Психология 💡 Супервизия, психоанализ
234 subscribers
162 photos
45 videos
8 files
63 links
Катерина Абезгауз
➡️ Про полимодальный подход, психоанализ и комфорт в каждом дне жизни.

🧡 Для записи и связи — https://taplink.cc/psy.toxicity
Download Telegram
5️⃣Экзистенциальные факторы. Работа в группе помогает участникам осознать, что они несут ответственность за свою жизнь, действия и выбор.
6️⃣Групповая сплоченность. Члены группы получают чувство принадлежности и принятия.
7️⃣Передача информации. Участники могут помогать друг другу, делясь информацией.
8️⃣Имитационное поведение. Люди могут подражать поведению других участников группы или наблюдать и имитировать поведение терапевта.
9️⃣Вдохновение и надежды. Группа включает участников на разных этапах процесса лечения. Видя людей, которые справляются или восстанавливаются, участники, только начинающие терапию, получают надежду.
1️⃣0️⃣Межличностное обучение. Взаимодействие с другими людьми и получение обратной связи от группы и терапевта помогает участникам лучше понять себя.
1️⃣1️⃣Универсальность. Быть частью группы людей, переживающих те же события, помогает понять, что то, через что вы проходите, является универсальным и вы не одни.

Преимущества групповой терапии
Групповая терапия позволяет получать поддержку и поощрение от других членов группы. Участники видят, что другие проходят через то же самое, что помогает чувствовать себя менее одиноким.
Члены группы могут служить ролевыми моделями для других. Наблюдая за тем, как кто-то успешно справляется с проблемой, другие могут увидеть надежду на восстановление.
Работая с группой, терапевт может увидеть, как каждый человек реагирует на других и ведет себя в социальных ситуациях. Это позволяет терапевту предоставить ценную обратную связь каждому клиенту.
Групповая терапия часто намного дешевле. Терапевт может работать с более крупной группой, что снижает стоимость для участников.

Подходит ли вам групповая терапия?
Если вы или кто-то из ваших близких рассматриваете групповую терапию, учтите следующие моменты:
⚪️Вы должны быть готовы делиться. Особенно если у вас есть социальная тревожность или фобии, участие в группе может не подойти. Некоторые виды групповой терапии включают упражнения, такие как ролевые игры и интенсивные личные обсуждения, которые могут быть подавляющими для очень закрытых людей или тех, кто некомфортно себя чувствует рядом с незнакомцами.
⚪️Возможно, вам придется попробовать несколько групп. Как и в случае с поиском подходящего терапевта, вам может потребоваться попробовать несколько групп, прежде чем вы найдете ту, которая вам лучше всего подходит.
⚪️Не предназначена для кризисных ситуаций. Групповая терапия имеет свои ограничения и не все люди являются хорошими кандидатами. Если вы или ваш близкий находитесь в кризисе или испытываете суисайд мысли, индивидуальная терапия будет лучшим выбором.

Также важно рассмотреть, будет ли групповая терапия достаточной или вам потребуется дополнительная помощь в виде индивидуальной терапии и/или лечения.

#групповаятерапия #психолог #психология #консультация #психологическоеконсультирование #психодиагностика #психологияотношений #психологическаяконсультация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🔥1
Сегодня будет о прочитанном.

Э. Эдингер «Эго и архетип. Сознание и бессознательное в мифе, религии и культуре»

Автор — ученик К. Юнга, а его труды полны общекультурных фактов и изысканий. Постоянное ощущение границы между психоанализом и теологией не покидает на протяжении всей книги. Если вы хотите ощутить себя поистине алхимиком душ человеческих, то эта книга для вас.

И конечно же делюсь цитатами, которые заинтересовали:

Осознание индивидуальности предполагает понимание того, что у человека есть все, что ему нужно. Кроме того, такое осознание предполагает, что человеку нужно все то, что он имеет, а это означает, что каждое психическое содержание и событие имеет смысл.


Сознание человека было создано для того, чтобы он мог 1) признать свое происхождение от некоего высшего единства, 2) относиться к этому источнику с должным почтением, 3) выполнять его веления разумно и ответственно и 4) тем самым обеспечить психике в целом оптимальный уровень жизни и развития.


Цель психического развития человека состоит в постоянном приближении к осознанию того, что его личная уникальная индивидуальность тождественна вечному архетипическому индивиду.


В состоянии отчуждения эго не только разотождествляется с Самостью, что желательно, но и утрачивает связь с ней, что весьма нежелательно. Связь между эго и Самостью имеет большое значение для психического здоровья. Она создает у эго ощущение опоры, структуры и безопасности, обеспечивая энергию, заинтересованность, смысл и цель. На­рушение связи приводит к ощущениям пустоты, отчаяния, бессмысленности, а в крайних случаях к психозу или само­убийству.


Человек не способен воспринимать существование Бога, пока на­ходится в состоянии бессознательной идентификации с Ним. Но процесс разделения эго и Самости вызывает отчуждение, поскольку утрата отождествления эго с Самостью также приводит к нарушению оси эго — Самость.


В психотерапевтической практике очень часто встречается типичная клиническая картина, которую можно было бы назвать неврозом отчуждения. Человек с таким неврозом сомневается в своем праве на существование. Он испытывает глубокое чувство никчемности со всеми симптомами, которые принято называть комплексом неполноценности. На бессознательном уровне такой человек автоматически предполагает, что все исходящее от него — сокровенные желания, потребности и интересы — должно быть неправильным или в каком-то отношении неприемлемым. При такой установке психическая энергия сдерживается и вынуждена скрытно, бессознательно или деструктивно проявляться в виде психосоматических симптомов, приступов тревоги или примитивных аффектов, депрессии, суицидальных намерений, алкоголизма и т. п.

Так называемое эгоистическое, или эгоцентричное, поведение, выражающееся в предъявлении требований к другим людям, не имеет ничего общего с эффективной самостной центрированностью, или сознательной индивидуальностью. Мы требуем от других только то, что не можем дать себе сами. При отсутствии достаточного самолюбия или чувства достоинства наша потребность бессознательно проявляется в тактике принуждения по отношению к другим.


Нарциссизм предполагал не бесполезный избыток любви к себе, а нечто прямо противоположное, удрученное состояние тоски по еще не существующему обладанию собой.


Творческий процесс осуществляется не под палящими лучами солнца, а при прохладном отраженном свете луны, когда мрак сознания достигает полноты; время размножения — это ночное время, а не дневное. Для размножения необходимы темнота, покой, таинственность, безмолвие и скрытность.


#книги #обзоркниг #психология #психолог #психоанализ #юнг
🔥4👍1👏1🙏1
Когда к психологу не надо

Терапия полезна многим, но она не всегда подходит всем. Это важный шаг на пути к самопознанию, но есть моменты, когда стоит подумать, подходит ли она вам сейчас.

❗️Финансовые ограничения: Терапия может быть дорогой. Если она создает новые проблемы, нарушая ваш бюджет, подумайте о других вариантах поддержки.

🔥Недостаток времени: Когда вы уже перегружены и не можете найти лишний час в неделю, возможно, терапия принесет больше стресса, чем пользы.

Слишком сильный гнев: Если вы не готовы отпустить свои чувства, возможно, сейчас не время для терапии, и это нормально.

🔍Опасные моменты: В ситуациях, как насилие в отношениях или тяжелые психические заболевания, терапия может быть небезопасной. В таких случаях важно искать другие ресурсы и помощь.

Если вы понимаете, что сейчас терапия не для вас, есть много других способов заботиться о своем психическом здоровье: занимайтесь любимыми делами, рассмотрите групповую терапию или обратитесь к специалисту по поддержке. Главное — следите за своим состоянием и заботьтесь о себе!

#психотерапия #психологическаяконсультация #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
322
📌Делюсь полезным бланком по самоанализу пищевого поведения

#рпп #психология #психолог #психологическаяконсультация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
421
Почему важно проводить контроль питания для некоторых клиентов в практике консультирования

Контроль питания является важной темой в психоаналитической практике, поскольку он может раскрывать глубинные аспекты личности клиента. Например, отношение к пище может отражать такие внутренние конфликты, как борьба с чувством вины, стыда или стремлением к самоконтролю. Психоаналитики часто рассматривают такие пищевые привычки, как переедание или строгие диеты, как проявления защитных механизмов или попыток компенсировать эмоциональные дефициты.

Также пищевая динамика может указывать на отношения с родителями и ранние детские переживания, связанные с кормлением и заботой. Например, чрезмерное желание контролировать питание может быть связано с потребностью в контроле в других аспектах жизни, когда человек ощущает бессилие перед внешними обстоятельствами.

Изучение этих аспектов помогает понять, как клиент регулирует свои эмоции, какие психические защиты он использует и где находятся ключевые точки для работы в психотерапии. Анализ этих процессов может привести к осознанию скрытых мотивов и помочь человеку выстроить более здоровое отношение к пище и собственной жизни в целом.

#психоанализ #психологическаяконсультация #психолог #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
311
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔖Типы привязанности играют ключевую роль в наших отношениях и определяют, как мы взаимодействуем с близкими. Существует несколько типов привязанности, такие как надежная, избегающая, тревожная и дезорганизованная. Каждый из них оказывает влияние на наше поведение и восприятие любви, а также на то, как мы справляемся с конфликтами и стрессом.

#психология #психолог #психоанализ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
211
Недавно священник сказал мне: «Смирение — это не говорить о себе плохо, а не говорить о себе много».
А потом попались слова из перевода и интерпретации Лао Цзи (на фото).

В наше время люди напротив стремятся к проявленности, учатся говорить о себе и культивируют самооценку.

Смирение — это одно из тех понятий, которые часто вызывают разные ассоциации. В нашем обществе, где активная самопрезентация и личная реклама стали нормой, идея не говорить о себе много может показаться необычной.
Однако, давайте взглянем на это с психологической точки зрения.

Смирение — это не отрицание своих достоинств или умаление своих заслуг. Это скорее осознание своих ограничений и признание, что мы не всемогущи.

1️⃣Смирение помогает нам видеть себя объективно, без искажений. Мы не преувеличиваем свои достоинства или недостатки.
2️⃣Когда мы не говорим о себе много, мы оставляем место для новых знаний, опыта и изменений. Смирение способствует личностному росту.
3️⃣Смирение помогает нам видеть ценность других людей и их достижения. Мы не сравниваем себя с ними, а уважаем их индивидуальность.

Смирение — это не слабость, а сила. Это способность быть открытым к миру и к себе. И, возможно, в этом заключается его истинная ценность.

#психолог #психология #психоанализ #психологическаяконсультация #психотерапия #психологияотношений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
542
Последнее время мне стало попадаться много цитаты Ф.Кафки. И рука потянулась перечитать «Процесс».

Франц Кафка был человеком с уникальным мировоззрением, что отразилось в его произведениях. Кафка работал в страховой компании, но его истинной страстью была литература. Его работы часто описывают абсурдность и бюрократическую бессмысленность жизни, что делает их актуальными и сегодня.

Кафка часто чувствовал себя одиноким и изолированным. Это ощущение пронизывает его произведения, где герои сталкиваются с непониманием и отчуждением. Он часто писал о страхе перед неизвестным и бессмысленностью существования. Кафка постоянно искал смысл в хаотичном мире. Его произведения полны философских размышлений о жизни, смерти и человеческой природе.

Делюсь с вами несколькими цитатами для размышлений:

Я не могу заставить тебя понять. Я не могу заставить кого-то понять, что происходит внутри меня. Я даже не могу объяснить это себе.

Только люди, пораженные одинаковым недугом, понимают друг друга.

Все, в том числе и ложь, служит истине. Тени не гасят солнце.

Кто познал всю полноту жизни, тот не знает страха смерти. Страх перед смертью лишь результат неосуществившейся жизни. Это выражение измены ей.

Есть решения, которые отрезают путь назад. Их непременно надо принимать.

Жизнь всё время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно.


#психология #книги #автор #психоанализ #цитаты
622
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💜 Последнее время мне попадается много информации о запахе и его значении в коммуникации, отношениях.

Правда ли это? Однозначно.
Речь не только о естественном запахе тела человека (хотя он преобладает большей важностью), но и о выборе «своего» запаха.

Запах играет важную роль в наших отношениях и восприятии других людей. Именно то, как пахнут ваши партнеры, друзья и близкий круг общения, дает нам повод формировать с ними отношения или утверждать об их привлекательности.

💜Наше тело выделяет химические вещества, называемые феромонами, которые могут влиять на наше настроение и восприятие. Эти химические сигналы испаряются с нашей кожи и волос и подсознательно ощущаются другими людьми. Феромоны могут играть ключевую роль в выборе партнера и формировании эмоциональной связи.
💜Запахи могут вызывать сильные эмоциональные реакции. Приятные ароматы могут поднимать настроение и создавать чувство комфорта и безопасности. Наоборот, неприятные запахи могут вызывать отторжение и дискомфорт. Для нейроотличных людей запахи могут быть еще более значимы и выразительны.
💜 Запахи также играют роль в наших социальных взаимодействиях. Они могут влиять на наше восприятие других людей и даже на наше поведение. Например, запахи могут ассоциироваться с определенными воспоминаниями и эмоциями, что делает их мощным инструментом в коммуникации. Поэтому мы будто бы «создаем» свое настроение и эффект восприятия другими нас через парфюмерию. Парфюм — это тоже трансляция информации о нас.

Запах другого человека — это не просто физическое ощущение, но и важный элемент наших эмоциональных и социальных взаимодействий. Понимание этого может помочь нам лучше понимать себя и других, а также строить более глубокие и гармоничные отношения.

Нюхайтесь, господа! 💜

#психология #нейропсихология #психолог #психологическаяконсультация #психоанализ #интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
532
Сегодня о прочитанном.

А. Бернштейн «Эмоциональные вампиры»

Хороший психологический научпоп с простыми описаниями типов деструктивных личностей, их проявлений, опросниками по теме и особым антуражем.

Конечно, здесь я не могла не вспомнить
энергетической вампира Коллина Робинсона из Реальных упырей (тап по ссылке, кто не в теме).

Но это лишь лирическое отступление. Интересно, узнаете ли вы себя? Или своих близких? Или своих коллег? В голове явно образуется целый вьющийся, точно летучие мыши, сонм персонажей 🦇


И конечно, я сделала скриншоты интересных фрагментов.

#книги #обзоркниг #психология #психоаналитическаядиагностика #психотерапия #фрейд

📎Файл с книгой ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2211