Я недавно проходила свой первый опыт служения, и вот, что я поняла.
Ввожу в курс дела, служение на випассане - это когда ты не сидишь в медитации для себя, а делаешь все, чтобы практикующие ни о чем не думали и спокойно могли медитировать - решаешь все бытовые вопросы, выносишь еду, убираешь пространство для медитации.
Те, ты максимально сменяешь свой фокус с себя, на то, чем ты можешь быть полезен другим. Пофигу, как ты выглядишь, что о тебе подумают, ты просто делаешь свое дело.
И я увидела про себя простую правду:
Раньше моим центром был вопрос:
«Что мне даст эта жизнь?», такой вопрос из дефицита, нехватки, потребительства.
После служения я почувствовала другой фокус - «А что я даю этой жизни?».
Мне кажется, это такой этап взросления личности: сначала мы восполняем свои дефициты, чувствуем потребности, удовлетворяем их, чувствовуем себя и границы, это важный шаг, но не последний. А дальше происходит выход за пределы себя, и фокус не из «хочу себе», а что «нужно миру».
А вы что думаете?
Ввожу в курс дела, служение на випассане - это когда ты не сидишь в медитации для себя, а делаешь все, чтобы практикующие ни о чем не думали и спокойно могли медитировать - решаешь все бытовые вопросы, выносишь еду, убираешь пространство для медитации.
Те, ты максимально сменяешь свой фокус с себя, на то, чем ты можешь быть полезен другим. Пофигу, как ты выглядишь, что о тебе подумают, ты просто делаешь свое дело.
И я увидела про себя простую правду:
Раньше моим центром был вопрос:
«Что мне даст эта жизнь?», такой вопрос из дефицита, нехватки, потребительства.
После служения я почувствовала другой фокус - «А что я даю этой жизни?».
Мне кажется, это такой этап взросления личности: сначала мы восполняем свои дефициты, чувствуем потребности, удовлетворяем их, чувствовуем себя и границы, это важный шаг, но не последний. А дальше происходит выход за пределы себя, и фокус не из «хочу себе», а что «нужно миру».
А вы что думаете?
❤9🔥4👍1
Сейчас читаю книгу Лао Цзы, кладезь мудрости. Хочется впитывать, размышлять и чувствовать каждую главу. Буду делиться здесь отрывками и своей рефлексией.
1 глава
Вглядываться в непостижимое
«…все, что мы делаем, мы обязательно определяем понятиями, закрепленными в именах. И чтобы появился Путь, мы сначала должны назвать его Путем.
Через наименование происходит порождение, то есть выделение из мира множественных сущностей отдельного объекта.
Чтобы увидеть, как проявляется ежесекундно этот мир в твоем сознании, как он лепится мельчайшими единицами бытия, необходимо устремиться к отсутствию обыденности: постоянство твоего желания, влекущего в гущу этого мира, должно стираться устремлением в область, где Небо и Земля еще не начинают быть. Все сущее есть в каждом мгновении бытия этого мира. Нужно уметь расширять и сужать область своей осознанности, дабы увидеть обычным зрением, как происходит случайное, как проявляется невидимое.
Именно в этой области лежит то, что ведет тебя по Пути, но усилие движения в эту сторону стирает все различия, и, попадая в эту область, ты навсегда оказываешься в области Таинственной непостижимости.
Именно из этой области открываются врата в мой явленный мир множественности предметов и вещей, которые складываются из тончайших порождающих начал, в каждое мгновение бытия возникающих из-за границ названного мира Неба и Земли.»
1 глава
Вглядываться в непостижимое
«…все, что мы делаем, мы обязательно определяем понятиями, закрепленными в именах. И чтобы появился Путь, мы сначала должны назвать его Путем.
Через наименование происходит порождение, то есть выделение из мира множественных сущностей отдельного объекта.
Чтобы увидеть, как проявляется ежесекундно этот мир в твоем сознании, как он лепится мельчайшими единицами бытия, необходимо устремиться к отсутствию обыденности: постоянство твоего желания, влекущего в гущу этого мира, должно стираться устремлением в область, где Небо и Земля еще не начинают быть. Все сущее есть в каждом мгновении бытия этого мира. Нужно уметь расширять и сужать область своей осознанности, дабы увидеть обычным зрением, как происходит случайное, как проявляется невидимое.
Именно в этой области лежит то, что ведет тебя по Пути, но усилие движения в эту сторону стирает все различия, и, попадая в эту область, ты навсегда оказываешься в области Таинственной непостижимости.
Именно из этой области открываются врата в мой явленный мир множественности предметов и вещей, которые складываются из тончайших порождающих начал, в каждое мгновение бытия возникающих из-за границ названного мира Неба и Земли.»
❤3👍1🔥1
Как я понимаю путь.
Мы живем в автоматизмах, названия упрощают жизнь, но то многообразие за ним перестает быть заметным.
Не «я тревожная», а дрожь в груди, сжатый живот, быстрые мысли. Не «он эгоист», а моя боль от того, что меня сейчас не видят.
Для меня путь - это выход из названий, привычных навешанных ярлыков, ожиданий, планов.
Чтобы хотя бы иногда остановиться и увидеть: до любого имени внутри всегда есть состояние.
Сначала ты замечаешь момент рождения импульса. Лёгкий интерес. Напряжение. Желание приблизиться или отойти. Не торопишься лепить на это правильность, неправоту, любовь, ненависть, успех или провал.Просто даёшь этому проявиться.
И только потом находишь форму - слово, движение, выбор, действие.
В такие моменты каждая минута становится неизвестной. Ты начинаешь воспринимать себя и других заново, не через старые ярлыки, а через живой контакт здесь и сейчас.
Этому я училась в гештальте. Выдерживать неизвестность. Видеть не диагноз, а состояние. Быть не с картинкой о человеке, а с тем, что прямо сейчас рождается между нами.
Мы живем в автоматизмах, названия упрощают жизнь, но то многообразие за ним перестает быть заметным.
Не «я тревожная», а дрожь в груди, сжатый живот, быстрые мысли. Не «он эгоист», а моя боль от того, что меня сейчас не видят.
Для меня путь - это выход из названий, привычных навешанных ярлыков, ожиданий, планов.
Чтобы хотя бы иногда остановиться и увидеть: до любого имени внутри всегда есть состояние.
Сначала ты замечаешь момент рождения импульса. Лёгкий интерес. Напряжение. Желание приблизиться или отойти. Не торопишься лепить на это правильность, неправоту, любовь, ненависть, успех или провал.Просто даёшь этому проявиться.
И только потом находишь форму - слово, движение, выбор, действие.
В такие моменты каждая минута становится неизвестной. Ты начинаешь воспринимать себя и других заново, не через старые ярлыки, а через живой контакт здесь и сейчас.
Этому я училась в гештальте. Выдерживать неизвестность. Видеть не диагноз, а состояние. Быть не с картинкой о человеке, а с тем, что прямо сейчас рождается между нами.
❤5🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2 глава
Улучшать мир
Ну что, читаем 2 главу⤵️
Мир уже совершенен без моего вмешательства.
Если остановиться хотя бы на секунду и посмотреть - всё движется само, без слов и объяснений.
Ветер знает, куда ему дуть. Вода знает, как течь. Листья знают, когда повернуться к свету. Им не нужно подсказывать, что делать.
И реальность тоже не нужно делать красивее, чем она есть. Она уже самодостаточна. И вместо того, чтобы тянуть реальность к своим замыслам,
лучше перестаньте цепляться за них.
Сознание познаёт мир только через противоположности. Это всего лишь инструмент жить в мире форм.
Мы узнаём свет потому, что есть тень, лёгкость потому что знаем тяжесть, красоту потому что есть безобразное, добро через зло, появление через исчезновение. Мы не можем воспринять что-то само по себе. Сознание всегда ищет второй полюс, чтобы понять первый.
Это не значит, что мы должны раз и навсегда выйти из двойственности ума, просто воспринимать это не как истину, а всего лишь инструмент и смотреть шире сквозь него. Не делать решения и дейстия из этой призмы, а просто быть, как есть, делать, то что делается из пустоты, и идти дальше.
Улучшать мир
Ну что, читаем 2 главу
Когда узнаешь о существовании прекрасного, тут же хочется все сделать прекрасным, и именно это действие порождает безобразие в мире.
Когда узнаешь о возможности добра и совершенства, тут же хочешь во всем осуществить доброту и совершенство, и именно эти действия порождают зло.
Отсюда вытекает следующее.
Из взаимодействия отсутствия и наличия происходит рождение.
Из взаимодействия трудного и легкого происходит завершение.
Из взаимодействия длинного и короткого появляется облик.
Из взаимодействия высокого и низкого происходит потеря равновесия.
Из взаимодействия звука и голоса получается слаженность.
Из взаимодействия предыдущего и следующего появляется последовательность.
Это определяет следующее.
Мудрый человек делает все дела осуществлением отсутствующего.
Он никогда не поясняет словами действия, и именно так он являет свое учение.
Все множество существующих предметов действует в этом мире, не выражая себя словами.
Потому происходит рождение, но не возникает отношений обладания.
Осуществляется все без отождествления.
Если достигается успех, то на нем не задерживаются.
И если не задерживаются в успехе, тогда он и не уходит.
Мир уже совершенен без моего вмешательства.
Если остановиться хотя бы на секунду и посмотреть - всё движется само, без слов и объяснений.
Ветер знает, куда ему дуть. Вода знает, как течь. Листья знают, когда повернуться к свету. Им не нужно подсказывать, что делать.
И реальность тоже не нужно делать красивее, чем она есть. Она уже самодостаточна. И вместо того, чтобы тянуть реальность к своим замыслам,
лучше перестаньте цепляться за них.
Сознание познаёт мир только через противоположности. Это всего лишь инструмент жить в мире форм.
Мы узнаём свет потому, что есть тень, лёгкость потому что знаем тяжесть, красоту потому что есть безобразное, добро через зло, появление через исчезновение. Мы не можем воспринять что-то само по себе. Сознание всегда ищет второй полюс, чтобы понять первый.
Это не значит, что мы должны раз и навсегда выйти из двойственности ума, просто воспринимать это не как истину, а всего лишь инструмент и смотреть шире сквозь него. Не делать решения и дейстия из этой призмы, а просто быть, как есть, делать, то что делается из пустоты, и идти дальше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Но на самом деле 🔽
Трудность появляется не потому, что в тебе есть какие-то чувства или черты(!)
Она появляется в тот момент, когда ты решаешь, что с ними нельзя появляться рядом с другими или даже перед собой.
И постепенно формируется привычка: любое живое переживание надо сначала отредактировать, а уже потом показывать.
Вот именно это и переживается как «я себя не принимаю».
В терапии мы не учим тебя полюбить себя и не убеждаем, что ты хороший.
Мы делаем другое: начинаем замечать, что с тобой происходит в реальном моменте - и не убираем это.
Сначала это происходит рядом со мной:
ты что-то чувствуешь, мы это выдерживаем, контакт не рушится.
«а что так можно было?»:
да, переживание можно прожить, а не исправлять.
И тогда меняется не мнение о себе, а способ с собой обходиться.
Это и есть самопринятие.
Не любовь к себе и не позитивное мышление, а способность оставаться в контакте с собой, даже когда внутри что-то неудобное.
Когда переживание не нужно прятать, оно проходит и освобождает место для следующего, не происходит остановки, и огромное количество энергии не тратится на удерживание.
А изменения появляются уже как следствие, а не как цель.
Приглашаю встретиться с этим на практике на моей терапевтической группе.
Где мы будем учиться быть собой без постоянного внутреннего редактирования.
Подробности ниже.
Трудность появляется не потому, что в тебе есть какие-то чувства или черты(!)
Она появляется в тот момент, когда ты решаешь, что с ними нельзя появляться рядом с другими или даже перед собой.
ты злишься - сразу сглаживаешь
хочешь близости - делаешь самодостаточный вид
боишься - начинаешь всё контролировать
нуждаешься - становишься сильным
И постепенно формируется привычка: любое живое переживание надо сначала отредактировать, а уже потом показывать.
Вот именно это и переживается как «я себя не принимаю».
В терапии мы не учим тебя полюбить себя и не убеждаем, что ты хороший.
Мы делаем другое: начинаем замечать, что с тобой происходит в реальном моменте - и не убираем это.
Сначала это происходит рядом со мной:
ты что-то чувствуешь, мы это выдерживаем, контакт не рушится.
«а что так можно было?»:
да, переживание можно прожить, а не исправлять.
И тогда меняется не мнение о себе, а способ с собой обходиться.
Это и есть самопринятие.
Не любовь к себе и не позитивное мышление, а способность оставаться в контакте с собой, даже когда внутри что-то неудобное.
Когда переживание не нужно прятать, оно проходит и освобождает место для следующего, не происходит остановки, и огромное количество энергии не тратится на удерживание.
А изменения появляются уже как следствие, а не как цель.
Приглашаю встретиться с этим на практике на моей терапевтической группе.
Где мы будем учиться быть собой без постоянного внутреннего редактирования.
Подробности ниже.
❤5🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Замедлитесь, и посмотрите, что будет…
Мы выросли с установкой: если не держишь в руках сразу несколько дел - значит ленишься. Если остановился - значит стараешься недостаточно.
Но:
Когда я двигаюсь медленно, я действительно чувствую, что происходит. Напряжение в плечах, челюсти, момент, когда я отключаюсь и погружаюсь в свои мысли.
Замедление возвращает меня в настоящий момент, к себе. Обратно к тому, что есть на самом деле. К разговору, который я веду. К еде, которую я ем. К моей жизни такой, какая она есть, а не на десять шагов впереди.
Мне очень помогает начинать замечать, как я дышу, якорь, который возвращает в момент.
Попробуй сегодня. Сделай паузу.
Дыши.
Вот и всё.
Так мы возвращаемся к себе и к жизни, которая находится прямо здесь и сейчас.
Мы выросли с установкой: если не держишь в руках сразу несколько дел - значит ленишься. Если остановился - значит стараешься недостаточно.
Но:
Когда я двигаюсь медленно, я действительно чувствую, что происходит. Напряжение в плечах, челюсти, момент, когда я отключаюсь и погружаюсь в свои мысли.
Замедление возвращает меня в настоящий момент, к себе. Обратно к тому, что есть на самом деле. К разговору, который я веду. К еде, которую я ем. К моей жизни такой, какая она есть, а не на десять шагов впереди.
Мне очень помогает начинать замечать, как я дышу, якорь, который возвращает в момент.
Попробуй сегодня. Сделай паузу.
Дыши.
Вот и всё.
Так мы возвращаемся к себе и к жизни, которая находится прямо здесь и сейчас.
❤9
Приглашаю вас к себе на терапевтическую группу «Как есть».
На группе мы будем не улучшать, а замечать.
Что именно:
— какие части себя вы автоматически убираете
— где включается внутренний критик раньше, чем появляется переживание
— какие реакции вы себе не разрешаете: злость, интерес, уязвимость
— как выдерживать себя без попытки срочно изменить
— как оставаться собой рядом с другим человеком, не уходя в роль
— как слышать реальную реакцию другого, а не свою тревожную фантазию о ней
— пробовать новые способы быть с людьми, а не только понимать себя в теории
Мы работаем в формате «здесь и сейчас»: не обсуждаем жизнь, а проживаем опыт прямо во встрече.
Постепенно появляется простая вещь - возможность быть собой без постоянного внутреннего редактирования.
Подходит тем, кто устал от самоконтроля, самоанализа и ощущения, что с ним всё время что-то не так.
Формат: онлайн, 1 раз в 2 недели
Стоимость: 2500 руб. /встреча
Даты и время определяются.
Количество мест ограничено.
Ведущая: Ангелина Кувшинова сертифицированный гештальт и телесный терапевт.
Напишите мне в директ @wakeup_psy и я подскажу, подойдет вам именно эта группа или нет 🤍
Обычно человек старается стать лучше, чтобы наконец почувствовать себя нормальным.
Но происходит наоборот: чем больше исправляешь себя, тем дальше от себя оказываешься.
На группе мы будем не улучшать, а замечать.
Что именно:
— какие части себя вы автоматически убираете
— где включается внутренний критик раньше, чем появляется переживание
— какие реакции вы себе не разрешаете: злость, интерес, уязвимость
— как выдерживать себя без попытки срочно изменить
— как оставаться собой рядом с другим человеком, не уходя в роль
— как слышать реальную реакцию другого, а не свою тревожную фантазию о ней
— пробовать новые способы быть с людьми, а не только понимать себя в теории
Мы работаем в формате «здесь и сейчас»: не обсуждаем жизнь, а проживаем опыт прямо во встрече.
Постепенно появляется простая вещь - возможность быть собой без постоянного внутреннего редактирования.
Подходит тем, кто устал от самоконтроля, самоанализа и ощущения, что с ним всё время что-то не так.
Формат: онлайн, 1 раз в 2 недели
Стоимость: 2500 руб. /встреча
Даты и время определяются.
Количество мест ограничено.
Ведущая: Ангелина Кувшинова сертифицированный гештальт и телесный терапевт.
Напишите мне в директ @wakeup_psy и я подскажу, подойдет вам именно эта группа или нет 🤍
🔥6❤4👏2
Записала о небольшое видео для вас, о том, что на самом деле способно изменить жизнь в лучшую сторону.
Приятного просмотра 🙌
https://youtu.be/mkLpnwZLi8g?si=ZItvPIIfijs-mKes
Буду благодарна вашей поддержке.
Приятного просмотра 🙌
https://youtu.be/mkLpnwZLi8g?si=ZItvPIIfijs-mKes
Буду благодарна вашей поддержке.
YouTube
Что может кардинально изменить вашу жизнь в лучшую сторону?
Чем больше исправляешь себя, тем дальше от себя оказываешься.
Приглашаю вас на терапевтическую группу, где мы будем не улучшать себя, а замечать.
Что именно:
— какие части себя вы автоматически убираете
— где включается внутренний критик раньше, чем появляется…
Приглашаю вас на терапевтическую группу, где мы будем не улучшать себя, а замечать.
Что именно:
— какие части себя вы автоматически убираете
— где включается внутренний критик раньше, чем появляется…
❤7
Сейчас в путешествии по Вьетнаму. Началось оно с Хошимина (Сайгон), который меня уже влюбил во Вьетнам.
Попросила гпт написать краткую историю, очень интересно:
История Вьетнама — это история страны, которая постоянно оказывалась между крупными империями. Китай, Франция, Япония, США — все пытались здесь закрепиться, но вьетнамцы раз за разом возвращали свою независимость.
Первые государства появились около 2000 лет назад на севере, в дельте Красной реки. Почти тысячу лет регион находился под властью Китая, что сильно повлияло на культуру и систему управления. В 938 году генерал Ngô Quyền победил китайский флот на реке Бạch Đằng — этот момент считают рождением независимого Вьетнама.
Позже вьетнамцы постепенно расширяли территорию на юг. Земли современного юга страны, включая будущий Сайгон, раньше принадлежали кхмерским государствам.
Сам Сайгон начал формироваться в XVII веке как торговый порт. В 1859 году город захватила Франция и превратила его в колониальную столицу с европейской архитектурой — оперой, собором, широкими бульварами. Тогда Сайгон называли «Парижем Востока».
После Второй мировой войны Вьетнам объявил независимость, но началась война с Францией. В 1954 году Франция проиграла, и страну разделили на север и юг. Сайгон стал столицей Южного Вьетнама.
Это привело к войне во Вьетнаме, в которой США поддерживали юг, а север — СССР и Китай. В 1975 году северные войска вошли в Сайгон, страна объединилась, а город переименовали в Хошимин.
Если пройтись по центру города, можно за 10 минут увидеть:
• французскую оперу XIX века
• советский памятник
• буддийский храм
• небоскрёб из стекла
• уличную кухню на пластиковых стульях
Попросила гпт написать краткую историю, очень интересно:
История Вьетнама — это история страны, которая постоянно оказывалась между крупными империями. Китай, Франция, Япония, США — все пытались здесь закрепиться, но вьетнамцы раз за разом возвращали свою независимость.
Первые государства появились около 2000 лет назад на севере, в дельте Красной реки. Почти тысячу лет регион находился под властью Китая, что сильно повлияло на культуру и систему управления. В 938 году генерал Ngô Quyền победил китайский флот на реке Бạch Đằng — этот момент считают рождением независимого Вьетнама.
Позже вьетнамцы постепенно расширяли территорию на юг. Земли современного юга страны, включая будущий Сайгон, раньше принадлежали кхмерским государствам.
Сам Сайгон начал формироваться в XVII веке как торговый порт. В 1859 году город захватила Франция и превратила его в колониальную столицу с европейской архитектурой — оперой, собором, широкими бульварами. Тогда Сайгон называли «Парижем Востока».
После Второй мировой войны Вьетнам объявил независимость, но началась война с Францией. В 1954 году Франция проиграла, и страну разделили на север и юг. Сайгон стал столицей Южного Вьетнама.
Это привело к войне во Вьетнаме, в которой США поддерживали юг, а север — СССР и Китай. В 1975 году северные войска вошли в Сайгон, страна объединилась, а город переименовали в Хошимин.
Если пройтись по центру города, можно за 10 минут увидеть:
• французскую оперу XIX века
• советский памятник
• буддийский храм
• небоскрёб из стекла
• уличную кухню на пластиковых стульях
❤3
📍🗺️ ГАЙД ПО ХОШИМИНУ
ТРАНСПОРТ
— Приложения для вызова такси: Grab/Be/Gojek.
- Общественный транспорт (только автобус, ограниченное время): скачайте приложение BusMap, чтобы увидеть автобусные маршруты и часы работы.
Билет может стоить 6 или 12 тысяч донгов.
SIM-КАРТА
Vinaphone, Mobiphone, Viettel - лучшие поставщики. 185 тыс донгов на месяц.
Вы можете купить/предварительно заказать для получения в аэропорту:
https://sascotravel.com/en/product-categories/sim-card-4g/
Или купите его в магазине Viettel:
https://maps.app.goo.gl/dDnDN8ZC1vJnS8jF9?g_st=ic
ПРОКАТ МОТОЦИКЛОВ:
Thuê Xe Máy Sài Gòn
090 863 00 65
https://maps.app.goo.gl/1VeAgDbGDpd4wGcK6?g_st=ic
ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ
-рынок Тандинь - альтернатива рынку Бен-Тхань, где вы найдете множество тканей, текстиля и уличной еды.
— Розовая церковь (церковь Тандинь).
— пагода Нефритового императора.
— собор Нотр-Дам в Сайгоне.
— центральное почтовое отделение.
- Дворец Независимости;
— пешеходная улица Донгхои/Нгуенхюэ.
— рынок Бен-Тхань.
— Landmark 81 (вы можете заплатить за кафе в Blanc Lounge на 75-м этаже вместо того, чтобы платить за террасе на 81-м этаже) и рядом с ним парк.
ПИТАНИЕ (рекомендовала арендодатель, не была в них):
- Пху-Вонг.
- рынок Tan Dinh - уличная еда как днем, так и ночью.
— Mì A Quý — лапша вонтон (открывается после 16:00).
— Cục Gạch (филиал Đặng Tất) — традиционные семейные блюда в ностальгической обстановке 80–90-х годов.
- Бэп Нгуи Хойан - цыпленок га (куриный рис) и миккюнг (тумерная лапша).
- Bánh Mì Ng ￥ c Xuy ￥ n;
- Bánh xèo Đinh Công Tráng - sizzling pancake.
- Бун-О-Сиу (открыт с 15:00 до 19:00) - говяжья лапша в стиле Хюэ.
— ресторан Esta — изысканная кухня/фьюжн.
- суши Хару - относительно дешевые суши.
— Bún chả Ánh Hồng — ханойская лапша с фрикадельками на гриле и спринг-роллами.
— Ок Кхань (улица Нгуен Бинь Кхием) — улитки и морепродукты, обязательно попробуйте, если вы готовы к приключениям.
ВЕГАНСКИЕ
- Buddha chay
- Ph ￥ chay Nh ￥
- бистро и кафе Prem;
- Пи-бистро.
- Hum Vegeterian
- Bông Súng
- Sân Mây
- Măng Mania
- Шамбалла
КАФЕ (с едой или без)
— NEO — небольшое скрытое кафе/бар/арт-площадка.
— кафе Slow — очаровательная жемчужина в переулке.
- The Hummingbird cafe & roastery.
— кондитерская Ivoire Pastry Boutique — ремесленная пекарня.
— Au Parc и Propaganda: расположены рядом друг с другом, отличный вид на парк, подают вьетнамские и средиземноморские блюда.
- кафе Okkio.
- Maison Marou - всемирно известный местный шоколад.
- Bosgaurus.
МАГАЗИНЫ:
- Искусство: магазин Ohquao Concept.
— Модные улицы: Данг Тхи Нху, Во Ван Тан.
ТРАНСПОРТ
— Приложения для вызова такси: Grab/Be/Gojek.
- Общественный транспорт (только автобус, ограниченное время): скачайте приложение BusMap, чтобы увидеть автобусные маршруты и часы работы.
Билет может стоить 6 или 12 тысяч донгов.
SIM-КАРТА
Vinaphone, Mobiphone, Viettel - лучшие поставщики. 185 тыс донгов на месяц.
Вы можете купить/предварительно заказать для получения в аэропорту:
https://sascotravel.com/en/product-categories/sim-card-4g/
Или купите его в магазине Viettel:
https://maps.app.goo.gl/dDnDN8ZC1vJnS8jF9?g_st=ic
ПРОКАТ МОТОЦИКЛОВ:
Thuê Xe Máy Sài Gòn
090 863 00 65
https://maps.app.goo.gl/1VeAgDbGDpd4wGcK6?g_st=ic
ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ
-рынок Тандинь - альтернатива рынку Бен-Тхань, где вы найдете множество тканей, текстиля и уличной еды.
— Розовая церковь (церковь Тандинь).
— пагода Нефритового императора.
— собор Нотр-Дам в Сайгоне.
— центральное почтовое отделение.
- Дворец Независимости;
— пешеходная улица Донгхои/Нгуенхюэ.
— рынок Бен-Тхань.
— Landmark 81 (вы можете заплатить за кафе в Blanc Lounge на 75-м этаже вместо того, чтобы платить за террасе на 81-м этаже) и рядом с ним парк.
ПИТАНИЕ (рекомендовала арендодатель, не была в них):
- Пху-Вонг.
- рынок Tan Dinh - уличная еда как днем, так и ночью.
— Mì A Quý — лапша вонтон (открывается после 16:00).
— Cục Gạch (филиал Đặng Tất) — традиционные семейные блюда в ностальгической обстановке 80–90-х годов.
- Бэп Нгуи Хойан - цыпленок га (куриный рис) и миккюнг (тумерная лапша).
- Bánh Mì Ng ￥ c Xuy ￥ n;
- Bánh xèo Đinh Công Tráng - sizzling pancake.
- Бун-О-Сиу (открыт с 15:00 до 19:00) - говяжья лапша в стиле Хюэ.
— ресторан Esta — изысканная кухня/фьюжн.
- суши Хару - относительно дешевые суши.
— Bún chả Ánh Hồng — ханойская лапша с фрикадельками на гриле и спринг-роллами.
— Ок Кхань (улица Нгуен Бинь Кхием) — улитки и морепродукты, обязательно попробуйте, если вы готовы к приключениям.
ВЕГАНСКИЕ
- Buddha chay
- Ph ￥ chay Nh ￥
- бистро и кафе Prem;
- Пи-бистро.
- Hum Vegeterian
- Bông Súng
- Sân Mây
- Măng Mania
- Шамбалла
КАФЕ (с едой или без)
— NEO — небольшое скрытое кафе/бар/арт-площадка.
— кафе Slow — очаровательная жемчужина в переулке.
- The Hummingbird cafe & roastery.
— кондитерская Ivoire Pastry Boutique — ремесленная пекарня.
— Au Parc и Propaganda: расположены рядом друг с другом, отличный вид на парк, подают вьетнамские и средиземноморские блюда.
- кафе Okkio.
- Maison Marou - всемирно известный местный шоколад.
- Bosgaurus.
МАГАЗИНЫ:
- Искусство: магазин Ohquao Concept.
— Модные улицы: Данг Тхи Нху, Во Ван Тан.
❤3👏2
Что на самом деле значит любить себя?
Все говорят: «нужно любить себя» - окей. А как?
Разбираемся в новом видео 👉 https://youtu.be/qC-OefNV05k?si=L1vz9LPdkhgV9lPl
Все говорят: «нужно любить себя» - окей. А как?
Разбираемся в новом видео 👉 https://youtu.be/qC-OefNV05k?si=L1vz9LPdkhgV9lPl
YouTube
Что на самом деле значит любить себя?
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
❤2
А моё путешествие по Вьетнаму тем временем продолжается, решила в отдельный канал делиться. Переходите, кому про путешествия тоже интересно)
❤2
Forwarded from Что за дивный мир
📍Хойан
Это моя любовь ♥️
Каждый вечер в центре зажигают фонари. Исторически традиция пришла сюда от китайских и японских торговцев, которые жили в городе несколько веков назад. В те времена Хойан был крупным портом, и фонари использовали для освещения домов и лавок по вечерам. Сейчас просто на удачу.
Но самое красивое для меня начинается чуть за пределами старого города. Там рисовые поля, тихие дороги и маленькие деревни. В одной из них vegetable village местные выращивают зелень и овощи для всего города. Между грядками проходят узкие дорожки, по которым все ездят на велосипедах.
Здесь всё происходит медленно: кофе на маленьком столике, велосипеды на узких улочках, запахи кухни из открытых дверей.
Это моя любовь ♥️
Каждый вечер в центре зажигают фонари. Исторически традиция пришла сюда от китайских и японских торговцев, которые жили в городе несколько веков назад. В те времена Хойан был крупным портом, и фонари использовали для освещения домов и лавок по вечерам. Сейчас просто на удачу.
Но самое красивое для меня начинается чуть за пределами старого города. Там рисовые поля, тихие дороги и маленькие деревни. В одной из них vegetable village местные выращивают зелень и овощи для всего города. Между грядками проходят узкие дорожки, по которым все ездят на велосипедах.
Здесь всё происходит медленно: кофе на маленьком столике, велосипеды на узких улочках, запахи кухни из открытых дверей.
❤6🔥3🥰2