Психомир
10.3K subscribers
32.4K photos
396 videos
7 files
3.35K links
Первый психомемный канал в Telegram.
Прайс лист:
https://t.me/psy_web/25833

https://telega.in/c/psy_web
По рекламе @Aleksandr_Russia2023
Дублируем в чат на 860 человек
Наш чат https://t.me/+MekcyMJEUe9hNGIy
Download Telegram
смешные картинки — это хорошо, а еще хорошо, когда эти картинки заставляют задуматься на секунду

нашел классный канал Ксюши — давай на ты

в нем, кажется, есть все — и умные книги, и психотерапия от лица клиента, и рассказы о путешествиях и ремонте, и пушистый нежный кот, но самое главное — обнаженная жизнь красивой кудрявой женщины, которая любит, принимает и поддерживает всех, кто оказывается в поле ее внимания

в общем бесконечно рекомендую, потому что уверен, что каждый из вас найдет в этом канале что-то важное для самого себя
9
😁8420
Forwarded from Iris Therapy
😁7916👍8
😁81🔥158😢7
😢6419👍14😁2🤡2
👍30🔥32
👍80😁269🔥4
🔥64😁2810🥴2
🔥66😁189😍8👍5🤡3🤣1
Недавно в clubhouse нам задала вопрос девушка 34 лет: мол, я недавно пошла на переподготовку, что мне делать дальше, чтобы стать психотерапевтом. В первый раз за всю свою жизнь я довольно резко и жестко ответил на этот вопрос, не пожелав завуалировать и смягчить своё мнение. Я сказал прямо, что очень плохо отношусь к такому варианту вхождения в профессию хотя бы потому, что он породил очень много плохо обученных мастеров-фломастеров. Ну и мотив такого смена деятельности довольно прост — личный кризис, решение которого ищется в психологии. Не проще ли просто личку или групповую терапию пройти?

Я видел очень много таких историй: как только что-то в жизни перестаёт быть ОК — и сразу рождается новый психолог. Не важно, в какой модальности он практикует (или намерен практиковать) — в гештальте (пресловутая работа личностью в отсутствии знаний) или в КПТ (очень простая модель). В психоанализ и экзистенциалку, правда, не идут — слишком сложно и дорого.

Беда в том, что полноценная профессиональная практика требует огромного количества знаний фундаментальной психологии, наличия серьезной клинической практики и супервизии, а также многолетнего обучения в рамках какой-то парадигмы. У нас этого нет и, как итог, за четыре года можно стать терапевтом. Некоторые умудряются за два года. О чем говорить в таком случае?

Детство нашей психотерапии прошло в гештальте и клиническая практика не выходила на передний план. Психиатры продолжали работать по советским лекалам, посмеиваясь над подрастающими психологами, а психологи налегали на баг-фичу про терапию личностью, совершенно исключая из внимания нейробиологию и современную клиническую психологию. Итог, прошу прощения, неутешителен — иногда не самые и «сильные личности» практикуют слепую к физиологии и психопатологии терапию. Да подольше, да подороже.

Школьный возраст (текущее состояние) характерен другой крайностью — сейчас популярны «доказательные» методы, они прекрасно продаются аки горячие пирожки. Что это за легендарная доказательность, многие знают примерно как «ну тип наука доказала, что Х работает!». Вопрос «Действительно ли ты практикуешь Х и вообще имеет ли Х отношение к твоей практике?» часто остаётся за скобками. Но появилась клиническая история — теперь все знают, что такое депрессия, ГТР, ОКР, РПП и пограничное расстройство, поэтому вешают эти ярлыки на все живое.

Качество профессионального обучения не выросло, а может и даже снизилось — вместо 4 лет обучения (как в ГТ) пришло модульное обучение техникам и протоколам, длинной в год-два. Десять модулей и вперёд. Я видел и такую формулировку «Закончил/а обучение КПТ. Одного модуля мало, решил/а получить дополнительные знания». Это немного пугает. Довольно простая модель КПТ крааайне привлекательна, но сложите низкий уровень базовой подготовки и упрощенную модель — что мы получим на выходе?

(с) Даниил Островский
26👍7🤯6🤡3😢1
👻 Кошмары при приеме антидепрессантов

Есть такая распространенная побочка антидепрессантов класса СИОЗС, которую осознают далеко не все пациенты. А кому-то, кто ее заметил, она даже нравится. Мы говорим про яркие сны, реалистичность которых часто достигает уровня ночных кошмаров. Почему они возникают и сколько придется их «смотреть», рассказывает врач-психиатр «Эмпатии» Гузель Хуснуллина.

Как напомнила специалист, сон состоит из двух фаз: медленной и быстрой. Последняя названа так потому, что в ней у человека присутствуют быстрые движения глаз (Rapid Eyes Movement, или сокращенно REM).

Во время REM-фазы сна нейроны головного мозга показывают повышенную активность, ведь в этот момент происходит обработка всей поступившей за день информации и ее фильтрация в долговременную память. Бессознательная «перемотка» произошедших событий и обработка ее с помощью воспоминаний из предыдущего опыта иллюстрируется сновидениями. СИОЗС сокращают продолжительность быстрого сна, поэтому скорость обработки такой информации увеличивается. Сны становятся более хаотичными, яркими, ускоренными. Из-за насыщенности они могут превращаться в кошмары.

Побочный эффект в виде кошмаров вызван увеличением концентрации серотонина в стволе головного мозга, ответственного в том числе и за протекание REM-фазы сна. Такое влияние СИОЗС на сон называется REM-супрессия.

💡Корректировать эту побочку можно назначением препаратов общей седации, но, как сообщают большинство пациентов, кошмары влияют на качество жизни лишь незначительно, поэтому никакой коррекции не требуется. Вместе с тем при приеме СИОЗС увеличивается длительность медленного сна, появляются частые ночные пробуждения. Эти эффекты уже могут негативно сказаться на самочувствии, поэтому, как правило, пациенту назначается дополнительная терапия.

Гузель Хуснуллина добавляет, что трициклические антидепрессанты, СИОЗСН, ингибиторы МАО так же, как и СИОЗС, подавляют REM-фазу сна и увеличивают продолжительность глубокого медленного сна. Хорошая новость состоит в том, что со временем выраженность этих эффектов уменьшается: у кого-то через несколько дней, у кого-то через несколько месяцев.

«Главное помнить, что это досадное явление – яркие, а иногда кошмарные сны – не опасно и не свидетельствует о том, что в вашем лечении что-то идет не так. Проявите спокойствие и немного терпения, чтобы пережить этот незначительный побочный эффект и со временем достичь желанной ремиссии», - заключила Гузель Хуснуллина.

👉 Врач-психиатр Гузелия Фаннуровна Хуснуллина ведет очный прием в центре ментального здоровья «Эмпатия» по адресу: г. Москва, ул. Малая Семеновская, д. 10 (метро «Электрозаводская»), также можно записаться к специалисту на онлайн-консультацию.

Записаться на прием самостоятельно: https://app.klinikon.ru/booking/booking?&networkid=23#/network

Записаться на прием через администратора: +7 (916) 626-18-77 (звонок, WhatsApp) или @centerempathy2021

По любым вопросам: 8 (800) 775-07-12 (бесплатный звонок по России)
#кошмары
👍131
😁75👍87
😢96🥰14👍9😁3
😢4820🥰6👍5
😁59🤬3110👍4
😁27🤡8😢4🙏4👍31
шмешной🎀
101👍23