Пример трансгенерации в браке и отношениях ⤵️

Если более подробно объяснять суть трансгенерации, то она следующая:

❗️Даже если человек говорит: «У меня характер отца», «Интуиция и сила от бабушки», «Интеллект от мамы перешел», то человек, по сути, не замечает свою уникальность и индивидуальность, он заимствует её из рода .

❌ При этом, выборочно нельзя вытащить из интроекта (бессознательной проекции) родителя что-то одно - потом полностью берет на себя интроект
А значит, хранит в себе и отрицательные, и положительные проявления родовых фигур.

👥 Также трансгенерация передаётся через желание потомка идентифицировать себя с предком :
«Хочу быть таким же, как мама/папа/бабушка/дедушка и т.д.»
А быть таким же, значит, взять все.
Но если человек идентифицирует себя с другим, то берёт на себя и судьбу другого .

❗️Через сравнение потомка с предком также происходит механизм трансгенерации.
«Ты такой же, как отец!», «Ты вся в мать» и т.д.
Ребёнку навязывается роль того, с кем сравнивают .

❌ Либо из-за страха не быть принятым, ребёнок начинает вести себя так, чтобы не походить на «плохого родителя», уходя от своей индивидуальности.

❌ Либо, убеждённый в сходстве, берет на себя поведение, манеры, проявление того, с кем сравнивают. И также уходит от своего истинного проявления себя.

Доброй ночи, дорогие❤️

Долго ничего не писала, каюсь!

Причины:

• Проводила консультации
• Балкон обустраивали
• Генеральную уборку дома делали
• Машину доводили до ума
• Личный сайт на стадии доработки
• Зарегистрировалась на Дзен (планирую писать статьи)
• План на развитие своей профессиональной сферы написала

И каждый день появляется что-то новое😅

Я довольна тем, что моя жизнь сейчас, как горная река - непредсказуемая и бурная😂

И вот, только-только закончила свою анкету на B17 (сайт для поиска психологов).
Часа 2 её заполняла🤯

А ещё нужно палатку купить!
И кошек привить!
И отцу рассказать, как ухаживать за лилией (сегодня посадила) и манго😂

Может быть, пора поведать вам тайну, как отдыхать головой?

Как отдыхать головой?

Горькая правда: нет универсального ответа, как отдыхать головой.


У каждого из нас больше всего мыслей и переживаний в голове касаются настоящего и будущего. Чуть реже - прошлого.

Мысли в голове, которые не дают расслабиться, не просто так представляют собой замкнутый круг.
Этот цикл происходит из-за Ваших внутренних переживаний и поиска решений проблем.

Что можно с этим сделать:
1. Найти деятельность, которая позволяет на время абстрагироваться, восстановиться и направить мысли и действия Вам на пользу .

У каждого эта деятельность своя: спорт, книги, медитация, творчество и т.д.

Деятельность должна быть направлена не на избегание, а на деятельность, которая приводит к самореализации.

Компьютерные игры, просмотр фильмов/дорам/сериалов и пр. - это про избегание в другую реальность.

2. Не нужно избегать своих мыслей
Примите тот факт, что они есть и никуда не уйдут, пока Вы не измените ситуацию.

3. Составить план действий . Проанализируйте то, что вызывает у вас большее волнение. Деньги? Отношения в семье? Отношения с партнёром? Работа?

Запишите это.
Запишите то, что волнует вас на данный момент.
Подумайте, что должно произойти, чтобы переживания снизились или ушли?
Что Вы можете сделать, чтобы переживания снизились, и проблема начала решаться?

Когда Вы это пропишите, появится структура. Вы наглядно будете видеть то, что необходимо сделать.

Мысли будут направлены не на переживания, а на реализацию тех действий, которые Вы прописали

Что помогает мне справиться с мыслями в голове?

Конечно, и у меня сейчас остаются проблемы и переживания, из-за которых даже заснуть нелегко.

Для себя нашла следующий отдых:
• Я рисую, не задумываясь о том, что хочу нарисовать Просто беру те цвета, которые хочется взять, беру кисть и начинаю выводить какие-то рандомные линии, мазки и пр.
Рано или поздно картина получается сама собой.

• 1 раз в месяц прописываю свой план действий, касающийся и работы, и дома, и самореализации
Вешаю его на холодильник и отмечаю + то, что уже выполнено.
Это помогает направить мысли на решение проблем.

• Ко всем проблемам и трудным ситуациям отношусь, как к опыту, который должен меня чему-то научить. Что-то я должна понять для себя и стать лучше.
Проблемы - это путь к улучшению себя.

• Я работаю со своим бессознательным . Беру МАК-карты и разбираю ту ситуацию, которая для меня важна.
Или иду в своим психологам и с ними прорабатываю то, что меня волнует.

• Занимаюсь спортом по возможности. С утра я встаю и решаю, как хочу провести сегодняшнюю тренировку: пойти на йогу, на растяжку, в бассейн или на беговую дорожку?

• Делаю то, что хочу и то, что нравится в соответствии со своими мыслями
Появилась мысль: «Пойти бы сейчас в лес погулять…», значит - иду гулять.
Проскальзывает: «Хочется приготовить домашнюю пиццу. Давно её не ели». Иду в магазин, покупаю продукты и готовлю под музыку, которая заряжает меня.

Один из моих последних рисунков.
Причём, рисовала я это, когда была злая, без настроения и уставшая.

Назвала «Потоки Вселенной».

Имеется ввиду потоки, исходящие из Земли и снисходящие с Неба😂

❗️Важная информация❗️

Я работаю до 30-го июня включительно.

Приеду обратно и начну консультировать 18-19 июля.

Осталось не так много мест на эти 1,5 недели перед отпуском, поэтому, кому нужно, записывайтесь🥰

Буду рада вас видеть❤️

Записаться можно по телефону: 8(915)136-00-02

Дорогие мои, добрый день🥰

Как вы сегодня себя чувствуете?
Как у вас проходит лето?
Что нового?

О чем вам сегодня рассказать, пока у меня не начались консультации?😉

Начнём разбор уверенности в себе .

❗️Вот упражнение, которое позволит Вам лучше понять себя и чего Вы хотите на самом деле.

Ответьте в комментариях/у себя в заметках/на листке бумаги:

1. Что для Вас есть уверенность в себе?

2. Представьте, что Вы уверены в себе. Что вам это даст?
Каким вы себя видите?

Многие в комментариях и лично написали, что, по большей части,

уверенность в себе - это отсутсвие страха при высказывании своего мнения, а также независимость от мнения, критики и оценки окружающих .

Упражнение 2:

❗️Выпишите то, что не позволяет сейчас проявлять своё мнение?

❗️Из-за чего Вы прислушиваетесь к мнению других?
Что оно даёт Вам?

Неуверенными в себе людьми управляет страх
Страх перед окружающими, страх критики, насмешек и обвинений, страх проявлять себя, страх одиночества, страх ошибки.

Когда существуют подобные страхи, то они вызывают сомнения, а сомнения ведут к неуверенности в собственных силах и способностях

И в данный момент, самое главное - это правильно ответить на вопрос!

❗️Все это про реальный страх или воображаемый?

🐮 Реальный страх - это когда на вас бежит разъяренная корова, а воображаемый - это когда корова на вас не бежит и спокойно ест травку, а вы уверены, что вот-вот она побежит.

Боитесь провала?
А как понять, будет это ошибкой, если вы ещё ничего не сделали?
Ошибка - это опыт. Это возможность чему-то научиться и понять, правильный ли это путь на пути к цели.

Боитесь высказывать своё мнение?
С какой реакцией на самом деле боитесь столкнуться?
С неодобрением, непониманием, критикой?
А хотелось бы услышать одобрение и принятие, верно?
От кого в детстве ожидали принятия, а вас обесценивали?

❗️Уверенность в себе - это не про размышления в голове, а про действия, которые направлены на самореализацию.

❗️❗️❗️**Деятельность и действия сегодняшнего дня должны быть направлены на то, чтобы сегодня вы чувствовали себя более уверенным в собственных силах и способностях больше, чем вчера, а завтра - больше, чем сегодня**

Хотите стать профессионалом своего дела?
Начните сегодня читать, смотреть курсы и прописывать план действий.
Занимайтесь этим по времени столько, сколько вам комфортно.

Хотите лучше выглядеть?
Подумайте, что СЕГОДНЯ вы можете сделать, чтобы почувствовать, что Вы заботитесь о себе?
Нанести маску, крем/сыворотку для лица?
Сходить на массаж/маникюр/педикюр?
Пойти погулять?
Выпить травяной чай?

❗️Каждый вечер задавайте себе вопрос:
Что сегодня я сделал(а) для того, чтобы быть более уверенным? В своей карьере/личной жизни/роли матери, девушки, жены и т.д.?

Стоит ли делиться своим мнением с окружающими?

1. Ваше мнение - это ваше заключение, исходя из своего жизненного опыта, мыслей, наблюдений и информации, которые вы получили.

Из 1-го пункта следует 2-й:

2. Ваше мнение имеет личностный характер.

3. У других людей мнение складывается по тому же принципу, что и у вас. И также имеет личностный характер.
И информация, собранная за все время вашей жизни и жизни другого человека, могут отличаться. И это нормально.

4. Исходя из этого есть выбор: вы либо принимаете, либо не принимаете мнение другого.
Этот же выбор принимает другой человек.

5. Вы хорошо знаете своё окружение (манеры, поведение, характер, жизненные установки и пр.).

Если есть желание поделиться своим мнением и вы готовы услышать мнение другого , то делитесь.

Если вы заведомо ждёте одобрения, принятия и понимания со стороны, в ответ на своё мнение, то хорошенько подумайте, готовы ли вы услышать личное мнение другого.
Поскольку это ваши ожидания, как хотелось бы, чтобы ответил другой!

Всем привет, ребята❤️

Как вы?)
Что у вас нового произошло за то время, что меня не было?

Мы только сегодня уехали из бухты Кипчак, а сейчас уже в Бахчисарае☺️

Доброй ночи, мои дорогие❤️

Я ещё не до конца осознала, что я дома, что уже начала консультировать, и нужно что-то писать про психологию😂

Думаю, это связано с тем, что 3 недели я ВООБЩЕ НИ С КЕМ не говорила о психологии настолько глубоко и долго, как это было раньше.

Весь свой отпуск я больше наслаждалась природой, видами и общением с разными людьми.

Самым главным открытием для меня стало то, что, оказывается, я могу засыпать за пару минут без мыслей в голове и меня невозможно разбудить😂

А как у вас дела?😋

Подскажете, что хотелось бы узнать нового из мира психологии?

Прежде чем рассказывать вам о том, как «читать» других людей, хочу задать вам важный вопрос.

Для чего Вы хотите научиться этому?
Что Вам это даст?

Не бойтесь отвечать, правильных и неправильных ответов нет😉