🚀8 способов зарядится энергией
 
Часто бывает, что мы не то чтобы не можем достичь целей, но не имеем сил что-то вообще хотеть, стоить планы, мечтать.
Как говорила мама из Простоквашино: «У меня еле сил хватает телевизор смотреть»

🎈Предлагаю вам несложные варианты, как подзарядиться энергией:

🖍Занимайтесь физическими упражнениями.
“ В здоровом теле - здоровый дух», был такой лозунг во всех оздоровительных лагерях и не зря, наука физиология объясняет это тесной связью между сигналами от физического тела к мозгу и душевным состоянием.

 🖍Питайтесь правильно. Употребление сбалансированной и полезной пищи поможет вашему организму функционировать на максимальном уровне и обеспечит вас необходимой энергией. Принимайте витамины.

🖍Ищите вдохновение вокруг себя. Общайтесь с людьми, которые поддерживают ваши желания и мечты, поддержка и мотивация окружающих могут стать дополнительным источником силы для воплощения ваших желаний, читайте мотивационные книги, смотрите вдохновляющие фильмы.
 
🖍Практикуйте позитивное мышление. Отрицательные мысли и убеждения могут затормозить вашу энергию. Поставьте себе цели и верьте в свои возможности.

🖍Находите время для отдыха и релаксации. Периодически делайте паузы, чтобы подзарядиться энергией. Медитация, йога, прогулки на свежем воздухе или просто время проведенное в одиночестве могут помочь вам восстановить свою энергию.

 🖍Ищите внутренние источники мотивации. Подумайте, что для вас на самом деле важно и почему вы стремитесь к этим целям.
 
🖍Достаточное время сна. Недостаток сна может негативно сказаться на вашей энергии и способности достигать своих целей.

🖍Не бойтесь делать шаг вперед. Иногда начать двигаться в нужном направлении уже само по себе придает энергию и мотивацию для продолжения движения к своим целям.

Привычно отправив голосовое подруге Маше, Марго подытожила общий смысл сообщения - Муж козел, дети не слушаются, денег не хватает, родители не поддерживают, а только сыпят упреками и учат жить, друзья - подруги заняты своими проблемами.

- Блюм сказал телефон, пришло ответное.
- Быстро. Марго приготовилась поливать свои раны исцеляющим сиропом сочувствия.

Но, неожиданно услышала такой же поток жалоб, Маша щедро делилась своими переживаниями и умозаключениями на тему: Как же тяжело жить нормальным бабам.

- Да, как она может! Совсем Машка зажралась! Муж нормальный, все для семьи, копейки считать не приходится, а ей все мало, романтики видите ли ей не хватает, самореализации ей хочется, и школу то для ребенка она выбрать не может, еще в частную может потащит, совсем совести нет.

- В праведном гневе Марго высказала, что думала.
Суть сводилась к тому, что Маша даже близко со своими проблемками не достигала той вершины проблем Марго, как она вообще смела отправлять такое сообщение.
Нет, конечно же Марго все понимает и она выше этого, она примет очередное разочарование и не будет обесценивать проблемы другого, но, Маша, епт, где твои проблемы, а где мои?!

Хочется вспомнить классика «У кого - то щи жидкие, а кого - то жемчуг мелкий». У каждого свои проблемы и они не всегда видны, и только сам человек может оценить всю боль своих переживаний.
И услышав о проблемах другого, конечно же незначительных в сравнении с моими, человек чаще всего испытывает раздражение. Как посмели не заметить мою боль? И тут обошли?
Но, правда в том, что если долго жаловаться - люди привыкают и уже не спешат помочь. Зачем? Ведь все советы и варианты по исправлению ситуации отвергаются. И ничего не меняется годами.

«Два слепца не помогут друг другу выйти на дорогу.» Это я не помню, кто сказал, но кто-то умный.😊
Ты мне пожаловался — я тебе, приятно, чувствуешь что ты не один такой, но если в этих жалобах не рождается план по изменению, не рождается желание действовать, не появляется уверенность в себе, в дружбе, в любви, в жизни — это не поддержка, это вред. Пустое поглаживание, разрешение на страдание, утвержденный повод ничего не менять.

Жалуйтесь с пользой😁

☘И, сейчас может отпугну многих потенциальных клиентов, - только жаловаться мы не будем, как бы мне не хотелось укутать вас теплым пледиком и говорить часами за жизнь, все равно придется что-то делать, и не всегда это легко и радостно, а скорее наоборот, но счастье не дается безболезненно, иначе мы бы его просто не заметили. Не с чем сравнить бы было.

Но, в конце все будет просто прекрасно, люблю хэппи энды, всегда в них верю!

Часто, оказавшись в неприятной ситуации мы начинаем винить себя - что мы какие то не такие, недостаточно умные, недостаточно целеустремленные, недостаточно независимые и финансово состоятельные.

Если вы когда-нибудь так думали — прекратите немедленно! Потому что эта мысль действует как невидимые оковы, она блокирует любые попытки что-то изменить.

Дело не в том, что вы недостаточно хороши жить той жизнью какой вам хочется, и не в том, что у вас нет нужных качеств и навыков.
Дело в одной ошибке, которую допускают многие клиенты, которые обращаются ко мне.

Она кажется безобидной, но именно она превращает любые попытки изменить свою жизнь к лучшему в мучения.

⚡Вот эта ошибка: Страх.

Страх показаться неубедительным, неважным, страх осуждения, страх, что не поймут, отвернутся, страх попасть впросак, потерять уважение, страх облажаться одним словом.
Звучит знакомо?

Вы думаете: «Мне нужно зарабатывать достаточно для того, чтобы чувствовать себя независимо, покупать что хочу, а самое главное — не просто зарабоатывать, а делать, то что мне нравится, то что мне интересно, приносить удовольствие, радует и вдохновляет.

- Сейчас это есть? - Нет. Значит сменю работу, буду работать на себя. Заявлю о себе.
«Открою свечной заводик в Самаре» 😊

Займусь ТАРО, займусь Астрологией или ногтевым сервисом или буду блогером, певицей (подставьте свое) И начинаете действовать.

Правильно ведь? - Конечно!
Рассказываете друзьям-знакомым, даете рекламу.
 
Вы вкладываете свои деньги, время, силы.
Но, клиентов мало или нет совсем.
Вы испытывает разочарование. А мое ли это? А достаточно ли я хорош?
И самое обидное - вы искренне стараетесь! Но чем больше усилий, тем сильнее ощущение, что вы стараетесь зря, не ценят ваши усилия, ваш творческий подход, индивидуальность.

Это как биться в закрытую дверь, когда ключи забыли дома.
Можно очень стараться, но результата не будет из-за неправильного подхода.

🙏Перестаньте винить себя. Вы просто решаете проблему глядя на нее под другим углом.

🎈Хотите достаточно зарабатывать, но зачем? Не для того же, чтобы лежать на мешках с деньгами?
Какие душевные потребности вы хотите закрыть? Что это вам даст?
Может избавит от ярлыка «неудачник»? Но, что для вас лично удача и успех? В чем ваша сила?
Ставьте❤ , если узнали себя.
 
Завтра я расскажу про свой подход к достижению успеха и личного счастья и покажу, почему и как этот метод работает👀

Как избавится от страха неудачи и начать действовать за 5 шагов в этом году.
 
Когда ко мне приходят новые клиенты, я всегда спрашиваю: «А что вы уже пробовали?»
 
И обычно слышу примерно такой список:
 
🔖 Я пробовала себя «ломать» и убеждала себя, что мои цели того стоят, пересиливала себя, но потом было только хуже, стресс накрывал и уже ничего не хотелось делать дальше.
 
🔖 Я пробовала надеятся только на себя, идти и делать на свой страх и риск, но потом приходилось слушать, что в очередной раз моя блажь не окупилась и я только время теряю, занимаюсь ерундой.
 
🔖 Перечитала горы книг по психологии, искала волшебную формулу.
 
А потом почти всегда следует фраза: «Наверное, это просто не для меня. Может, я просто не способна на изменения...» ..»
 
Вчера мы говорили о главной ошибке, которая блокирует результат. Сегодня покажу, как я решаю эту проблему в своей работе.
 
Ведь мы уже выяснили, что дело не в вас.
 
Большинство психологов предлагают работу вдолгую, терапия на 3 года это нормально, это даже не особо много.

🎈Но этот подход не учитывает одну важную вещь: клиент хочет получить быстрый результат, у него нет времени годами ходить к психологу. Я не говорю, что это плохой способ, но есть ли у вас на это время?
 
Вот как я работаю с клиентами:
 
Я всегда провожу встречу — знакомство за пол цены. Психологи тоже люди и как все люди они разные. Вы можете не понравится мне, я могу не понравится вам. Такое бывает. Разговариваем не на одной волне, мыслим не в разных категориях и т.п. Как выбрать своего специалиста, чтобы потом не говорить «Да, был я психолога, ни о чем, мне не помог»?
К какому парикмахеру я пойду? К тому, кто понимает что я хочу, может это сделать идеально, но может предложить и еще лучше.
Я придерживаюсь того же. И потому на встрече — знакомстве мы как раз и выясняем это, а оплата 50% это середина нашей встречи, мы в равном положении. Зачем это нужно? Обычно эксперты так не делают, я это знаю точно, так как сама была клиентом, пробуя разные подходы и разных психологов. Кто-то не стоит своих денег, а кому- то хочется добавить еще столько же. А так справедливо, я считаю.
 
🎈Затем я слушаю запрос клиента и мы проводим сессию, основанную на совмещении подходов из нескольких методов по определенному алгоритму. Большинство экспертов пропускают этот шаг, быстрого результата, а зря! Именно он помогает понять, что твоя проблема, уже не проблема, а задача. А всякую задачу можно решить.
 
🎈Далее ты сразу получаешь план действий в письменном виде, который можешь начать внедрять сразу же.
 
🎈После этого мы можем анализировать результаты и подбирать упражнения для закрепления, углубления и разбора ситуации, а можем на этом остановится, в зависимости от запроса.
 
🎈Затем мы анализируем результаты и подбираем упражнения для закрепления.

За 5 встреч вы точно получаете понимание, как действовать дальше.
 
И всё это работает потому, что мы не пытаемся действовать издалека и постепенно, а сразу снимаем слой за слоем, чтобы добраться до сути.
 
⚡Результат?
Вместо мучительных лет в терапевтическом тумане - четкость уже через час. Вместо бесконечных "а почему так?" - конкретные шаги "что делать дальше". Вы выходите с первой встречи с ощущением: "Да, это решаемо!"
 
Ведь ничто так не вдохновляет как видимый результат от своих действий.
 
Ставьте❤ , если мой подход кажется вам логичным.
 
Завтра расскажу про опасный миф, который мешает даже начать действовать.
 
Этот миф настолько въелся в сознание, что его даже не замечают.
 
А пока честно ответьте себе: сколько еще лет вы готовы ждать изменений?
Что из этого списка неудачных попыток - про вас?
И главное - что именно останавливает вас прямо сейчас?

Вчера мы говорили про мой подход к преодолению страха.

Сегодня - о мифе, который мешает даже попробовать-
" У меня все равно не получиться, я уже пробовала."

Сколько раз вы говорили это себе? Или слышали от других?

Многие слышали об эксперименте с собаками Павлова, в ходе которого был наглядно показан синдром выученной беспомощности.

Суть заключалась в том, что к клеткам с собаками был подведен ток и когда они пытались выйти их било током. Но, когда ток отключали и у них появлялась возможности покинуть клетку они уже переставали делать всякие попытки.

⚡-Так зачем пробовать сново, если уже когда- то не получилось? Значит не получится и сейчас.
Это убеждение настолько прочно засело в голове, что стало восприниматься как неоспоримая истина.

📌Но, что если я вам скажу, что это «лечится»? Собачек потом успешно переучивали. Давая понять, что если ты получил отрицательный результат - это не насовсем и нельзя этот опыт применять ко всему.

Синдром выученной беспомощности украл у тысяч людей возможность достичь результата.
 
🏁 Давайте разберемся как это работает:

Вы попробовали — не получилось.
Что-то «докрутили» (собрали больше информации, с кем- то поговорили, что-то изучили) и поробовали сново — не получилось.

📌И вот тут можно сделать 2 вывода:
- Это не мое, у меня не получается.
Или - этот вариант не сработал, значит проаннализирую, сделаю выводы, изменю и попробую еще раз. Я продвинулся, я понял как не работает.
Я ЭТО СДЕЛАЛ, но получил не тот результат, которого хотел.
Но, ведь сделал, стал ближе к своей цели, чем если бы не сделал вовсе?
 
💯 Читая биографии великих людей, вы встречали хоть одну тоненьку в 3 странички, которая начиналась бы со слов - «У меня были деньги, я попробовал и все получилось»?

Нет, потому что любая ваша глобальная цель, это не только про ваши знания и умения, не про успешное стечение обстоятельств, но еще и про преодоление себя, своих личных страхов, сомнений и деструктивных убеждений.
 
Одна моя клиентка, 35 лет, с трудом заводила знакомства. Она не была социофобом, но уверенно двигалась в этом направлении. Перешла на удаленку, перестала ходить на свидания. Зачем? Он все равно как обычно не дотянет до меня, только время тратить. Но, на самом деле ей было страшно, страшно, что она встретить того, который «дотягивает» до ее стандартов, но окажется, что она - нет. И каждый раз она потела, нервничала, съеживалась и односложно отвечала или наоборот, напористо демонстрировала свою уверенность и независимость.
Но, результат был один - общаться было трудно.
 Так зачем эти мучения? Это не для меня, решила она.

☘Всё начинается с решения перестать верить в то, что «у меня все равно не получится, я уже пробовала»
Когда она наконец отбросила это убеждение и начала действовать исходя из того, что лучше сделать и получить отрицательный результат, чем продолжать мучать себя мыслями «а что было бы если бы я решилась?»
Она не просто пошла на свидание, она сама его назначила, тому кому хотела и точно знала, что если получит отказ — мир не рухнет, потому что, она это делает для себя, это ее желание и ее решение и часть ее опыта и она готова к нему.

Завтра дам вам один простой совет, который поможет вам договорится со своим страхом и сразу же увидеть результат.
 
В комментариях поделитесь — какие еще ограничивающие убеждения мешали вам в жизни.

"И, да прибудет с нами сила"😊

Как избавиться от неуверенности и страха публичных выступлений за 10 минут с помощью одного приема.

Это может быть предстоящий важный разговор, мероприятие где вы выступаете или общество где вам нужно чувстовать себя уверенно и спокойно.

Обещала поделиться простым способом, который поможет вам сделать первый шаг к преодолению страхов, в данном случае - страха проявляться на публике.

🎈Вот этот мини -лайфхак. Он занимает всего 10 минут, но дает заметный эффект:
Как я уже говорила, мне нравится подбирать из разных психологических подходов, наиболее эффективные и действенные способы для каждый конкретной задачи. Тут я предлагаю использовать технику НЛП. «Заякорим» нужное нам состояние.

⚡Представьте себя в момент своего наибольшего успеха, когда победа была за вами. Радость и драйв, и уверенность в себе переполняла вас, когда вы чувствовали, что вам все по плечу и вы смогли, сделали это! Вспомните те чувства и эмоции, проживите их заново, наполнитесь ими и ... вперед! Вы сможете!

📗Важно: Нужно потренироваться входить в это состояние зараннее, проделать это упражнение раз 10-20. Представляя себе позитивный момент вы должны «заякорить» его физически, например надавливая на точку между большим и указательным пальцем руки. И в нужный момент вы активируете этот «якорь» победного настроения нажатием на выбранную точку и переноситесь в то состояние, где вы смогли и идете проявлять себя уже в нужном вам состоянии.
Смысл прост — смогли тогда, сможете и сейчас.

🎈Хочу дать еще один простой способ успокоится — это дыхание. Глубокие вдохи через нос, выдохи через рот 5-10 раз и вам уже станет намного лучше.
Я сама использовала этот прием, когда мне предстоял важный для меня разговор.

Предлагаю вам прямо сейчас выделить время и попробовать.

Далее поговорим о том, что происходит с теми, кто продолжает жить в страхе проявляться.
Цена бездействия намного выше, чем кажется.

А затем напишите в комментариях о своих результатах или задайте вопрос, если что-то непонятно.

И, да прибудет с вами сила😊

А что, если вам пока не нужно уверенно и спокойно проявлятся в мире, отстаивать свои интересы и спокойно и без страха двигаться к целям?

Может, и правда проще и легче оставить все как есть и не заморачиваться, не тратить нервы?
 
Просто покажу, что обычно происходит дальше, и вы сами решите надо вам что-то менять или нет.

Вот что я наблюдаю у тех, кто выбирает ничего не делать со страхом жить и проявляться, ставить цели и достигать их.
 
🔖Через месяц вы сокращаете коммуникации, чаще отказываетесь от общения, особенно с незнакомыми людьми, потому что, меньше людей — меньше стрессов. Вы начинаете чаще думать - А так ли уж мне это надо? Подожду пока подберется компания, где точно будет безопасно и комфортно.
 
🔖Через полгода ситуация усугубляется, вы уже далеко не каждый раз отстаиваете свое мнение и высказываете свои взгляды, а инициативу вообще не проявляете. - «Оно не стоит моих нервов», говорите вы себе.
 
🔖Через год вы уже не ставите себе цели, отказываетесь от идей. Теперь для решения потребуется этой проблемы потребуется в 2 раза больше ваших ресурсов, ведь вы привыкли не договариваться со страхом (искоренить его невозможно в принципе, это наш базовый инстинкт, благодаря ему человечество выжило), а подчиняться ему.
 
📌Недавно ко мне пришел клиент, который откладывал увольнение с работы, потому что страшно. Страшно, что не найдет другую, а у него ипотека, страшно, что другая работа будет хуже, а тут все- таки все знакомое, знаешь, чего ожидать.
Но, отношения на этой работе разрушали его, подрывали его веру в себя, крали его возможность жить по-другому.
 
⚡Первое, что он сказал: «Надо было сразу уходить» Как только понял, что тут меня не устраивает. Привычка затягивает.
 
За это время неуверенность в себе настолько возросла, что уже было не понятно, а есть ли проблема, может он все это надумал, а надо как раз так как происходит, так как ему внушал шеф?
 
Самое обидное, что в глубине души он знал, как надо поступить, как для него будет лучше, но страх мешал и заставлял откладывать решение раз за разом.
И он, как Скарлетт, каждый день говорил себе — Я подумаю об этом завтра.
 
Я понимаю желание отложить. Это действительно страшно, принимать решение, брать ответственность, быть готовым к неудаче. Но проблема сама не исчезнет. И решение проблемы — это часть нашей жизни.
 
Это ваш выбор — действовать или оставить как есть. Просто теперь вы знаете, к чему это приводит.
 
Завтра расскажу историю девушки, которая не стала откладывать в долгий ящик проблему (запрос) и что получается, когда принимаешь решение действовать.
 
Узнали себя в этом описании? Ставьте 👍.

Напишите в комментариях — как долго вы уже откладываете решение своей проблемы и что вас останавливает?

ПРОБЛЕМА ВЫБОРА

«Я незнаю что мне делать, я всегда хотела этого и не понимала тех, кто отказывается от такой возможности» — сказала мне Ольга.
Она пришла ко мне с проблемой выбора.
 
🏁На тот момент ситуация была такой:
 
Появилась возможность переехать в Италию. И вроде она этого хотела и готовилась, собирала необходимые документы, учила язык, выбирала город, но когда все было готово и оставалось сделать последний и решительный, она засомневалась, ведь были и минусы, были страхи, и один из детей, уже взрослый парень, не собирался переезжать вместе с ней, у него была своя жизнь и все устраивало.
 
〰️До работы со мной она уже пробовала арт-терапию, гадание, астропрогноз, консультацию у своей знакомой- психолога, выписывала все за и против на бумагу, но сомнения все равно оставались.
 
📌Мы начали с акме-сессии. На ней выявили мешающие страхи и что именно она чувствовала, все еще хотела она этих перемен или уже все шло по накатанной?

Наши цели и желания меняются, меняются взгляды на решение проблемы и идя к чему- то годами часто уже и не помнишь почему тебе это надо было? А может уже и не надо?
 
⚡И тут важно понять осталось ли еще это желание, эта цель актуальна для тебя сегодняшнего?
 
Через неделю мы встретились сново (мозгу надо давать время на обработку информации, как говориться, с этой мыслью надо переспать).
К этому времени решаение о переезде было принято, но оставались вопросы куда именно, условия были разные, в зависимости от региона.
Тут мы прибегнули к метафорическим ассоциативным картам и медитации.
- «Я почувствовала как надо сделать, это чувство будто ты примерила пальто и оно идеально подошло. Прямо мое» сказала Ольга после.
 
🏞Они переехали, она, муж и остальные дети. Сейчас они готовится к запуску эко -туризма. Счастлива просыпаться в своем доме под пение птиц и ходить босиком по влажной утренней траве. Изучает все о жизни и содержании альпак.
 
Мне очень приятно, что я смогла помочь ей, подобрать нужный инструмент для принятия решения.
 
Если сейчас вы находитесь в похожей ситуации, не отчаивайтесь — выход есть. Завтра я расскажу, как сделать первый шаг. Не пропустите пост!
 
А пока в комментариях можете поделиться, что вам больше всего понравилось в этой истории?

ПРИБЛИЗИМ МЕЧТУ?

⚡Кто готов за 2 консультации понять что мешает двигаться к цели и получить план решения проблемы?

💯 Вы когда-нибудь мечтали заниматься любимым делом и получать желаемый доход?

Найти свое призвание, лучше понимать поступки людей, научиться ставить себе цели и достигать их?

Понять, что мешает на пути к любви, гармонии?

Научится отстаивать свои границы и без вины и стеснения говорить «нет», когда это необходимо?

Выстраивать внутренние опоры и уверенно двигаться по жизни?

Я знаю, что это может казаться сложным, но с моей помощью вы сможете достичь своей цели.

Приглашаю вас на консультацию во время которой вы сможете:

🖍Услышать свои желания и страхи
🖍Понять что мешает достигнуть желаемого состояния или цели
🖍Получить план действий.

⚡Актуально для тех, кто:

✅Устал ничего не менять
✅Готов работать и разбираться в себе
✅Готов к тому чтобы Завтра отличалось от Сегодня, каждый день.

🖍Как это работает:

✅Сначала вы оставляете заявку в лс с кратким описанием запроса (проблемы)
✅Созвон по видеосвязи.
✅Обсуждаем ваш запрос или состояние для постановки запроса. Определяемся с чем будем работать.
✅Получаете полезное домашнее задание
✅Оплата
✅Встречаемся 2 раз и проводим акме – сессию (консультацию), в ходе которой работаем с проблемой.
В нее входит медитация+ сама сессия+ телесных тест+ письменный план действий.

⚡Что вы получите в итоге?
Цель и план по ее достижению.

📌Чтобы начать работу, или задать вопрос напишите мне прямо сейчас
@Elizaveta_Still

Посмотреть подробнее об услугах можно тут https://t.me/psy_stil/106

Зачем мне обращаться к какому-то эксперту и платить деньги, если сейчас всё в интернете можно найти бесплатно?

Действительно многи ое  можно найти в интернете. Но надо понимать, что это вам не ленинская библиотека, где каждая книга подобрана и прошла все проверочные процедуры перед тем как была издана, если это учебная литература,  и дошла до этой полки, а огромная барахолка, где есть как полезное, так и просто мусор.
А также важно понимать, что ты ищешь.

Когда ко мне обратилась женщина, назовем ее Лиля, она сказала, что довольно много пробовала уже и бесплатные консультации, и расклады, и платные тренинги.
- «Я уже столько всего перепробовала, что разочаровалась, какое-то это все… развод, короче» сказала она.

Каждый раз, слыша такие слова, я понимаю: передо мной человек, который прошел через болезненный марафон разочарований.

И знаете, что самое печальное в этой истории?
Проблема не в том, что с ней что-то не так.
Проблема в том, что она пытались быть одновременно пациентом и доктором.

Человеку нужен человек.

Я видела сотни людей, которые крутятся в замкнутом кругу одних и тех же проблем.
Сценарий почти всегда одинаковый.
Сначала человек ищет ответы в интернете, покупает популярные книги по психологии, начинает копаться в себе.
После первых попыток либо приходит временное облегчение, либо голова идет кругом от противоречивой информации.
Тогда начинаются хождения по бесплатным консультациям и тренингам, а внутренний критик нашептывает: "Может, мне вообще ничто не поможет?"

После первой консультации появляется или внутренне сопротивление или наоборот, человека «отпускает» и  он понимает, что наконец- то может высказать все, что так долго задвигал во внутрь от всех и от себя самого.
Лиля мне сказала, что почувствовала такую легкость, будто наконец-то сбросила тяжелый рюкзак с плеч, даже голова невесомая стала.

В этой точке многие сдаются, не понимая главного: они просто использовали неправильный инструмент. Почему так происходит? Дело в том, что есть принципиальная разница между самокопанием и профессиональной работой: Анализируя себя самостоятельно, вы видите только верхушку айсберга. Без объективного взгляда со стороны можете годами идти по ложному следу. В сложной ситуации у вас просто нет инструментов для точной диагностики.
 
Когда человек самостоятельно пытается разобраться в себе и решить проблему на это может уйти много времени и не факт, что результат будет успешный.
Все же психолог зачем -то учится и то, что вы думаете о себе и своей проблеме, может быть не так очевидно для вас как кажется и быть лишь проявлением совсем другой проблемы.

Одна клиентка пришла с запросом избавиться от чувства вины перед детьми за развод. Она была уверена – проблема именно в этом. Через час работы выяснилось совершенно другое. Оказалось, она нуждается в любви и одобрении взрослых детей, а "вина" была лишь способом объяснить себе, почему эта потребность не удовлетворяется. Она сама была поражена результатом. Трудно быть объективным к самому себе.

Моя акме-сессия – это не просто консультация психолога. Это интересный способ со своим четким алгоритмом действий. Это как зал суда где рассматривается дело о вашем счастье. Вы выслушиваете сторону обвинения (страхи и препятствия) и защиту (ресурсы, все, что вас вдохновляет) и получаете приговор (рекомендации о дальнейших действиях и договор с сами собой).

Если эта история откликается вам, если вы тоже устали ходить по кругу – давайте поговорим. Напишите мне, расскажите свою ситуацию. Я отвечу лично и подскажу, как можем поработать именно с вашим случаем.

3 признака того, что вы УЖЕ готовы к переменам, но страх мешает

Каждый вечер вы засыпаете с мыслью "завтра начну новую жизнь", а утром снова включается автопилот?

А что если я скажу вам, что вы уже готовы к переменам гораздо больше, чем думаете?

Вы мучаетесь от того, что время идет, а вы все стоите на месте. Каждый месяц становится тяжелее просыпаться и идти на работу, которая давно не приносит радости.

Работая с клиентами, я вижу одну и ту же картину — люди откладывают важные решения, хотя внутренне уже полностью созрели для перемен.

📌Простой тест из 3 вопросов покажет вашу истинную готовность:

Вопрос 1:
Не можете остановиться листать истории людей, которые кардинально изменили жизнь?
Сохраняете посты о смене профессии, ловите себя на зависти к тем, кто решился на перемены?

Вопрос 2:
Злитесь на себя за то что до сих пор не нашли выход, не решились, не попробовали. Обвиняете себя в лени, несообразительности или в постоянном невезении и плохой карме ищете ответ- Почему у вас не получается?

Вопрос 3: Уже давно изучаете новые направления, записываетесь на курсы, но говорите себе "это просто хобби, пока не готова к серьезным шагам"?

Если ответили "да" хотя бы на один вопрос — поздравляю, внутри вас уже созрело решение.

🖍Моя клиентка Любовь месяц рассказывала, как тяжело сидеть дома в декрете. Хотела общаться не только про первые зубки, заняться забытым рисованием, работать на себя. Но страшно было уходить в никуда — а вдруг не получится?

⚡Знаете, что самое удивительное? Когда мы разобрали ее ситуацию на сессии, выяснилось — она была готова к переменам уже полгода назад. Все сомнения были лишь защитной реакцией психики.

Правда в том, что идеальной готовности не существует. Все успешные люди начинали с сомнений, но делали первый шаг вопреки им.

Через год вы будете сожалеть не о том, что попробовали и не получилось, а о том, что даже не начали. Не дайте страхам съесть вашу мечту.

В одной акме-сессии можно понять, что именно мешает добиваться целей. Увидеть свою силу и найти ресурс для изменений.

Ваше подсознание уже приняло решение — не позволяйте страхам украсть у вас месяцы жизни. Каждый день промедления — это день в старой, неподходящей реальности.

Напишите мне в личные сообщения, и я расскажу, как именно начать путь к переменам.