#психология #страхи #счастье #доверие #изменения #опыт
#Сотрудничество - это способность опираться на других людей.
Способность доверять им и доверяться.
И это то, что может быть крайне сложно к реализации, если человек вынес из своих отношений с родителями и близкими взрослыми опыт, в котором положиться, обратиться за помощью и получить ее, было невозможно.
Когда невозможно было получить поддержку своим идеям.
Когда невозможно было получить одобрение своим выборам, желаниям, действиям.
Когда жизненный опыт в большей мере состоял из исходящих от близких обесценивающих комментариев, осуждения проявлений, намерений, целей.
А так же игнорирования человека, как личности, саботирования его активности, развития воли, индивидуальности и самовыражения.
Не важно, через что это проявлялось - через гипер-опеку и страх за жизнь ребенка, через желания контролировать его и удерживать свою власть над ним, через желание "вырастить из него хорошего человека" в соответствии с актуальными идеалами и правилами поведения.
Результат один - страх доверять(ся). Страх озвучивать свои потребности. Страх разделять нагрузку с другим человеком.
Страх выстраивать отношения.
И эти страхи подпитываются и удерживаются отсутствием опыта.
Таким образом, только новый опыт - то средство, с помощью которого можно изменить ситуацию.
И жизнь.
Только делать то, что непривычно.
Ново.
------
В современном мире для этого есть много возможностей.
Наиболее доступны к использованию и специализированно нацеленные на это способы:
* Психотерапия
* Долгосрочные психологические и психотерапевтические группы
* Краткосрочные и долгосрочные тренинговые программы.
Они могут происходить оффлайне (в реальности).
И в онлайн формате (вебинары, марафоны, zoom и свайп-встречи, онлайн-трансляции). Для онлайн програм важное условие - содержание практических заданий и поддержки в виде обратной связи.
И, конечно, обычные человеческие отношения.
Содержащие _новый_, иной опыт.
Опыт одобрения, принятия, признания ценности ваших чувств, ощущений, желаний, восприятия, идей, действий.
Люди, как сообщающиеся сосуды.
То, что прикасается к нам снаружи - постепенно проникает внутрь.
#Сотрудничество - это способность опираться на других людей.
Способность доверять им и доверяться.
И это то, что может быть крайне сложно к реализации, если человек вынес из своих отношений с родителями и близкими взрослыми опыт, в котором положиться, обратиться за помощью и получить ее, было невозможно.
Когда невозможно было получить поддержку своим идеям.
Когда невозможно было получить одобрение своим выборам, желаниям, действиям.
Когда жизненный опыт в большей мере состоял из исходящих от близких обесценивающих комментариев, осуждения проявлений, намерений, целей.
А так же игнорирования человека, как личности, саботирования его активности, развития воли, индивидуальности и самовыражения.
Не важно, через что это проявлялось - через гипер-опеку и страх за жизнь ребенка, через желания контролировать его и удерживать свою власть над ним, через желание "вырастить из него хорошего человека" в соответствии с актуальными идеалами и правилами поведения.
Результат один - страх доверять(ся). Страх озвучивать свои потребности. Страх разделять нагрузку с другим человеком.
Страх выстраивать отношения.
И эти страхи подпитываются и удерживаются отсутствием опыта.
Таким образом, только новый опыт - то средство, с помощью которого можно изменить ситуацию.
И жизнь.
Только делать то, что непривычно.
Ново.
------
В современном мире для этого есть много возможностей.
Наиболее доступны к использованию и специализированно нацеленные на это способы:
* Психотерапия
* Долгосрочные психологические и психотерапевтические группы
* Краткосрочные и долгосрочные тренинговые программы.
Они могут происходить оффлайне (в реальности).
И в онлайн формате (вебинары, марафоны, zoom и свайп-встречи, онлайн-трансляции). Для онлайн програм важное условие - содержание практических заданий и поддержки в виде обратной связи.
И, конечно, обычные человеческие отношения.
Содержащие _новый_, иной опыт.
Опыт одобрения, принятия, признания ценности ваших чувств, ощущений, желаний, восприятия, идей, действий.
Люди, как сообщающиеся сосуды.
То, что прикасается к нам снаружи - постепенно проникает внутрь.
Люди могут путать потребность в эмоциональном внимании, участии и поддержке с потребностью в тактильном или сексуальном контакте.
⠀
Направляя усилия на поиски и удовлетворение транзитной потребности (не актуальной, замещающей) человек может даже достигать некоторого успеха, но впечатление от этого успеха кратковременное, нестабильное, не приносит глубокого удовлетворения и болезненно требует новых и новых "доз".
⠀
За потребностью в тактильном контакте в виде объятий или секса может скрываться потребность:
⠀
• во внимании
⠀• в успокоении и облегчении чувств
⠀• в эмоциональной близости и любви
⠀• в совместности
⠀• в восхищении и словах поддержки
⠀• в принятии
⠀• в том, чтобы просто выслушали и посочувствовали
- и так далее.
⠀
Происходит это смещение потребностей потому, что тактильный контакт человек знает и понимает с детства - еще не умея говорить, ребенок в случае любого беспокойства или волнения тянет ручки чтобы обнятся или утыкается родителю в колени - язык прикосновений это универсальный язык. А другие способы удовлетворять разные потребности по мере взросления может научиться использовать, а может нет. И называть и озвучивать, соответственно, тоже.
⠀
Терапия помогает научиться различать потребности, замечать и признавать актуальную и учиться удовлеворять (если хочется научиться, конечно) ту портебность, которая действительно человеку важна.
⠀
А вы замечали за собой смещение потребностей? ⠀
⠀
#психолог_онлайн #психотерапия_онлайн #психолог_мария_вереск #мария_вереск #психотерапевт_онлайн #потребности #секс #близость #эмоциональная_близость #поддержка #тактильный_контакт #доверие #психология #психотерапия #психотерапевт #психолог
https://www.instagram.com/p/B9go_F7nJPs/?igshid=191sg31u84hlj
⠀
Направляя усилия на поиски и удовлетворение транзитной потребности (не актуальной, замещающей) человек может даже достигать некоторого успеха, но впечатление от этого успеха кратковременное, нестабильное, не приносит глубокого удовлетворения и болезненно требует новых и новых "доз".
⠀
За потребностью в тактильном контакте в виде объятий или секса может скрываться потребность:
⠀
• во внимании
⠀• в успокоении и облегчении чувств
⠀• в эмоциональной близости и любви
⠀• в совместности
⠀• в восхищении и словах поддержки
⠀• в принятии
⠀• в том, чтобы просто выслушали и посочувствовали
- и так далее.
⠀
Происходит это смещение потребностей потому, что тактильный контакт человек знает и понимает с детства - еще не умея говорить, ребенок в случае любого беспокойства или волнения тянет ручки чтобы обнятся или утыкается родителю в колени - язык прикосновений это универсальный язык. А другие способы удовлетворять разные потребности по мере взросления может научиться использовать, а может нет. И называть и озвучивать, соответственно, тоже.
⠀
Терапия помогает научиться различать потребности, замечать и признавать актуальную и учиться удовлеворять (если хочется научиться, конечно) ту портебность, которая действительно человеку важна.
⠀
А вы замечали за собой смещение потребностей? ⠀
⠀
#психолог_онлайн #психотерапия_онлайн #психолог_мария_вереск #мария_вереск #психотерапевт_онлайн #потребности #секс #близость #эмоциональная_близость #поддержка #тактильный_контакт #доверие #психология #психотерапия #психотерапевт #психолог
https://www.instagram.com/p/B9go_F7nJPs/?igshid=191sg31u84hlj
Instagram
ПСИХОЛОГ Мария Вереск
Люди могут путать потребность в эмоциональном внимании, участии и поддержке с потребностью в тактильном или сексуальном контакте. ⠀ Направляя усилия на поиски и удовлетворение транзитной потребности (не актуальной, замещающей) человек может даже достигать…