Психолог Александра Ермолаева
83 subscribers
317 photos
71 videos
4 files
56 links
"Место под солнцем" - кабинет психолога
Это место - тихий приют или детская песочница, где мы можем находится в безопасности и искать лучшие пути
Download Telegram
На последних занятиях с моими ребятами рисуем позитивный настрой, чтобы хватило на всё лето:)

Обратила сегодня внимание на непропечатанные места на листах. Как сложно, когда нет четких границ!
Все непонятно где начинается и заканчивается очень сложно определить где какой элемент должен находится.

В завершении работы рассказываем о своих рисунках. Например: в центре у меня любовь, вокруг нее много радости! И так далее.


Про "безграничный" рисунок был сделан интересный вывод: счастье у меня внутри уверенности, но если там очень мощные границы, то счастье теряется и его почти не видно. А когда границы рисуешь сам - счастья становится больше:)

Безграничного вам счастья!

P.s. В комментариях сбросила вам файлик с разными вариантами мандал внутри! Если воспользуетесь - напишите какая больше всего понравилась, а лучше выкладывайте свои варианты позитивных кругов🫶

#техники #помогисебесам
4❤‍🔥2👍2
Тесты - это прекрасно!
Когда правильно понимаешь, что с ними делать:)

Эти фото мне гугл подкинул в воспоминаниях о 31 мая 2017 года. Да:) давненько.

Тогда я с девчонками уже практиковала такую работу с тестами и разными видами психологической диагностики.
Этап первый: проведение диагностики. Больше всего я люблю проективные методики, например, рисуночные: "Несуществующее животное" или "Человек под дождем". Обычно давала под конец занятия, забирала с собой.

Этап второй: дома подводила результаты, потому что эти методики имеют довольно большие расшифровки. Распечатывала каждому личные результаты!

Этап третий: при встрече отдаю результаты и прошу двумя или тремя текстовыделителями разобрать текст на три яркие вещи:
🟢 - это то что точно про меня,
🟡 - вообще на меня не похоже,
🟣 - иногда со мной так бывает.
Уже на этом этапе работа становится глубокой и терапевтической, потому что мы задумываемся о своих процессах, анализируем, рефлексируем...
❤‍🔥1
Этап четвертый: каждый рассказывает о собе вслух, о том какие выводы он сделал по тексту, проговаривая, почему он выделил конкретные фрагменты и что подтверждает его выбор. Эту работу мы делаем или в малых группах, где люди немного (или много) знают друг друга, или наедине с клиентом, если это индивидуальная работа. На этом этапе мы задаём человеку вопросы: "почему ты так думаешь?" "От кого ты слышал такое мнение о себе?" "Какие эмоции у тебя вызывает факт знания о себе этой особенности?" И т.д.

Этап пятый: каждый делает вывод из проделанной работы. Кто что новое о себе узнал или какие инсайты испытал, что планирует делать дальше с этим знанием. Иногда я советую перерисовать рисунок с теми изменениями, которые человек хотел бы изменить в себе. Подчас эта малая работа может привести к большим результатам!

#тесты #диагностика
#техники #проективныеметодики
❤‍🔥1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне иногда кажется, что этот кризис переживается в любом возрасте:)

В каком возрасте ваши дети его пережили?
2😁1
Это 👇самое впечатляющее и информативное видео по вопросам образования, воспитания и сохранения собственного когнитивного и физического здоровья за долгое время!
Просто смотреть всем!

Самая впечатляющая информация про:
- взаимосвязь  дофамина и уровня запоминания;
- влияние давления и силовых тренировок на работу мозга;
- то что надо надеть! на себя, чтобы быть когнитивно эффективным (ну и здоровым, конечно)!

Поделитесь со мной потом эмоциями и впечатлениями! Особенно, если "вы итак все это знали"!

https://youtu.be/TprZ-83fAiE?si=xV4ZUAJ0pZdR2dV2

#смотретьвсем
❤‍🔥1👍1
💖Спешу на встречу с вами!
Этим летом я буду опять работать в смене #сиеставгамаке для подростков!

👉С 30 июня по 3 июля творческий городской лагерь «Сиеста» приглашает девочек 9–15 лет в тёплую и вдохновляющую атмосферу! 🎨

🧵 Тема смены — волшебство узелков и света!
На наших мастер-классах по макраме девочки своими руками создадут:

🌿 держатель-подвес для телефона — удобный, стильный, в любимых цветах
🌞 ловец солнца — нити и кристаллы, магия в каждом луче
💫 браслеты дружбы — символ лета и новых знакомств

А ещё — урок каллиграфии, настольные и коммуникативные игры, прогулки, много живого общения и тепла.

🌟 И особенный день — путешествие в ТЦ «Гудок»:
🍿 кино (на выбор детей)
🍦 музей мороженого и сладостей (экскурсия, дегустация, мастер-классы)!


🎁 Включено:
творческие материалы, билеты, перекусы, напитки, забота, атмосфера 💛

🌟 Мест всего 6 (осталось 1), чтобы было по-домашнему уютно!
📲 Запись и вопросы: Татьяна 89276526266
2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы с Соней @Clementine_lalala хотим порекомендовать вам мультсериал. Он называется "Победа или поражение" ( "Win or Losе" ) 2025 года.
Там всего 8 серий по 20 минут!

Если коротко, почему он здесь - он об отношениях детей и родителей. В самом сериале основным главным героям примерно по 13 лет. Здесь наглядно показано, что испытывают люди в тревожных состояниях, что их провоцирует, какие защитные механизмы используются и как дети, и взрослые с этим живут. Кто-то справляется, кто-то с трудом.

Рекомендую смотреть родителям с детьми или хорошо зайдет молодым парам, которые в начале отношений.

В сериале много моментов, которые хочется обсуждать и сверять свои эмоции и впечатления. Чем мы и занялись с Соней. И это не первая серия, а наше с Соней обсуждение первой серии.

Сплошные спойлеры и частное мнение:) Поделитесь как вам. Вторую серию мы уже тоже наговорили, но пока монтируем звук:)

#подкаст@psy_solnce #подкаст #WinorLose #промультики #рекомендасьён
1
Пока я готовлюсь к занятиям могу порекомендовать начать утро с небольшой разминки:)
Сдавайте карты и повторяйте жесты. Можно играть в одиночку с самим собой, можно вместе или попеременно с детками.
Мозг проснется!
https://wordwall.net/ru/resource/78942010/нейроладошки-повтори-жесты
#разбудитьмозг
❤‍🔥4
Очень люблю учиться и писать конспекты, но как же успеть еще и социализироваться?
Вот пример для меня:)))
#улыбнись
😁2
А вот как мы с Ильёй играм вместе в нейроладошки.
Это более веселый иногда более сложный процесс, чем кажется:)
#упражнения #делаемвместе
5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Котики утром поднимают настроение😻
У меня новые наклейки для ребят, делюсь с вами кошачией милотой:)
Сегодня по плану несколько индивидуальных занятий, поэтому будет с кем поделиться этими прекрасностями!
Хорошего вам утра🌅
🥰21🔥1