Вчера мы были с подругой на невероятном, сильнейшем спектакле "Тихий дон" в театре "Русская песня.
В очередной раз я понимаю, как близок моей душе деревенский быт. Я обажаю все знаменитые фильмы про деревню.
Моя бабушка говорила "Я люблю фильмы про деревню" 🌷
Но это маленькая часть этого спектакля, там Жизнь кипит любовью, кровью , войной и волей!

Вся палитра чувств и переживаний! Наши сердца наполнены смыслами и размышлениями.
Жизнь в каждом мгновение, где боль, смерть, любовь, одиночество, страсть, молодость и старость, разлука и возвращение, прощение и вера.
Воля и свобода это степь, Душа это Дон.
Мы не казачки, мы татарки, но нам очень близок дух этого народа. Татары вольный народ степи, которую омывает Идель (Волга).

Я поняла, что у меня слишком много информации в жизни, учёбы, работы, ответственности, которую никто не отменял.
Пришло время задуматься о правильном отдыхе. Но главное не просто выделить время на отдых, главное его качественно провести.
Выбрать то, что душе угодно, от чего мурашки по телу и ощущение "да я живу, я счастлива, мне хорошо"

Расскажите как вы проводите свое свободное время и отдых? Что максимально вас перезагружает и дает ощущение освобождения, отдыха и ресурса?

Женщины, которые не остановились под влиянием общества и мнений о них.

Представьте только вы стараетесь ради общества и пытаетесь соответствовать его требованиям! Но только это общество при виде вас, обязательно найдет новый способ осудить!
Какая бы ты ни была, худая, умная, полная, красивая, соблюдающая нормы общества - ты будешь осуждена!
Так сколько можно бежать за иллюзорными стандартами, которые никакого отношения к вашей идентичности не имеют.
Отсюда женщины, страдающие расстройством пищевого поведения, ипохондрией депрессией, дисморфофобией, желанием чтобы партнёр, родители, общество приняли и оценили.

Навязанные стандарты красоты в большинстве своём не имеют никакого отношения к здоровью и реальности жизни. Мы попадаемся под влияние СМИ и ваш мозг научается желать и видеть то, что ему постоянно внедряют.
И тогда чужое мнение становится вашим!

Приглашаю в длительную психотерапевтическую работу в уютном кабинете в центре Москвы.
Сейчас точно есть время, которое я могу вам предложить:
Вторник:
11.00, 12.15, 13.15
Пятница 13.45, 15.00
Это очно.
Вечернее время возможно по договоренности.
Онлайн понедельник

Разговоры о психотерапии со скептиком

- Неудачно вылечив один зуб, вы что, больше не ходите стоматологам? Или все-таки продолжаете искать своего, который бы смог подобрать к вам и вашей челюсти нужный подход.

- Ну, со стоматологами-то понятно Куда без них?
Вот заболят зубы так, что на стенку полезешь, так и пойдешь сразу, вынужден будешь пойти.

- А с болящей душой что - можно терпеть? А я скажу вам, что происходит, когда терпишь.

Есть много способов отвлекаться от душевной боли:


- переваливать свои страдания на других;

- много работать;

- проявлять бешеную активность;

- менять партнёров;

- пробовать наркотики, алкоголь, езду на бешеной скорости;

- ввязываться в опасные приключения;

- считать, что все люди так живут;

жаловаться на жизнь, на правительство, на мужчин, на женщин, на детей;

- срываться на домашних и сотрудников;

- болеть, разрушаться и рано умирать.


- А перестать тупить, почитать умную
книжку, самому разобраться в себе - нет, не подходит?

- Да нет, почему же? Все, что вы предпринимаете, чтобы понять себя лучше, все это очень даже подходит. Только чтением даже самых умных книг можно исправить совсем не многое.

- Почему?

- Потому что дело не столько в информации, сколько в работе всей вашей психики, которая возможна только при определенных условиях. Минимальные условия такие: определенные рамки, специальные роли, сформированная мотивация и наличие рядом психики
другого человека — специального, обученного.

(Из книги "Долго, дорого, без иллюзий")

А какие способы используете вы, чтобы отвлечься от душевной боли? Делитесь в комментариях, обсудим.

Завтра ПЯТНИЦА.День Венеры.
Гимн любви к себе, своему телу и душе.

Что приветствуется:

1. Даосская гимнастка или йоговский комплекс Приветствие Солнцу

2. Питательная маска или патчи для кожи лица (мужчинам тоже можно)

3. Создание красивого образа: одежда, прическа, обувь, макияж, особое внимание уделите аксессуарам.

4. Любуясь собой в зеркале, признайтесь себе в любви. Для особо скромных - можно ограничиться несколькими приятными словами в свой адрес (но лучше себя не ограничивать))))

5. Если вам страсть как хочется прибраться, смените постельное белье в спальне или скатерть в столовой (при наличии dining room).

Также приветствуется привести в порядок вещи в гардеробе. Или хотя бы разобраться в косметичке.

Если вдруг у вас дома есть мини-бар или склад благовоний, проведите ревизию на предмет годности (это опять про Нептун, как высшей октавы Венеры и Луны) .

6. Сходите на выставку, в театр, на концерт или посмотрите любимый фильм. Главное, чтобы любое из этих мероприятий доставило удовольствие.

7. Вечером можно расслабиться в пенной ванной со свечами. Или просто посидеть с чашкой ароматного чая и вкусняшкой (бокалом вина?*) при свечах. "Помедитировать" на красоту и расслабиться.

Выбирайте или пробуйте сделать все из списка,прислушивайтесь к ощущениям в теле и эмоциям.

Всех обняла ❤️❤️❤️

#техника #ресурс

*алкоголь вредит
вашему здоровью (с) минздрав предупредил