По поводу отклика выше ☝️Выныривать из токсичного болота всегда тяжко.
Но то, как меняется жизнь после, однозначно того стоит 😊♥️

И еще кое в чем хочу вам признаться 🤔😁

Самый любимый типаж людей для меня - пролеченные нарциссы.

Потому что когда такой человек убирает травмы, связанные с отвержением, пренебрежением, комплексы- момплексы, наращивает чувствительность, он превращается в зайку: и границы чувствовать умеет, и про иерархию понимает, и осознает, как и насколько куда нужно вкладываться, чтобы получить результат.

Также пролеченные нарциссы умеют хорошо держать напряжение. Этот навык у них вырабатывается в период своей войны с самими собой ))

И когда с собой уже воевать не нужно, а в жизни нет нет, да и бывают вызовы, они отлично с ними справляются 👌

А еще это люди про цели и идеалы. Но не оторванные от реальности, а адекватные, осмысленные.

И очень рациональные. Рациональность плюс чувствительность много дают в тандеме, эти качества усиливают друг друга.

Именно поэтому клиенты, которые приходят ко мне с этой проблемой, резко стартуют, когда мы ее убираем. Потому что видят больше, чем другие, понимают больше, чем другие и из-за этого добиваются большего.

Поэтому не так плох нарцисс, как его малюют. Но еще раз - все это становится возможным только тогда, когда человек свой нарциссический радикал прорабатывает.

Вся третья лекция курса «Жизнь без манипуляций», который многие из вас проходят сейчас, об этом будет 👇😉
И в следующем курсе продолжим углубленно с этой темой работать.

Я никак не пойму что означает выдерживать напряжение. Где граница между выдерживать и "ну его нафиг такое терпеть". У меня на работе напряжение постоянное плюс есть экземпляры в руководстве, которые любят поднажать. И я не понимаю - это я не выдерживаю и мненадо что-то наращивать, или хочу уйти просто потому что не хочу терпеть.

Вижу, у вас много вопросов возникло про напряжение.
Что это вообще такое 🤔

Сегодня лекция третья вышла на курсе «Жизнь без манипуляций», кто проходит, можете посмотреть.
И поделиться своим видением после ее прослушивания в комментариях.

А я еще чуть позже
пост напишу на эту тему здесь 👌

Спасибо 😊
Мне ваши оценки очень ценны ♥️
👇👇👇

Александра, очень нравятся лекции обоих курсов! Я преподаватель с большим стажем, снимаю шляпу перед умением легко и без воды донести и спровоцировать разбираться, переслушивать и делать упражнения😍 Высший пилотаж лекторский☺️
Есть ощущение, что стоимость курса занижена, и как будто украл😂 Легкость подачи с одной стороны дает ощущение, что ты же все это слышал и знал. Но поднимая голову, не видишь неба, сплошь закрытого стаей птеродактилей. Инсайты не в тексте лекций, а в размышлениях, которые самопроизвольно следуют после. Единственное, для меня слишком быстро выходят лекции, да еще и 2 курса параллельно. Не хватает свободного времени разложить все по полочкам, сделать упражнения и осмыслить результат. Было бы идеально для меня ЛИЧНО раз в две недели лекция. Но это сложно, возможно, для удержания внимания части аудитории, наверное. Хорошо, что доступ есть на долгий срок, это отдельный бонус. Читать чат, к сожалению, полноценно невозможно, очень много. Но при пролистывании многое откликается и тоже заставляет думать, вероятно, в этом его истинный смысл. Спасибо! ☺️ Планирую другие курсы тоже проходить в будущем

Сначала небольшое отступление.

Зачем нам вообще нужны эмоции и ощущения?

Это первичная, базовая информация от организма о том, что происходит с нами и вокруг нас. И в те времена, когда человек был больше похож на обезьян, чем на нас нынешних, только эта информация являлась для него руководством к действию.

Потом у нас появились мысли, и процесс принятия решений несколько усложнился. Человек постепенно научился свои реакции, возникающие из эмоций и ощущений, оттормаживать. Например, не сразу бросаться камнем в соседа, который разозлил, а просто злобно посмотреть или вовсе ничего не показать.

Для социализации функция важная и нужная. Как и для прогресса, впрочем, тоже. Потому что, чтобы чего-то добиться, например, тот же костер из палки разжечь, нужно много неудачных попыток. Оттормаживая себя в одном, мы делаем рывок в другом.

Так ради прогресса и цивилизации мы научились терпеть дискомфорт.
Но чтобы легче было его терпеть, психика придумала такой механизм, как вытеснение.

Суть его в том, что мы неприятное и тяжело переносимое из зоны осознания убираем и «как бы» перестаем замечать. Как бы пишу в скобках, потому что тело то все замечает, просто в сознании это не фиксируется.

Особенно хорошо этот механизм помогал детенышам нашего вида ))) все то, что было детенышу непереносимо, стало им вытесняться.

Непереносимыми оказались слишком сильные эмоции, которые после прихода цивилизации в нашу жизнь нельзя было разрядить просто так: мы помним пример про соседа и камень.

Если разозлить льва, он просто полоснет лапой за долю секунды и успокоится. Нам такое уже нельзя стало делать 🤔😁
И поэтому началось активное вытеснение осознания этих самых эмоций, которое привело к:

1) человеку культурному или хотя бы слегка окультуренному
2) адскому развитию психосоматики и депрессии
3) возникновению маньяков и психопатов
4)потере чувствительности
5) снижению способности хоть как то выдерживать те эмоции, которые были вытеснены.

Тут все просто:

эмоции они как мышцы - если мышца воспалена или слаба, любое напряжение будет вызывать сильнейшую боль. Ну и соответственно, желание эту боль прекратить.

И в конечном счете, все это привело к тому, что мы напряжение осознания и реагирования (мы же помним, что эмоция это сигнал, руководство к выбору и действию) разучились во многом выдерживать -

А напряжение терпения и сдерживания себя развили донельзя.

Что такое терпение и сдерживание себя?
Есть какой-то дискомфорт, но я его терплю и продолжаю в нем жить.

Почему?

Да как раз потому, что мы не выдерживаем напряжение в другом: в том, чтобы встретиться со своей злостью, болью, увидеть их и из них начать действовать.

Добро пожаловать в мир прогресса.
Добро пожаловать в мир человека механистического.
Добро пожаловать в мир взрывного роста «странных» болезней, в том числе, психических.
Среди которых депрессия на первом месте.

И как мы эту проблему пытаемся решить?

Переходя на новый уровень: нам нужно заново развить свою способность выдерживать САМЫЕ РАЗНЫЕ свои эмоции и чувства.

И научиться действовать из них так, чтобы не набрасываться на других с топором. Не у всех и не всегда это получается, но мы к этому стремимся.

Ну и во многом именно в этом я вижу духовный рост человека.

Понятно вам или есть вопросы?
Делитесь в комментариях 👇

Я стараюсь не нагружать большим объемом информации, а вон оно как, оказывается…🤔

Мой запретграмм:

https://www.instagram.com/psy.a.alekseeva?igsh=b2d0ODM3NmJ5ODFu

Мой ВК:

https://vk.com/psyaalekseeva

Подписывайтесь, кому где удобно, чтобы ничего не пропустить 😉

В этих блогах я много о личном рассказываю 👌

КОМУ НЕ НУЖЕН ПСИХОЛОГ?

продолжение в тексте
👇👇👇

6. У вас есть близкие, друзья, которые вас поддерживают, с которыми вам хорошо, даже если вы время от времени не понимаете друг друга.

7. В вашей жизни нет ситуации, где вы постоянно совершаете одни и те же ошибки, наступаете на одни и те же грабли, воспроизводите один и тот же негативный сценарий

8. В вашей жизни отсутствуют патологические отношения с кем-либо. Патологические - это когда меня используют, жестко контролируют, манипулируют мной и совершают надо мной психическое или физическое насилие.

9. Вы нормально относитесь к себе, к своему телу. У вас нет такого неприятия чего-то в себе, в своей внешности, о чем вы постоянно вспоминаете, тревожитесь и думаете.

10. Ваша жизнь вас устраивает минимум процентов на
80, а то и больше. А то, что не устраивает, вы спокойно исправляете.

А если вдруг вы понимаете, что он таки вам нужен, в закрепленных постах в начале блога вы найдете ссылку на сайт со специалистами моего центра, которых я отбирала лично, опираясь на очень многие характеристики.

Мы работаем как очно, так и онлайн. Записаться вы можете, всего лишь оставив заявку, мы подберем вам лучшего специалиста 👌

Сегодня у меня была супервизия и очень тяжелый разговор в процессе нее.

Обсуждали тему, можно ли человека, очень сильно покалеченного жестоким обращением, вывести в какой-то нормальный спектр жизнедеятельности.

И вот тут мне пришлось столкнуться с собственным бессилием.
А я как раз переписывала лекцию по курсу Границы до этого и рассказывала в ней, как важно свое бессилие уметь выдерживать. И вообще, зачем это надо.

И тут я после супервизии сижу, вообще ничего делать не могу, потому что очень горестно внутри.
И параллельно думаю: «ну вот, сталкивайся» погоревала час, приняла неизбежное, и пошла завтракать.

И вдруг на меня накатили осознания про саму себя, про то, как я сама долгое время жила в том же сценарии, что и мой клиент.

А за ними пришли инсайты: ведь если сюда путь закрыт, можно пойти в это, это и это. Нарастить опоры в другом, так сказать. И снова появилось это приятнейшее ощущение, что я еще глубже стала понимать жизнь.

Не знаю, зачем пишу, захотелось с вами поделиться почему-то 🤔

Жалобы пост. Посмотрите, как меня троллят мои прекрасные сотрудники 🤨
Мы с Гномом негодуем!!!!
😁😁😁

В предыдущем видео я рассказывала о людях, которым психолог НЕ НУЖЕН, а в этом рассказываю, когда он очень даже НУЖЕН

Начало в видео ☝️, продолжение ниже

👇👇👇

6. Вы сам или сама себе очень не нравлюсь. Вы постоянно критикуете себя, нападаете на себя, беспокоитесь, как вы выглядите в глазах других, у вас много переживаний про свою внешность, личность, соответствие.

7. У вас есть хронические проблемы в отношениях с другими. Много ссор, обид, недопонимания, боли и даже одиночества.

8. Разрыв между тем, как вы живете и как вы хотите жить, просто огромный. Там пропасть. И это мучает вас.

9. Вы запутались, в какой-то ситуации и не понимаете, как из нее выбраться.

10. Вы не можете принять правильное решение, все время сомневаетесь, мучаетесь, как будто чего-то не видите.

Если вы понимаете, что нуждаетесь в психологической помощи, в закрепленных сообщениях выше вы найдете сайт с высококвалифицированными специалистами, которых отбирала лично я, опираясь на очень многие критерии.

Мы работаем как очно, так и онлайн.

Записаться вы можете, всего лишь оставив заявку, мы подберем вам лучшего специалиста 😉👌

В последние дни в своем запретграмме и ВК я рассказывала вам о процветании, описывала основные признаки процветающего человека. Кто пропустил, этот же тест вы можете прочесть здесь.

Уверена, многие из вас почувствовали скепсис, потому что “а кто так живет в реальности?”🤔

Таких людей действительно очень мало. Но давайте подумаем, почему…

Ведь самый главный принцип, который лежит в основе любого процветания, очень прост:
НЕ ДЕЙСТВУЙ ПРОТИВ СЕБЯ.

Что это значит?

То, что человек в своей жизни должен не мучать себя, а заботиться о себе, не нападать на себя, а поддерживать себя, не выбирать то, что вредит, худшее для себя, а выбирать лучшее.

Но многие живут прямо противоположно этому принципу:

отказываются от собственного благополучия ради других, ущемляют себя в своих даже базовых потребностях, внутри себя относятся к себе не как к самому важному и ценному существу на планете, а как к кому-то неполноценному, недостойному, недоделанному…

Почему так происходит?

Это очень сильно связано с процессом социализации и с нашим воспитанием.

Мы, люди, формируем структуру своей психики из обращения с нами наших родителей или тех, кто о нас заботится. И если они вели себя равнодушно, холодно, жестоко по отношению к нам… внутри себя мы начинаем относиться к себе точно также.

Тут далеко ходить не надо, я просто набросаю вам серию вопросов:

✔️Те из вас, кому запрещали отдыхать, насколько комофортно вы отдыхаете во взрослом возрасте? Не мучает ли вас чувство стыда, вины, дискомфорта от того, что вы сидите и ничего не делаете?

✔️Те из вас, на ком экономили, не испытываете ли вы неприятные ощущения внутри, когда покупаете себе что-то?

✔️Те из вас, над кем много насмехались и обесценивали, не чувствуете ли вы себя ничтожеством каждый раз, когда вам кажется, что вы что-то делаете не так?

Я часто говорю, что полбеды, когда ребенка били в детстве… главная беда в том, что через это его научили точно также относиться к себе. Быть себе жестоким родителем.

И что происходит дальше?

Идя по своей дороге жизни, где случается разное, мы вместо того, чтобы поддерживать себя, помогать себе, мы чиним себе всяческие препоны, потому что ведем себя с самими собой не как лучшие друзья, а как враги.

И если у нас имеются проблемы подобного характера в обращении с собой, вам будет очень трудно не то, чтобы достичь процветания, а даже просто реализовывать простейшие цели.

Именно поэтому я и решила разработать пошаговую программу, которая призвана расчистить наши внутренние завалы на пути к собственному счастью и ПРОЦВЕТАНИЮ.

Первым шагом к этому стала программа “Жизнь без манипуляций”, отзывы о котором вы можете прочесть в постах выше.

Доступ ко второму шагу - проработке той части, которая создает ненависть к себе, отвращение к себе, неприятие, неуверенность и большие душевные мучения, откроется завтра.

Цена будет более, чем доступной,
это подготовительный продукт к моему большому курсу, который стартует через два с половиной месяца, продажи будут длиться очень недолго.

И тем из вас, кто не находится в процветании, но очень хочет его достичь, я рекомендую не пропустить эту программу.


Все подробности - завтра