Сегодня мы расскажем вам про сетевую модель 💘

Этот подход используется в Process-Based Therapy (PBT / Терапии, Основанной на Процессах) для того, чтобы не сводить трудности человека к одному симптому или диагнозу, а рассматривать их как систему взаимосвязанных процессов.

▶️В сетевой модели каждый узел — это значимое событие или процесс: мысль, эмоция, телесная реакция, поведение, контекст или социальный фактор.

▶️Стрелки показывают направление влияния: какой процесс запускает или усиливает другой.

◀️▶️Иногда один узел воздействует сразу на множество других: хронический недосып может одновременно приводить к снижению концентрации, раздражительности, снижению мотивации и проблемам в отношениях.
▶️◀️Иногда, наоборот, несколько факторов сходятся в один общий результат: стресс на работе, конфликт с близкими, социальная изоляция и хронические боли вместе поддерживают тревожное состояние и чувство беспомощности.

Сетевой подход помогает:

🟩выявить ключевые узлы, которые запускают целые цепочки;

🟩заметить замкнутые круги, где процессы взаимно усиливают друг друга;

🟩выбрать наиболее «перспективные» терапевтические мишени.

А теперь приглашаем вас познакомиться с историей Баклажанчика! Он любезно поделился с нами своей трудностью, а мы сделали карточки.

🌼 Рабочие листы по составлению сетевых моделей вы сможете найти в «Психосалате» после оформления подписки*.

💘Подписаться на Психосалат

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.

Всем привет! 💗

Вы попали... в канал Овощей Психосалата — здесь растёт всё самое вкусное, что мы делаем.

Спасибо, что присоединились и добро пожаловать!🌼

▪️Этот канал — демоверсия Психосалата, нашего образовательного пространства для психологов в формате подписки*

По ежемесячной подписке вы получаете:
▪️Каждый месяц/два — новый курс для психологов, где мы разбираем важные для практики темы, о которых редко говорят подробно
⚪️Еженедельные занятия по 50-60 минут
⚪️Красивый сертификат прохождения курса!
⚪️Доступ к записям и материалам по всем прошедшим курсам.

А здесь, в Овощах мы:
▪️Делимся анонсами предстоящих курсов Психосалата
▪️Выкладываем ролеплеи, раздатки, статьи и просто общаемся в комментариях.

* И, кстати, мы переводим много зарубежной литературы и новых исследований, которых еще нет на просторах отечественной психологии.

💘Если вы хотите активно развиваться в профессии и не хотите тратить кучу денег на курсы, подписывайтесь на Психосалат. Будем учиться вместе!

💗 С 07.04 по 12.05 будет проходить курс преднамеренной практики «ACT-качалка: базовый уровень», оформляйте подписку и приходите. Мы вас ждем!

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.

Какой сегодня день? Всемирный день против боли!

И в честь этого мы приглашаем вас на новый курс в «Психосалате», посвящённый хронической боли как системному феномену!

➡️ Вы можете ознакомиться с расписанием, посмотрев карточки к этому посту.

🟫Современные данные клинической нейронауки показывают, что хроническая боль — это не «затянувшаяся» острая боль, а следствие сочетания центральной (и периферической) сенситизации, дисбаланса между восходящей ноцицептивной передачей и нисходящей модуляцией боли, а также устойчивых когнитивно-аффективных факторов (катастрофизация, страх движения, избегание), которые усиливают и поддерживают болевой опыт. В терапии фокус смещается с «борьбы с симптомом» на восстановление баланса регуляторных систем и самоменеджмент: обучение навыкам релаксации и когнитивной гибкости, пейсинг активности, постановка функциональных целей и поведенческие стратегии, снижающие реактивность и улучшающие функционирование.

📖 На курсе мы:

▶️Разберём механизмы хронической боли: от центральной сенситизации до нарушений top-down-регуляции.

▶️Рассмотрим психологические факторы, поддерживающие боль, и разберем цикл «боль — стресс — избегание — усиление боли».

▶️Поговорим о роли ожиданий и предсказаний.

▶️Исследуем возможности психотерапии хронической боли с перспективы нескольких подходов.

▶️Завершим курс клиническим практикумом, где на примерах разных кейсов обсудим планирование интервенций и формулирование терапевтических гипотез.

А при посещении более 80% занятий вы получите красивый сертификат участия 🥳

🚩 Посетить занятия возможно, оформив подписку* на Психосалат: при оформлении подписки в боте Tribute вы сможете попасть в Telegram-канал Психосалата, где будут размещены ссылки на занятия, а также много полезных материалов (в том числе и записи занятий прошедших курсов). Стоимость подписки на месяц — 2500 рублей.

💘Подписаться на Психосалат

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.