Начну с простого признания.
Даже будучи психологом, я не родилась с кнопкой “быть открытой и уязвимой”.
Я не росла в окружении, где близость — это норма.
Постепенно, много лет — я училась быть в контакте. И учусь.

🧷Так почему нам трудно идти в близость?

1. Страх, что тебя не примут
Пока я “нормальная”, сильная, адекватная — всё ок.
Но стоит показать слабость, растерянность, тревогу — включается защита.
Многие боятся: «Если я покажусь настоящей — меня отвергнут». И предпочитают не рисковать.

2. Не было примера
Если в детстве с тобой не были в живом контакте, не интересовались твоими чувствами или наоборот — нависали, не давая дышать, ты просто не знаешь, как это.

3. Ты быстро считываешь других и подстраиваешься
Это выглядит как эмпатия, но часто — это способ избегать себя.
Когда всё внимание на другом, ты как будто прячешься.
И отношения становятся удобными, но не живыми.

Следующий пост напишу о том, как пробовать идти в близость 🙌

В прошлом посте я делилась почему нам трудно идти в уязвимость.

✨А в этот давайте поговорим, как учиться идти в неё:

1. Начинайте открываться по-немногу
Одно честное предложение вместо привычного “всё нормально”.
— «Я немного теряюсь»
— «Мне непросто говорить об этом»
Этого уже достаточно. Это и есть контакт.

2. Замечайте, как вы уходите из контакта
Обычно это:
— шутки,
— уход в объяснения,
— начинаем заботиться о другом,
— дистанцируемся.
Попробуйте обнаружить этот момент и остаться в нем.

3. Признайте страх
Сказать: «Мне страшно быть ближе», — уже шаг.
Когда страх озвучен, он перестаёт управлять.

Расскажите, а вам тоже трудно идти в близость?

🐆Я в последнее время стала задумываться: что значит быть женщиной?

Я знаю какая я подруга/дочь/психолог/девушка - а какая я женщина будто не совсем.

Иногда я чувствую себя мягкой и нежной, хочется заботы и поддержки.
В другие моменты - я упрямая, собранная, держу всё под контролем.

Бывает, игривая, сексуальная, яркая. Или тихая, закрытая.

А вы задумывались об этом? Какая вы — как женщина? Что в вас сейчас проявлено больше всего?

Замечаю, что само исследование своей женственности будоражит, делает меня плавнее, медленнее и замечающей удовольствие.