Там не было "не успеваю", "надо", дедлайнов, информационного шума. 🏃
А была опора на текущий процесс и от этого спокойствие. Я просто иду набирать воду на источник, просто мою посуду в холодной воде и мои руки мёрзнут, просто замечаю, как много звёзд на небе.✨

И именно там мне было проще сместить фокус внимания с ЦЕЛИ на ПРОЦЕСС. И я увидела сколько в этом спокойствия и опоры. И что обычно за нацеленностью на конечный результат, а чаще результаты, больше-больше результатов 💪 Упускаю удовольствие от процесса и, собственно говоря, саму жизнь.

Возможно, нужно быть сильно просветлённым человеком, чтобы постоянно быть в процессе в современных реалиях.
Но стараться сдвигать фокус с ЦЕЛИ на ПРОЦЕСС важно.

С таким инсайтом и чудесными кадрами возвращаюсь с отпуска.🍃

И вам предлагаю в это будничнее утро четверга немного притормозить и спросить себя, а что конкретно я сейчас делаю? Не бегу ли? И попробовать понаслаждаться процессом (ЖИЗНЬЮ) 😊

Так что делаете? Поделитесь?)

Хей 👋
Я поняла, что вы обо мне совсем ничего не знаете, хоть и читаете)
Давайте познакомимся, что ли?

Я Ангелина - психолог в телесном и гештальт подходе. Я помогаю клиентам обрести внутренний стержень, начать жить полную, насыщенную жизнь.

Ко мне приходят с разными запросами:

▶️ Когда копится недовольство в отношениях в паре/родителями/друзьями/коллегами
▶️ Когда тратите много сил на работе, а роста и удовольствия нет
▶️ Сравниваете себя с другими, критикуете, обесцениваете себя и не можете проявляться
▶️ Когда усталость, и ничего не доставляет удовольствия и радости
▶️ Когда нет понимания себя, своих целей и желаний
 
Поэтому если вы задаетесь вопросом, как улучшить свою жизнь -  вы в правильном месте.

Теперь вы 🙌 Пишите в комментария имя/откуда вы/кем работаете?

И всех с пятницей 🙌
Сегодня в 21.00 вышлю телесную практику для снятия напряжения и наполнения силами после рабочей недели 💪

Друзья,
записала вам технику на расслабление и снятие напряжения ,🍃 то что нужно в конце рабочей недели или насыщенного дня.

А ещё позволяет вернуть контакт с собой и тренирует умение чувствовать своё тело, её можно выполнять сколько угодно раз ✨

Вам понадобится 10 мин свободного времени, практика выполняется лёжа.

Также упражнение может быть диагностичным, кто нарисует отпечаток тела, кидайте в личку, сделаю разбор.

Уже испробовала на себе😊 Пишите в комментариях ваше состояние до/после практики 🙌

Когда наполнена, чувствую внутри силы и желания делиться с другими, как сейчас ✨

Записала для вас технику, которая поможет зарядиться силой, восполнить чувство, что "я достоен хорошего" и повысить самоценность. 🥰

Круто её выполнять каждое утро, занимает всего пару минут.

Ну и как обычно, отследите своё состояние до/после. Буду рада, если поделитесь 🙌

Я стала чаще делиться техниками из телесной терапии, и у меня возник вопрос ⤵️