Как научиться управлять негативными мыслями?

Наш мозг - удивительная штука. Время идет, а он упорно сохраняет страхи наших предков: мир враждебен и полон опасностей. Мозгу необходимо найти и предупредить эту опасность в любом проявлении.

Как часто вы замечаете, что скатываетесь в негативные мысли и буквально застреваете в "мыслительной жвачке"?

Этот рой мыслей, часто обрывочный и похож на великий рандом:

"Светка шушукалась с начальником и косилась в мою сторону - явно хочет меня подсидеть.

Муж позвонил за день только на одну минуту и сказал задержится опять на работе - может, у него любовница?

Почему это пятно на руке не проходит, у меня рак?! срочно сходить к врачу, но где взять деньги, время??"

На самом деле ничего подобного нет, мы додумали себе страшную картину, так как мы во власти страхов: голода, смерти и остаться выживать в одиночку. Мы даже не замечаем, как погружаемся в мрачные пучины мысленной круговерти.

Как же себе помочь?

Вот здесь, хотим познакомить вас с Ильёй Богиным и его каналом о психологии. Илья очень крутой спец по работе с "мысленной жвачкой" и «негативными» мыслями. И делится бесплатными техниками для выхода из этого болота в реальность.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы начать жизнь свободно и без страхов!