Присоединяйся к нашей группе ДБТ!

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) помогает людям управлять своими эмоциями, улучшить отношения с другими и развить навыки регуляции поведения. Она основана на принятии противоречий и поиске баланса между ними. ДБТ помогает лучше справляться со стрессом и улучшить качество жизни.

Мы помогаем людям с различными проблемами, такими как стресс, импульсивное поведение, зависимости, селфхарм, мысли о суициде и личностные расстройства.

Участие в группе поможет улучшить самопонимание, справиться с эмоциями, улучшить отношения и научиться лучше регулировать свои чувства.

Группы проводятся еженедельно в Google Meet. Программа длится 24 недели.

Ближайшая группа начинается 21 марта в 19:00 по Москве.

Если интересно, обращайся к тренерам Стасе и Полине. Дополнительную информацию можно узнать на сайте: https://www.dbt-challenge.com/, через @jolina_pu или на канале https://t.me/dbt_challenge.

Себе надо верить всегда, даже если убежден, что ошибаешься.

Бывало у вас плохое настроение в течение дня? Или проблема / задача кажется нерешаемой? Так бывает у 99% людей.

Представляю вам канал SILK миссией которого является вдохновение и эстетическая терапия.

Ежедневные послания с мотивационными и вдохновляющими мыслями, подкрепленные визуалом, легко помогут вам улыбнуться и увидеть, что в жизни всё решаемо и легко.

Подписывайтесь https://t.me/+jiJhYEt_e7ZjMmZi

Я девушка, мне 23. Моему парню вот вот исполнится 27. Я его очень люблю, я хочу строить с ним семью, но такое ощущение, что это нужно только мне..
Мы заказали кухонный гарнитур, я ему сказала: «давай вызовем сборщиков», на что получила ответ- «я сам все соберу». Надо сказать что это происходило на период его двухнедельного отпуска, во время которого он ни разу не вставал с дивана. Постоянно кормит обещаниями, я устала, но не хочу прощаться с ним, не могу…Что мне делать? Как достучаться до него?

Смотри ответ