Forwarded from Что за дивный мир
📍Хойан
Это моя любовь ♥️
Каждый вечер в центре зажигают фонари. Исторически традиция пришла сюда от китайских и японских торговцев, которые жили в городе несколько веков назад. В те времена Хойан был крупным портом, и фонари использовали для освещения домов и лавок по вечерам. Сейчас просто на удачу.
Но самое красивое для меня начинается чуть за пределами старого города. Там рисовые поля, тихие дороги и маленькие деревни. В одной из них vegetable village местные выращивают зелень и овощи для всего города. Между грядками проходят узкие дорожки, по которым все ездят на велосипедах.
Здесь всё происходит медленно: кофе на маленьком столике, велосипеды на узких улочках, запахи кухни из открытых дверей.
Это моя любовь ♥️
Каждый вечер в центре зажигают фонари. Исторически традиция пришла сюда от китайских и японских торговцев, которые жили в городе несколько веков назад. В те времена Хойан был крупным портом, и фонари использовали для освещения домов и лавок по вечерам. Сейчас просто на удачу.
Но самое красивое для меня начинается чуть за пределами старого города. Там рисовые поля, тихие дороги и маленькие деревни. В одной из них vegetable village местные выращивают зелень и овощи для всего города. Между грядками проходят узкие дорожки, по которым все ездят на велосипедах.
Здесь всё происходит медленно: кофе на маленьком столике, велосипеды на узких улочках, запахи кухни из открытых дверей.
❤6🔥3🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🙏2
готовлюсь к группе и перечитываю классику Ялома, решила поделиться с вами, как это все работает 🙌
и напоминаю, что совсем скоро стартует моя группа, пишите, сориентирую вас
и напоминаю, что совсем скоро стартует моя группа, пишите, сориентирую вас
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для тех, кто пропустил ⤵️
В следующее воскресенье стартует терапевтическая группа «Как есть» про самопринятие.
Обычно человек старается стать лучше, чтобы наконец почувствовать себя нормальным.
Но происходит наоборот: чем больше исправляешь себя, тем дальше от себя оказываешься.
На группе мы будем не улучшать, а замечать.
Что именно:
— какие части себя вы автоматически убираете
— где включается внутренний критик раньше, чем появляется переживание
— какие реакции вы себе не разрешаете: злость, интерес, уязвимость
— как выдерживать себя без попытки срочно изменить
— как оставаться собой рядом с другим человеком, не уходя в роль
— как слышать реальную реакцию другого, а не свою тревожную фантазию о ней
— пробовать новые способы быть с людьми, а не только понимать себя в теории
Мы работаем в формате «здесь и сейчас»: не обсуждаем жизнь, а проживаем опыт прямо во встрече.
Постепенно появляется простая вещь - возможность быть собой без постоянного внутреннего редактирования.
Подходит тем, кто устал от самоконтроля, самоанализа и ощущения, что с ним всё время что-то не так.
Формат: онлайн
Стоимость: 2500 руб. /встреча
Встречаемся по воскресеньям раз в 2 недели с 12 до 14.
Даты:
29 марта
12 апреля
26 апреля
10 мая
24 мая
7 июня
Количество мест ограничено.
Напишите мне в директ и я подскажу, подойдет вам именно эта группа или нет 🤍
В следующее воскресенье стартует терапевтическая группа «Как есть» про самопринятие.
Обычно человек старается стать лучше, чтобы наконец почувствовать себя нормальным.
Но происходит наоборот: чем больше исправляешь себя, тем дальше от себя оказываешься.
На группе мы будем не улучшать, а замечать.
Что именно:
— какие части себя вы автоматически убираете
— где включается внутренний критик раньше, чем появляется переживание
— какие реакции вы себе не разрешаете: злость, интерес, уязвимость
— как выдерживать себя без попытки срочно изменить
— как оставаться собой рядом с другим человеком, не уходя в роль
— как слышать реальную реакцию другого, а не свою тревожную фантазию о ней
— пробовать новые способы быть с людьми, а не только понимать себя в теории
Мы работаем в формате «здесь и сейчас»: не обсуждаем жизнь, а проживаем опыт прямо во встрече.
Постепенно появляется простая вещь - возможность быть собой без постоянного внутреннего редактирования.
Подходит тем, кто устал от самоконтроля, самоанализа и ощущения, что с ним всё время что-то не так.
Формат: онлайн
Стоимость: 2500 руб. /встреча
Встречаемся по воскресеньям раз в 2 недели с 12 до 14.
Даты:
29 марта
12 апреля
26 апреля
10 мая
24 мая
7 июня
Количество мест ограничено.
Напишите мне в директ и я подскажу, подойдет вам именно эта группа или нет 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Вьетнам подсвечивает во мне кое-что неудобное.
Еду по стране уже почти месяц, и замечаю одно и то же: люди здесь отдают. Легко и просто.
Хозяйка гестхауса приготовила мне завтрак, хотя он уже закончился, а ведь можно было просто отказать. Водитель на байке катал меня по всем красивым местам, фотографировал, ждал, пока я налюбуюсь, и предлагал еще идеи куда можно заехать, хоть просто мог отвезти по маршруту в пару точек. Предложить свой велик покататься по городу, найти йога-коврик. Собрать еды в дорогу просто так.
И у большинства этих людей — немного. Это не щедрость от избытка. Это какая-то лёгкость, которой у меня нет. Отдавать.
Я часто ловлю остановку и сжимание, хочется дать. Но внутри просыпается«а вдруг не хватит». И неважно, что хватает. Привычка считать, прикидывать, откладывать. Причём не только деньги. Время. Внимание. Тепло. Знания. Как будто надо сначала наполниться, а потом уже можно. Но потом всё время сдвигается.
А эта женщина, у которой старый разбитый телефон, трое детей, ей не страшно, что чего-то станет меньше.
И я не знаю, как она это делает.
Не стыжу себя. Просто замечаю. Как оно устроено внутри.
…А вам легко отдавать?
Еду по стране уже почти месяц, и замечаю одно и то же: люди здесь отдают. Легко и просто.
Хозяйка гестхауса приготовила мне завтрак, хотя он уже закончился, а ведь можно было просто отказать. Водитель на байке катал меня по всем красивым местам, фотографировал, ждал, пока я налюбуюсь, и предлагал еще идеи куда можно заехать, хоть просто мог отвезти по маршруту в пару точек. Предложить свой велик покататься по городу, найти йога-коврик. Собрать еды в дорогу просто так.
И у большинства этих людей — немного. Это не щедрость от избытка. Это какая-то лёгкость, которой у меня нет. Отдавать.
Я часто ловлю остановку и сжимание, хочется дать. Но внутри просыпается«а вдруг не хватит». И неважно, что хватает. Привычка считать, прикидывать, откладывать. Причём не только деньги. Время. Внимание. Тепло. Знания. Как будто надо сначала наполниться, а потом уже можно. Но потом всё время сдвигается.
А эта женщина, у которой старый разбитый телефон, трое детей, ей не страшно, что чего-то станет меньше.
И я не знаю, как она это делает.
Не стыжу себя. Просто замечаю. Как оно устроено внутри.
…А вам легко отдавать?
❤11🔥3🥰3
Про жадность.
Среда, культура, родители принесли нам это слово, причем как что-то негативное. На самом деле за «не жадничай, поделись, думай о других.» чаще стоит чужая нехватка - которую ребёнку предлагают нести как свою вину.
И если не наделять слово жадность, как что-то плохое, то вообще за ним стоит очень зрелое поведение - беречь ресурс. Я знаю, сколько у меня есть, и распоряжаюсь этим осознанно.
Но есть момент, когда экономность превращается в ограничение - когда хочется поделиться, отдать, но что-то останавливает.
Обычно за этой остановкой живёт что-то из этого:
страх остаться ни с чем - отдам, и не останется ничего для себя
страх, что не оценят - отдам из открытого сердца, а в ответ пустота.
страх потерять контроль - пока держу, я в безопасности.
Щедрость требует уязвимости, ты открываешься и отдаешь, а уязвимость - это риск.
старая обида или злость - не всегда осознанная, «я сама недополучила, почему я должна давать?»
С чем уже можно работать в терапии или самостоятельно пробовать.
Для начала попробуйте ответить себе на эти вопросы:
Что случится, если я все таки дам?
Был ли в твоей жизни человек, которому ты давала - и это было безопасно? Где отдача не стоила тебе потери?
Среда, культура, родители принесли нам это слово, причем как что-то негативное. На самом деле за «не жадничай, поделись, думай о других.» чаще стоит чужая нехватка - которую ребёнку предлагают нести как свою вину.
И если не наделять слово жадность, как что-то плохое, то вообще за ним стоит очень зрелое поведение - беречь ресурс. Я знаю, сколько у меня есть, и распоряжаюсь этим осознанно.
Но есть момент, когда экономность превращается в ограничение - когда хочется поделиться, отдать, но что-то останавливает.
Обычно за этой остановкой живёт что-то из этого:
страх остаться ни с чем - отдам, и не останется ничего для себя
страх, что не оценят - отдам из открытого сердца, а в ответ пустота.
страх потерять контроль - пока держу, я в безопасности.
Щедрость требует уязвимости, ты открываешься и отдаешь, а уязвимость - это риск.
старая обида или злость - не всегда осознанная, «я сама недополучила, почему я должна давать?»
С чем уже можно работать в терапии или самостоятельно пробовать.
Для начала попробуйте ответить себе на эти вопросы:
Что случится, если я все таки дам?
Был ли в твоей жизни человек, которому ты давала - и это было безопасно? Где отдача не стоила тебе потери?
❤6😍3💋3🤝2