Как найти дело мечты и влюбиться в него?

Есть один феномен, о котором пишут некоторые психологи у духовные учителя, а именно: если ваше дело приносит вам удовольствие и удовлетворение, то вам не нужно искать удовольствия «на стороне». Проще говоря, человеческий мозг устроен так, что он поощряет сам себя, выделяя эндорфины и дополнительную энергию, когда понимает, что сделал нечто замечательное. Полезно делать то, чего очень хотелось и то, что приносит пользу людям. Полезно получать признание, подниматься в своих и чужих глазах.

Чем больше энергии человек потратил на любимое дело, тем больше энергии получил на будущее. А значит труд может приносить столько удовлетворения, что отпадет или значительно снизится необходимость во вредных привычках. Эти привычки действуют как взломщики энергетической системы человека, так что наслаждаясь временным удовольствием мы берем энергию в кредит, а потом расплачиваемся своим здоровьем.

Осознанная жизнь и деятельность, связанная с любимыми занятиями, гораздо полезнее и дает нам больше сил для активной жизни (а значит для получения еще большего количества источников энергии: спорт, общение с близкими по духу людьми, хобби, путешествия, развитие себя).

Если вы прочитали это и почувствовали, что хотите найти самую близкую для себя деятельность, то выполните следующие шаги:

1. Осознайте, что нынешняя ситуация в вашей жизни требует корректировки
2. Возьмите листок бумаги и запишите свои любимые занятия (это может быть что угодно — от наблюдения за бабочками до программирования)
3. На другом листке запишите свои безусловные ценности

Что такое безусловные ценности? Это те ваши особенности характера, навыки, умения, знания и таланты, без которых вы не представляете себя. Если отнять их у вас, то это будете уже не вы. Это то, чем вы готовы делиться с миром, показывать себя и выражаться через эти ценности.

Подумайте, в чем вы незаменимы? Может быть есть на свете люди, которые как и вы умеют внимательно слушать других, но их все же не так много. А может кто-то так же аккуратно вышивает или штопает носки, но их точно единицы. Вашими уникальными ценностями могут быть как и вполне серьезные профессиональные навыки, так и довольно бытовые, но такие важные и характерные для вас личные особенности. Вы сможете искренне полюбить лишь то дело, в котором реализуются ваши индивидуальные ценности.

Не спешите, составляя эти списки. Настройтесь, прислушайтесь к себе. На составление может уйти не один день, но это того стоит. Постепенно вы сможете на основе своих ценностей найти то занятие (или несколько), которое будет не просто по душе вам, а которое будет приносить вам много сил, радости и денег. Помните, изменить свою жизнь в лучшую сторону никогда не поздно!

Автор: Татьяна Тимакина

Субдепрессия — почти но не почти

Читая книгу Шелли Карсона «Почти в депрессии», я натолкнулся на такой интересный термин как «субдепрессия», это тоже лёгкая форма депрессии, однако, она не считается болезнью. Отсюда и название у книги такое.

Данное состояние не требует лечения, но удовольствия от жизни получать не даёт.

Так или иначе игнорировать легкую депрессию нельзя. Однако на деле ее часто недооценивают. Если человек размышляет о смерти или самоубийстве, испытывает отчаяние, то он сам или его близкие непременно обратятся к специалисту. Те же, кто страдает субдепрессией, жалуются на неудовлетворенность работой и семейной жизнью, на тревожность, на ощущение потерянности, на общий дискомфорт, и у окружающих даже не возникает мысли о том, что здесь что-то не так. Ведь кто из нас, положа руку на сердце, полностью доволен и работой, и личной жизнью?..

Если игнорировать субдепрессию, то с большой вероятностью она уже перестаёт в настоящую депрессию,с которой очень долго придется выбираться