Когда вы в последний раз говорили об искусстве?

Чаще всего мы воспринимаем галереи и музеи как места, куда «нужно сходить для галочки». Но ведь искусство — это не про «надо». Это про нас самих.

Разговор об искусстве и творчестве всегда выходит за рамки повседневности. В этот момент мы перестаем думать о списке дел и начинаем задавать себе вопросы:
🤩 что для меня значит красота?
🤩 почему одна картина тревожит, а другая успокаивает?
🤩 где в моей жизни есть место для собственного творчества?

Именно такие вопросы становятся терапевтичными сами по себе. Они расширяют наше восприятие, помогают выйти из рутины и увидеть: мир гораздо богаче, чем ежедневная гонка.

🤩Уже завтра я проведу лекцию в галерее — о том, как различать творчество и искусство, зачем человеку нужно выражать себя и почему обсуждение творческих процессов может быть не менее полезным, чем терапевтическая сессия.

Это будет разговор не для знатоков искусства. Он актуален для любого, кто желает расширять свои познания,

#психология #психолог #ялта #крым #искусство #психологическоеконсультирование #психоанализ #психоаналитик

После вчерашней лекции в @mayagalleryyalta хочу поделиться с вами дополнительной ценностью — списком вопросов об искусстве для журналинга.

🤩Что такое журналинг? Это записи личного / дневникового формата для беседы с собой, познания себя, рефлексии.
Часто мы не можем задать себе интересные (или корректно сформулированные) вопросы, поэтому я люблю создавать такие списки.

Когда мы пишем — продуманно или в потоке (автописьмо) — мы создаем. Мы превращаем хаос в структуру, эмоции в слова, переживания в образы, бессознательное в сознательное.

🤩Чем полезен журналинг?
🤩помогает осознавать свои чувства и мысли
🤩снижает уровень тревоги и стресса
🤩возвращает контакт с внутренним Я
🤩тренирует воображение и креативность
🤩постепенно раскрывает в нас автора собственной жизни.

И да, каждый абзац в личном дневнике — это акт творчества. Пусть оно не попадет в собрание сочинений (возможно), но оно точно изменит вас.

Попробуйте сегодня ответить на простой вопрос в тетради:
🤩Когда я в последний раз чувствовал себя по-настоящему творческим?

И забирайте себе список из 30 вопросов о творчестве и искусстве для самостоятельной работы.

#психология #психолог #журналинг #психологическоеконсультирование #психологонлайн #психоанализ #психоаналитик

MBTI (Майерс–Бриггс)
— Хорошо подходит для коучинга, карьерного консультирования, работы с командами.
— Помогает человеку увидеть свои сильные стороны, стиль коммуникации, способы принятия решений.
— Прост в применении и легко воспринимается клиентами, потому что дает «ярлычки», которые помогают быстро разобраться в себе.
🤩Но MBTI не работает с глубинной травмой, защитами и внутренними конфликтами.

Психоаналитическая диагностика по МакВильямс
— Это уже глубинный клинический инструмент.
— Подходит для психотерапии, диагностики личности, понимания хронических проблем и повторяющихся сценариев.
— Позволяет оценить уровень личностной организации (невротический, пограничный, психотический), тип защиты, характерные паттерны отношений.
— Дает основу для выбора подхода в терапии и прогноза ее хода.

🤩Для психолога ценны оба инструмента, но их сферы разные: MBTI — для поверхностного, но полезного самопознания, МакВильямс — для глубинной аналитической работы.

#психолог #ялта #крым #психология #психодиагностика #психоанализ #психоанализ