Верните себе право на самостоятельность и «отдельность».

Его веселье с друзьями — это не предательство, в этот момент он не забыл вас.

Каждый приступ ревности — повод спросить себя: Что я запрещаю себе, ревнуя (Дружбу? Отдых? Веселье?) Почему веселиться с кем-то — это плохо? Кто в вашей жизни сказал вам это?

Вопрос анонимно — t.me/anonaskbot?start=psyabez 🤩

Вопрос анонимно — t.me/anonaskbot?start=psyabez 🤩

Сегодня я затрону бесконечную тему — зависть. Ее часто обсуждают в терапии, но я хотела бы показать вам, как зависть связана с личными границами и какие бывают супервизионные ситуации с завистью.

🤩Зависть как сигнал о границах🤩
Зависть возникает, когда мы видим у другого то, что хотим иметь сами — качества, отношения, статус, внимание. Это может указывать на незакрытые потребности («мне хочется признания, но я его не получаю») и слабые границы («я сравниваю себя с другими и теряю ощущение своей ценности»).
То есть чувство зависти показывает: где-то в моей системе «я и другие» есть пробел.

🤩Если человек не чувствует, что имеет право на свои желания и потребности, то чужие достижения воспринимаются как угроза. Тогда зависть превращается в раздражение, что «другие заняли мое место», ощущение, что «у меня что-то отобрали», внутреннюю злость на себя и на мир.
Это связано с тем, что границы «я – другой» становятся проницаемыми, т.е. чужое кажется более значимым, чем свое.

🤩Когда границы выстроены человек может сказать себе «да, я тоже этого хочу» — и превратить зависть в мотивацию, а чужой успех не обесценивает его собственный, + появляется возможность использовать зависть как индикатор ценностей и целей.

🤩В терапии зависть рассматривают как приглашение исследовать границы (где я обесцениваю себя, а где завышаю роль других), возможность укрепить автономию («я могу хотеть того же, но идти своим путем»), инструмент понимания истинных желаний (зависть часто показывает, чего мы сами себе не разрешаем).

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
На этом уровне в психотерапевтической практике тема зависти — одна из «скрытых» и часто табуированных. В западных программах ее обсуждают именно на супервизионном уровне, потому что она напрямую связана с контрпереносом и с поддержанием профессиональных границ.

🤩Может ли клиент завидовать психологу? Да, и это довольно часто встречается.
Клиент может завидовать профессионализму, устойчивости, семейной или личной жизни терапевта.
Иногда зависть проявляется косвенно: через обесценивание («Вы же просто слушаете»), через сопротивление («А Вы-то что понимаете?»), через конкуренцию («Я и сам все знаю»).
В глубине это отражает не злость, а потребность клиента получить недостающий опыт — стабильность, ясность, поддержку.
Для терапевта важно замечать такие реакции и сдержанно прояснять.

🤩Может ли психолог завидовать клиенту? Да, но это более тонкая и редко обсуждаемая тема.
Зависть может возникать к успехам клиента (финансовым, карьерным, личным), к его молодости, свободе, даже к способности меняться.
Это естественная человеческая эмоция, но опасность в том, что неосознаваемая зависть психолога может приводить к подрыву альянса: обесцениванию успехов клиента, «подталкиванию» не туда, скрытой конкуренции.
В супервизии важно учиться распознавать собственные реакции и работать с ними, чтобы зависть не мешала процессу.

Зависть — часть терапевтического поля. Она говорит о потребностях и уязвимостях обеих сторон.
Нейтрализация невозможна. Важно не подавлять зависть, а осознавать и переводить ее в материал для исследования.
Работа с завистью клиента помогает понять его внутренние дефициты и модели отношений.
Работа с собственной завистью психолога требует регулярной супервизии и личной терапии, чтобы удерживать позицию профессионала.
Этическая норма говорит о том, что даже если зависть есть, психолог обязан держать границы, не вступать в конкуренцию и не использовать клиента для компенсации собственных потребностей.

#зависть #психология #психоанализ #психоаналитик #психологическоеконсультирование #психолог #ялта #крым #психологическаяконсультация

Недавно на супервизии мне задали один интересный вопрос: Почему зарубежом приняты «семейные» психологи, у которых наблюдаются все члены семьи, а в отечественном пространстве такое является редкостью и часто не рекомендовано?

Разница в распространенности «семейных» психологов (которые параллельно работают с разными членами одной семьи) между зарубежной и отечественной практикой объясняется несколькими слоями — профессиональными, этическими и культурными.

🤩Этические стандарты и риски двойных отношений
На Западе в кодексах APA (США), BACP (Великобритания), ACA (Австралия) прописаны четкие правила ведения многочленных контрактов. Там это считается допустимым при условии открытого согласия всех участников, разъяснения возможных конфликтов интересов, выбора подходящей модели (семейная терапия, параллельная индивидуальная + совместные сессии).
В России и СНГ в большинстве школ (особенно психоаналитического и психодинамического направления) двойные отношения внутри семьи считаются нежелательными, потому что повышается риск нарушения конфиденциальности, возможен перенос/контрперенос между членами семьи через терапевта, сложно сохранить нейтральность.

🤩Модель подготовки специалистов
За рубежом семейная терапия — отдельная лицензируемая специализация (MFT — Marriage and Family Therapist). Психолог изначально обучается работать с системой как целым, а не только с отдельным клиентом.
В отечественной системе большинство психологов — индивидуальные терапевты; работа с системой (семьей) — дополнительная подготовка и ей владеет меньшинство.

🤩Культурные установки
В западных странах чаще присутствует установка на семейную консолидацию через диалог.
В постсоветской культуре традиционно распространен подход «выносить сор из избы» — нежелание открыто обсуждать семейные конфликты при посторонних. Поэтому родители, дети, супруги идут к разным специалистам или вообще к одному не ходят.

🤩Разное понимание задачи
На Западе семейный психолог не становится «судьей» и не «выносит вердикт», а помогает наладить коммуникацию.
В отечественной практике люди часто ожидают, что психолог «встанет на сторону», что при работе с несколькими членами семьи повышает риск конфликтов и обвинений в предвзятости.

Зарубежная модель базируется на специальной подготовке и четко отлаженных этических механизмах. В России же подход более осторожный, особенно в индивидуальной терапии, поэтому психологи чаще избегают ведения членов одной семьи, чтобы минимизировать риск потери терапевтической нейтральности.

Кстати. Рекомендовала ли я брать жену клиента своему супервизанту? Нет, потому что у клиента уже прошло более 10 сессий. Если бы клиенты начали терапию совместно, тогда бы это имело место быть.

#психология #супервизия #супервизор #психолог #психоанализ #психотерапевт #психологическоеконсультирование

Когда вы в последний раз говорили об искусстве?

Чаще всего мы воспринимаем галереи и музеи как места, куда «нужно сходить для галочки». Но ведь искусство — это не про «надо». Это про нас самих.

Разговор об искусстве и творчестве всегда выходит за рамки повседневности. В этот момент мы перестаем думать о списке дел и начинаем задавать себе вопросы:
🤩 что для меня значит красота?
🤩 почему одна картина тревожит, а другая успокаивает?
🤩 где в моей жизни есть место для собственного творчества?

Именно такие вопросы становятся терапевтичными сами по себе. Они расширяют наше восприятие, помогают выйти из рутины и увидеть: мир гораздо богаче, чем ежедневная гонка.

🤩Уже завтра я проведу лекцию в галерее — о том, как различать творчество и искусство, зачем человеку нужно выражать себя и почему обсуждение творческих процессов может быть не менее полезным, чем терапевтическая сессия.

Это будет разговор не для знатоков искусства. Он актуален для любого, кто желает расширять свои познания,

#психология #психолог #ялта #крым #искусство #психологическоеконсультирование #психоанализ #психоаналитик