Основные стадии развития пары.
Естественно, не все пары проходят каждую стадию. Мы сейчас говорим о процессах, которые возможны в результате как личностного развития каждого партнера, так и соответственно отношений.
1) Первая стадия симбиоза-созависимости - её ещё можно назвать медовым месяцем отношений. Партнёры сосредоточены на поиске глубокой взаимосвязи, схожести, всего, что объединяет. Мы восхищены тем, что нашли того, кто так похож на нас, благодаря этому начинаем строить первичное базовое доверие с этим человеком. Люди, которые только нашли друг друга часто выглядят как мама с младенцем.
Потом происходит то, что мы не можем контролировать. Мы начинаем замечать маленькую разницу. Сначала такую, которую можем игнорировать. В дальнейшем этих разностей становится все больше и больше. Их уже невозможно игнорировать или же отрицать. Это переводит пару на вторую стадию.
2) Стадия конфликтов. Если мы не завершили своё психологическое развитие, все эти задачи всплывают в отношениях. Если отношения достаточно глубоки и в них достаточно безопасности, начинаются разногласия и конфликты. Это невероятно важный этап для каждого партнера. Ведь без разделения целостности невозможен рост. Если ребёнок не отойдёт от матери, не почувствует свою отдельность, не заинтересуется миром вокруг - он так и останется беспомощным младенцем. Итак, рост и развитие невозможны без этой стадии. Чем ближе мы становимся, тем больше незавершенных дел, детских травм всплывает.
Большее количество открытых конфликтов ведут к большему уровню близости. Близость это всегда интимность и конфликты.
Есть, конечно, одна особенность - «драться» честным и здоровым способом. В том смысле, что каждому необходимо прямо говорить о своих чувствах и потребностях, без манипуляций, подавления или ожиданий. Если есть возможность контейнировать сильные эмоции партнера телесным способом это способствует повышению доверия и близости.
Переживание конфликтов дают возможность усиления безопасности для проявления истинного селф.
Это одна из самых сложных стадий. Поскольку не многие готовы к открытому диалогу, не каждый готов обратить фокус на себя, свои потребности, а не винить или ожидать что-то от другого. Слышать и видеть намного сложнее, чем обвинять, требовать, обижаться или же игнорировать.
3) Третья стадия - разрешения. На этом этапе, после ряда конфликтов, открытых и честных встреч, диалога, мы учимся жить с разностями, ценить и признавать эти разности. Здесь нет «хороший-плохой», «прав-виноват». На этой стадии мы осознаём нашу разность и прислушиваемся к себе подходит ли нам то, что есть, можем ли мы быть вместе в этой разности. Бывает так, что дойдя до этой стадии, партнёры выбирают завершить отношения. Расставание здесь происходит намного легче, ведь уровень близости, принятия достаточно высок. С пониманием, что я-ок и ты-ок, просто мы живем просто с такой разностью мне слишком сложно.
4) Четвертая стадия - партнёрство - это переговоры и договоренности про все решения. Обговаривание времени, когда должны происходить важные события, бытовые вопросы, правила, глобальные решения и т.д. Интересы каждого учитываются. Это период взаимозависимости. Мы самодостаточны и можем друг без друга, просто выбираем быть вместе, ведь вместе жизнь интересней и лучше. Часто это происходит в третих отношениях, где нет детей, где человек может идентифицировать более глубокую цель своей жизни.
В итоге хотелось бы ещё раз отметить, что наши травмы и конфликты в отношениях - дверь к более глубокой близости. Этот круг стадий может быть прекрасным местом для исцеления травм в первые три года. В нем мы можем переписать историю своей жизни. Изменить отношение к самому себе и к собственной жизни. Осознать кем и каким я являюсь в этом процессе.
Отношения - самое глубокое место для исцеления.
Автор - Тамара Ковч
Естественно, не все пары проходят каждую стадию. Мы сейчас говорим о процессах, которые возможны в результате как личностного развития каждого партнера, так и соответственно отношений.
1) Первая стадия симбиоза-созависимости - её ещё можно назвать медовым месяцем отношений. Партнёры сосредоточены на поиске глубокой взаимосвязи, схожести, всего, что объединяет. Мы восхищены тем, что нашли того, кто так похож на нас, благодаря этому начинаем строить первичное базовое доверие с этим человеком. Люди, которые только нашли друг друга часто выглядят как мама с младенцем.
Потом происходит то, что мы не можем контролировать. Мы начинаем замечать маленькую разницу. Сначала такую, которую можем игнорировать. В дальнейшем этих разностей становится все больше и больше. Их уже невозможно игнорировать или же отрицать. Это переводит пару на вторую стадию.
2) Стадия конфликтов. Если мы не завершили своё психологическое развитие, все эти задачи всплывают в отношениях. Если отношения достаточно глубоки и в них достаточно безопасности, начинаются разногласия и конфликты. Это невероятно важный этап для каждого партнера. Ведь без разделения целостности невозможен рост. Если ребёнок не отойдёт от матери, не почувствует свою отдельность, не заинтересуется миром вокруг - он так и останется беспомощным младенцем. Итак, рост и развитие невозможны без этой стадии. Чем ближе мы становимся, тем больше незавершенных дел, детских травм всплывает.
Большее количество открытых конфликтов ведут к большему уровню близости. Близость это всегда интимность и конфликты.
Есть, конечно, одна особенность - «драться» честным и здоровым способом. В том смысле, что каждому необходимо прямо говорить о своих чувствах и потребностях, без манипуляций, подавления или ожиданий. Если есть возможность контейнировать сильные эмоции партнера телесным способом это способствует повышению доверия и близости.
Переживание конфликтов дают возможность усиления безопасности для проявления истинного селф.
Это одна из самых сложных стадий. Поскольку не многие готовы к открытому диалогу, не каждый готов обратить фокус на себя, свои потребности, а не винить или ожидать что-то от другого. Слышать и видеть намного сложнее, чем обвинять, требовать, обижаться или же игнорировать.
3) Третья стадия - разрешения. На этом этапе, после ряда конфликтов, открытых и честных встреч, диалога, мы учимся жить с разностями, ценить и признавать эти разности. Здесь нет «хороший-плохой», «прав-виноват». На этой стадии мы осознаём нашу разность и прислушиваемся к себе подходит ли нам то, что есть, можем ли мы быть вместе в этой разности. Бывает так, что дойдя до этой стадии, партнёры выбирают завершить отношения. Расставание здесь происходит намного легче, ведь уровень близости, принятия достаточно высок. С пониманием, что я-ок и ты-ок, просто мы живем просто с такой разностью мне слишком сложно.
4) Четвертая стадия - партнёрство - это переговоры и договоренности про все решения. Обговаривание времени, когда должны происходить важные события, бытовые вопросы, правила, глобальные решения и т.д. Интересы каждого учитываются. Это период взаимозависимости. Мы самодостаточны и можем друг без друга, просто выбираем быть вместе, ведь вместе жизнь интересней и лучше. Часто это происходит в третих отношениях, где нет детей, где человек может идентифицировать более глубокую цель своей жизни.
В итоге хотелось бы ещё раз отметить, что наши травмы и конфликты в отношениях - дверь к более глубокой близости. Этот круг стадий может быть прекрасным местом для исцеления травм в первые три года. В нем мы можем переписать историю своей жизни. Изменить отношение к самому себе и к собственной жизни. Осознать кем и каким я являюсь в этом процессе.
Отношения - самое глубокое место для исцеления.
Автор - Тамара Ковч
Telegram
Гештальт Клуб
❤1
ОППЛ
многие пациенты, если не все, хотят до некоторой степени предписать психотерапевту, как следует их лечить, — и это предписание не предполагает их страданий в процессе лечения.
Фредерик Перлз
"Практикум по гештальт-терапии"
Фредерик Перлз
"Практикум по гештальт-терапии"
Автором известного мема про личностный рост оказался Фриц Перлз
Оказывается, все это объясняется в сценарии Константина
YouTube
✂️ Сцена с артефактами
53 seconds · Clipped by Andrey Kamin · Original video "Константин: Скрытые Секреты Артефактов - Утерянные Сцены" by GoodMovies
Приемный внутренний ребенок. В ТА он называется Адаптивным или Послушным. Но есть еще и Свободный. Это, который готовит и снимает сериалы :)
YouTube
Ничего не хочется делать? #психология
👍1
Forwarded from Заметки внешней пресс-службы
Вот как надо работать, коллеги. Мотивация нам всем в это утро четверга 😏
В 1954 году вышел культовый роман Уильяма Голдинга «Повелитель мух», где было описано агрессивное поведение детей, изолированных от мира на необитаемом острове. В тот же год психолог Музафер Шериф попытался провести схожий эксперимент в обычном детском лагере. Первая попытка провалилась, и разгневанный психолог едва не сжег лагерь построенный на деньги Рокфеллеров.
Подробнее на «Меле»: https://mel.fm/zhizn/istorii/1532467-eksperiment-na-grani-sharlatanstva-kak-psikholog-muzafer-sherif-zastavlyal-detey-nenavidet-drug-drug
Подробнее на «Меле»: https://mel.fm/zhizn/istorii/1532467-eksperiment-na-grani-sharlatanstva-kak-psikholog-muzafer-sherif-zastavlyal-detey-nenavidet-drug-drug
👍2
В 1954 году вышел культовый роман Уильяма Голдинга «Повелитель мух», где было описано агрессивное поведение детей, изолированных от мира на необитаемом острове. В тот же год психолог Музафер Шериф попытался провести схожий эксперимент в обычном детском лагере. Первая попытка провалилась, и разгневанный психолог едва не сжег лагерь построенный на деньги Рокфеллеров.
«Пещера разбойников»
Первая попытка
Главной целью Шерифа было понять, как, когда и почему зарождается враждебность. Чтобы провести эксперимент, он стал учредителем детского лагеря и убедил американский благотворительный фонд Рокфеллера выделить ему 38 тысяч долларов (в пересчете на современные деньги это почти 400 тысяч долларов).
Дальше нужно было найти испытуемых. Психолог связался с семьями из среднего класса, которые воспитывали мальчиков 11–12 лет. Он уговорил их отправить детей в его летний лагерь для американских лидеров и рассказал, что планирует провести там исследование, но детали раскрывать не стал. Несмотря на это, многие все равно согласились.
В письмах родителям ученый писал: «Директор лагеря заинтересован в том, чтобы выяснить, что можно сделать, чтобы дать мальчикам полезный совместный жизненный опыт, который лучше сформирует гражданскую позицию и сделает их лидерами в своих сообществах».
На самом деле никакого привычного детского лагеря вообще не было, это был один большой эксперимент: вся территория парка «Пещера разбойников» была полностью перестроена по запросам Шерифа, да и вожатые там не работали. Все взрослые были научными сотрудниками.
План территории лагеря
Мальчиков (всего их было 22) заранее разделили на две группы, чтобы они не знали о существовании друг друга. После этого их заселили в хижины, которые располагались на двух противоположных концах территории. Одна группа называлась «Питоны», другая — «Пантеры».
В первой части эксперимента дети знакомились друг с другом внутри своих групп и придумывали, как провести свой досуг: ходили гулять, играли, устраивали спортивные эстафеты.
Когда у школьников выстроилась иерархия внутри своих компаний и появились собственные негласные правила, «вожатые» подстроили случайную встречу двух групп. Так началась вторая фаза эксперимента.
Дети встретили друг друга положительно. По инициативе взрослых они сразу начали мериться силами — перетягивать канат, устраивать забеги на дистанцию. Но ни победы, ни поражения не вызывали у них повода для проявления агрессии и ненависти.
Наоборот, мальчики поддерживали друг друга, старались помочь
Шерифа это злило. Он приказывал своим сотрудникам намеренно провоцировать конфликты. Поэтому «вожатые» стали красть вещи у команд, чтобы те подумали на других мальчиков, разрушать их хижины и уничтожать символику.
Но даже такие действия взрослых не вызывали агрессии у детей. Школьники отдавали друг другу не только свои вещи, но и победы. Например, однажды, когда в перетягивании каната победили «Питоны», они сказали, что «Пантеры» лучше и сильнее их. И отдали им все свои призы.
Более того, дети придумали специальное правило. Каждый раз, когда в лагере случалось какое-то происшествие, соперники друг перед другом клялись на Библии, что не делали этого. Поэтому вскоре они догадались, что эти ситуации были подстроены «вожатыми». Но даже тут мальчики не стали злиться. «Наверное, им была интересна наша реакция», — говорили они.
Эксперимент провалился. Исследователь был вне себя от злости. Его предположения не подтвердились. На эмоциях он чуть не сжег лагерь, но вовремя остановился.
Подробнее на «Меле»: https://mel.fm/zhizn/istorii/1532467-eksperiment-na-grani-sharlatanstva-kak-psikholog-muzafer-sherif-zastavlyal-detey-nenavidet-drug-drug
«Пещера разбойников»
Первая попытка
Главной целью Шерифа было понять, как, когда и почему зарождается враждебность. Чтобы провести эксперимент, он стал учредителем детского лагеря и убедил американский благотворительный фонд Рокфеллера выделить ему 38 тысяч долларов (в пересчете на современные деньги это почти 400 тысяч долларов).
Дальше нужно было найти испытуемых. Психолог связался с семьями из среднего класса, которые воспитывали мальчиков 11–12 лет. Он уговорил их отправить детей в его летний лагерь для американских лидеров и рассказал, что планирует провести там исследование, но детали раскрывать не стал. Несмотря на это, многие все равно согласились.
В письмах родителям ученый писал: «Директор лагеря заинтересован в том, чтобы выяснить, что можно сделать, чтобы дать мальчикам полезный совместный жизненный опыт, который лучше сформирует гражданскую позицию и сделает их лидерами в своих сообществах».
На самом деле никакого привычного детского лагеря вообще не было, это был один большой эксперимент: вся территория парка «Пещера разбойников» была полностью перестроена по запросам Шерифа, да и вожатые там не работали. Все взрослые были научными сотрудниками.
План территории лагеря
Мальчиков (всего их было 22) заранее разделили на две группы, чтобы они не знали о существовании друг друга. После этого их заселили в хижины, которые располагались на двух противоположных концах территории. Одна группа называлась «Питоны», другая — «Пантеры».
В первой части эксперимента дети знакомились друг с другом внутри своих групп и придумывали, как провести свой досуг: ходили гулять, играли, устраивали спортивные эстафеты.
Когда у школьников выстроилась иерархия внутри своих компаний и появились собственные негласные правила, «вожатые» подстроили случайную встречу двух групп. Так началась вторая фаза эксперимента.
Дети встретили друг друга положительно. По инициативе взрослых они сразу начали мериться силами — перетягивать канат, устраивать забеги на дистанцию. Но ни победы, ни поражения не вызывали у них повода для проявления агрессии и ненависти.
Наоборот, мальчики поддерживали друг друга, старались помочь
Шерифа это злило. Он приказывал своим сотрудникам намеренно провоцировать конфликты. Поэтому «вожатые» стали красть вещи у команд, чтобы те подумали на других мальчиков, разрушать их хижины и уничтожать символику.
Но даже такие действия взрослых не вызывали агрессии у детей. Школьники отдавали друг другу не только свои вещи, но и победы. Например, однажды, когда в перетягивании каната победили «Питоны», они сказали, что «Пантеры» лучше и сильнее их. И отдали им все свои призы.
Более того, дети придумали специальное правило. Каждый раз, когда в лагере случалось какое-то происшествие, соперники друг перед другом клялись на Библии, что не делали этого. Поэтому вскоре они догадались, что эти ситуации были подстроены «вожатыми». Но даже тут мальчики не стали злиться. «Наверное, им была интересна наша реакция», — говорили они.
Эксперимент провалился. Исследователь был вне себя от злости. Его предположения не подтвердились. На эмоциях он чуть не сжег лагерь, но вовремя остановился.
Подробнее на «Меле»: https://mel.fm/zhizn/istorii/1532467-eksperiment-na-grani-sharlatanstva-kak-psikholog-muzafer-sherif-zastavlyal-detey-nenavidet-drug-drug
Мел
Он сталкивал детей и поощрял вражду. Как психолог заставлял подростков ненавидеть друг друга. Эксперимент «Пещера разбойников»
В 1954 году вышел культовый роман Уильяма Голдинга «Повелитель мух», где было описано агрессивное поведение детей, изолированных от мира на необитаемом острове. Но мало кто знает, что в тот же год психолог Музафер Шериф попытался провести схожий эксперимент…
👍2🔥1