📂Почему я постоянно сомневаюсь?

Перед тем как записать это видео, я минут 15 сомневалась:
Сомневалась, ехать сейчас жить в ЮАР или нет, сомневалась, когда выбирала, что хочу съесть на завтрак.
Сомнение - естественная функция мышления. Ум устроен так, что он постоянно проверяет варианты, ищет угрозы, пытается предсказать будущее.
Проблема не в самом сомнении, а в том, что мы начинаем сливаться с умом, принимая каждую мысль за истину. Но мы не есть наш ум.
У нас есть ум, тело, чувства, и мы больше всего этого, мы можем их осознавать.

У сомнений обычно есть корень:
- Страх ошибки — «а вдруг я сделаю не так?»
- Жажда идеального выбора — «должно быть лучшее решение».
- Недоверие к себе — «могу ли я вообще справиться?»

Если замечаешь, какой страх стоит за сомнением, уже легче: вместо борьбы с туманом ты видишь конкретный источник.

Сидя и обдумывая бесконечно, сомнения только растут. Но стоит сделать шаг, даже маленький - ситуация проясняется.

Ясность рождается в контакте, а не в голове. То есть ты понимаешь, твое это или нет, только в опыте.

В следующем посте разберу как помогать себе, если вы часто сомневаетесь.
Или что вам было бы интересно?