Хорошо, когда есть кому подвести итоги года:)

С Новым годом прекрасные мои!🎄❤🎁

За последние несколько дней посмотрела несколько прекрасных фильмов и целых два сериала Шведских🇸🇪

Незнакомые актеры, другие лица, другая мимика. Очень интересный опыт, особенно учитывая то, что сперва я прочитала книги📚

Одну книгу "Тревожные люди" - (да, для психолога просто огонь название и да, это художественная литература;) шведского автора я прочла совсем недавно (месяц назад буквально;)

А вот "Рони - дочь разбойника" ПРОСМОТРЕНО - 10 ИЗ 10!!!невероятнейшей Астрид Линдгрен не так недавно. Лет 12 назад - читала маленькой Соне.

Мы тогда добрались до Линдгрен в принципе, а у меня в детстве был только Карлсон, которого я не очень любила, и Пеппи, которую просто обожала! А тут!
Я влюбилась в эту писательницу! Насколько были разные эти книги и насколько сильно я полюбила Рони!

↗️В 2024 году вышел сериал. Смотрю его только сейчас. Смотрим с детьми! Актриса, которая играет главную героиню - похожа на Милли Бобби Браун, поэтому Соне сразу зашла. Илья пока не разобрался понравилось ему или нет, но вопросов задаёт уйму:)

В общем, завтра мы продолжим смотреть! Присоединяйтесь!

P.s. пост -эмоция, возможны очепятки😄

#чтопосмотретьсдетьми
#киноМаяки #волшебныйлучвкромешнойтьме

🔥Я сегодня наблюдала борьбу противоположностей!❄

Один ребенок супер-мотивированный активный живчик и ещё один медленный, очень медленный инерт.

С одним было написано в лёт желаний 12-14. Это я ещё ему какие-то отметала

Со вторым не получилось ни одного... Никак! У меня все есть. Ни деятельность, ни процессы, ни еда.... Ничего.
Очень интересный персонаж!

Вернёмся к первому, который на видео. Он желания реализовывал у меня на глазах - в процессе! Я хочу не тонкими, а толстыми фломастерами, хочу ещё звёздочки, хочу серединку, хочу клеить, хочу сделать самолётик из своей ромашки желаний!

Ему оставалось только все это разрешать. Наверное после моих занятий русский язык и математика тяжело даются...
Но вот этот порыв!
Это невероятно!🌟

Как вы думаете как вел себя второй мальчик? Он останавливался на каждом шагу, мне нужно было каждый раз его переспрашивать доделал ли он. А он мне только говорил, почему он остановился. Не то, чтобы не уточняя как дальше, но даже не спрашивая как делать. Мотивация 0.
Желаний - 0. Мотивация - 0❄

Пальцами писать всю эту историю долго.
Я тут кратенько. Лучше завтра голосом запишу;)💬

А пока наслаждайтесь уровнем мотивации - 10🎉

#мотивация #желания

✨Визуальные итоги работы за эту первую неделю этого года

💡В четверг состоялось уникальное, специально разработанное мной занятие-синергия, объединившее профориентацию с развитием эмоционального интеллекта.
Проходило оно совместно с учениками седьмого класса и группой *️⃣Мир эмоций*️⃣

Такой формат стал ценнейшим опытом для всех участников. Уверена, подобные встречи обязательно нужны: чтобы младшие перестали видеть в старших «небожителей», а понимали, как тех же детей, просто повзрослее.

И в самом финале видео — момент со словом «Ничья». Оно означало не просто термин и уж точно не просто игральные кубики. За ним — целая ситуация, где проявляются и проговариваются разные чувства. Ведь на первом занятии, тот самый ребёнок утверждал, что испытывает лишь одну эмоцию и своим поведением лишь подтверждал эти слова.

В процессе игры он вдруг нашел в себе и проговорил радость, а «Ничья»… стала вслух проговоренной грустью! Представляете, какой это прогресс?!

📌Учебный год начался очень мощно

Актуально для 9⃣классников!
И для всех остальных людей 🌟

💡В прошлом году я начала давать девятиклассникам техники работы с тревожными состояниями примерно в эти дни. До первого, хоть и небольшого, но важного экзамена — итогового собеседования — остаётся меньше месяца.

А любую технику, чтобы освоить и присвоить, нужно попробовать несколько раз. Лучше всего — испытать несколько разных методов и выбрать наиболее подходящий лично для себя.

🔤Но даже если вы не в 9 классе, а тревога, раздражение, печаль или усталость накатывают на вас (редко или часто), — дыхательные и релакс-техники придут на помощь🔤

🧘‍♀️Сегодня — дыхание по квадрату:

💅 Я добавляю ещё движение пальцев, чтобы задействовать не только глаза, мысли и дыхание, но и кинестетику.
Просто на счёт перебирайте большим пальцем остальные пальцы, а на задержке — мягко надавливайте.

Обычно дышим на счет 4 (скорость у всех может быть разной):

💨Вдох — 4 секунды
Пауза — 4 секунды
💨Выдох — 4 секунды
Пауза — 4 секунды

Желательно сделать от 6 до 10 подходов.

Попробуйте прямо сейчас — это займёт всего пару минут, а эффект почувствуется сразу!

Пусть это будет ваш личный инструмент спокойствия в любой стрессовой ситуации.

Уже пробовали? Расскажите как? Помогло?

#дыханиепоквадрату #техникисамопомощи #помогисебесам

✨✨✨✨
✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Эта игра может называться по-разному: Kluster, Магнитная битва, Безбашенные магниты и т.д.
Вроде простецкая, но!
Такая полезная;)

🗝Здесь ключевую роль играет физика магнетизма в условиях ограничений и соревнования.

💬Зачем психолог у себя на занятиях использует такие игры:

1⃣Во-первых, это азарт! Дети так включаются;) переживают, злятся, радуются... Весь спектр эмоций (ну, или почти весь;) за буквально пять минут партии! Тут мы и проговариваем эмоции, которые испытываем, работаем с проигрышем, как на него реагировать.

✨Во-вторых, это замедление.
Меня очень забавляет, когда ребенок медленно ставит магнит, а он начинает притягивать или отталкивать другой - пока только один- ребенок психует и от этого рядышком подпрыгивают и собираются ещё пять магнитов!
Концентрация, которая так нужна для обучения, для укрощения мышцы стабильности.

3⃣В-третьих, стратегическое и тактическое мышление.
Пространственное моделирование в условиях риска: Игрок должен не просто представить, как магнит ляжет, а спрогнозировать цепную реакцию. С какой силой он притянется? Сдвинет ли соседние? Вызовет ли каскадное притяжение? Где заканчивается магнитное поле? Как расположены линии магнитной индукции?
Представляете! Мы и это с ними проговариваем, с младшими классами, правда более простыми словами!

Есть ещё в-четвёртых, пятых и т.д.

💡Очень просто, увлекательно и "главное полезно"! Как говорила моя бабушка;)

🧲Kluster (и все его другие названия;)— это тренажёр для мозга, нервной системы и пальцев в условиях контролируемого хаоса или непредсказуемой физической среды🎇

#игрывработепсихолога #настольныеигры #магниты

❓Злость - она где? И зачем?

Дети путают, что они испытывают сами, где злость у них находится и что происходит в результате, когда люди злятся - т.е. он испытывает боль, когда ребенок злится на него, потому что тот реально его бьёт.

Мы говорили о том, что злость, как чувство, не приносит боли другому человеку, приносят боль действия, которые мы не можем контролировать.

‼️Если мы продолжаем метафору тела, то злость — это не враг и не яд.
Злость — это маркер✏️
Как высокая температура или боль. Это не сама болезнь, а её яркий, неудобный, иногда пугающий симптом, который кричит: «Здесь что-то не так! Внимание!»

Когда ребёнок (или взрослый) злится, он чувствует этот «жар», эту «боль». Но часто не может понять, на что именно она указывает.

Задача мудрого взрослого — не запретить маркер (не заставить температуру исчезнуть, просто сказав «не болей»), а помочь его «расшифровать». 🗝

#эмоциональныйинтеллект
#злость

✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨https://t.me/psy_solnce?livestream=6f3f01e99c7b1c6482
Это будет тест.

Сегодня провела трансляцию с строис, а она не сохранилась.

Накидайте мне вопросиков, если знаете о чем хотите меня спросить. Или темы;)

Если нет, тогда я буду задавать вам вопросы и долго рассуждать о них;)

До встречи!