Нуждаемость
В самом начале становления психотерапии основной тенденцией работы было отделение человека от неврозов социума, поддержка его автономии, независимости. Задаваться вопросами «что я хочу», искать опору внутри себя и т.д. И это действительно было необходимо. Так, например, во времена Фрейда одними из самых «популярных» проблем были истерики и потери сознания. На то и другое можно смотреть, как на бессознательную попытку вырваться из отношений.
Но с течением времени маятник качнулся в другую сторону. Сначала к всеобъемлющему нарциссизму, а затем и к всеобъемлющему одиночеству. И сейчас, например, один из самых «популярных» симптомов — панические атаки, которые, в общем-то являются острым переживанием одиночества и возникают в отсутствии необходимых связей, опор, отношений.
Исходя из всего этого в данном посте я предложить вам небольшой эксперимент, поддерживающий обращение к отношениям, осознавание и признание нуждаемости в них. И если последние слова пугают вас, значит действительно описываемая проблематика присутствует.
Эксперимент очень простой. Попробуйте подумать и в комментариях к данному посту продолжить следующее предложение:
«Я бы очень хотел, чтобы кто-нибудь помог мне с...»
Это могут быть какие-то очень простые вещи, а может и что-то глобальное. Задача не столько в том, чтобы найти кого-то, кто поможет, сколько в том, чтобы попробовать признаться, что вам в чём-то тоже нужна помощь, заметить свои чувства, когда вы в этом признаётесь.
Может, кстати, и найдётся, кто поможет, тут более полутора тысяч человек.
А чтобы снизить возможное сопротивление от страха долга за помощь предлагаю добавить слово «бесплатно». И договориться, что если уж кто-то возьмётся кому-то помогать (словом, опытом, советом, контактами, литературой и пр) то только просто потому что хочется, не ожидая ничего взамен.
Например, я бы очень хотел, чтобы кто-нибудь бесплатно помог мне с расширением аудитории в моём телеграм-канале.
Смущаюсь (аж смайлик поставил), но это действительно то, чего я бы хотел, что меня постоянно радует и поддерживает, но на что совсем пока нет ни времени, ни каких либо других ресурсов.
Теперь вы :)
@plotnikov_spb
В самом начале становления психотерапии основной тенденцией работы было отделение человека от неврозов социума, поддержка его автономии, независимости. Задаваться вопросами «что я хочу», искать опору внутри себя и т.д. И это действительно было необходимо. Так, например, во времена Фрейда одними из самых «популярных» проблем были истерики и потери сознания. На то и другое можно смотреть, как на бессознательную попытку вырваться из отношений.
Но с течением времени маятник качнулся в другую сторону. Сначала к всеобъемлющему нарциссизму, а затем и к всеобъемлющему одиночеству. И сейчас, например, один из самых «популярных» симптомов — панические атаки, которые, в общем-то являются острым переживанием одиночества и возникают в отсутствии необходимых связей, опор, отношений.
Исходя из всего этого в данном посте я предложить вам небольшой эксперимент, поддерживающий обращение к отношениям, осознавание и признание нуждаемости в них. И если последние слова пугают вас, значит действительно описываемая проблематика присутствует.
Эксперимент очень простой. Попробуйте подумать и в комментариях к данному посту продолжить следующее предложение:
«Я бы очень хотел, чтобы кто-нибудь помог мне с...»
Это могут быть какие-то очень простые вещи, а может и что-то глобальное. Задача не столько в том, чтобы найти кого-то, кто поможет, сколько в том, чтобы попробовать признаться, что вам в чём-то тоже нужна помощь, заметить свои чувства, когда вы в этом признаётесь.
Может, кстати, и найдётся, кто поможет, тут более полутора тысяч человек.
А чтобы снизить возможное сопротивление от страха долга за помощь предлагаю добавить слово «бесплатно». И договориться, что если уж кто-то возьмётся кому-то помогать (словом, опытом, советом, контактами, литературой и пр) то только просто потому что хочется, не ожидая ничего взамен.
Например, я бы очень хотел, чтобы кто-нибудь бесплатно помог мне с расширением аудитории в моём телеграм-канале.
Смущаюсь (аж смайлик поставил), но это действительно то, чего я бы хотел, что меня постоянно радует и поддерживает, но на что совсем пока нет ни времени, ни каких либо других ресурсов.
Теперь вы :)
@plotnikov_spb
👍17