Психология 💡 Супервизия, психоанализ
235 subscribers
162 photos
45 videos
8 files
63 links
Катерина Абезгауз
➡️ Про полимодальный подход, психоанализ и комфорт в каждом дне жизни.

🧡 Для записи и связи — https://taplink.cc/psy.toxicity
Download Telegram
Недавно священник сказал мне: «Смирение — это не говорить о себе плохо, а не говорить о себе много».
А потом попались слова из перевода и интерпретации Лао Цзи (на фото).

В наше время люди напротив стремятся к проявленности, учатся говорить о себе и культивируют самооценку.

Смирение — это одно из тех понятий, которые часто вызывают разные ассоциации. В нашем обществе, где активная самопрезентация и личная реклама стали нормой, идея не говорить о себе много может показаться необычной.
Однако, давайте взглянем на это с психологической точки зрения.

Смирение — это не отрицание своих достоинств или умаление своих заслуг. Это скорее осознание своих ограничений и признание, что мы не всемогущи.

1️⃣Смирение помогает нам видеть себя объективно, без искажений. Мы не преувеличиваем свои достоинства или недостатки.
2️⃣Когда мы не говорим о себе много, мы оставляем место для новых знаний, опыта и изменений. Смирение способствует личностному росту.
3️⃣Смирение помогает нам видеть ценность других людей и их достижения. Мы не сравниваем себя с ними, а уважаем их индивидуальность.

Смирение — это не слабость, а сила. Это способность быть открытым к миру и к себе. И, возможно, в этом заключается его истинная ценность.

#психолог #психология #психоанализ #психологическаяконсультация #психотерапия #психологияотношений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
542
Последнее время мне стало попадаться много цитаты Ф.Кафки. И рука потянулась перечитать «Процесс».

Франц Кафка был человеком с уникальным мировоззрением, что отразилось в его произведениях. Кафка работал в страховой компании, но его истинной страстью была литература. Его работы часто описывают абсурдность и бюрократическую бессмысленность жизни, что делает их актуальными и сегодня.

Кафка часто чувствовал себя одиноким и изолированным. Это ощущение пронизывает его произведения, где герои сталкиваются с непониманием и отчуждением. Он часто писал о страхе перед неизвестным и бессмысленностью существования. Кафка постоянно искал смысл в хаотичном мире. Его произведения полны философских размышлений о жизни, смерти и человеческой природе.

Делюсь с вами несколькими цитатами для размышлений:

Я не могу заставить тебя понять. Я не могу заставить кого-то понять, что происходит внутри меня. Я даже не могу объяснить это себе.

Только люди, пораженные одинаковым недугом, понимают друг друга.

Все, в том числе и ложь, служит истине. Тени не гасят солнце.

Кто познал всю полноту жизни, тот не знает страха смерти. Страх перед смертью лишь результат неосуществившейся жизни. Это выражение измены ей.

Есть решения, которые отрезают путь назад. Их непременно надо принимать.

Жизнь всё время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно.


#психология #книги #автор #психоанализ #цитаты
622
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💜 Последнее время мне попадается много информации о запахе и его значении в коммуникации, отношениях.

Правда ли это? Однозначно.
Речь не только о естественном запахе тела человека (хотя он преобладает большей важностью), но и о выборе «своего» запаха.

Запах играет важную роль в наших отношениях и восприятии других людей. Именно то, как пахнут ваши партнеры, друзья и близкий круг общения, дает нам повод формировать с ними отношения или утверждать об их привлекательности.

💜Наше тело выделяет химические вещества, называемые феромонами, которые могут влиять на наше настроение и восприятие. Эти химические сигналы испаряются с нашей кожи и волос и подсознательно ощущаются другими людьми. Феромоны могут играть ключевую роль в выборе партнера и формировании эмоциональной связи.
💜Запахи могут вызывать сильные эмоциональные реакции. Приятные ароматы могут поднимать настроение и создавать чувство комфорта и безопасности. Наоборот, неприятные запахи могут вызывать отторжение и дискомфорт. Для нейроотличных людей запахи могут быть еще более значимы и выразительны.
💜 Запахи также играют роль в наших социальных взаимодействиях. Они могут влиять на наше восприятие других людей и даже на наше поведение. Например, запахи могут ассоциироваться с определенными воспоминаниями и эмоциями, что делает их мощным инструментом в коммуникации. Поэтому мы будто бы «создаем» свое настроение и эффект восприятия другими нас через парфюмерию. Парфюм — это тоже трансляция информации о нас.

Запах другого человека — это не просто физическое ощущение, но и важный элемент наших эмоциональных и социальных взаимодействий. Понимание этого может помочь нам лучше понимать себя и других, а также строить более глубокие и гармоничные отношения.

Нюхайтесь, господа! 💜

#психология #нейропсихология #психолог #психологическаяконсультация #психоанализ #интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
532
Сегодня о прочитанном.

А. Бернштейн «Эмоциональные вампиры»

Хороший психологический научпоп с простыми описаниями типов деструктивных личностей, их проявлений, опросниками по теме и особым антуражем.

Конечно, здесь я не могла не вспомнить
энергетической вампира Коллина Робинсона из Реальных упырей (тап по ссылке, кто не в теме).

Но это лишь лирическое отступление. Интересно, узнаете ли вы себя? Или своих близких? Или своих коллег? В голове явно образуется целый вьющийся, точно летучие мыши, сонм персонажей 🦇


И конечно, я сделала скриншоты интересных фрагментов.

#книги #обзоркниг #психология #психоаналитическаядиагностика #психотерапия #фрейд

📎Файл с книгой ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2211
Когда люди узнают, что я психолог, то чаще всего…

🤓 они думают, что я «нормис». Нет, не нормис. Психологи практически не бывают «здоровыми» (как и все люди в прочем). Просто они умеют (в большинстве своем) осознавать и корректировать больше в своей жизни. Я всегда говорю о «проработанных» людях: «Творят дичь, но осознанно» 😅 Среди психологов очень много невротиков (людей, с невротической организацией личности), что как раз и приводит их в профессию. Просто смиритесь. «Ваш» психолог может быть фриком, альтом, деловой колбасой или тревожной массой, но при этом быть хорошим специалистом. Конечно, в идеале, мы видим перед собой психолога как просто «ровного» человека, но и у таких людей всякое бывает в жизни.

🤓 они думают, что я готова их выслушивать, ставить диагнозы и выносить приговоры. Нет, я не готова. За деньги — да! В сеттинге — да! Я могу как человек участливо покивать. Я могу как профдеформированный товарищ сделать свои выводы в голове. Но это не значит, что я буду говорить профессионалом в своих ответах в неформальном разговоре.

🤓 они думают, что если мы знакомые, то я готова их взять в работу. Даже если не бесплатно. Не готова, что очень часто. Если я не могу создать в своей голове между нами дистанцию, обеспечивающую сеттинг, то я лучше порекомендую компетентного коллегу (обращайтесь, у меня целый каталог на выбор). Я умею быстро «отключаться» и переходить в необходимый сеттинг, но это случается не всегда. Иногда я просто не хочу ничего знать о клиенте и получить информацию о нем с нуля из его слов. Я даже в аккаунты клиентов, с которых мне пишут, не захожу.

🤓 они думают, что я им смогу прописать «таблетки». Да, могу. Магний, Б6, рыбий жир и глицин (и то, не всем). Я не назначаю антидепрессанты, транквилизаторы и т.д. Конечно, я знакома с фармой, но я не имею права делать назначений. Я могу сказать только, что стоит обратиться психиатру или неврологу по месту прописки и получить рецепт, которому надо строго следовать, а не принимать лекарства, когда захотелось.

🤓 они думают, что мне обязательно надо их мнение о том, что «мозгоправы только деньги берут». Психотерапия — это научно обоснованный метод, а я прохожу исключительно официальные курсы повышения и вебинары, стремясь отрезвить всех в стремлении сделать психологию чем-то около-шизотеричным.

🧡 В любом случае, если я сталкиваюсь со всем этим, то мне сразу «пахнет работой» 😅 И хочется верить, что люди попадут в правильные руки. Поэтому, кто со мной не знаком, приходите в мои 🙌🏻

#психотерапия #психоаналитическаядиагностика #психология #психоанализ #психологическаяконсультация #психолог #психологияотношений
741
Если интересен такой формат, ставь реакцию ⤵️

Данные ассоциативные карты в текстовом формате долгое время были моими помощниками в начале пути. Рекомендую их начинающим специалистам.
Артикул OZON 210557085


#мак #психолог #психологическаяконсультация #психоанализ #книги #психоаналитик #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1
Книжная рекомендация.

Габор Мате «В царстве голодных призраков»

Я могу смело рекомендовать все книги Габора Мате, который является медицинским психологом, специализирующемся на травме, стрессе и зависимости.

Сила информации, которая есть в этой книге, посвященной аддикциям, невероятна. Она про наркозависимых? Да. Но аддиктов мы можем встречать каждый день и невольно быть ими в том числе. Наши аддикции просто более функциональны.

В этой книге все самое важное — от нейропсихологии до программы «12 шагов».


И конечно, я сделала скриншоты интересных фрагментов.

#книги #обзоркниг #психология #психоаналитическаядиагностика #психотерапия #фрейд

📎Файл с книгой ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3👏1