1-го ноября выйдет 2-й выпуск подкаста на тему «Родитель для своих родителей», где мы с моим прекрасным звукорежиссером и со-автором @you_key будем разбирать 2 вопроса:

• Как постоянно не думать о родителях? Не анализировать их действия, не лезть в их жизнь?

• Мне кажется, что все вокруг взрослые, а я так и не вырос. Что это?

✅ Хотите, чтобы и ваш вопрос разобрали в подкасте?
Задайте его в комментарии под этим постом.

Сразу скажу, какие-то вопросы и темы я буду разбирать тут, а самые интересные и многоуровневые темы будем обсуждать в подкасте❤️

Вышел 2-й выпуск нашего подкаста «Записки Психолога» под названием «Родитель для родителей».

Мы обсуждаем 2 вопроса:

• Как постоянно не думать о родителях? Не анализировать их действия? И не лезть в их жизнь?

• Кажется, что все вокруг взрослые, а я будто так и не вырос. Что со мной?

Послушать можно тут:

✅ https://psy-zapisky.mave.digital/

Если у вас будут вопросы - задавайте❤️

#подкаст

🕉️ МЕДИТАЦИЯ - СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА

Такую медитацию вы точно нигде не встречали и никогда не делали.

Наша медитация на снятие мышечного напряжения имеет следующие преимущества:

✨ Подходит для людей с любым уровнем практики.
Как для новичков, которые мало знают о медитациях, так и для продвинутых практиков

✨ Быстро погружает в бессознательное

✨ Отвечает на вопрос, почему возникло мышечное напряжение/боль/зажим и про что этот «сигнал» тела.

✨ Восстановление жизненных сил и стабилизация внутренней энергии

🧘🏼‍♀️Узнайте, что хочет донести до вас тело - приступайте к медитации сегодня!

✅ https://psy-zapisky.mave.digital/


📝 Напишите, какое у вас состояние после медитации.

🔸Как вы себя чувствовали в начале и под конец медитации?

🔸Какие у вас были образы?

🔸Что вы узнали про свое телесное состояние из этих образов?

🔸 Какую медитацию хотели бы, чтобы я сделала в следующий раз? На какую тему?

#подкаст #медитация

Продолжим тему сексуальных отношений? 🔞

Я тут недавно посмотрела инстаграм-аккаунты разных «сексологов», и мне чуть плохо не стало…

«Если у вашего мужчины не стоит, нажмите ему на эту точку, и у него будет твердый и крепкий!».

или, как я это называю,

«Травмируй своего мужчину, намекнув на то, что он импотент».

Или то, как «сексологи» выставляют себя в БДСМ-костюмах в сторис и рассказывают, как сходили в БДСМ-отель со своим мужем.

Самораскрытие психолога - это прекрасно, но грань тоже нужно знать.

Я обрадовалась тому, что сама обучаюсь на сексолога, и пожалуй, направлю свои силы на то, чтобы помочь вам разобраться в сексуальных отношениях с партнером, а также сохраню вашу психику😂

🔥Задавайте любые вопросы по теме сексуальных отношений - будем обсуждать.

🔥Опишите свою ситуацию - будем разбирать.

Если стесняетесь, можете лично мне написать в Telegram: @sofia_bogorodova

«У НЕГО ПРОПАДАЕТ ЛИБИДО, я думаю, что со мной что-то не так».

Это нередкий случай в сексуальных отношениях, когда у одного из партнеров снижается либидо, а второй партнер принимает все на свой счет и думает, что это из-за него.

Снижение либидо бывает как у мужчин, так и у женщин.
И мы в равной степени переживаем по этому поводу.

👇Давайте разбираться в этой теме, чтобы в дальнейшем не обижаться на партнера, а наоборот - понимать и помогать ему.

либидо и эректильная дисфункция - это 2 разные вещи.

Либидо - это сексуальное влечение.

Эректильная дисфункция - это полноценная или временная неспособность мужчины поддерживать достаточный уровень эрекции для осуществления полноценного полового акта.

У мужчины может быть все хорошо с либидо (сексуальное влечение есть), но нет эрекции (половой член не стоит).

К примеру: мужчина на свидании очень сильно хочет женщину, но когда дело доходит до секса - нет эрекции из-за того, что мужчина сильно переживает.

#секс #сексуальныеотношения #либидо

У мужчин, как и у женщин, бывает снижено либидо.

На вопрос о том, нормально ли то, что либидо снижено, я отвечу следующим образом:

🔸Если человеку комфортно со своим уровнем либидо (высоким или низким) и он не хочет ничего менять, то у него все нормально с либидо.

🔸Если человеку некомфортно с низким либидо и хотелось бы испытывать сексуальное желание чаще, то это корректируется.

Но если у мужчины в одно время желание заниматься сексом было на одном уровне и все устраивало, а потом желание исчезло, так еще и эрекции нет, то тут стоит проанализировать 3 состояния:

• психологическое (отношения с партнером, отношение к сексу, ситуации на работе, отношение к своему телу и т.д.)

• физиологическое (снижение уровня тестостерона; чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков, сигарет; малоподвижный образ жизни; заболевания половой системы и т.д.)

• психическое (стресс, хроническая усталость, депрессия, тревога, панические атаки, и т.д.)

#секс #сексуальныеотношения #либидо

Что делать девушкам, если у мужчины эректильная дисфункция?
Как помочь своему мужчине и как на это реагировать?

В случае, если в сексе вы столкнулись с тем, что ваш мужчина не может начать/продолжить/закончить половой акт из-за отсутствия или ослабления эрекции, даю вам пошаговую инструкцию:

1. Мы спокойно заканчиваем попытки начать/продолжить/закончить половой акт.

2. Мы без осуждения, обиды и злобы, а с чувством эмпатии и принятия, обнимаем, гладим и целуем своего мужчину со всей любовью, которая у нас есть.
Важно понимать, что мужчина в этот момент может чувствовать стыд, вину, страх, гнев на себя, отвращение к себе и прочее.

3. Вы спрашиваете у партнера, хочет ли он поговорить о том, что произошло? Хочет ли он поделиться с вами или ему нужно время.

4. В подходящее время, обсудите эту ситуацию.
Пробегитесь с партнером по следующему списку возможных психологических причин, которые я напишу ниже, которые приводят к эректильной дисфункции.

#секс #сексуальныеотношения #эрекция

А прежде чем я вам расскажу, какие есть психологические причины ЭД (эректильной дисфункции), хочу напомнить:

Сегодня у нас с Юлией Котовой вышел новый выпуск на тему «Я не хочу детей».

Из данного выпуска вы получите ответы на вопросы:

🔸 Почему кто-то не хочет иметь детей? С чем это связано?

🔸 Чайлдфри - ок или нет?

🔸Почему женщины рожают не прекращая? И там уже по 5-8 детей…

🔸Почему у алкашей получаются дети, а у нормальных людей - нет?

🔸 Пара спойлеров про женственность

Послушать это творение👇

https://psy-zapisky.mave.digital/

Будет здорово, если и там к выпуску вы напишите свои комментарии и поставите реакции❤️

Так мы понимаем, что тема интересна и будет разбирать похожие ситуации чаще.

И конечно, если есть вопросы/комментарии - пишите🥰

Все для вас, мои сладкие булочки❤️

#подкаст

🍌ПРИЧИНЫ ЭРЕКТИЛЬНОЙ ДИСФУНКЦИИ:

🔺Дисгамия
Это дисгармония в сексуальных отношениях.
Чаще всего она появляется из-за того, что:

- у партнеров разный уровень возбуждения

- прерванный половой акт (в качестве предохранения) оставляет женщину неудовлетворенной

- партнеры не понимают желаний друг друга в сексе

- отсутствие общения на тему секса, кому как приятно, кто в каких позах лучше чувствует и т.д.

- партнеры часто ссорятся, конфликтуют и проявляют недовольство друг к другу

Как проявляется дисгамия?

• снижается или отсутствует потребность в сексе (с конкретным партнером или со всеми людьми)

• понижается сексуальное влечение (к конкретному партнеру или ко всем людям)

• нет желания заниматься сексом с конкретным партнером

Как решать?

✅ 100% обращаться к специалисту: психологу, сексологу, консультанту по сексуальным отношениям.

✅ возвращать в отношения любовь, понимание и открытый, раскрепощенный и страстный секс

✅ понять, что конкретно не устраивает в отношениях/в партнере, и разруливать это

🍌 ПРИЧИНЫ ЭРЕКТИЛЬНОЙ ДИСФУНКЦИИ:

🔺Психологическая незрелость, инфантилизм

Инфантильный мужчина находится постоянно в позиции Ребенка, который не берет на себя ответственность.

Инфантильный мужчина находит себе женщину (Взрослого), которая будет брать на себя всю необходимую ответственность.
А если маленький мальчик ищет Взрослого, то кого?
Естественно, МАМКУ.

И тут разворачивается интересная история:

• инфантильный мужчина не заинтересован в том, чтобы удовлетворить свою партнершу, поскольку он сосредоточен только на своих желаниях.

• инфантил в своей женщине видит свою маму, поэтому не может с ней долго заниматься сексом/во время секса смотреть в глаза/целоваться во время секса и т.д.

• инфантил может избегать близости со своей партнершей, в которой видит маму

Как решать?

✅ 1000% обращаться к специалисту, изучать свою инфантильную часть, сепарироваться от мамули и взращивать в себе Взрослого мужчину.

✅ Выстраивать партнерские отношения с женщиной, а не отношения сын-мать.

✅ Брать на себя ответственность за сексуальные отношения.

Не хотите с женщиной детей - используйте контрацептивы, а не довольствуйтесь своими ощущениями «Мне лучше без презерватива» и «Я успею вытащить»

🍌 ПРИЧИНЫ ЭРЕКТИЛЬНОЙ ДИСФУНКЦИИ:

🔺 Блоки, установки, предписания

Одного родительского предписания «Не будь взрослым, будь ребенком» будет достаточно, чтобы у мужчины были проблемы в сексуальных отношениях.

Чаще всего, мамам тяжело отпускать своих сыновей, особенно грустно, когда мама понимает, что у сына появилась девушка/первая любовь/невестка и т.д.
И если мама непроработанная, то начинается:

Ты еще маленький! Какие девочки?! Вон, учись давай!

Чем вы там занимаетесь-то?! Еще писюлька-то не выросла! Уже цалуюца!

И все эти принижения мужского достоинства могут очень пагубно отразиться на сексуальной жизни мужчины.

Мужчина может переживать, что в сексе его ждут неудачи, что у него недостаточно большой член («Я еще не вырос»), что другая женщина, как и мама, посмеется и скажет: «Да ты же неумелый! Неопытный еще!»

Еще круче идет история, если мама говорит сыну следующее:

Придурок, как отец твой!

Весь в отцовскую породу пошел! Таким же идиотом вырастешь!

Ты такой же слабак, как и твой отец!

И тут просто мужчина отказывается от продолжения рода (а значит, психологическое бесплодие/нежелание секса и т.д.), от проявления своей мужской силы, или от всей своей мужской части.

Парам-парам-пам!

🍌 ПРИЧИНЫ ЭРЕКТИЛЬНОЙ ДИСФУНКЦИИ:

🔺Длительное отсутствие половой жизни

🔺Сексуальные травмы

🔺 Скрытая (латентная) гомосексуальность

Это я описала основные психологические причины.

Также, есть и другие факторы, которые влияют на ЭД.
Недавно проводились исследования, и вот какие результаты:

1 место: Употребление спиртных напитков

2 место: Курение

3 место: Артериальная гипертензия (заболевание сердечно-сосудистой системы)

4 место: Хронический стресс

5 место: Усталость

6 место: Избыточный вес, ожирение

✅ Посему, мужчины, рекомендую вам заниматься спортом для профилактики сердечно-сосудистой системы и снижения напряжения, отказаться от сигарет и снизить употребление алкоголя до «150 мл хорошего красного вина в день».

Эти классные вопросы мне задал клиент, который был только на диагностике.

Я хочу вам тоже более подробно раскрыть, как проходят консультации, чтобы и вы были готовы🥰

1. Для более благоприятного входа в бессознательное, лучше утром или вечером в него входить?

Для того, чтобы вход в бессознательное прошел успешно, не важно время суток.

Куда важнее создать для себя следующие условия:

✅ выбрать пространство, где вас никто не будет беспокоить, никто не будет шуметь (в течение 1,5-2 часов)

✅ поставить телефон на «бесшумный» режим и выйти из всех социальных сетей (чтобы вас не отвлекали сообщениями и звонками)

✅ выбрать время, где после консультации у вас НЕ будет никаких дел, требующих умственную или физическую нагрузку;

✅ взять с собой листок бумаги/тетрадь и карандаши/фломастеры/ручку (образы вы будете рисовать для себя, чтобы видеть структуру травматизации)

✅ выбрать удобное место, где вы сможете сесть и расслабиться (диван, кресло, стул и т.д.)

#консультация

Есть ли какая-то методика или подготовка перед консультацией, чтобы мне проще было погружаться в бессознательное?

Я знаю, что многие из вас переживают перед предстоящей консультацией.

И могу сказать вам следующее, если вы доверяете себе и хотите узнать истинную причину своих проблем, то все пройдет хорошо.
Потому что ваше бессознательное уже готово все рассказать и показать.

Даже если будет сопротивление с вашей стороны, я с ним успешно справлюсь, не переживайте.

Поэтому всё, что вам поможет перед консультацией, это осознание:

1. Я доверяю себе и хочу для себя лучшего, поэтому и пришел в терапию.
2. Я готов(а) открыться Софе, потому что из всех психологов выбрал(а) её. Значит, что-то в ней мне откликается.

Почему мне можно открыться?

Потому что я проводник в ваше бессознательное.
Я не говорю, как правильно и неправильно.
Я не даю готовых ответов на ваши вопросы.
И я не решаю за вас, что и как вам делать.
Я только связываю вас с вашим Истинным Я, и вы сами отвечаете на все свои вопросы.

Если вы хотите на консультациях ругаться матом?
Пожалуйста.

Для вас важно покурить во время терапии?
Я не против.

Хотите поплакать? Позлиться? Поорать?
Хорошо.

Хотите рассказать мне самый постыдный свой поступок? Или самое ужасное, что с вами происходило?
Я буду рядом. Я буду слушать. Я прочувствую вместе с вами все то, о чем вы говорите. Я не буду стыдить, смеяться, обесценивать или как-либо еще оценивать вашу историю.

#консультация

3. Что от меня будет требоваться, чтобы вход в бессознательное прошло успешно? Какое состояние у меня должно быть?

В любом состоянии можно спокойно и без затруднений войти в бессознательное.

Исключение: состояние алкогольного или наркотического опьянения.

Чтобы вы лучше понимали, бессознательное - это не астрал, не выход в какие-то тонкие планы и т.д.

✅ Бессознательное больше похоже на работу с вашим воображением.

🐘Представьте сейчас розового слона, у которого на голове шапочка.

Представили?

Значит вход в бессознательное вы осилите без труда😉

#консультация

4. Что я буду ощущать, когда буду находиться в бессознательном?

Ваше бессознательное будет через образы показывать ваше актуальное состояние, ваши настоящие чувства и эмоции, ваши переживания, все ваши проблемы и актуальную травматику.

Вы можете ощущать разный и непредсказуемый спектр эмоций: гнев, обиду, печаль, радость, счастье, желание расплакаться и т.д.

😠Местами вы можете ощущать даже злобу и раздражение в мою сторону (это нормально).

Но под конец консультации для вас всё встанет на свои места.
Все, что вы не могли понять, наполнится смыслом.
Вы поменяете отношение к своей ситуации, потому что увидите её с множества сторон.

И вы будете ощущать, что находитесь в пространстве вариантов, из которых вам нужно выбрать, какой теперь будет ваша жизнь.

#консультация #бессознательное