Что является заботой о себе, а что нет?

Вроде бы простой вопрос, но на самом деле, сложный. Потому что адекватная забота о себе это не только про сделать себе хорошо и приятно, но еще и про то, чтобы не разрушать тело, поддерживать нормальную работу организма долгий срок, иметь энергию, силы для действий.

А потом есть еще вопрос выживания и вопрос достижения целей.

Например, уколоться героином очень приятно, но в перспективе крайне разрушительно для собственной психики и организма.
Да что там наркотики, возьмем просто конфеты. Их бесконтрольное поедание, которое в процессе тоже может приносить приятные чувства, в дальнейшем стоит нам веса, здоровых зубов и может обернуться тем же сахарным диабетом.

Или вот отдых, классический кейс. Постоянно я сталкиваюсь на своих курсах с одной и той же историей: внутренним запретом на отдых.

И я знаю, откуда она идет. Для наших предков выживание было самым главным, а когда человек выживает, отдых является непозволительной роскошью.

Но такая жизнь, это жизнь на износ и заканчивается она рано или печально, я имею в виду болезни и преждевременную смерть.

Кроме того, человек, не позволяющий себе отдыхать, постепенно скатывается в режим истощения, где он просто перестает быть функциональным.
Он плохо соображает, медленно работает, не способен генерировать новые идеи. Про позитивное эмоциональное и устойчивое психическое состояние тут даже можно и не говорить.

А что делать с «заставить себя»? Вот спорт, например. Вещь важная и нужная. Но я по собственному опыту знаю, что приучить себя к силовым тренировкам тот еще квест ))
Здесь мы находимся в узком коридоре, где с одной стороны «заставить себя» может легко превратиться в насилие над собой, а с другой - «не заставить» будет стоить того же здоровья. Поэтому сразу возникают вопросы о том, как заставлять и до какого предела.

Или достижение каких-то целей. Здесь на первое место выходит вопрос: какова цена? И готов/а ли я платить такую цену? Без обстоятельного ответа на него достижение даже значимой, верной цели может стать не заботой, а антизаботой. У меня были клиенты, к примеру, которые в погоне за карьерой теряли здоровье, выгорали и через какое-то время вообще не могли ничего делать в выбранной области.

Да и цель выбрать важно так, чтобы не ошибиться. Потому что очень уж часто люди, не зная себя и не слыша сигналы от своего же организма, следуют за ложными целями… и это может обернуться жизненным крахом.

Вот такой замес получается.
Всех, кто хочет научиться во всех хитросплетениях этой самой заботы, приглашаю на курс «Школа любви к себе» там мы будем учиться правильной логике отношения к собственной психике и телу.
Пока действует код help15 на скидку 15%, он для первых ста записавшихся.

https://chanceforchange.ru/shkola-lyubvi-k-sebe-2/

И вопросы к вам: что для вас есть забота о себе? Как вы ее понимаете и как заботитесь? И что вам самим в этом процессе неясно? Делитесь в комментариях 👇

Про что бы вам написать сегодня? 🤔

P.S. тему для поста выбрала, а на ваши вопросы буду отвечать постепенно в рамках формата вопрос/ответ

Хотела про культуру отмены продолжить. Как мы отменяем друг друга. Но сразу скажу, это лишь начало постов на эту тему.

На самом деле, этот процесс начался не вчера, а сильно, сильно раньше.
Идет он всегда по одному и тому же сценарию:

Сначала появляется идея о том, что такое хорошо, что такое плохо. Идея всегда привязывается к верить, жить, следовать в то, что провозглашается хорошим равно жить счастливо и благополучно.

А все хотят жить счастливо и благополучно, не так ли?

Одна беда. В этой конструкции о «хорошем» или о «плохом» всегда два притопа, три прихлопа. То бишь, она очень узкая и в базе своей примитивная. И в результате появляется очень много несоответствий, ошибок, осечек.

Но чем больше человек в идею верит, тем большей опорой она для него является. И соответственно, тем больше он будет стремиться исключить и уничтожить все то, что в его веру не вписывается, потому что ему кажется, что невписывающееся является угрозой.

По сути, следование идее становится карго культом.

Для того, чтобы такие фокусы с собой проделывать, нужно иметь очень плоскую, черно-белую картину мира, а именно:

✔️Нужно мало о мире знать
✔️Нужно иметь неразвившиеся из-за личных травм какие-то части собственной личности
✔️Нужно иметь очень низкий уровень контакта с собственным организмом.

Когда такое происходит?

Когда культура деградирует, а вслед за ней деградирует и образование (я не только про школу сейчас, я еще и про контакт родителей с детьми, про обучение игровое, через взаимодействие с жизненными задачами, про передачу глубинных знаний)

А культура деградирует либо в результате войн и разрухи , либо в результате …сверх изобилия. Это, кстати, то, что мы наблюдаем сейчас в Штатах. Либо Гаити. У Гаити одна проблема, это разруха, а у Штатов другая. Но про это я отдельный пост напишу, если хотите. Понятно, что культура деградирует не сразу, постепенно, как ржавчина или плесень проникая во все большие слои общества.

Именно поэтому расцвет культуры отмены происходит сейчас в США и заражает родственные цепочки. И нас тоже, кстати. Там, где мы примитивизируем и упрощаем реальность.

Что дальше случается?

Деградация усугубляется и культура приходит в еще больший упадок. Этот процесс случился в Средние века. Казалось бы, человечество изобрело величайшую религию - христианство. Идею идей, так сказать. Но именно ранние христиане и добили уже начавшую приходить в упадок культуру Римской империи.

Буду писать про это еще, но уже надо бежать. Сегодня много сессий, а завтра начало кое-чего интересного 😉

Ну и традиционно напоминаю, что запись на курс Школа любви к себе пока открыта. И пока есть места по скидке 15%, код help15

Записаться можно здесь 👇

https://chanceforchange.ru/shkola-lyubvi-k-sebe-2/

У меня отпуск, я в солнечном Узбекистане. Поездку планировали заранее, еще в октябре. Но сейчас она оказалась своевременной, как никогда )

Даю полезную информацию для тех, кому важно наличие международных карт. В Узбекистане ее можно открыть без проблем, весь процесс занял у нас 2 часа. От граждан России требуется только международный паспорт и доллары/евро.

Оказывается! Намного выгоднее открывать карту в евро, так как евро из России со своего счета можно перевести на карту в Узбекистане.
По входящим переводам ограничений нет.

Схема проста: вы приезжаете в банк (мы выбрали Kapitalbank) , берете талончик, скачиваете приложение, открываете счет, вам на него даже могут сделать интернет оповещение на российский номер. Пока у нас оповещение не подключилось, как заработает, сообщу. Кладете деньги и вуаля: у вас есть действующая во всем мире карта.

Что еще рассказать? Первое впечатление об Узбекистане и Ташкенте самое благоприятное. Город красивый, очень чистый, люди вежливые, внимательные. Прям чувствуется забота ) Еда вкуснейшая!!!
Сегодня будет первая экскурсия.

Все фото я буду выкладывать в инстаграмме и в контакте.

Адрес моего сообщества в контакте есть на сайте. И там же можно записаться на курс Школа любви к себе. Будем учиться на нем не попадать в воронки жоп, а обходить их. А чтобы в них не попадать, нужно, прежде всего, внутренний раздрай, эту самую жопу в голове и психике убрать. Код help15 еще действует )

Вся информация подробная - на сайте 👇😉

https://chanceforchange.ru

Ну и по Узбекистану можете задавать вопросы: что интересно/хотите узнать?

Помните, я писала про эту историю пару недель назад? Вот и результат подоспел.

На 10 лет Уилла Смита отстранили от голосования и даже посещения Оскара за драку. А теперь представьте, если бы Уилл Смит был белым. Белый бьет чернокожего на вручении Оскара в Голливуде - BLM показался бы цветочками.

И еще одна хорошая новость: теперь можно оплачивать мои курсы/вебинары/консультации из-за границы. Всем, кто хочет записаться на курс ШЛС, а также приобрести антикризисный вебинар в записи, пишите на почту: psy2290169@yandex.ru
Отвечу в течение суток

Скидка 15% по коду help15 еще действует, вся информация на сайте:

https://chanceforchange.ru