Спасибо, я в порядке | Wake up
262 subscribers
277 photos
80 videos
3 files
25 links
Я Лина - гештальт и телесный психолог.

Здесь о том, как перестать выбирать между собой и любовью.

И строить зрелые отношения - с другими и с собой.

Рядом, если нужна поддержка @wakeup_psy

Обо мне https://wakeup.taplink.ws/
Download Telegram
Сейчас в путешествии по Вьетнаму. Началось оно с Хошимина (Сайгон), который меня уже влюбил во Вьетнам.

Попросила гпт написать краткую историю, очень интересно:

История Вьетнама — это история страны, которая постоянно оказывалась между крупными империями. Китай, Франция, Япония, США — все пытались здесь закрепиться, но вьетнамцы раз за разом возвращали свою независимость.

Первые государства появились около 2000 лет назад на севере, в дельте Красной реки. Почти тысячу лет регион находился под властью Китая, что сильно повлияло на культуру и систему управления. В 938 году генерал Ngô Quyền победил китайский флот на реке Бạch Đằng — этот момент считают рождением независимого Вьетнама.

Позже вьетнамцы постепенно расширяли территорию на юг. Земли современного юга страны, включая будущий Сайгон, раньше принадлежали кхмерским государствам.

Сам Сайгон начал формироваться в XVII веке как торговый порт. В 1859 году город захватила Франция и превратила его в колониальную столицу с европейской архитектурой — оперой, собором, широкими бульварами. Тогда Сайгон называли «Парижем Востока».

После Второй мировой войны Вьетнам объявил независимость, но началась война с Францией. В 1954 году Франция проиграла, и страну разделили на север и юг. Сайгон стал столицей Южного Вьетнама.

Это привело к войне во Вьетнаме, в которой США поддерживали юг, а север — СССР и Китай. В 1975 году северные войска вошли в Сайгон, страна объединилась, а город переименовали в Хошимин.

Если пройтись по центру города, можно за 10 минут увидеть:
• французскую оперу XIX века
• советский памятник
• буддийский храм
• небоскрёб из стекла
• уличную кухню на пластиковых стульях
3
📍🗺️ ГАЙД ПО ХОШИМИНУ

ТРАНСПОРТ

— Приложения для вызова такси: Grab/Be/Gojek.
- Общественный транспорт (только автобус, ограниченное время): скачайте приложение BusMap, чтобы увидеть автобусные маршруты и часы работы.
Билет может стоить 6 или 12 тысяч донгов.

SIM-КАРТА

Vinaphone, Mobiphone, Viettel - лучшие поставщики. 185 тыс донгов на месяц.
Вы можете купить/предварительно заказать для получения в аэропорту:
https://sascotravel.com/en/product-categories/sim-card-4g/

Или купите его в магазине Viettel:
https://maps.app.goo.gl/dDnDN8ZC1vJnS8jF9?g_st=ic

ПРОКАТ МОТОЦИКЛОВ:
Thuê Xe Máy Sài Gòn
090 863 00 65
https://maps.app.goo.gl/1VeAgDbGDpd4wGcK6?g_st=ic

ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ
-рынок Тандинь - альтернатива рынку Бен-Тхань, где вы найдете множество тканей, текстиля и уличной еды.
— Розовая церковь (церковь Тандинь).
— пагода Нефритового императора.
— собор Нотр-Дам в Сайгоне.
— центральное почтовое отделение.
- Дворец Независимости;
— пешеходная улица Донгхои/Нгуенхюэ.
— рынок Бен-Тхань.
— Landmark 81 (вы можете заплатить за кафе в Blanc Lounge на 75-м этаже вместо того, чтобы платить за террасе на 81-м этаже) и рядом с ним парк.

ПИТАНИЕ (рекомендовала арендодатель, не была в них):
- Пху-Вонг.
- рынок Tan Dinh - уличная еда как днем, так и ночью.
— Mì A Quý — лапша вонтон (открывается после 16:00).
— Cục Gạch (филиал Đặng Tất) — традиционные семейные блюда в ностальгической обстановке 80–90-х годов.
- Бэп Нгуи Хойан - цыпленок га (куриный рис) и миккюнг (тумерная лапша).
- Bánh Mì Ng ¥ c Xuy ¥ n;
- Bánh xèo Đinh Công Tráng - sizzling pancake.
- Бун-О-Сиу (открыт с 15:00 до 19:00) - говяжья лапша в стиле Хюэ.
— ресторан Esta — изысканная кухня/фьюжн.
- суши Хару - относительно дешевые суши.
— Bún chả Ánh Hồng — ханойская лапша с фрикадельками на гриле и спринг-роллами.
— Ок Кхань (улица Нгуен Бинь Кхием) — улитки и морепродукты, обязательно попробуйте, если вы готовы к приключениям.

ВЕГАНСКИЕ
- Buddha chay
- Ph ¥ chay Nh ¥
- бистро и кафе Prem;
- Пи-бистро.
- Hum Vegeterian
- Bông Súng
- Sân Mây
- Măng Mania
- Шамбалла

КАФЕ (с едой или без)
— NEO — небольшое скрытое кафе/бар/арт-площадка.
— кафе Slow — очаровательная жемчужина в переулке.
- The Hummingbird cafe & roastery.
— кондитерская Ivoire Pastry Boutique — ремесленная пекарня.
— Au Parc и Propaganda: расположены рядом друг с другом, отличный вид на парк, подают вьетнамские и средиземноморские блюда.
- кафе Okkio.
- Maison Marou - всемирно известный местный шоколад.
- Bosgaurus.

МАГАЗИНЫ:
- Искусство: магазин Ohquao Concept.
— Модные улицы: Данг Тхи Нху, Во Ван Тан.
3👏2
Что на самом деле значит любить себя?

Все говорят: «нужно любить себя» - окей. А как?

Разбираемся в новом видео 👉 https://youtu.be/qC-OefNV05k?si=L1vz9LPdkhgV9lPl
2
А моё путешествие по Вьетнаму тем временем продолжается, решила в отдельный канал делиться. Переходите, кому про путешествия тоже интересно)
2
📍Хойан
Это моя любовь ♥️
Каждый вечер в центре зажигают фонари. Исторически традиция пришла сюда от китайских и японских торговцев, которые жили в городе несколько веков назад. В те времена Хойан был крупным портом, и фонари использовали для освещения домов и лавок по вечерам. Сейчас просто на удачу.

Но самое красивое для меня начинается чуть за пределами старого города. Там рисовые поля, тихие дороги и маленькие деревни. В одной из них vegetable village местные выращивают зелень и овощи для всего города. Между грядками проходят узкие дорожки, по которым все ездят на велосипедах.

Здесь всё происходит медленно: кофе на маленьком столике, велосипеды на узких улочках, запахи кухни из открытых дверей.
6🔥3🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⬆️Почему мы страдаем?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🙏2
готовлюсь к группе и перечитываю классику Ялома, решила поделиться с вами, как это все работает 🙌

и напоминаю, что совсем скоро стартует моя группа, пишите, сориентирую вас
6