3 жестокие правды о том, почему годы работы над собой не приносят результата

Вы читаете книги по психологии, посещаете тренинги, повторяете аффирмации — а в итоге чувствуете себя еще более потерянными и разочарованными, чем раньше.

За время работы с клиентами я видела одну и ту же болезненную закономерность.

Дело не в недостатке информации или силы воли. Корень гораздо глубже.

Вы лечите симптомы, игнорируя причину.
Сколько раз вы твердили себе "я достойна любви" или "я уверена в себе", но внутри все равно ощущали пустоту?
Это как заклеивать трещину в стене, когда рушится фундамент.

Моя клиентка Вероника годами повторяла позитивные установки, но чувствовала себя никчемной. Пока мы не добрались до детской обиды на маму — той самой боли, которая застряла в теле и управляла всей ее жизнью.
Там, где сжимается грудь от страха отвержения.
Где напрягаются плечи от груза ответственности за всех.

Подсознательно вы выбираете знакомую боль.

⚡Самая болезненная правда: часто мы не хотим исцеления.
Мы боимся потерять себя привычных.

Знакомо, когда забиваете день бесконечными делами? Это попытка почувствовать значимость, которой не хватало в детстве.
Суета дает иллюзию важности, но не настоящую уверенность.

Что делать дальше?

Признайте: корень ваших сложностей — в детских переживаниях, застрявших в душе.

🖍На акме-сессии мы не будем часами разбирать ваше детство. За одну встречу вы физически почувствуете, где именно в теле заблокирована ваша уверенность, и получите конкретные инструменты для трансформации.

Если вы устали от бесконечных попыток изменить жизнь и готовы наконец добраться до настоящих причин — напишите мне прямо сейчас
@Elizaveta_Still

Вместе найдем те точки, которые мешают вам жить с подлинной уверенностью.

Я смотрела на развилку дорог, зная, что от этого шага зависит вся моя жизнь. Сердце билось так громко, что казалось — его слышат все вокруг.

А начиналось все гораздо проще.

Была я обычной девушкой, которая думала, что знает свой путь. Университет, работа, планы на будущее — все выглядело четко и понятно. Но жизнь имеет привычку ломать наши планы.

Первая трещина больно ударила, когда работа мечты превратилась в ежедневную пытку. Вторая — когда поняла, что живу чужими целями и схожу с ума от этого осознания. Третья — когда стало ясно: я застряла в ловушке и не знаю, куда двигаться дальше.

⚡⚡- Именно такую историю я услышала от Надежды, когда она впервые пришла ко мне на консультацию.

🔴 Мне знакомы эти чувства и мысли, я тоже проходила через них.

⚡ Именно тогда я научилась задавать себе один простой вопрос.

📌Стоя перед каждым выбором, я спрашивала: «Это приближает меня к цели?»
Не к цели родителей.
Не к цели общества.
К моей цели!

Поначалу было страшно. Отказываться от привычного. Менять направление. Идти против ожиданий других людей.

Но этот вопрос стал моим компасом.

Он помог мне понять, что настоящая цель — не просто карьера или деньги. Это состояние, когда ты живешь в согласии с собой. Когда каждый день приносит смысл, а не только обязанности.

Постепенно жизнь начала меняться — и это было невероятно! Я стала замечать возможности там, где раньше видела только препятствия. Научилась отличать важное от срочного. Поняла, что самый страшный выбор — это отсутствие выбора.

И тогда я поняла — если этот простой инструмент так кардинально изменил мою жизнь, он может помочь и другим.

Сегодня я профессионально помогаю людям обрести ясность в своих целях и найти их истинный путь.

Потому что знаю изнутри, каково это — стоять на развилке и не знать, куда повернуть. Понимаю, как болезненно осознавать, что живешь не своей жизнью. Помню то чувство, когда кажется, что все двери закрыты.

Но главное — я знаю, что выход всегда есть.

Иногда он прячется за страхами. Иногда требует смелости сделать шаг в неизвестность. Но он есть.

Тот самый вопрос, который изменил мою жизнь, я теперь помогаю задавать другим. Не просто услышать его, а научиться отвечать честно.

Если вы чувствуете, что застряли. Если не знаете, в какую сторону двигаться. Если устали жить чужими целями и готовы изменить это уже сегодня — напишите мне в личные сообщения со словом «ПУТЬ».

Я поделюсь с вами тем самым вопросом плюс двумя дополнительными техниками, которые помогут найти вашу истинную цель за 3 простых шага.

Каждый день мы делаем выбор.

От "что одеть" до "с кем жить" . И не всегда эти выборы просты и очевидны и многие мои клиенты любят фразу - Видно такая у меня судьба.
❓️Но, что такое судьба для тебя?
Творишь ли ты ее или следуешь ей?
Выбирая из множества вариантов меняешь ли исход? Или это выборы внутри давно известного сценария?

Эта цитата принадлежит Виктору Франклу и взята из книги "Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере"

В этой книге Франкл, будучи психиатром и бывшим узником концентрационных лагерей, делится своими выводами о том, что даже в самых невыносимых условиях человек сохраняет последнюю свободу – свободу выбора своего отношения к обстоятельствам.

"Судьбу можно сравнить с землёй под ногами: сила притяжения не отпускает от неё человека, но и не мешает ему шагать, куда вздумается.
Примем судьбу как почву, на которой стоим, почву, которая служит трамплином нашей свободы. Свобода без судьбы невозможна, свобода может быть лишь свободой перед лицом судьбы, свободным выбором своего отношения к судьбе.

Да, человек свободен, но не парит в безвоздушном пространстве, а охвачен множеством уз.
Эти узы - исходное условие свободы. Свобода подчеркивает эти узы, указывает на их существование.
Но это не отношения зависимости.

Человек ступает по земле, но акт ходьбы - трансцендентен, а почва для него лишь то, что преодолевается в этом акте, превращаясь в трамплин для прыжка".

🟢 Что думаете? Какой вариант вам ближе? А может у вас есть своя версия?
Напишите в комментариях.

ПРИТЧА О СКОРОВАРКЕ

Каждый из нас - своего рода скороварка. Пока крышка на месте, никто не знает, какое внутри давление. Порою мы и сами не подозреваем, насколько высоко давление в нашей системе, пока вдруг не взрываемся тем или иным образом.

Такой спуск давления может проявиться в виде психосоматического заболевания, а иногда в форме «несчастного случая». Спуск избыточного давления может проявляться разного вида болями - головными, желудочными, а также всевозможными язвами, колитами, проблемами дыхания (например, астмой или аллергией), а то и раком или сердечно-сосудистыми болезнями.

💯 Другие спускают избыточное давление жалобами, слезами, упреками, отказами, а то и гневом, агрессивностью, насилием и вообще враждебным поведением.

Многие умудряются годами не снимать крышку, потому что не хотят заниматься неприятными вещами, не желают работать с «давлением».
Некоторые компенсируют избыточное давление перееданием, алкоголем, наркотическими веществами, другие проводят жизнь перед телевизором, работают с утра до ночи, никогда не остаются наедине с самим собой, не оставляют себе ни минуты свободного времени, чтобы не заглядывать внутрь...

Иными словами мы избегаем мыслей о своем повышенном внутреннем давлении, притупляя свое восприятие или непрестанно сосредоточиваясь на чем-нибудь внешнем.

Если у вас хватает мужества и вы хотите узнать правду о себе, отводите ежедневно по 20-30 минут для того, чтобы разными способами заглянуть в себя и изучить настоящее «я». Среди этих способов - самоанализ, физические упражнения, дыхательные методики, глубокая релаксация, молитва, медитация или любой другой способ, с помощью которого вы сможете установить более тесный, здоровый контакт с вашим внутренним «я».

Начав использовать эти способы, в первое время не переусердствуйте, не проявляйте неумеренного энтузиазма. Снятие крышки со скороварки, когда в ней высокое давление, может принести серьезный вред. Не меньший вред можем мы нанести себе, переусердствовав на начальном этапе.
Спускайте свое внутреннее давление ежедневно и понемногу, и оно постепенно упадет до такого уровня, когда вы сможете «открываться», не нанося ущерба окружающим.

☘ Я приглашаю вас заглянуть под крышку своей скороварки на акме-сессии со мной.

Друзья, мои!
Выходные дни в разгаре, свободного времени больше и это повод поразмышлять о своих желаниях, планах и целях.
А вы готовы к переменам? Готовы ставить цели и воплощать свои мечты?
Долго не раздумывайте, выбирайте понравившуюся картинку и читайте насколько точно она отражает ваш внутренний настрой на цели
РАСШИФРОВКУ смотрите в комментариях

Задумывались, что мы обращаем внимания на гороскопы, делаем прогнозы, ищем предсказания астрологов, тарологов, покупаем обучающие курсы и т.п. тогда, когда вопросов становится больше чем ответов?

Когда есть проблемы, когда не знаешь, как поступить лучше, какой сделать выбор?

КОГДА НЕ ПОНЯТНО.

Искать ответы - естественно для человека, который хочет изменить жизнь.

Год подходит к концу.
И если хочется, чтобы следующий был лучше - придется вспомнить, а что вы сделали в этом году, чтобы приблизить мечту?
А может она сбылась и пришло время брать новую высоту?
А может гордиться особо и нечем?

В любом случае, конец года хороший повод намечтать будущее.🎐

🎈Мечтайте, стройте планы, ставьте цели, достигайте лучшего!

А чтобы этот процесс проходил продуктивно и наглядно, чтобы у вас каждый день был повод похвалить себя, задавайте себе тот самый вопрос:
💥 "А сегодня, что для завтра сделал я?"

#Полезнаяпсихология

Когда додумываешь ситуацию и просчитываешь все варианты😊