Forwarded from Пьём чай и никакого суицида (Печенье в форме пивасика)
Мифы касательно психотерапии
1. «Это же очень дорого. Я не понимаю, почему я должен столько платить за болтовню! Думаю, это должно стоить не больше 1000 рублей или вовсе быть бесплатным…»
Начнем разбор с позиции психолога. Для специалиста встреча с клиентом – это работа, и, как и любой другой специалист в своей области, он будет ставить соответствующую цену. Работа психолога – не просто болтовня, как может кому-то показаться. Это сложная мыслительная деятельность, требующая много ресурсов. Необходимо быть сосредоточенным и в контакте с клиентом каждую минуту.
Хороший психолог будет внимательно слушать, стараться увидеть противоречия и проявления скрытых процессов. Он будет уточнять, возвращать клиента к его эмоциям, при этом учитывать то, как клиент воспринимает самого психолога, могут быть различные неосознанные манипуляции со стороны клиента. При этом специалист должен выдерживать боль клиента, которой важно дать место развернуться, оставаясь с ним в контакте, и продолжать помогать ему «заныривать» внутрь себя, работая с его сопротивлением.
Также психолог много средств, времени и ресурсов направляет на свое обучение и поддержание, повышение квалификации.
Из всего вышеперечисленного складывается цена сессии, и сложно представить, чтобы такая работа профессионала стоила символических денег.
Однако, хочется сделать ремарку о том, что действительно имеют место быть психологи с явно завышенной стоимостью сессии. Чаще всего, у них большое количество регалий, по сути, мало что говорящих о качестве их работы, либо имеет место введение клиентов в заблуждение, например, обещаниями решения всех его проблем за пару-тройку встреч.
Однако, такие кратковременные циклы сессий дают, как правило, лишь кратковременный эффект. Этого, конечно, недостаточно для изменения структуры психики, наработанной годами.
Данный тип интервенций хорош в экстренных случаях, но не для глубокой проработки.
С позиции клиента стоимость встреч также имеет большое значение. Клиенты, которые ходят бесплатно или за символическую сумму, как правило, не ценят процесса терапии и не стараются с полной отдачей работать на ней совместно с терапевтом. Встречи для таких клиентов, чаще всего, - способ отыграться на терапевте или сбросить накопленное напряжение, выговориться или получить быстрые советы.
И только тогда, когда сумма становится для клиента весомой, он начинает прикладывать значительные усилия, чтобы получить максимум пользы от такого вложения.
Психотерапия - это долгосрочная инвестиция в себя, забота о себе и своем настоящем и будущем, а такие вложения всегда оправданы.
2. «Я слышал, что это может занять много времени. Мало того, что платить много, так ещё и непонятно, как долго»
Как я уже писал выше, кратковременное воздействие даёт лишь кратковременный эффект. Когда мы говорим о восприятии мира, мы имеем ввиду ту модель, которая была сформирована годами, с детства. На самом деле, лишь небольшая часть людей выросла, опираясь на свои подлинные чувства. По большей части, родители делают детей удобными себе, часто не соблюдая границы, не учитывая желаний и чувств ребёнка, поэтому он вынужден поддерживать ту модель поведения, к которой его принуждают родители.
Например, ребёнок должен был, по мнению родителей, получать только отличные оценки, а если иначе, то следовало наказание. В такой ситуации ребёнок, желая сохранить свою психику и выжить с минимальным дискомфортом, примеряет эту модель на себя. В какой-то момент он станет считать её частью себя. Так мы получаем взрослого человека, который уже неосознанно всеми силами будет стараться что-то сделать идеально и правильно, а если так не получается, то последует шквал самокритики и даже ненависти к себе, ведь только так его научили обращаться с собой.
Работа с таким клиентом будет долгой, так как он, скорее всего, придёт не с прямым запросом отношения к себе, а, например, его будет беспокоить прокрастинация или психосоматика. Выявить первопричину, сместить фокус клиента на этот вопрос, проработать его отношение к себе, показать, как иначе – все это потребует много времени.
1. «Это же очень дорого. Я не понимаю, почему я должен столько платить за болтовню! Думаю, это должно стоить не больше 1000 рублей или вовсе быть бесплатным…»
Начнем разбор с позиции психолога. Для специалиста встреча с клиентом – это работа, и, как и любой другой специалист в своей области, он будет ставить соответствующую цену. Работа психолога – не просто болтовня, как может кому-то показаться. Это сложная мыслительная деятельность, требующая много ресурсов. Необходимо быть сосредоточенным и в контакте с клиентом каждую минуту.
Хороший психолог будет внимательно слушать, стараться увидеть противоречия и проявления скрытых процессов. Он будет уточнять, возвращать клиента к его эмоциям, при этом учитывать то, как клиент воспринимает самого психолога, могут быть различные неосознанные манипуляции со стороны клиента. При этом специалист должен выдерживать боль клиента, которой важно дать место развернуться, оставаясь с ним в контакте, и продолжать помогать ему «заныривать» внутрь себя, работая с его сопротивлением.
Также психолог много средств, времени и ресурсов направляет на свое обучение и поддержание, повышение квалификации.
Из всего вышеперечисленного складывается цена сессии, и сложно представить, чтобы такая работа профессионала стоила символических денег.
Однако, хочется сделать ремарку о том, что действительно имеют место быть психологи с явно завышенной стоимостью сессии. Чаще всего, у них большое количество регалий, по сути, мало что говорящих о качестве их работы, либо имеет место введение клиентов в заблуждение, например, обещаниями решения всех его проблем за пару-тройку встреч.
Однако, такие кратковременные циклы сессий дают, как правило, лишь кратковременный эффект. Этого, конечно, недостаточно для изменения структуры психики, наработанной годами.
Данный тип интервенций хорош в экстренных случаях, но не для глубокой проработки.
С позиции клиента стоимость встреч также имеет большое значение. Клиенты, которые ходят бесплатно или за символическую сумму, как правило, не ценят процесса терапии и не стараются с полной отдачей работать на ней совместно с терапевтом. Встречи для таких клиентов, чаще всего, - способ отыграться на терапевте или сбросить накопленное напряжение, выговориться или получить быстрые советы.
И только тогда, когда сумма становится для клиента весомой, он начинает прикладывать значительные усилия, чтобы получить максимум пользы от такого вложения.
Психотерапия - это долгосрочная инвестиция в себя, забота о себе и своем настоящем и будущем, а такие вложения всегда оправданы.
2. «Я слышал, что это может занять много времени. Мало того, что платить много, так ещё и непонятно, как долго»
Как я уже писал выше, кратковременное воздействие даёт лишь кратковременный эффект. Когда мы говорим о восприятии мира, мы имеем ввиду ту модель, которая была сформирована годами, с детства. На самом деле, лишь небольшая часть людей выросла, опираясь на свои подлинные чувства. По большей части, родители делают детей удобными себе, часто не соблюдая границы, не учитывая желаний и чувств ребёнка, поэтому он вынужден поддерживать ту модель поведения, к которой его принуждают родители.
Например, ребёнок должен был, по мнению родителей, получать только отличные оценки, а если иначе, то следовало наказание. В такой ситуации ребёнок, желая сохранить свою психику и выжить с минимальным дискомфортом, примеряет эту модель на себя. В какой-то момент он станет считать её частью себя. Так мы получаем взрослого человека, который уже неосознанно всеми силами будет стараться что-то сделать идеально и правильно, а если так не получается, то последует шквал самокритики и даже ненависти к себе, ведь только так его научили обращаться с собой.
Работа с таким клиентом будет долгой, так как он, скорее всего, придёт не с прямым запросом отношения к себе, а, например, его будет беспокоить прокрастинация или психосоматика. Выявить первопричину, сместить фокус клиента на этот вопрос, проработать его отношение к себе, показать, как иначе – все это потребует много времени.
❤24👍3🔥3🤡2
Forwarded from Пьём чай и никакого суицида (пивасик)
Терапия в начальные периоды может быть сложным процессом. Это может показаться пугающим и вызывающим тревогу. Это совершенно нормально. Независимо от выбранной терапевтической техники, она может вызывать трудности в самом начале. Ведь столкновение с подавленными эмоциями и прошлым всегда вызывает трудности для нас.
👍31❤1