Психолог Александра Ермолаева
83 subscribers
317 photos
71 videos
4 files
56 links
"Место под солнцем" - кабинет психолога
Это место - тихий приют или детская песочница, где мы можем находится в безопасности и искать лучшие пути
Download Telegram
А поплакать можно не только в кабинете психолога.

А ещё можно и в театре примерно часа два подряд, хотя до этого часа полтора ты смеялся, как давно не смеялся!

Тоже помогает!
Сложно и сильно. Через глубину души, через глубокие струны и звуки играющей скрипки что-то рождается в душе теплое и необходимое в состоянии усталости или неопределённости.

Прямо как в кабинете у психолога;)

А стоит дешевле и продолжительностью в три раза больше;)

Это я не отговариваю вас от встречи со мной, а приглашаю разделить со мной радость встречи с театром!

Поминальная молитва в СамАрте. Если не самая мощная постановка, то точно в тройке "самых".

#СамАрт
6🔥4❤‍🔥3🥰1🐳1💯1
📚Сегодня день книгодарения! Я очень люблю получать книги в подарок, а вы?

📚Я и дарить книги люблю, видимо, всегда надеюсь, что потом когда-нибудь буду обсуждать эту книгу!
И я хочу сегодня подарить кому-нибудь из вас на выбор три книги по психологии, которые очень люблю. И часто советую их прочитать:)

📚С детства мне родители говорили, что "книга — лучший подарок", поэтому хочу поделиться сегодня с вами этой радостью! Что я припасла для вас:

1⃣. «Лжец на кушетке» (Ирвин Ялом) — захватывающие истории из психотерапевтической практики, где правда и ложь сплетаются в причудливый узор.
«Психологическое айкидо» (Михаил Литвак) — техники защиты от токсичных людей и искусство отвечать на агрессию без ответной агрессии.
3⃣«Игры, в которые играют люди» (Эрик Берн) — разбор скрытых сценариев в отношениях и шаблонов поведения, которые управляют нами без нашего ведома.

📌Как будем выбирать кому достанутся книги? У меня их всего три, а вас много:) Всё просто!

1.Подпишитесь на мой канал/аккаунт: @psy_solnce
2. Сделайте репост этого поста в свои сторис в Telegram и упомяните @psy_solnce, напишите фразу: «Книга — лучший подарок!»
3. Оставьте комментарий под этим постом какую книгу из трех вы бы хотели получить в подарок!

📌 Важные детали

🔴 Срок участия: до 22 февраля 23:59 (по вашему часовому поясу).
🟠Победителей выберу 23 февраля — не бездушным рандомайзером, а по‑старинке: буду тянуть бумажки с вашими именами из шляпы (или красивой коробки — как пойдёт вдохновение!)
🔴 Как узнаем победителей: опубликую имена в посте и напишу вам в личные сообщения, чтобы уточнить адрес для отправки.

🎁Я хочу, чтобы эти книги нашли своих читателей — тех, кому они действительно нужны. Возможно, именно ваша история станет следующей главой в этой книге жизни.

📖Готовы? Тогда вперёд: подписывайтесь, репостите, творите и пишите комментарии!


P. S. Если у вас есть вопросы — пишите в ЛС. И не забудьте: книга — лучший подарок! 💫

#книгавподарок #денькнигодарения #люблюкниги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5👍4🔥41🐳1
Пока учу - я учусь.🪶

Это такая фраза перевёртыш, она про всё - дети учат нас, отзываясь на наше обучение, 🪞они наше зеркало, ведь показывают через нашу методику обучения то, что нам надо поправить.

И, конечно, про то, что пока мы учим кого-то мы постоянно должны учиться и сами. 
Если мы не знаем, как учиться. Какой это труд! Если мы не умеем получать и применять новые знания - как я могу их отдавать!

Сегодня мы с Варварой с большим трепетом отправились на конференцию посвященную деятельности психолого-педагогических служб в образовательных учреждениях. 

Очень много полезной и применяемой, вдохновляющей, мотивирующей информации. 

Я как педагог-психолог благодарна тем, кто умеет такое обучение и обмен опытом устраивать с пользой и качеством!

🙈Я вслепую вытянула картинку со строителями;) интересно какие у вас ассоциации? Пишите, мне интересно насколько на меня это похоже;)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥64🔥1🐳1
Мое психологически-книжное просвещение началось с Михаила Литвака;) именно с этой книги.

Мне было 16 и книга "Принцип сперматозоида", не знаю даже как, но была выбрана явно за название;)

Но психологию я полюбила именно отсюда. Мы устраивали с подругой вечерние чтения вслух этого произведения;)

А вот книгу "Психологическое айкидо" я открыла для себя попозже. Прочла, потом ещё раз через какое-то время.
Как и любая хорошая книга - она открывалась мне в разное время именно так мне нужно было в тот момент.
Один раз я активно начала практиковать психологическое айкидо, но я просто чистоганом брала технику и не очень задумываясь - ее применяла. Да, не получилось, но на этом я научилась все инструменты применять с головой.

А потом мы нашли аудио вариант, который читает сам Михаил для аудитории своих студентов. И эту версию я переслушиваю примерно раз в пять лет;)

Хочу поделиться с вами этим прекрасным моментом. В Яндекс музыке эту книгу читает чтец и есть ещё вариант где читает девушка. Не зашло.

Дарю всем от души!
А тому, кто не воспринимает аудиокниги и любит бумажные;)
Милости прошу - книгу "Психологическое айкидо" получить в дар буквально сегодня - завтра;)
https://t.me/psy_solnce/532?single
🔥5❤‍🔥2👏1🐳1
Психологическое Айкидо
Михаил Литвак
"Психологические айкидо" книга, начитанная автором - Михаилом Литваком - в присутствии аудитории своих студентов.

В завершении один из студентов читает стихотворение "Будьте первыми".
С тех пор знаю его наизусть;)
🔥5🐳1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Итак: барабанная дробь!

Книгу -
📖«Игры, в которые играют люди» Эрика Берна получают
Оксана и @MashaGaucho (я не упомянула ее в видео, но тут я хозяин -барин:))))

📖 «Психологическое айкидо» Михаил Литвака отправляемся к @tatyanatovbis и Екатерине!

📖 «Лжец на кушетке» Ирвина Ялома достается
@elenaknyazeva13 потому что только она претендовала на эту книгу и кажется точно понимает какое прекрасное чтиво её ждёт;)

Спасибо всем!
До следующих розыгрышей!

Да, ещё будут!
Правда в следующий раз, я вероятно уже не буду настолько щедра📚📚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥104🥰2❤‍🔥1👏1🐳1
🦉Когда стоишь перед публикой, пусть даже это 30 человек в классе, нельзя просто бубнить под нос. Я обычно стараюсь донести до "зрителя" 🦉информацию всеми способами: руками машу, рожицы строю, играю, шучу, видео вставляю — всё, чтобы меня поняли. А в итоге получаются несуразные фото 😂

18 февраля в «Крылатом» собирали ребят, которые мечтают круто выступать.

Сначала мой коллега Виктор Николаевич устроил настоящую разминку для голоса! Он показал ребятам, как «включать» свои резонаторы (звучит страшно, на деле - полезно) и делать дикцию четкой, даже если проснулся 5 минут назад. Я весь час проработала вместе с ними - потом 40 минут так хорошо связки работали;)))

Потом вышла я, и мы начали колдовать над главным врагом любого оратора — СТРАХОМ😨 Поделилась секретными приемами, которые спасают меня саму, когда трясутся коленки. Спойлер: они работают не только на сцене, но и когда экзамен пишешь!. Так что теперь наши ученики во всеоружии!🛠️

Для педагогов отдельно тоже провели, но это был вебинар - приходилось работать говорящей головой, хорошо хоть несколько человек выходили на диалог и делились в чате своими примерами. А то получилось бы как со стеной... 🔤We Dont Need No Education©️🔤

Я не противница вебинаров и онлайне, просто хочется видеть людей с кем общаешься и понимать, что они в ответ тоже тебя слышат и готовы поддержать диалог💬

А тут! Ну как приятно работать с включенной публикой, пусть даже немногочисленной!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🥰5🔥2👏1🐳1
😀 Я веду в школе родительский клуб и вот вчера он превратился в действительно клуб, а не просто мою лекцию;)

‼️Мы говорили о том, что расстраивает, практически каждого родителя: грязные носки под кроватью, вечные "потом" и "щас", хамство в ответ на просьбы, эксперименты с внешностью и ощущение, что ты один против армии лени и безразличия.

➡️Мы учились переводить крик «Сколько можно!» в спокойные правила, которые ребенок способен услышать. И каждый унес с собой не просто теорию, а конкретный план для своей семьи с рабочей тетрадью!

Огромная радость — видеть заинтересованные глаза, чувствовать поддержку и вместе искать ответы на вопросы, которые не вынесешь на обычное родительское собрание.

А после официальной части случилось то, ради чего мы вообще затевали этот клуб.

Родители не разбежались по домам — они остались.💬 Кто-то просил совета, кто-то делился своим опытом, кто-то просто молча кивал и становилось легче. Потому что мы не одни со своими бессонными ночами, со школьными трудностями, с подростковыми кризисами и вечными вопросами «правильно ли я поступаю?»

🙏Огромное спасибо всем кто пришел! Тем, кто говорил: «У нас было так же, и мы справились вот так». Эти родители — живое доказательство того, что клуб работает не для галочи, когда один родитель помогает другому — это и есть магия «Школьного маяка»👉👉👉

#РодительскийКлуб #ШкольныйМаяк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👏5🐳2👍1🔥1😍1
🌿🤩Как в детстве я ждала каждое лето! Ждала отдыха, новых друзей, новых мест! Всегда мне было важно привезти и оставить себе на память бейджик, значок, фенечки (проколотые ухо;), чтобы впечатления можно было сберечь не только в памяти телефона, но и в памяти сердца — и даже в чемодане :) 🧳

На этом детском воспоминании я и предлагала свои идеи в нашем новом проекте с
"Суп с L👀Kом" - это не просто название - это невероятная идея!

🥣Ингредиенты нашего супа:
(подобрано по вкусу для девочек 9–15 лет)
🟢5 дней и 5 ночей летнего волшебства (21–26 июня);
🟢80 км от Самары — база отдыха «Лесная», село Малая Малышевка (Кинельский район);
🟢уютный двухэтажный срубовой домик;
🟢 микроавтобус для доставки гостей (заберём и привезём обратно);
✔️12 участниц — не больше, чтобы всем хватило внимания и тепла.

🗒Пошаговая инструкция:

1⃣Подготовьте основу для самостоятельности:
🟢первый раз собственноручно разобранный чемодан (мама в другом городе — а я справляюсь!);
🟢право сказать: «Я хочу вот так!» и сделать по‑своему.

2⃣Добавьте деревенский уют:
🟢 завтрак на веранде;
🟢готовка на костре;
🟢 прогулки босиком по траве, сбор ягод, вечерние посиделки.

3⃣Приправьте творчеством и свободой:
🟢 ночные истории под одеялом;
🟢просто валяться после обеда и болтать с подружкой — это тоже важно!

4⃣Создайте свой продукт по вкусу (начинка — «LOOK»):
🟢мастер‑классы по созданию аксессуаров;
🟢модное дефиле — показать всем, какой образ получился.

5⃣Приготовьте свой «СУП» (приправа кулинарной самостоятельности):
🟢нарезать нужные ингредиенты (даже если морковка получилась кривая — это же ручная работа!);
🟢помешивать, пробовать, добавлять специи;
🟢накрывать на стол;
🟢гордиться результатом: «Я это сделал(а) сам(а)!».

6⃣Смешайте с душевным теплом:
🟢 занятия с педагогом‑психологом - да;) со мной;);
🟢настольные игры и коммуникационные тренинги (чтобы подружиться с собой в том числе ещё крепче);
🟢музыкальные посиделки (гитара! свечи, песни под звёздным небом).

Условия «приготовления»:
🟢проживание: номера на 2–3 человека (в каждой комнате — санузел и раковина, душ на этаже);
🟢питание: 5 раз в день (3 основных приёма + 2 перекуса — вкусно, сытно, своими руками приготовлено);
🟢атмосфера - без «так нельзя», с правом на эксперимент, с поддержкой и заботой.

💡Стоимость «ингредиентов»:

🟢до 1 мая — 30 000 ₽;
🟢после 1 мая — 35 000 ₽;
🟢бронь — 10 000 ₽ (остаток нужно внести до 1 июня; бронь не возвращается после 1 июня).

🍽Подача:
Подавать тёплым, с улыбкой и верой в то, что детство — это время пробовать, ошибаться, гордиться собой и запоминать моменты и в телефоне, и в сердце.

Готово!
🌺Лето получилось вкусным, стильным и по‑настоящему самостоятельным.

🍜Ждём вас в «Супе с L👀Kом»!
Пишите в комментариях — расскажу про бронирование и отвечу на любые вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥75💯4❤‍🔥1🐳1