Если не проявишь того, что заложено внутри тебя, это непроявленное уничтожит тебя».
Карл Густав Юнг
Карл Густав Юнг
🤔1
Чтобы вырасти, покинуть родительский дом, нужно сделать два дела: во-первых, принять во всем ответственность на себя и перестать обвинять других – общество, родителей, супругов, злонамеренных богов. Во-вторых, нужно пристально вглядеться в глубь себя, чтобы различить повторяющиеся корневые идеи, комплексы и исторические влияния – там-то и скрывается наш настоящий враг.
Легко сказать – стать взрослым; но многие ли из нас стали взрослыми на самом деле? Если теперь я сам отвечаю за свою жизнь, значит, снимаю эту тяжкую ношу с других, но в таком случае так много придется нести на своих плечах! Больше того, когда придет пора принимать самые важные решения в жизни, поневоле начинаешь чувствовать себя очень одиноко. Если я решусь взглянуть внутрь себя, тогда мне придется перестать винить других и признать, что я сам – сторона, ответственная за все те последствия, о которых теперь так сожалею, и даже за возникшие симптомы, которые так раздражают и тревожат сознание.
Взрослеть трудно, и сколь бы влиятельным ни было наше внешнее положение в жизни – главы семейства или президента международной корпорации – оно напрямую никак не связано со зрелостью эмоциональной. Скорей всего, жаждущего самоутвердиться на внешнем поприще через высокий социальный статус, ожидает непочатый край внутренней работы над самим собой.
Джеймс Холлис
Карл Густав Юнг
Легко сказать – стать взрослым; но многие ли из нас стали взрослыми на самом деле? Если теперь я сам отвечаю за свою жизнь, значит, снимаю эту тяжкую ношу с других, но в таком случае так много придется нести на своих плечах! Больше того, когда придет пора принимать самые важные решения в жизни, поневоле начинаешь чувствовать себя очень одиноко. Если я решусь взглянуть внутрь себя, тогда мне придется перестать винить других и признать, что я сам – сторона, ответственная за все те последствия, о которых теперь так сожалею, и даже за возникшие симптомы, которые так раздражают и тревожат сознание.
Взрослеть трудно, и сколь бы влиятельным ни было наше внешнее положение в жизни – главы семейства или президента международной корпорации – оно напрямую никак не связано со зрелостью эмоциональной. Скорей всего, жаждущего самоутвердиться на внешнем поприще через высокий социальный статус, ожидает непочатый край внутренней работы над самим собой.
Джеймс Холлис
Карл Густав Юнг
TamTam
доктор Юнг
цитатник Юнга и постюнгианцев, турбоюнгианцев и других
❤2
Понятие архетипа вытекает из многочисленных наблюдений над мифами и сказками мировой литературы, которые, как оказалось, содержат определенные устойчивые мотивы, которые неожиданно обнаруживаются повсюду. Мы встречаем эти же мотивы в фантазиях, снах, бредах, галлюцинациях индивидов, живущих сегодня. Эти типичные образы и ассоциации являются тем, что я называю архетипическими идеями. Чем более живыми они являются, тем более они будут окрашены индивидуально сильными чувственными тонами... Они впечатляют, воздействуют и очаровывают нас. Они имеют свое происхождение в архетипе, который сам по себе является непредставимым бессознательным, пресуществующей формой, являющаяся частью наследованной структуры психического бытия и может поэтому проявлять себя спонтанно везде и любое время. Из-за своей бессознательной природы архетип лежит в основании чувственно-настроенных комплексов и разделяет их автономию.
Тавистокские лекции
Тавистокские лекции
TamTam
Понятие архетипа вытекает из многочисленных наблюдений над мифами и сказками мировой литературы, которые, как
Понятие архетипа вытекает из многочисленных наблюдений над мифами и сказками мировой литературы, которые, как оказалось, содержат определенные устойчивые мотивы, которые неожиданно обнаруживаются повсюду. Мы встречаем эти же мотивы в фантазиях, снах, бредах…