ПРОБЛЕМА ВЫБОРА

«Я незнаю что мне делать, я всегда хотела этого и не понимала тех, кто отказывается от такой возможности» — сказала мне Ольга.
Она пришла ко мне с проблемой выбора.
 
🏁На тот момент ситуация была такой:
 
Появилась возможность переехать в Италию. И вроде она этого хотела и готовилась, собирала необходимые документы, учила язык, выбирала город, но когда все было готово и оставалось сделать последний и решительный, она засомневалась, ведь были и минусы, были страхи, и один из детей, уже взрослый парень, не собирался переезжать вместе с ней, у него была своя жизнь и все устраивало.
 
〰️До работы со мной она уже пробовала арт-терапию, гадание, астропрогноз, консультацию у своей знакомой- психолога, выписывала все за и против на бумагу, но сомнения все равно оставались.
 
📌Мы начали с акме-сессии. На ней выявили мешающие страхи и что именно она чувствовала, все еще хотела она этих перемен или уже все шло по накатанной?

Наши цели и желания меняются, меняются взгляды на решение проблемы и идя к чему- то годами часто уже и не помнишь почему тебе это надо было? А может уже и не надо?
 
⚡И тут важно понять осталось ли еще это желание, эта цель актуальна для тебя сегодняшнего?
 
Через неделю мы встретились сново (мозгу надо давать время на обработку информации, как говориться, с этой мыслью надо переспать).
К этому времени решаение о переезде было принято, но оставались вопросы куда именно, условия были разные, в зависимости от региона.
Тут мы прибегнули к метафорическим ассоциативным картам и медитации.
- «Я почувствовала как надо сделать, это чувство будто ты примерила пальто и оно идеально подошло. Прямо мое» сказала Ольга после.
 
🏞Они переехали, она, муж и остальные дети. Сейчас они готовится к запуску эко -туризма. Счастлива просыпаться в своем доме под пение птиц и ходить босиком по влажной утренней траве. Изучает все о жизни и содержании альпак.
 
Мне очень приятно, что я смогла помочь ей, подобрать нужный инструмент для принятия решения.
 
Если сейчас вы находитесь в похожей ситуации, не отчаивайтесь — выход есть. Завтра я расскажу, как сделать первый шаг. Не пропустите пост!
 
А пока в комментариях можете поделиться, что вам больше всего понравилось в этой истории?

ПРИБЛИЗИМ МЕЧТУ?

⚡Кто готов за 2 консультации понять что мешает двигаться к цели и получить план решения проблемы?

💯 Вы когда-нибудь мечтали заниматься любимым делом и получать желаемый доход?

Найти свое призвание, лучше понимать поступки людей, научиться ставить себе цели и достигать их?

Понять, что мешает на пути к любви, гармонии?

Научится отстаивать свои границы и без вины и стеснения говорить «нет», когда это необходимо?

Выстраивать внутренние опоры и уверенно двигаться по жизни?

Я знаю, что это может казаться сложным, но с моей помощью вы сможете достичь своей цели.

Приглашаю вас на консультацию во время которой вы сможете:

🖍Услышать свои желания и страхи
🖍Понять что мешает достигнуть желаемого состояния или цели
🖍Получить план действий.

⚡Актуально для тех, кто:

✅Устал ничего не менять
✅Готов работать и разбираться в себе
✅Готов к тому чтобы Завтра отличалось от Сегодня, каждый день.

🖍Как это работает:

✅Сначала вы оставляете заявку в лс с кратким описанием запроса (проблемы)
✅Созвон по видеосвязи.
✅Обсуждаем ваш запрос или состояние для постановки запроса. Определяемся с чем будем работать.
✅Получаете полезное домашнее задание
✅Оплата
✅Встречаемся 2 раз и проводим акме – сессию (консультацию), в ходе которой работаем с проблемой.
В нее входит медитация+ сама сессия+ телесных тест+ письменный план действий.

⚡Что вы получите в итоге?
Цель и план по ее достижению.

📌Чтобы начать работу, или задать вопрос напишите мне прямо сейчас
@Elizaveta_Still

Посмотреть подробнее об услугах можно тут https://t.me/psy_stil/106

Зачем мне обращаться к какому-то эксперту и платить деньги, если сейчас всё в интернете можно найти бесплатно?

Действительно многи ое  можно найти в интернете. Но надо понимать, что это вам не ленинская библиотека, где каждая книга подобрана и прошла все проверочные процедуры перед тем как была издана, если это учебная литература,  и дошла до этой полки, а огромная барахолка, где есть как полезное, так и просто мусор.
А также важно понимать, что ты ищешь.

Когда ко мне обратилась женщина, назовем ее Лиля, она сказала, что довольно много пробовала уже и бесплатные консультации, и расклады, и платные тренинги.
- «Я уже столько всего перепробовала, что разочаровалась, какое-то это все… развод, короче» сказала она.

Каждый раз, слыша такие слова, я понимаю: передо мной человек, который прошел через болезненный марафон разочарований.

И знаете, что самое печальное в этой истории?
Проблема не в том, что с ней что-то не так.
Проблема в том, что она пытались быть одновременно пациентом и доктором.

Человеку нужен человек.

Я видела сотни людей, которые крутятся в замкнутом кругу одних и тех же проблем.
Сценарий почти всегда одинаковый.
Сначала человек ищет ответы в интернете, покупает популярные книги по психологии, начинает копаться в себе.
После первых попыток либо приходит временное облегчение, либо голова идет кругом от противоречивой информации.
Тогда начинаются хождения по бесплатным консультациям и тренингам, а внутренний критик нашептывает: "Может, мне вообще ничто не поможет?"

После первой консультации появляется или внутренне сопротивление или наоборот, человека «отпускает» и  он понимает, что наконец- то может высказать все, что так долго задвигал во внутрь от всех и от себя самого.
Лиля мне сказала, что почувствовала такую легкость, будто наконец-то сбросила тяжелый рюкзак с плеч, даже голова невесомая стала.

В этой точке многие сдаются, не понимая главного: они просто использовали неправильный инструмент. Почему так происходит? Дело в том, что есть принципиальная разница между самокопанием и профессиональной работой: Анализируя себя самостоятельно, вы видите только верхушку айсберга. Без объективного взгляда со стороны можете годами идти по ложному следу. В сложной ситуации у вас просто нет инструментов для точной диагностики.
 
Когда человек самостоятельно пытается разобраться в себе и решить проблему на это может уйти много времени и не факт, что результат будет успешный.
Все же психолог зачем -то учится и то, что вы думаете о себе и своей проблеме, может быть не так очевидно для вас как кажется и быть лишь проявлением совсем другой проблемы.

Одна клиентка пришла с запросом избавиться от чувства вины перед детьми за развод. Она была уверена – проблема именно в этом. Через час работы выяснилось совершенно другое. Оказалось, она нуждается в любви и одобрении взрослых детей, а "вина" была лишь способом объяснить себе, почему эта потребность не удовлетворяется. Она сама была поражена результатом. Трудно быть объективным к самому себе.

Моя акме-сессия – это не просто консультация психолога. Это интересный способ со своим четким алгоритмом действий. Это как зал суда где рассматривается дело о вашем счастье. Вы выслушиваете сторону обвинения (страхи и препятствия) и защиту (ресурсы, все, что вас вдохновляет) и получаете приговор (рекомендации о дальнейших действиях и договор с сами собой).

Если эта история откликается вам, если вы тоже устали ходить по кругу – давайте поговорим. Напишите мне, расскажите свою ситуацию. Я отвечу лично и подскажу, как можем поработать именно с вашим случаем.

3 признака того, что вы УЖЕ готовы к переменам, но страх мешает

Каждый вечер вы засыпаете с мыслью "завтра начну новую жизнь", а утром снова включается автопилот?

А что если я скажу вам, что вы уже готовы к переменам гораздо больше, чем думаете?

Вы мучаетесь от того, что время идет, а вы все стоите на месте. Каждый месяц становится тяжелее просыпаться и идти на работу, которая давно не приносит радости.

Работая с клиентами, я вижу одну и ту же картину — люди откладывают важные решения, хотя внутренне уже полностью созрели для перемен.

📌Простой тест из 3 вопросов покажет вашу истинную готовность:

Вопрос 1:
Не можете остановиться листать истории людей, которые кардинально изменили жизнь?
Сохраняете посты о смене профессии, ловите себя на зависти к тем, кто решился на перемены?

Вопрос 2:
Злитесь на себя за то что до сих пор не нашли выход, не решились, не попробовали. Обвиняете себя в лени, несообразительности или в постоянном невезении и плохой карме ищете ответ- Почему у вас не получается?

Вопрос 3: Уже давно изучаете новые направления, записываетесь на курсы, но говорите себе "это просто хобби, пока не готова к серьезным шагам"?

Если ответили "да" хотя бы на один вопрос — поздравляю, внутри вас уже созрело решение.

🖍Моя клиентка Любовь месяц рассказывала, как тяжело сидеть дома в декрете. Хотела общаться не только про первые зубки, заняться забытым рисованием, работать на себя. Но страшно было уходить в никуда — а вдруг не получится?

⚡Знаете, что самое удивительное? Когда мы разобрали ее ситуацию на сессии, выяснилось — она была готова к переменам уже полгода назад. Все сомнения были лишь защитной реакцией психики.

Правда в том, что идеальной готовности не существует. Все успешные люди начинали с сомнений, но делали первый шаг вопреки им.

Через год вы будете сожалеть не о том, что попробовали и не получилось, а о том, что даже не начали. Не дайте страхам съесть вашу мечту.

В одной акме-сессии можно понять, что именно мешает добиваться целей. Увидеть свою силу и найти ресурс для изменений.

Ваше подсознание уже приняло решение — не позволяйте страхам украсть у вас месяцы жизни. Каждый день промедления — это день в старой, неподходящей реальности.

Напишите мне в личные сообщения, и я расскажу, как именно начать путь к переменам.

Знаете, что на самом деле мешает изменить жизнь к лучшему?

 Большинство винит нехватку времени, денег или возможностей.
 Но истинный враг — страх первого шага.

Именно тогда просыпается внутренний критик:
— «Зачем что-то менять? Всё же нормально»
— «А вдруг не получится? Лучше не рисковать»
— «Что скажут люди, если я вдруг начну заниматься чем-то новым?»

И человек замирает. Застревает в рутине «работа-дом-готовка», мечтая о красках и впечатлениях, но так и не решаясь шагнуть вперёд.

А хочется как в юности, новых впечатлений, прикольных друзей, веселья, яркого общения, интересных возможностей, где ты реализуешь свои желания и кайфуешь от результата, от себя. И чувствуешь, что ты управляешь своей жизнью и твои желания и мечты возможны, и жить интересно.

Но как же прорваться через этот барьер? Что поменять, с чего начать, надо ли?
Первый шаг проще, чем кажется  и не требует революций.

🔴 Начните с ревизии уже имеющегося у вас.
Кто вы?

Какие роли исполняете?
( мать, жена, работник, друг)

Что вы умеете в этих ролях?

Вам все нравится или что-то бы хотелось улучшить, поменять?

У вас получится список, напротив каждого умения (включайте даже то, что кажется обычным для вас. Например, создавать уют и радовать близких едой — это настоящий дар, который делает жизнь других людей лучше)

Напротив каждого умения « +» если вам это в себе нравится и « - » если нет.
Так вы наглядно увидите, что вам есть чем гордится и есть к чему стремиться.

Когда видишь свои реальные способности, страх неудачи теряет власть.
Ведь ты уже знаешь, на что способен.

Именно поэтому в работе с клиентами я начинаю не с планов и целей, а с раскрытия того, что уже живёт внутри человека через персональные сессии.
 
⚡Недавно работала с женщиной, которая мечтала петь, но считала себя безнадёжной.
После "списка" и акме-сессии выяснилось, что основания так думать были основаны на там, что мама ей в детстве говорила, что ей медведь на ухо наступил и это не ее.
И всё, а ей было 5, и больше она не пробовала ничего, пела в дУше, для себя.
 
Когда разложили страхи по полочкам и убрали блоки, она она стала брать уроки вокала. Теперь поёт в любительском хоре и кайфует в караоке.

☘Не все Шаляпины, но все могут делать то, что приносит радость.
 
Если ваше сердце откликнулось на эти строки, и вы чувствуете — пора перестать откладывать настоящую жизнь — пишите в личные сообщения
@Elizaveta_Still
 
☘Давайте найдём ту искру в ваших глазах, которая ждёт своего часа уже слишком долго.

Насколько вы сейчас довольны жизнью,
тем, с каким настроением встречаете каждый новый день?

Честно. От 1 до 10.

Если меньше 8 — сколько еще вы готовы просыпаться с отвращением к будильнику? Еще месяц? Год?

Каждое утро вы открываете глаза и первое, что чувствуете — как все сжимается внутри от нежелания вставать.
Каждый вечер ложитесь с мыслью о том, что завтра все повторится снова.

И вы начинаете убеждать себя: «Наверное, так и должно быть», «Все взрослые так живут», «Надо просто потерпеть».
Но каждый такой день — это кусочек вашей жизни, который уходит в пустоту.

Вот что важно понимать: вы НЕ ОБЯЗАНЫ просыпаться уже уставшим от привычных дел, от рутины.

Это не ваша судьба. Не данность. Не то, с чем нужно смириться просто потому, что вы выросли.

Помните, как в детстве вы просыпались с предвкушением дня, полного приключений и новых открытий?
У вас есть полное право вернуть этот интерес к жизни.

Представьте: еще год вы просыпаетесь с этим чувством усталости от всего, с мыслью «Опять вставать и все тоже самое».

Что это сделает с вами?
С вашими отношениями?
С тем, как вас будут видеть близкие — уставшим и потухшим человеком?

А теперь другая картина: через год у вас есть ясные цели, которые вас вдохновляют. Вы просыпаетесь с любопытством к тому, что принесет день. Каждое утро встречаете с предвкушением.

Чувствуете контраст?

За время работы с людьми я видела много людей, прошедших от от полного эмоционального выгорания до возвращения к яркой, осмысленной жизни.
И я точно знаю: это состояние можно изменить.

Каждый случай уникален, но алгоритм возвращения к осмысленной жизни — проверен временем и результатами.

Вы можете продолжать терпеть это внутреннее опустошение и надеяться, что радость к жизни вернется сама. Или можете сделать то, что действительно работает — разобраться с психологическими механизмами, найти свои смыслы и поставить цели, которые зажгут вас изнутри.

Готовы вернуть интерес к жизни?
Напишите мне в личные сообщения, и я расскажу, как через глубинную диагностику ваших истинных потребностей и пошаговую работу с мотивацией вернуть то ощущение предвкушения каждого нового дня.

Прямо сейчас, читая эти строки, вы чувствуете, что что-то внутри откликается. Этот отклик — ваш внутренний компас, указывающий на то, что пора действовать. Не заглушайте его еще одним «потом», «когда-нибудь», «может быть».
Напишите сейчас @Elizaveta_Still

3 жестокие правды о том, почему годы работы над собой не приносят результата

Вы читаете книги по психологии, посещаете тренинги, повторяете аффирмации — а в итоге чувствуете себя еще более потерянными и разочарованными, чем раньше.

За время работы с клиентами я видела одну и ту же болезненную закономерность.

Дело не в недостатке информации или силы воли. Корень гораздо глубже.

Вы лечите симптомы, игнорируя причину.
Сколько раз вы твердили себе "я достойна любви" или "я уверена в себе", но внутри все равно ощущали пустоту?
Это как заклеивать трещину в стене, когда рушится фундамент.

Моя клиентка Вероника годами повторяла позитивные установки, но чувствовала себя никчемной. Пока мы не добрались до детской обиды на маму — той самой боли, которая застряла в теле и управляла всей ее жизнью.
Там, где сжимается грудь от страха отвержения.
Где напрягаются плечи от груза ответственности за всех.

Подсознательно вы выбираете знакомую боль.

⚡Самая болезненная правда: часто мы не хотим исцеления.
Мы боимся потерять себя привычных.

Знакомо, когда забиваете день бесконечными делами? Это попытка почувствовать значимость, которой не хватало в детстве.
Суета дает иллюзию важности, но не настоящую уверенность.

Что делать дальше?

Признайте: корень ваших сложностей — в детских переживаниях, застрявших в душе.

🖍На акме-сессии мы не будем часами разбирать ваше детство. За одну встречу вы физически почувствуете, где именно в теле заблокирована ваша уверенность, и получите конкретные инструменты для трансформации.

Если вы устали от бесконечных попыток изменить жизнь и готовы наконец добраться до настоящих причин — напишите мне прямо сейчас
@Elizaveta_Still

Вместе найдем те точки, которые мешают вам жить с подлинной уверенностью.

Я смотрела на развилку дорог, зная, что от этого шага зависит вся моя жизнь. Сердце билось так громко, что казалось — его слышат все вокруг.

А начиналось все гораздо проще.

Была я обычной девушкой, которая думала, что знает свой путь. Университет, работа, планы на будущее — все выглядело четко и понятно. Но жизнь имеет привычку ломать наши планы.

Первая трещина больно ударила, когда работа мечты превратилась в ежедневную пытку. Вторая — когда поняла, что живу чужими целями и схожу с ума от этого осознания. Третья — когда стало ясно: я застряла в ловушке и не знаю, куда двигаться дальше.

⚡⚡- Именно такую историю я услышала от Надежды, когда она впервые пришла ко мне на консультацию.

🔴 Мне знакомы эти чувства и мысли, я тоже проходила через них.

⚡ Именно тогда я научилась задавать себе один простой вопрос.

📌Стоя перед каждым выбором, я спрашивала: «Это приближает меня к цели?»
Не к цели родителей.
Не к цели общества.
К моей цели!

Поначалу было страшно. Отказываться от привычного. Менять направление. Идти против ожиданий других людей.

Но этот вопрос стал моим компасом.

Он помог мне понять, что настоящая цель — не просто карьера или деньги. Это состояние, когда ты живешь в согласии с собой. Когда каждый день приносит смысл, а не только обязанности.

Постепенно жизнь начала меняться — и это было невероятно! Я стала замечать возможности там, где раньше видела только препятствия. Научилась отличать важное от срочного. Поняла, что самый страшный выбор — это отсутствие выбора.

И тогда я поняла — если этот простой инструмент так кардинально изменил мою жизнь, он может помочь и другим.

Сегодня я профессионально помогаю людям обрести ясность в своих целях и найти их истинный путь.

Потому что знаю изнутри, каково это — стоять на развилке и не знать, куда повернуть. Понимаю, как болезненно осознавать, что живешь не своей жизнью. Помню то чувство, когда кажется, что все двери закрыты.

Но главное — я знаю, что выход всегда есть.

Иногда он прячется за страхами. Иногда требует смелости сделать шаг в неизвестность. Но он есть.

Тот самый вопрос, который изменил мою жизнь, я теперь помогаю задавать другим. Не просто услышать его, а научиться отвечать честно.

Если вы чувствуете, что застряли. Если не знаете, в какую сторону двигаться. Если устали жить чужими целями и готовы изменить это уже сегодня — напишите мне в личные сообщения со словом «ПУТЬ».

Я поделюсь с вами тем самым вопросом плюс двумя дополнительными техниками, которые помогут найти вашу истинную цель за 3 простых шага.

Каждый день мы делаем выбор.

От "что одеть" до "с кем жить" . И не всегда эти выборы просты и очевидны и многие мои клиенты любят фразу - Видно такая у меня судьба.
❓️Но, что такое судьба для тебя?
Творишь ли ты ее или следуешь ей?
Выбирая из множества вариантов меняешь ли исход? Или это выборы внутри давно известного сценария?

Эта цитата принадлежит Виктору Франклу и взята из книги "Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере"

В этой книге Франкл, будучи психиатром и бывшим узником концентрационных лагерей, делится своими выводами о том, что даже в самых невыносимых условиях человек сохраняет последнюю свободу – свободу выбора своего отношения к обстоятельствам.

"Судьбу можно сравнить с землёй под ногами: сила притяжения не отпускает от неё человека, но и не мешает ему шагать, куда вздумается.
Примем судьбу как почву, на которой стоим, почву, которая служит трамплином нашей свободы. Свобода без судьбы невозможна, свобода может быть лишь свободой перед лицом судьбы, свободным выбором своего отношения к судьбе.

Да, человек свободен, но не парит в безвоздушном пространстве, а охвачен множеством уз.
Эти узы - исходное условие свободы. Свобода подчеркивает эти узы, указывает на их существование.
Но это не отношения зависимости.

Человек ступает по земле, но акт ходьбы - трансцендентен, а почва для него лишь то, что преодолевается в этом акте, превращаясь в трамплин для прыжка".

🟢 Что думаете? Какой вариант вам ближе? А может у вас есть своя версия?
Напишите в комментариях.

ПРИТЧА О СКОРОВАРКЕ

Каждый из нас - своего рода скороварка. Пока крышка на месте, никто не знает, какое внутри давление. Порою мы и сами не подозреваем, насколько высоко давление в нашей системе, пока вдруг не взрываемся тем или иным образом.

Такой спуск давления может проявиться в виде психосоматического заболевания, а иногда в форме «несчастного случая». Спуск избыточного давления может проявляться разного вида болями - головными, желудочными, а также всевозможными язвами, колитами, проблемами дыхания (например, астмой или аллергией), а то и раком или сердечно-сосудистыми болезнями.

💯 Другие спускают избыточное давление жалобами, слезами, упреками, отказами, а то и гневом, агрессивностью, насилием и вообще враждебным поведением.

Многие умудряются годами не снимать крышку, потому что не хотят заниматься неприятными вещами, не желают работать с «давлением».
Некоторые компенсируют избыточное давление перееданием, алкоголем, наркотическими веществами, другие проводят жизнь перед телевизором, работают с утра до ночи, никогда не остаются наедине с самим собой, не оставляют себе ни минуты свободного времени, чтобы не заглядывать внутрь...

Иными словами мы избегаем мыслей о своем повышенном внутреннем давлении, притупляя свое восприятие или непрестанно сосредоточиваясь на чем-нибудь внешнем.

Если у вас хватает мужества и вы хотите узнать правду о себе, отводите ежедневно по 20-30 минут для того, чтобы разными способами заглянуть в себя и изучить настоящее «я». Среди этих способов - самоанализ, физические упражнения, дыхательные методики, глубокая релаксация, молитва, медитация или любой другой способ, с помощью которого вы сможете установить более тесный, здоровый контакт с вашим внутренним «я».

Начав использовать эти способы, в первое время не переусердствуйте, не проявляйте неумеренного энтузиазма. Снятие крышки со скороварки, когда в ней высокое давление, может принести серьезный вред. Не меньший вред можем мы нанести себе, переусердствовав на начальном этапе.
Спускайте свое внутреннее давление ежедневно и понемногу, и оно постепенно упадет до такого уровня, когда вы сможете «открываться», не нанося ущерба окружающим.

☘ Я приглашаю вас заглянуть под крышку своей скороварки на акме-сессии со мной.

Друзья, мои!
Выходные дни в разгаре, свободного времени больше и это повод поразмышлять о своих желаниях, планах и целях.
А вы готовы к переменам? Готовы ставить цели и воплощать свои мечты?
Долго не раздумывайте, выбирайте понравившуюся картинку и читайте насколько точно она отражает ваш внутренний настрой на цели
РАСШИФРОВКУ смотрите в комментариях