ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ ПРОСТЫМ ЯЗЫКОМ
Представьте, что вокруг Вас находится биополе или воображаемая граница, которую люди не могут нарушать, потому что это - Ваше пространство.
Эта зона Вашей безопасности, силы, ресурсов и энергии.
Никто не может у Вас этого отнять, если только…
Вы сами не начнете это отдавать.
Если Ваши границы размытые, в них будто есть дыры, то через них просачиваются обидные слова, замечания в Вашу сторону, мнение других людей о том, как Вы живете.
И постепенно то пространство, которое было только Вашим, начинает принадлежать всем вокруг.
Из-за этого Вы чувствуете себя хуже: у Вас мало энергии, Вы чаще устаете, чувствуете вину, если хотите «залатать дыры» и перестать пускать других людей в свое пространство.
А КАК ПОЯВЛЯЮТСЯ ЭТИ «ДЫРЫ»?
Вы не работаете над тем, чтобы восстановить свою границу.
Кто-то каждый день натыкается на Вашу границу, а может даже, бьется головой об неё.
И Вы спокойно смотрите, как Вашу границу постепенно разрушают.
Видите, что она у Вас сыпется, что появляется трещина, а за ней - дыра, но ничего не делаете.
Почему ничего не делаете?
Потому что боитесь обидеть или оскорбить человека, который разрушает Вашу границу.
И если 1 такой человек пробьется, и Ваша граница рассыпется, он будет забирать Вашу энергию, время, силы и даже Вашу жизнь.
Потому что этот человек станет главным над Вами.
В эзотерических направлениях это называют «порчей», «сглазом», «пробитым биополем», «лярвами» и т.д.
И на самом деле, все мы говорим про одно - размытые личные границы.
[как Вам такое метафоричное объяснение? понятно или не очень?]
Представьте, что вокруг Вас находится биополе или воображаемая граница, которую люди не могут нарушать, потому что это - Ваше пространство.
Эта зона Вашей безопасности, силы, ресурсов и энергии.
Никто не может у Вас этого отнять, если только…
Если Ваши границы размытые, в них будто есть дыры, то через них просачиваются обидные слова, замечания в Вашу сторону, мнение других людей о том, как Вы живете.
И постепенно то пространство, которое было только Вашим, начинает принадлежать всем вокруг.
Из-за этого Вы чувствуете себя хуже: у Вас мало энергии, Вы чаще устаете, чувствуете вину, если хотите «залатать дыры» и перестать пускать других людей в свое пространство.
А КАК ПОЯВЛЯЮТСЯ ЭТИ «ДЫРЫ»?
Вы не работаете над тем, чтобы восстановить свою границу.
Кто-то каждый день натыкается на Вашу границу, а может даже, бьется головой об неё.
И Вы спокойно смотрите, как Вашу границу постепенно разрушают.
Видите, что она у Вас сыпется, что появляется трещина, а за ней - дыра, но ничего не делаете.
Почему ничего не делаете?
Потому что боитесь обидеть или оскорбить человека, который разрушает Вашу границу.
И если 1 такой человек пробьется, и Ваша граница рассыпется, он будет забирать Вашу энергию, время, силы и даже Вашу жизнь.
Потому что этот человек станет главным над Вами.
В эзотерических направлениях это называют «порчей», «сглазом», «пробитым биополем», «лярвами» и т.д.
И на самом деле, все мы говорим про одно - размытые личные границы.
[как Вам такое метафоричное объяснение? понятно или не очень?]
❤9👍4
Мне тут новые клиенты подсветили одну вещь:
«А что конкретно будет происходить на диагностике?»
«А чем мы будем заниматься на психологической консультации?»
«А какие у тебя правила на терапии?»
Давайте я подробнее расскажу:
✅ что я за специалист
✅ с какими проблемами помогаю справиться
✅ как я работаю
«А что конкретно будет происходить на диагностике?»
«А чем мы будем заниматься на психологической консультации?»
«А какие у тебя правила на терапии?»
Давайте я подробнее расскажу:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
ЧТО Я ЗА СПЕЦИАЛИСТ?
Я закончила бакалавриат НИУ ВШЭ по направлению психология.
В университете нас обучали не только психологической базе, но и работе исследователя в области психологии.
Мы знали, как отличить хорошее исследование от дерьмового и как делать свои исследования.
3 года в университете мои курсовые и диплом были посвящены исследованию взаимоотношений между партнерами в браке и вне брака.
Мы обучались когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и методикам из других разных подходов: гештальт, транзактный анализ, экзистенциальная психотерапия, юнгианский и роджерианский анализ, и т.д.
В конце 3-го курса я взяла первых клиентов, чтобы отрабатывать навыки психолога-консультанта.
Конечно, консультировала бесплатно, или за чашку кофе😁
В это же время, я начала ходить в личную терапию к психологам из разных подходов, чтобы понять, какое направление консультирования мне нравится больше.
По окончанию университета, я была достаточно подкованным специалистом, с отличной теоретической базой.
Я закончила бакалавриат НИУ ВШЭ по направлению психология.
В университете нас обучали не только психологической базе, но и работе исследователя в области психологии.
Мы знали, как отличить хорошее исследование от дерьмового и как делать свои исследования.
3 года в университете мои курсовые и диплом были посвящены исследованию взаимоотношений между партнерами в браке и вне брака.
Мы обучались когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и методикам из других разных подходов: гештальт, транзактный анализ, экзистенциальная психотерапия, юнгианский и роджерианский анализ, и т.д.
В конце 3-го курса я взяла первых клиентов, чтобы отрабатывать навыки психолога-консультанта.
Конечно, консультировала бесплатно, или за чашку кофе😁
В это же время, я начала ходить в личную терапию к психологам из разных подходов, чтобы понять, какое направление консультирования мне нравится больше.
По окончанию университета, я была достаточно подкованным специалистом, с отличной теоретической базой.
❤12👍5
Через пару лет меня без проблем взяли на должность консультирующего психолога в МЧС в реабилитационный центр для МЧСников и их семей.
Там мои знания и навыки стали еще глубже.
Я научилась работать на аппаратах биологической обратной связи, делать обследование пациентов на специальном оборудовании, которое показывало их психоэмоциональное состояние, а также - консультировала, если пациент в этом нуждался.
Моя коллега была моим супервизором и хорошо обучила меня работать в КПТ-подходе.
Поэтому мои навыки в консультировании стали еще лучше.
В это же время, я начала вести соц.сети, и они быстро залетели, и пошли мои первые серьезные клиенты.
Сначала я могла совмещать работу в МЧС и личную практику, но с каждым месяцев становилось всё сложнее.
Поэтому я ушла из МЧС и стала заниматься исключительно со своими клиентами.
И денег больше, и свободное время есть😁
Там мои знания и навыки стали еще глубже.
Я научилась работать на аппаратах биологической обратной связи, делать обследование пациентов на специальном оборудовании, которое показывало их психоэмоциональное состояние, а также - консультировала, если пациент в этом нуждался.
Моя коллега была моим супервизором и хорошо обучила меня работать в КПТ-подходе.
Поэтому мои навыки в консультировании стали еще лучше.
В это же время, я начала вести соц.сети, и они быстро залетели, и пошли мои первые серьезные клиенты.
Сначала я могла совмещать работу в МЧС и личную практику, но с каждым месяцев становилось всё сложнее.
Поэтому я ушла из МЧС и стала заниматься исключительно со своими клиентами.
И денег больше, и свободное время есть😁
❤22👍3🔥1
После работы в МЧС, я пошла в терапию к другому психологу, которая работала в абсолютно неизвестном для меня методе - эмоционально-образная терапия.
Я была в шоке с 1-й сессии.
Никогда не могла даже подумать, что терапия может быть такой глубокой и структурной!
Но самое главное, я поняла, что НИКОГДА не дошла бы до таких вещей ЧЕРЕЗ СОЗНАНИЕ.
Поэтому я решила обучаться этому методу.
По-началу у меня было сопротивление, потому что я привыкла, что всё должно быть строго научно, а тут - нужно довериться воображению, ассоциациям и чувствам.
Но я впервые в жизни почувствовала, что Я МЕНЯЮСЬ!
И МОЯ ЖИЗНЬ МЕНЯЕТСЯ!
Я прошла весь:
✔️базовый курс ЭОТ,
✔️курс Внутреннего Ребенка,
✔️курс сексологии,
✔️курс по работе с жизненными сценариями и сценариями смерти,
✔️курс по работе с финансовыми трудностями
Попеременно с этим, я ходила в личную терапию и на супервизии, потому что в процессе обучения все темы, которые мы проходили, триггерили знатно.
И без проработки этих тех я не смогла бы помогать людям.
Сейчас я выросла, как специалист, очень сильно.
Я действительно считаю себя психологом высокого уровня.
Потому что у меня сильные бэкграунд в виде образования + личная терапия + супервизия.
И если я сказала, что могу помочь проработать Вашу проблему, значит, так и есть.
Я была в шоке с 1-й сессии.
Никогда не могла даже подумать, что терапия может быть такой глубокой и структурной!
Но самое главное, я поняла, что НИКОГДА не дошла бы до таких вещей ЧЕРЕЗ СОЗНАНИЕ.
Поэтому я решила обучаться этому методу.
По-началу у меня было сопротивление, потому что я привыкла, что всё должно быть строго научно, а тут - нужно довериться воображению, ассоциациям и чувствам.
Но я впервые в жизни почувствовала, что Я МЕНЯЮСЬ!
И МОЯ ЖИЗНЬ МЕНЯЕТСЯ!
Я прошла весь:
✔️базовый курс ЭОТ,
✔️курс Внутреннего Ребенка,
✔️курс сексологии,
✔️курс по работе с жизненными сценариями и сценариями смерти,
✔️курс по работе с финансовыми трудностями
Попеременно с этим, я ходила в личную терапию и на супервизии, потому что в процессе обучения все темы, которые мы проходили, триггерили знатно.
И без проработки этих тех я не смогла бы помогать людям.
Сейчас я выросла, как специалист, очень сильно.
Я действительно считаю себя психологом высокого уровня.
Потому что у меня сильные бэкграунд в виде образования + личная терапия + супервизия.
И если я сказала, что могу помочь проработать Вашу проблему, значит, так и есть.
🔥10🎉5❤1
От коллеги-психолога получила интересный запрос на работу:
Помочь с блогом в Instagram
Для меня это было очень приятно!
Впервые я буду делать разбор блога и рассказывать:
✅ как психологу правильно оформить блог, чтобы шли подписчики и клиенты
✅ как понять, кто твоя целевая аудитория и в чем её боль
✅ как снимать видео Reels
Я тут же словила синдром самозванца, ведь блин, у меня в Instagram даже не 10к подписчиков…
Чему я могу научить вообще?
А потом я вспомнила, что:
✅ в TikTok у меня 175 000 подписчиков
✅ в Instagram за 6 месяцев - 3500 подписчиков
[с нуля, потому что старый аккаунт был в теневом бане]
✅ и у меня видео +- регулярно залетают на 100-200к просмотров в Instagram
Поэтому да, я хоть и непопулярный блогер-психолог, но уже и не новичок.
И я помню, как начинать этот путь, как сложно дается дисциплина и разочарование, что нихрена не получается, а особенно - хейт, когда все получается, и страх, что делать с новыми подписчиками.
Если для Вас это интересно, то могу создать закрытую группу в Telegram, где мы с вами будем:
💡 обсуждать сложности с блогами
💡 смотреть профили друг друга и давать обратную связь
💡 учиться записывать видео
💡 прорабатывать страхи и синдром самозванца
✅ и я расскажу про свои фишки, которые помогают мне растить блог
Если для Вас актуально, пожалуйста, оставьте комментарий💞
Помочь с блогом в Instagram
Для меня это было очень приятно!
Впервые я буду делать разбор блога и рассказывать:
Я тут же словила синдром самозванца, ведь блин, у меня в Instagram даже не 10к подписчиков…
Чему я могу научить вообще?
А потом я вспомнила, что:
[с нуля, потому что старый аккаунт был в теневом бане]
Поэтому да, я хоть и непопулярный блогер-психолог, но уже и не новичок.
И я помню, как начинать этот путь, как сложно дается дисциплина и разочарование, что нихрена не получается, а особенно - хейт, когда все получается, и страх, что делать с новыми подписчиками.
Если для Вас это интересно, то могу создать закрытую группу в Telegram, где мы с вами будем:
Если для Вас актуально, пожалуйста, оставьте комментарий💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С КАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ Я ПОМОГАЮ СПРАВИТЬСЯ?
За последний месяц мне написало много новых клиентов, и у многих было 3 вопроса:
✔️ с какими проблемами я работаю
✔️ что происходит на консультации со мной
✔️ как подготовиться к консультации и что говорить на 1-й сессии
На первый вопрос отвечу коротко - Я РАБОТАЮ СО ВСЕМИ ПРОБЛЕМАМИ, кроме психиатрии.
✅ Проблемы с сексом? Нет оргазмов? Фантазии и частая мастурбация Вас пугают? Вы стыдитесь своего тела во время секса?
Помогу! Темы сиси-писи для меня всегда интересны.
✅ Проблемы в отношениях (с родителями, с партнером, с детьми, с коллегами)?
Разберемся!
✅ Беспокоят тревожность или панические атаки?
Если Вы хотите, чтобы этого не было - значит, не будет.
✅ Вы терпила, не можете сказать «нет», и все на вас ездят, как на лошади?
Окей, вернем Вам гнев, и Ваши личные границы там, где Вы их оставили.
✅ Не можете найти общий язык с противоположным полом? Чувствуете, будто выбирают других, а Вы недостаточно привлекательны?
Милости прошу. Всё только в Вашей голове, уверяю.
✅ Вы - мама в декрете, у которой уже состояние в одном пикантном интимном месте?
Солнце, я знаю, как и чем тебе помочь.
❌ Я не работаю с психическими расстройствами (за исключением: депрессия и тревожное расстройство личности)
[здесь у меня есть повышение квалификации, которое разрешает работать с 2-мя данными расстройствами]
‼️ Если Вы хотите спросить, работаю ли я с тем запросом, с которым Вы хотели бы ко мне обратиться - оставьте свой комментарий, я отвечу.
За последний месяц мне написало много новых клиентов, и у многих было 3 вопроса:
✔️ с какими проблемами я работаю
✔️ что происходит на консультации со мной
✔️ как подготовиться к консультации и что говорить на 1-й сессии
На первый вопрос отвечу коротко - Я РАБОТАЮ СО ВСЕМИ ПРОБЛЕМАМИ, кроме психиатрии.
Помогу! Темы сиси-писи для меня всегда интересны.
Разберемся!
Если Вы хотите, чтобы этого не было - значит, не будет.
Окей, вернем Вам гнев, и Ваши личные границы там, где Вы их оставили.
Милости прошу. Всё только в Вашей голове, уверяю.
Солнце, я знаю, как и чем тебе помочь.
[здесь у меня есть повышение квалификации, которое разрешает работать с 2-мя данными расстройствами]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥2❤🔥1
Я РЕШИЛАСЬ!
Долгое время я думала, какой же всё-таки курс или тренинг для Вас создать…
Какую тему выбрать?
И вот оно - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР БЛОГОВ.
Многие из вас знают обо мне из TikTok, кто-то - из Instagram, поэтому вы в курсе, что блогами я занимаюсь всегда серьезно и уже более 6 лет.
И именно из-за регулярной работы с социальными сетями у меня есть хорошая клиентская база, которая позволила мне купить машину и взять в ипотеку 4-х комнатную квартиру😁
Поэтому да, мне есть, чему научить других психологов и людей из других ниш, у которых соц.сети не двигаются, и мало клиентов.
‼️ Я создала ЗАКРЫТЫЙ И ПЛАТНЫЙ (конечно же) телеграм-канал, где Вы сможете:
✅ скинуть свой профиль и получить обратную связь от других, что с Вашим блогом не так
✅ узнать о том, как оформлять шапку профиля и заявить о себе
✅ как записывать Reels, чтобы они залетали (будь они неладны!)
✅ как вести и оформлять Stories
✅ как справиться с синдромом самозванца, страхом перед знакомыми и новыми подписчиками, с хейтом и другими преградами, которые мешают вести соц.сети
✅ выполнить ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
✅ участвовать в ОНЛАЙН-ТРЕНИНГАХ, на которых мы будем подробно разбирать все болезненные темы, связанные с блогами
‼️ СТОИМОСТЬ ПОДПИСКИ НА 1 МЕСЯЦ / 1000 рублей
✏️ Чтобы оформить подписку - напишите в личные сообщения:
«Хочу подписку!»
Долгое время я думала, какой же всё-таки курс или тренинг для Вас создать…
Какую тему выбрать?
И вот оно - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ РАЗБОР БЛОГОВ.
Многие из вас знают обо мне из TikTok, кто-то - из Instagram, поэтому вы в курсе, что блогами я занимаюсь всегда серьезно и уже более 6 лет.
И именно из-за регулярной работы с социальными сетями у меня есть хорошая клиентская база, которая позволила мне купить машину и взять в ипотеку 4-х комнатную квартиру😁
Поэтому да, мне есть, чему научить других психологов и людей из других ниш, у которых соц.сети не двигаются, и мало клиентов.
«Хочу подписку!»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
София Богородова | Психолог
Эмоционально-образный терапевт, секс-консультант, ранее работала психологом в МЧС, а сейчас веду свою практику и тг-канал💞
❤13❤🔥5🔥4
Время 💥РАЗБОРОВ💥
Давайте, я знаю, у Вас наверняка накопилось много вопросов, которые Вы хотели бы задать психологу.
[особенно, если Вы не ходите в терапию]
Это хорошая возможность, если сейчас денег на терапию нет, но ответ получить хочется.
Если стесняетесь, вопрос можете задать в личные сообщения.
Давайте, я знаю, у Вас наверняка накопилось много вопросов, которые Вы хотели бы задать психологу.
[особенно, если Вы не ходите в терапию]
Это хорошая возможность, если сейчас денег на терапию нет, но ответ получить хочется.
Если стесняетесь, вопрос можете задать в личные сообщения.
❤15
НЕ МОГУ ДОСТИЧЬ ПИКА В СЕКСЕ 😪
Если Вам хочется понять, почему у Вас нет оргазмов, то ответьте мне на следующие вопросы:
1. КОГДА ВЫ МАСТУРБИРУЕТЕ САМИ, У ВАС ЕСТЬ ОРГАЗМ?
—Да
Значит, с Вами всё окей, но скорее всего, проблема в отношениях с партнером.
—Нет
Тут я всегда рекомендую обратиться к гинекологу - он проверит чувствительность Ваших гениталий.
Если гинеколог говорит, что у Вас всё окей, скорее всего, это психологическая проблема, которая вышла на уровень тела (психосоматика).
2. КАКИМ БЫЛ ВАШ ПЕРВЫЙ ПОЛОВОЙ ОПЫТ?
[когда Вы лишились девственности]
Если он был негативным:
❌ жесткий,
❌ грубый,
❌ насильственный,
❌ под алкоголем,
❌ без лубрикантов (без смазки),
❌ без прелюдий,
то это может сказываться на Вашем сексе сейчас.
3. КАК ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ В МОМЕНТ, КОГДА С ПАРТНЕРОМ ВСЁ ИДЕТ К СЕКСУ?
Если Вам тревожно, неприятно, не хочется заниматься сексом, то это говорит о проблемах в отношениях.
Если Вы тоже хотите секса, Вы прекрасно себя чувствуете, и прелюдии есть, и в отношениях всё хорошо, но оргазмов нет, возможно, дело в психосоматике.
✏️ Если хотите проконсультироваться по данному вопросу, записывайтесь на консультацию!
Мы с Вами во всем разберемся💞
Если Вам хочется понять, почему у Вас нет оргазмов, то ответьте мне на следующие вопросы:
1. КОГДА ВЫ МАСТУРБИРУЕТЕ САМИ, У ВАС ЕСТЬ ОРГАЗМ?
—Да
Значит, с Вами всё окей, но скорее всего, проблема в отношениях с партнером.
—Нет
Тут я всегда рекомендую обратиться к гинекологу - он проверит чувствительность Ваших гениталий.
Если гинеколог говорит, что у Вас всё окей, скорее всего, это психологическая проблема, которая вышла на уровень тела (психосоматика).
2. КАКИМ БЫЛ ВАШ ПЕРВЫЙ ПОЛОВОЙ ОПЫТ?
[когда Вы лишились девственности]
Если он был негативным:
то это может сказываться на Вашем сексе сейчас.
3. КАК ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ В МОМЕНТ, КОГДА С ПАРТНЕРОМ ВСЁ ИДЕТ К СЕКСУ?
Если Вам тревожно, неприятно, не хочется заниматься сексом, то это говорит о проблемах в отношениях.
Если Вы тоже хотите секса, Вы прекрасно себя чувствуете, и прелюдии есть, и в отношениях всё хорошо, но оргазмов нет, возможно, дело в психосоматике.
Мы с Вами во всем разберемся💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
DIKIDI
София Богородова Видное, Лесная, 22, 376 - отзывы, цены, фото, время работы, схема проезда, онлайн-запись - Dikidi
София Богородова, онлайн-запись к специалисту, Видное, Лесная, 22, 376: ✔ фото, цены на услуги, время работы, адрес, телефон, отзывы на Dikidi
❤4👍2❤🔥1🙏1
СКОЛЬКО ЕЩЕ ТЫ БУДЕШЬ ПРИТВОРЯТЬСЯ В СЕКСЕ?
В следующую субботу 21.02 в 12:00 я проведу для вас вебинар на эту тему!
Что разберем:
❎ партнер не возбуждает
❎ не понимаю, как получить оргазм
❎ не могу расслабиться в сексе и насладиться процессом
Что получите:
✅ узнаете, что Вас возбуждает
✅ техники, как получить мощный оргазм
✅ упражнение на отработку данной темы
Для кого это подойдет:
❗️ кому стыдно обсуждать секс с партнером
❗️ кто хочет сделать секс ярче и лучше
❗️ кто хочет возбуждать и возбуждаться
ЧТО МОЖНО НА ВЕБИНАРЕ:
✅ можно быть с выключенной камерой и микрофоном, если Вам так будет комфортно
✅ можно задавать любые вопросы по теме и получить на них ответы
✅ можно делиться своими проблемами и получить поддержку как от меня, так и от группы
Стоимость: 1500 рублей
Время: с 12:00 до 14:00
Дата: 21.02 (суббота)
‼️ ОСТАЛОСЬ 6 МЕСТ
✏️Напиши мне, чтобы записаться!
В следующую субботу 21.02 в 12:00 я проведу для вас вебинар на эту тему!
Что разберем:
Что получите:
Для кого это подойдет:
ЧТО МОЖНО НА ВЕБИНАРЕ:
Стоимость: 1500 рублей
Время: с 12:00 до 14:00
Дата: 21.02 (суббота)
✏️Напиши мне, чтобы записаться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
София Богородова | Психолог
Эмоционально-образный терапевт, секс-консультант, ранее работала психологом в МЧС, а сейчас веду свою практику и тг-канал💞
🔥6❤1
Психолог София Богородова pinned «СКОЛЬКО ЕЩЕ ТЫ БУДЕШЬ ПРИТВОРЯТЬСЯ В СЕКСЕ? В следующую субботу 21.02 в 12:00 я проведу для вас вебинар на эту тему! Что разберем: ❎ партнер не возбуждает ❎ не понимаю, как получить оргазм ❎ не могу расслабиться в сексе и насладиться процессом Что получите:…»
Как у Вас дела с сексом?
Anonymous Poll
35%
Не очень. Всё скучно и однотипно.
45%
Всё отлично! Оба оргазмируем🔥
20%
Я однорукий пират/пиратка🏴☠️
Для чего Вы занимаетесь сексом?
Anonymous Poll
10%
Долг. Так все делают в отношениях.
10%
Чтобы справиться со стрессом, проблемами
41%
Чтобы расслабиться и отдохнуть
90%
Для эмоциональной близости с партнером