Чем отличается американское счастье от русского (постсоветского).

#счастье #эмоции #совок #тревога

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1675734649294841&id=100005749663918

14 быстрых способов снятия стресса.

#тревожность #стресс #практика

https://www.facebook.com/buta100/posts/3898100260235536

Ни добавить, ни убавить.

Об отношении к депрессии на западе и на постсоветском пространстве. И о том, что такое "вовремя" при диагностике.

#депрессия #совок

https://www.facebook.com/100005749663918/posts/1687097088158597/

О надёжных родителях и точке покоя, откуда начинается развитие счастливого ребенка.

https://www.facebook.com/100012086861395/posts/1129584307454454/

Кстати, на эту тему есть очень сильный документальный фильм "Джон" п̶р̶о̶ ̶н̶а̶ш̶е̶ ̶с̶о̶в̶е̶т̶с̶к̶о̶е̶ ̶д̶е̶т̶с̶т̶в̶о̶ про английского мальчика, отданного родителями в детский дом "всего" на 9 дней.

Поищите на Ютубе по запросу "Джон теория привязанности", если не видели, ваш мир больше не будет прежним.

#дети #развитие #теорияпривязанности

#дети #еда
https://n-e-n.ru/50steps/?fbclid=IwAR2iEQslkS7GZx2ZU0iU9EztR6N8LhXeXfsDcwR3fySlpxFd3Lj2o5qTNcc

Три телесные практики на заземление и ещё порция рекомендаций, как себя напитывать в мелочах.

#практика #заземление #опора

https://www.psyh.ru/vnutrennee-zoloto-o-skrytyh-resursah/

#эмоции #тело #отношения #мужчины

Тактильный голод и легальные способы себя напитывать, когда тыжмужик.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4105894509489229&id=100002061619500

Все, что нужно знать про работу и #темперамент.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10221271815079249&id=1063224961

#дети #границы #личноепространство #противнасилия

Удивительная вещь, значение которой частенько не могут объяснить взрослые люди, личное пространство. Тема болезненная, поскольку стандартная система образования ей мало занимается, а потому и мы не знаем толком, как разговаривать о таком с детьми и даже как вести себя. Однако в американских школах учителя нашли решение этой замысловатой проблемы.
Такая визуальная инструкция рассчитана на детей 5–10 лет. Называется она «circles of relationships» — круги общения, круги отношений — и может помочь предотвратить сексуальное домогательство, физическое, психологическое насилие просто потому, что ребенок поймет, что происходит что-то неправильное.

Подробно и просто: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1695715750608629&id=459923167521233

#ресурс #изменения #пятьвопросов

Белка устала? Может, пора оставить надоевшее колесо? Всего пять вопросов, чтобы проверить реальность на адекватность
https://www.facebook.com/100002235698571/posts/3825192590898560/

#учеба #школа #дети
Мы так, конечно, не делаем, но проверим на всякий случай

Шесть надежных способов воспитать ненависть к учебе
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1701287183384819&id=459923167521233

Немного матерная, но премного полезная статья про #выгорание, отдых, прокрастинацию, подзарядку и #эффективность.

https://darwinlovesyou.org/razyev_bezdelye_chill/

#дети #развитие #синдром_перепривации
Почему ребенок ничего не хочет? (актуально не только для дошкольников)

https://snob.ru/entry/156557/

#тело #гормоны

Чтобы чуть лучше понимать, как устроены наши #эмоции

https://www.facebook.com/groups/1049419571798467/permalink/5343415822398799/

#буллинг
Как остановить буллинг — доступно и даже весело.
Я бы не ограничилась объяснениями, а проиграла эти ситуации с ребенком, так же как в этом видео https://www.facebook.com/psychojournal/videos/464469201481647/

#убеждения #практика

Классное упражнение от Юлии Рублёвой. Вариация на тему списков убеждений, только действительно рабочая.

https://www.facebook.com/100001506210755/posts/4144531498940350/

Невероятный социальный проект от Анны Матуляк: бесплатная поддержка онлайн для женщин и семей с репродуктивными сложностями.

#бесплатно #тело #онлайн

https://www.facebook.com/100000683381257/posts/4241058475926890/

#интеллект #8типов
Технарь или гуманитарий?
Оказывается, все намного сложнее -- 8 типов интеллекта:
https://www.facebook.com/459923167521233/posts/1728639550649582/

#сны #мозг

Эрик Хоэль из Университета Тафтса (США) опубликовал в рецензируемом научном журнале Cell описание своей «гипотезы переобученного мозга» (The overfitted brain hypothesis). Он считает, что центральный орган человеческой нервной системы использует сновидения в качестве инструмента, позволяющего обобщать полученный опыт, а не замыкаться на конкретных типовых ситуациях. Происходит это путем создания как можно более странных образов, вносящих серьезные изменения в знакомую картину. Таким образом мозг отвлекается от однообразных повторяющихся событий или явлений и поддерживает себя в тонусе — готовым к реакции на изменяющуюся обстановку.

Аналогичный эффект переобучения (overfitting) возникает при тренировке нейросетей. Дело в следующем: обученный на определенной выборке алгоритм может настолько сильно «привыкнуть» к ней, что станет хуже работать на реальных примерах, чем должен. То есть модель будет почти идеально объяснять примеры из обучения, но экстраполировать ее «навык» эффективно не получится. А это вообще-то основная цель при создании нейросетей. Чтобы избежать переобучения, применяют так называемое исключение (dropout) — внедрение некоторого количества хаоса в обучающую выборку.

Например, в набор реальных фотографий, по которым тренируют алгоритм автомобильного автопилота, вносят изображения с намеренными искажениями. Это могут быть черные прямоугольники, закрывающие какие-то элементы картинки, или вовсе вырванные из контекста образы. В результате нейросеть создает такие связи, которые обходят незначительные препятствия к восприятию реальной картины. То есть становится ближе к человеческому мозгу. Хоэль предположил, что подобный дропаут может быть не только рукотворным, как в обучении ИИ специалистами, но и природным.

Мозг человека в нормальных условиях не способен полностью отключиться от реальности и перестать ее воспринимать. То есть обучаться. Поэтому во снах он специально создает вроде бы знакомые ситуации, но в них присутствуют искажения. Если мы запоминаем такие сновидения, для нас они выглядят странным бредом. А на уровне нейронных связей — это необходимое расслабление, направляющее непрерывное обучение по более общему пути. В результате мозг меньше зацикливается на однообразных ситуациях и получает возможность анализировать общую картину.

Безусловно, гипотеза Хоэля объясняет лишь один тип сновидений и требует многократной проверки. Но она делает это впечатляюще хорошо, и ей даже есть несколько косвенных подтверждений. Как отмечает портал Neuroscience News, недавно нейрофизиологи достоверно установили, что самый верный способ вызвать определенные сны — многократно повторять новое для человека занятие при бодрствовании. По мнению Эрика, это хороший пример естественного дропаута: мозг устал от повторяющейся ситуации и срочно разгрузил себя искаженным ее воспроизведением ночью.

#убеждения #установки

Что будет, если попробовать?
Сколько установок окажутся нежизнеспособными, потому что "так надо"?

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10218951318566173&id=1599835394